A dinnye lédús ízének és kellemes aromájának köszönhető. Mennyire hasznos ez a dinnyetenyészet, hogyan lehet dinnyét enni, az ellenjavallatok és az esetleges mellékhatások, a téma sokunk számára érdekes, meg fogjuk érteni.
Anyagtartalom:
Dinnye: kémiai összetétel és kalóriatartalom
A tökcsalád ez a zöldsége nyár végén érik. A dinnye különösen akkor lédús lesz.
A gyümölcsnek jótékony anyagai vannak:
- béta-karotin;
- B-vitaminok, köztük a folsav (B9);
- E-, PP-vitamin;
- aszkorbinsav;
- az optimális vasmennyiség;
- makroelemek - kálium, kén, magnézium, kalcium, szilícium, foszfor, nátrium;
- nyomelemek - fluor, jód, cink, mangán, réz;
- rost, fehérjék, zsírok;
- szacharóz, pektin anyagok.
A kalóriadinnye a kultúra különféle változataiban különbözik. Minél édesebb a zöldség, annál több kalóriát tartalmaz. 100 g dinnye átlagos kalóriatartalma 38 kcal.
A magas tápérték és kis kalóriamennyiség lehetővé teszi a tök fogyasztását az étrendben.
A dinnye hasznos tulajdonságai
A nyári illatos gyümölcs szerelmeseinek a finom pép gyógyító hatással rendelkezik.
Hasznos tulajdonságai vannak:
- Javítja a hangulatot. A növényi serkenti a boldogság hormonjának - a szerotoninnak - a termelését, amely növeli az érzelmi tónusát. Hasznos dinnyéket enni ideges túlmunkával, álmatlansággal és ingerlékenységgel.
- Normalizálja az emésztést. A rost- és pektin anyagok hozzájárulnak a test gyors tisztításához, elősegítik az ételek emésztését. A sárgadinnye ezen tulajdonságával székrekedést, aranyér kezelését és a felesleges tömeg megszabadítását szolgálják.
- Aktiválja az agyat. A magzatban a jód serkenti az agyi folyamatokat, javítja a memóriát, a koncentrációt.
- Csökkenti a koleszterinszintet. Ez csökkenti az erek atheroscleroticus plakkjainak kockázatát. Hasznos a normál szívműködéshez.
- Növeli a hemoglobint, hozzájárul a vérszegénység elleni küzdelemhez.
- Távolítja el a méreganyagokat, folyadékot a testből. Hasznos a vesék és a máj kóros állapotában, az ödéma megelőzésében.
- Fiatalítja a testet. A gyümölcsök belső és külső felhasználása javítja a bőr, a haj, a köröm állapotát.
- Erősíti az immunrendszert. Hasznos dinnyét enni egy betegség után, hogy a test gyorsabban felépüljön.
Ha betartja a fogyasztás szabályait, ne túlobban túl, a dinnye tápanyagforrássá válik, javítja az egészségét és a test általános állapotát.
Nők számára
Külön kell mondani a tök előnyeiről az aranyos fiatal hölgyek számára. A nőket még vonzóbbá teszi. A dinnye segít leküzdeni az öregedés első jeleit (ráncok, kiszáradt bőr). A gyümölcs javítja a körmök állapotát, erősíti őket. A lé és a pép szintén javítja a haj szerkezetét.
A dinnye antidepresszánsként használható, növeli a hangulatot, kiküszöböli az érzelmi rendellenességeket. A fogyni vágyó nők a sárgadinnyét használják az anyagcserének javítására és a zsír gyors elégetésére.
Férfiak számára
A hagyományos gyógyítók a dinnyemag előnyeiről beszélnek a férfi erő fenntartása érdekében.
A hatékonyság növelése érdekében használja a receptek különböző lehetőségeit:
- vegyen be 2 magot naponta;
- őrölje porrá, használjon 1 teáskanál. Naponta háromszor étkezés előtt.
Azon férfiak áttekintése, akik kipróbálták ezt a kezelési módszert, jelezik annak hatékonyságát, javítva a potenciát.
A dinnye előnyei a terhesség alatt
Táplálkozási értéke és biztonsága miatt a dinnye pozitív hatással van a várandós anya testére.
Hasznos tulajdonságok a terhes nők számára:
- javítja a bélműködést, megakadályozza és enyhíti a székrekedést, aranyér;
- növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást;
- normalizálja az érzelmi állapotot;
- vérszegénységgel küzd;
- eltávolítja a felesleges folyadékot, megakadályozza az ödéma kialakulását terhes nőkben;
- feltölti a testet a szükséges kalciummal;
- hozzájárul a magzat normál fejlődéséhez (a folsav biztosítja a gyermek idegrendszerének kialakulását);
- megakadályozza a túlsúlyt gyermekszülés során.
Ugyanakkor a terhes nőknek nem szabad visszaélniük egy finom zöldséggel. A dinnye napi norma terhesség alatt 400 gramm.
Alkalmazás a kozmetológiában
Az ízletes pép nem csak enni, hanem a kozmetikumok készítésére is felhasználható. A táplálék-összetételnek köszönhetően a sárgadinnye kozmetikumok javítják a bőr, a haj és a köröm állapotát.
A dinnye termékek tulajdonságai:
- lelassítja a bőr öregedési folyamatát, eltávolítja a ráncokat, javítja a regenerációt;
- hidratálja, tonizálja a bőrt, lágyabbá tegye;
- távolítsa el az irritációkat, pattanásokat, bőrkiütéseket;
- megszüntesse a pigmentációt;
- javítja az arcszínt;
- erősíti a hajat, a körmöket;
- helyreállítja a sérült hajszerkezetet, fényessé teszi őket.
A dinnyelé és -kivonat része a bőr- és hajápolási termékeknek: samponok, tonikok, krémek, testápolók, balzsamok. A kozmetikumok önmaguk is elkészíthetők.
A hagyományos kozmetikusok népszerű receptjei:
- Dinnye bozót 1 evőkanálból. l. pép, 1 teáskanál méz és 1 evőkanál. l. zúzott zabliszt könnyen megtisztítja a bőrt, ugyanakkor táplálja. Keverjük össze az összetevőket simáig. Vigyük fel az arcra, hagyjuk 4-5 percig, öblítsük le. Alkalmazza havonta 3-4 alkalommal.
- A dinnye tonik hidratálja a száraz bőrt. Vágja a répát darabokra, őrölje keverővel vagy reszelővel, nyomja ki a levet. Reggel és este törölje le a bőrt. Ha hozzáadunk citromlevet, akkor a tonik világosabbá teszi az arcszínt, eltávolítja a szeplőket.
- Maszk 3-4 evőkanálból. l. apróra vágott dinnye, 1 teáskanál. méz és 1 evőkanál. l. krém rugalmasságot és lágyságot ad a bőrnek.Alaposan keverje össze az alkotóelemeket, vigye fel az arcára, a nyakára. 10-15 perc múlva mossa le. Használjon hetente egyszer.
- Erősítő krém 50 g dinnyelé, 1 teáskanál. méz, 1 evőkanál. l. tejföl, 2 evőkanál. l. A kefir erős és selymesvá teszi a hajat. Mosás után vigye fel a keveréket a hajra, hagyja 10 percig, öblítse le vízzel.
- Maszk helyreállítása 4 evőkanál alapján. l. dinnyelé és 1 evőkanál. l. a főzött kávé javítja a haj szerkezetét, eltávolítja a megosztott végeket. Vigyük fel a keveréket a hajra, hagyjuk 15-20 percig. Alaposan öblítse le samponnal. Használja havonta 2-3 alkalommal.
A tápláló kozmetikumok révén a bőr sima és ragyogó, a haj egészséges és fényes.
Mi hasznosabb, mint a görögdinnye vagy a dinnye
Ez érdekes: görögdinnye - egészségügyi előnyök és kár
Sokak számára az a kérdés, hogy melyik dinnyetenyészet hasznosabb tulajdonságokkal rendelkezik. A dinnye és a görögdinnye összetétele hasonló: nagy mennyiségű víz, vitaminok és ásványi anyagok, rost. A kalóriák számát tekintve szinte ugyanaz a gyümölcs. Igaz, hogy a dinnye néhány édes fajtája táplálóbb és táplálóbb.
A dinnye több aszkorbinsavval rendelkezik (20 mg, szemben a görögdinnye 7 mg -jával), ami lehetővé teszi, hogy jobban megbirkózzon védő funkciójával és fokozott immunitással. A dinnye összetételében szereplő szilícium jótékony hatással van a bőrre és a hajra.
A görögdinnye antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik a likopin miatt a magzat összetételében. Ez segít megelőzni a rákos megbetegedéseket.
A két tenyészet jótékony tulajdonságai között szerepel:
- vese- és májbetegségek javulása;
- köszvény megelőzése;
- emésztés javítása;
- a vérszegénység elleni küzdelem;
- az atherosclerosis megelőzése.
Az, hogy melyik terméket választja, az mindenki számára az ízlés kérdése. Fontos megjegyezni, hogy minden rendben van.
Ellenjavallatok és lehetséges károsodások
Mint minden termékhez, a sárgadinnyenek is vannak saját felhasználási javaslatai.
Nem fogyaszthat egészséges zöldséget:
- cukorbetegségben szenvedő beteg, mivel a magzat pépjében nagy mennyiségű cukor van;
- belek, gyomor (fekély, vastagbélgyulladás, gyomorhurut) patológiájú emberek;
- szoptató anyák, hogy ne provokálják a gyermek emésztőrendszeri rendellenességeit;
- húgyúti betegségben szenvedő emberek;
- a termék egyedi intoleranciája mellett.
Azoknak az embereknek, akiknek nincs ellenjavallata, az egyszerű használati szabályokat be kell tartaniuk:
- Ne étkezzen üres gyomorral.
- Ne egyen dinnye más ételekkel (különösen keményítőt tartalmazó ételekkel).
- Ne keverje össze az ételt tejjel és tejtermékekkel.
- Ne igyál sárgadinnyet vízzel.
- Enni egy magzatot 2 órás intervallummal az étkezések között.
- Ne lépje túl az ajánlott mennyiséget (napi 1-1,5 kg).
Ha megszegi a szabályokat, akkor kellemetlen tünetek léphetnek fel:
- emésztési zavarok (hasmenés, székrekedés);
- hányinger, hányás
- túladagolás;
- hasi fájdalom
- szívproblémák
- allergiás reakciók.
A dinnye mérsékelt fogyasztásának maximális előnyei vannak a testnek. Az ízletes aromás gyümölcs jó hangulatot ad és növeli az immunitást.
