A közelmúltban divatossá vált a turmixok főzése. Illatos, nagyon ízletes, és ami a legfontosabb, természetes ital. Készítéséhez szinte minden gyümölcsöt, zöldséget, valamint gabonaféléket, dióféléket és különféle tejtermékeket felhasználhat. A legnépszerűbb lehetőségek között megtalálhatók a banán turmixok. Ennek az egzotikus gyümölcsnek olyan lágy húsú, hogy a fenti termékek bármelyikét hozzá kell adni, és az eredmény egy csodálatos ital, amelyet kitűnő ízjellemzőkkel, gazdag vitamin- és ásványi összetétel jellemzi.
Anyagtartalom:
Klasszikus banán turmix turmixgépben
A klasszikus változatnál jobb megtanulni, hogyan kell főzni a banán turmixot. Valójában ez egy turmix banánpéptel.
Ebben az italban nincs semmi felesleges, csak két fő összetevő:
- 2 banán;
- 0,5 l teljes tej.
Turmix készítéséhez általában keverőgépet használnak (merülő, de lehetőleg helyhez kötött).
Ez a „csoda ital” így készül:
- Először meg kell hámozni a banánt. Munkához csak a testükre van szükségük. A héjat azonnal el lehet dobni.
- Vágja apró kockákra a banánpépét és dobja őket a turmixgép tálába.
- Öntsen oda egy mért tejet.
- Csukja be a turmixgép fedelét és kapcsolja be a gépet. 1-2 perc intenzív verés után az ital készen áll. Célszerű nagy teljesítményű eszközöket (600-800 watt) használni. Ezek segítségével a lehető legjobban apríthatják a pépet, és elég sok időt fordíthatnak rá.
Az eredmény egy valódi banán turmix tejjel. Konzisztenciája szerint vastag zselére hasonlít. Az édes szerelmesek hozzá cukrot vagy mézet is. De ezt a legelején meg kell tennie.
Eperrel
Nyár elején, amikor megkezdődik a bogyós szezon, érdemes kipróbálni magát banán-eper turmix segítségével.Ezt télen is meg lehet tenni, ha rendelkezésre áll fagyasztott gyümölcs.
A nyári változathoz szüksége lesz:
- 1 banán
- 150-200 g friss eper;
- 300 ml tej (vagy rendes ivóvíz);
- némi cukor vagy méz (opcionális).
Vegyes ital készítésének módjai:
- Hámozzuk meg a banánt. Tetszőlegesen aprítsa meg a pépet a kezével, és helyezze a turmixgép táljába.
- Minden eperről távolítsa el a szárot.
- Öblítsük le a bogyókat, és adjuk hozzá a banán tálhoz.
- Öntsön tejet a tartalomba.
- Adj hozzá mézet vagy cukrot (opcionális).
- Kapcsolja be a turmixgépet, és folytatja a habverést, amíg a tömeg homogénné nem válik.
- Várjon 5-10 percet, majd öntse a keveréket üvegekbe (vagy üvegekbe).
Ez az ital nemcsak a szomjúságot enyhíti, hanem bizonyos előnyöket is nyújt az emberi test számára. A banán egyrészt védi a gyomor falait a károsodásoktól, másrészt megakadályozza a duzzanatot, eltávolítva a felesleges nedvességet. A szamóca ellenőrzi a vércukorszintjét és megakadályozza az epekövek képződését a kövekben.
Egészséges zabliszt desszert
A zabliszt hozzáadható egy hagyományos banán turmixhoz is (jobb, ha gabonaféléket vesz be). Ismert, hogy a leghasznosabb gabonafélék kategóriájába tartozik. Sok szakértő a harmónia és az örök ifjúság alkotóelemének hívja. Nem csoda, hogy a britek már régen reggel zabliszt esznek.
Ahhoz, hogy vele turmixot készítsen:
- 150 g banán;
- 120 ml teljes tej és bármilyen gyümölcs joghurt;
- 40 g zabliszt;
- 5 ml folyékony méz;
- néhány fahéj.
Hogyan készítsünk banán-zab turmixot ezekből a termékekből:
- Külön melegítse a tejet.
- Öntsük meg zabliszt, és hagyjuk kb. 8-10 percig. Ez szükséges ahhoz, hogy megduzzadjon.
- Helyezze a zabliszt egy turmixgépbe.
- Adja hozzá a banánt, miután meghámozta őket és darabolja őket.
- Írja be a fennmaradó alkatrészeket.
- Vegyük a termékeket nagy sebességgel legalább 60 másodpercig. A keveréknek fokozatosan homogén masszává kell válnia.
A recept szerint elkészített zabliszt turmixot jó reggel inni. Hosszú ideig megtartja teltségérzetét, és lehetővé teszi, hogy ne túlobogjon.
Finom és finom kiwi banán turmix
Különösen érdekes a banán turmix kivi hozzáadásával. A hasznos receptek között ez a koktél nem az utolsó.
Ebben az esetben a következőkre lesz szüksége:
- 1 kivi
- 1 banán
- 150 ml tej.
Hogyan készítsünk ilyen turmixot:
- Engedje le a banánpépét a héjából, és darabolja darabokra.
- A kiwit hámozzuk le úgy, hogy éles késsel a fejbőrt levágjuk a felszínről. A fennmaradó zöld húst vágjuk szeletekre.
- A zúzott elemeket behelyezzük a turmixgépbe. A tömeg jobb legyőzéséhez adjon hozzá néhány darab jégt.
- Öntsen oda tejet.
- Vegyék jól, amíg sima.
Kiderült, hogy egy lágy és nagyon szelíd ital, vastag állagú, eredeti ízléses és kellemes aromával. 100 g ilyen termék legfeljebb 66 kcal-t tartalmaz. Egy ízletes és egészséges koktélhoz ez elég kicsit.
Főzés csokoládéval
Azoknak, akik nem félnek jobbulni, fel lehet ajánlani egy illatos turmix elkészítését csokoládé hozzáadásával. Itt minden, ahogy mondják, egyszerű.
A munkához szükséged van:
- 100 g banán;
- 50 g sötét csokoládé;
- 1 csésze tej;
- egy csipet csokoládé chips (dekoráció).
Ahhoz, hogy ezekből az összetevőkből turmixot készítsenek egy turmixgépben, a következőket kell tennie:
- Törje le a csokoládét darabokra.
- Helyezze őket egy kis serpenyőbe, majd tegye egy kis tűzre, és várja meg, amíg az összes csokoládé megolvad.
- Adjunk hozzá egy tejet (kb. 100 ml) és keverjük össze.
- Öntsük a csokoládémaszt a turmixgép tálába.
- Helyezze oda az apróra vágott banánpépét.
- Öntsük be a fennmaradó tejet.
- Verem jól.
Ezután csak a desszertet öntsük egy pohárba, és aprítékkal díszítjük, amely helyettesíthető szokásos kakaóporral.
Vitamin ital almával
A test erősítéséhez és vitaminokkal való feltöltéséhez készíthet egy nagyon egyszerű alma-banán turmixot. Az ital nemcsak egészséges, hanem nagyon kielégítő is. A nap folyamán az egyik étkezés helyettesíthető.
A desszert elkészítéséhez csak 2 komponensre lesz szüksége:
- friss alma és banán bármilyen arányban (ízlés szerint).
Főzési módszer:
- Mossa ki és vágja az almát kockákra, korábban eltávolítva minden magból magvakkal.
- A hámozott banánt véletlenszerűen vágjuk szét.
- Helyezze a munkadarabot egy turmixgépbe.
- Beat addig, amíg a tömeg homogénné nem válik.
Ezt az italt legjobban közvetlenül elkészítése után fogyaszthatja el. Folyékony összetevők (tej, víz vagy joghurt) hiánya miatt vastagnak bizonyul. Ezenkívül néhány jégkockát is dobhat a tálba. Ez frissíti az italt, és megkönnyíti az ostorozást.
Avokádó és banán turmix
Mindenki tudja, hogy az avokádó egyedülálló termék, amelynek hasznos tulajdonságai hosszú ideig felsorolhatók. Ezeknek a gyümölcsöknek az evése javítja a memóriát, normalizálja a vérnyomást, növeli a munkaképességet, megakadályozza a koleszterin felhalmozódását a vérben és a rákos sejtek szaporodását, valamint lelassítja az öregedési folyamatot és pozitívan befolyásolja a potenciát. Ennek a terméknek szinte nincs analógja. Ha hozzáadja egy banán turmixhoz, ízletes, kielégítő és nagyon tápláló ital lesz.
Ehhez tegye a következőket:
- avokádó;
- banán;
- 100 ml hideg tej.
A desszertkészítés módja változatlan:
- Mindenekelőtt a gyümölcsöket meg kell tisztítani.
- Finoman aprítsa meg a pép közepes méretű darabokra.
- Tegye őket egy turmixgépbe.
- Adjunk hozzá tejet.
- Beat 1-1,5 percig.
Ezt az eljárást követően az ital kellemes krémes árnyalatot és eredeti ízt szerez. Főzni azonban gyakran nem ajánlott. Mint tudod, az avokádó magas kalóriatartalmú termék. Nem szabad visszaélni velük.
