Hoće li Goji Berry težina pomoći? Korisna svojstva i kontraindikacije za uporabu plodova obične lišća stalno postaju predmet rasprave. Znanstvenici iz različitih zemalja proveli su istraživanje, tijekom kojih je potvrđeno da bobice imaju blagotvoran učinak na cijelo tijelo. Proizvod pomaže poboljšati metaboličke procese u tijelu, ubrzava sagorijevanje kalorija, pomaže izgubiti višak kilograma.
Sadržaj materijala:
Goji bobice - korisna svojstva
Obična Dereza se uzgaja u regiji Tibeta. Voće sazrijeva pod zrakama planinskog sunca, ispunjeno korisnim elementima u tragovima. Zbog bogatog sadržaja, proizvod je dio dijeta i koristan je kod raznih bolesti. Uzgajati se u industrijske svrhe ova kultura počela je u prošlom stoljeću. Goji bobice su robna marka. Biljka je poznata i pod drugim imenima.
Ljekovita svojstva plodova tibetanske borovnice nastaju zahvaljujući bogatom, višekomponentnom sastavu.
Ukusne, crvene bobice sadrže ogromnu količinu raznih elemenata u tragovima:
- vitamini (tokoferol, tiamin, askorbinska kiselina);
- minerali (selen, kalij, germanij, cink);
- aminokiseline (lizin, treonin, triptofan);
- mono- i polisaharidi;
- fitosterola;
- fenoli.
Tvrtke koje prodaju Goji bobice ponekad daju vrlo zapažene izjave o prednostima ovog proizvoda, pripisujući im različita ljekovita svojstva.Što je ovo: istina ili reklamni potez? Pozitivni učinci voća na organizam dokazani su brojnim istraživanjima i ispitivanjima.
Glavni učinci koji se mogu postići redovitom upotrebom bobica:
- stabilizacija krvnog tlaka;
- prevencija malignih tumora;
- snižavanje razine lošeg kolesterola u krvi;
- korekcija koncentracije šećera;
- obnova funkcioniranja genitalnih organa;
- stimulacija metaboličkih procesa u tijelu;
- jačanje imuniteta
Plodovi obične dereze utječu na stanje srca i krvnih žila, jetre i mokraćnih organa, koštanog i mišićnog sustava. Proizvod sadrži komponente korisne za rad mozga.
Za žene
Bobice goji sadrže prirodne antioksidante, minerale i vitamine, koji blagotvorno utječu na zdravstveno stanje ženskog tijela. Posebno je korisno koristiti plodove dereze običnih ljudi s hipertenzijom. Poboljšavaju raspoloženje, pomažu normalizirati rad mokraćnih putova, koji su oslabljeni tijekom menopauze. Pomažu u slučajevima kada menstruaciju prate jaka bol i obilno krvarenje.
Komponente bobica imaju pomlađujući učinak, usporavaju procese povezane s dobi, povećavaju otpornost tijela na patogene i sprečavaju razvoj različitih bolesti, posebno dijabetesa tipa II, raka dojke i grlića maternice, Alzheimerove bolesti.
Za muškarce
Tibetanska barberry korisna je ne samo za žene, već i za muškarce. Nisu svi svjesni da bobice pomažu kod problema poput erektilne disfunkcije, smanjenog libida, prerane ejakulacije. Ako ih uključite u svoju prehranu, povećava se izdržljivost, normalizacija erekcije i pojačan seksualni nagon. Plodovi su vrlo hranjivi, napunite tijelo snagom i energijom, stoga je korisno pojesti pregršt prije treninga, trčanja. Mali broj bobica pomoći će oporaviti nakon iscrpljujućeg fizičkog napora.
Prednosti Goji bobica za mršavljenje
Popularnost plodova kineske šipke povezana je prije svega s činjenicom da pomaže u borbi s prekomjernom težinom, važna je komponenta prehrane koja je propisana za pretilost. Zbog ovog svojstva proizvođači često uključuju voće dereze u dodatke prehrani za gubitak kilograma.
- Bobice sadrže puno biljnih vlakana i bjelančevina, tako da savršeno zadovoljavaju osjećaj grada. Ovo je izvrstan, niskokalorični međuobrok.
- Proizvod sprječava poremećaje metabolizma, pomaže u održavanju normalne razine glukoze, poboljšava metabolizam.
- Voće zasićuje tijelo energijom, kao rezultat toga, izdržljivost osobe povećava se kada radi fitness, sportski trening.
- Goji poboljšava raspoloženje, pomaže u borbi protiv stresa, nesanice, a to također pozitivno utječe na figuru.
Naravno, plodovi dereze neće vam pomoći nositi se s viškom kilograma, ako ne prilagodite prehranu. Učinkoviti su s integriranim pristupom, odnosno prehranom, sportom, aktivnim, zdravim načinom života.
Uzimanje Goji bobica za mršavljenje je jednostavno. Možete ih jesti u sušenom obliku, koristiti za pravljenje tinkture čaja, koktela, alkohola ili vode.
Kako uzimati bobice?
Način na koji jedete bobice ovisi o vašim ciljevima. Ako planirate izgubiti nekoliko suvišnih kilograma, bolje je da ih jedete u sušenom obliku bez dodavanja ičega i ne napravite čaj. Ako želite poboljšati stanje tijela, zasititi ga korisnim elementima u tragovima, možete pripremiti smoothieje, smoothieje, dodati žitaricama, pa čak i tortama.
Čaj i kokteli od voća Dereza
Pića s dodatkom Goji bobica nisu samo zdrava, već su i vrlo ukusna. Da biste napravili čaj, dovoljno je u čajnu čašu napuniti žlicu voća 0,5 l kipuće vode, ostaviti da se ukuhava pola sata. Preporučuje se piti lijek 2-3 puta dnevno u pola čaše.
Da biste napravili koktel, potrebno vam je mlijeko koje trebate mikserom pomiješati, dodajte nasjeckane goji bobice. Ukusno i zdravo!
Korisna tinktura goji bobica
Ovaj alat pomaže kod gubitka kilograma. Voće možete inzistirati na vodi ili alkoholu. U prvom slučaju trebate sipati žlicu bobica prokuhanom vrućom vodom. Spremni za uzimanje na prazan stomak ujutro. Tinktura od alkohola najbolje se priprema s votkom. Na 0,5 litara dovoljno je 50 grama bobica. Ostavite proizvod da inzistira 10 dana na tamnom mjestu. Nakon što prođe vrijeme, tinktura se može koristiti dva puta dnevno, svaka po 10 mg, razrijeđena vodom. Proizvod čuvajte u hladnjaku.
Pročitajte i:diuretsko bilje
Primjena za kuhanje
Goji bobice mogu se koristiti za pripremu ukusnih, i što je najvažnije zdravih jela. Zahvaljujući izvrsnom ukusu, skladno se kombiniraju s različitim proizvodima.
- Riža kaša. Za jedno posluživanje dvije žlice neoguljene riže prelijte hladnom vodom, dodajte 10 bobica, stavite na vatru. Dovedite jelo do vrenja, smanjite vatru, pirjajte dok ne kuha. Po želji se mogu dodati začini i sol.
- Mesna juha. Izrežite 100 grama teleće ili pileće jetre na male komade, dodajte žlicu bobica, kuhajte 40 minuta, začinite sjeckanim biljem, ostavite još 10 minuta na štednjaku.
Djeca i slatki zub mogu uživati u sladoledu s Goji bobicama. Da biste ga pripremili, trebate omekšati uobičajeni kremasti sladoled na sobnoj temperaturi, dodati voće, smokve, tući mikserom. Gotovo jelo ohladite, poslužite, ukrašavajući pistacijama ili orasima.
Kako jesti bobice - upute
Da biste postigli dobre rezultate jedenjem Goji bobica, trebate se pridržavati određenih pravila. Dan je dovoljan da pojedete 25 grama voća u bilo kojem obliku (sušeno, kuhano na pari). Ako vam je cilj gubitak kilograma, morat ćete prilagoditi prehranu, izuzeti iz nje visokokaloričnu hranu, zamijeniti je zdravom hranom. Ne konzumirajte previše bobica odjednom, to može izazvati alergije.
Kontraindikacije i moguća šteta
Ako uzmete Goji bobice u preporučenoj količini, one neće donijeti ništa osim koristi. Ako se doza prekorači, mogu se pojaviti glavobolja, mučnina, slabost, povraćanje, poremećaj spavanja, nuspojave iz probavnog trakta.
Glavne kontraindikacije za upotrebu himalajskog voća:
- razdoblje trudnoće i dojenja;
- sklonost alergijskim reakcijama;
- djeca mlađa od 3 godine;
- probavne smetnje (proljev, nadimanje).
Ne možete kombinirati upotrebu Goji bobica s primjenom lijekova iz određenih farmakokinetičkih skupina (tablete za spavanje, antikoagulansi). Bolesnici s bolestima poput šećerne bolesti, hipotenzije i hipertenzije te poremećaja zgrušavanja krvi trebali bi se konzultirati sa stručnjakom prije davanja bobica u prehranu.
