Svaka mlada majka pažljivo primjenjuje svoju prehranu, jer stanje mrvica koje se hrane majčinim mlijekom ovisi o kvaliteti konzumiranih proizvoda. Mnoga jela za ovu kategoriju žena tijekom dojenja su zabranjena. Je li majkama dopušteno koristiti bundevu za dojenje?
Sadržaj materijala:
Može li se bundeva dojiti
Ne postoji stroga zabrana upotrebe narančaste plodove od strane dojilje. Bundeva je delicija korisna u svakom pogledu, a to se odnosi ne samo na pulpu, već i na sjemenke bundeve. Masne kiseline, kompleks vitamina, elementi u tragovima u sastavu povrća blagotvorno utječu na tijelo majke i njezinog nerođenog djeteta.
Dakle, odgovor na pitanje može li se bundeva dojiti je pozitivan.
Što je korisno povrće za mamu i dijete
Sistematično umjereno jedenje bundeve ili jela na bazi nje ima isključivo pozitivan učinak na tijelo:
- Poboljšava funkcionalnost probavnog trakta. Vlakna u povrću reguliraju funkcionalnost probavnih organa.
- Zasićuje tjelesni sustav kalijem, cinkom, željezom, fosforom i drugim elementima.
- Pomaže u poboljšanju funkcionalnosti srca i krvnih žila.
- Ima diuretski učinak. Budući da je buča 90% vode, ovdje se može pripisati i dijaforetski učinak.
- Pomaže u borbi protiv umora, nesanice, stresa.
- Pomaže zaustaviti krvarenje nakon porođaja.
- Poboljšava stanje kose i noktiju, kožu i stanje kože majke koja njeguje.
- Pomaže u suzbijanju opstipacije zbog sadržaja pektina.
Sok od bundeve: koristi i štete
Sok od bundeve s pravom je prepoznat kao zdravi učvršćujejući napitak.Vitamin C, koji je dio povrća, jača imunološki sustav i pomaže tijelu moje majke u borbi protiv infekcija. Kako piti sok od bundeve kako biste poboljšali svoje zdravlje?
- Kako bi se ojačao imunitet. Trebali biste piti čašu soka od bundeve jednom dnevno. To je najbolje učiniti ujutro ili na ručku pola sata prije obroka.
- Za borbu protiv nesanice. Ukusan i zdrav napitak najbolje je piti sat vremena prije spavanja. Ulijte sok od bundeve u čašu, može se razrijediti s malom količinom meda.
- Za snižavanje temperature i borbu protiv upale. U razdoblju čestih slučajeva zaraznih ili prehlada, preporučuje se koristiti čašu soka od bundeve dnevno. Važno! Terapija bundeva nije zamjena za liječenje koje je propisao vaš liječnik. Može se smatrati samo pomoćnim ljekovitim sredstvom.
- Da biste uklonili zatvor. Dovoljno je popiti jednu čašu soka na dan da zaboravite na zatvor, koji često muče tek izmrznute majke duže vrijeme.
Kako kuhati bundevu
Nije tajna da nove tvari koje dođu do djeteta putem majčinog mlijeka mogu izazvati alergije ili probavne probleme.
Upozorenje! Da bi zaštitili dijete od takvih problema, mama ne bi trebala jesti bundevu više od 2 puta tjedno. Pored toga, upoznavanje djeteta s bundevom kroz majčino mlijeko trebalo bi se dogoditi ne ranije od 1 mjeseca života.
Mlada majka bundeve može se konzumirati u gotovo bilo kojem obliku, osim pržene.
Najbolje je jesti termički obrađeno povrće. U takvom proizvodu nema manje korisnih tvari nego u svježem, čak i ako ga pečete u pećnici ili mikrovalnoj. Dobro je mami kuhati pečenu tikvicu ili dodati ovo povrće kao komponentu žitarica i juha.
Također, dojenačka žena treba uzeti u obzir nekoliko preporuka u vezi s korištenjem bundeve u hrani:
- Počnite blagdati bundevom sitnim komadima.
- Proizvod treba kušati tijekom doručka. Tako će tijekom dana biti moguće pratiti reakciju mrvica na novo jelo.
- Ako dijete normalno podnosi proizvod (nema naduvavanja, alergija), možete povećati količinu pojedene bundeve na volumen običnih jela.
Zdrava jela od bundeve
Među najkorisnijim i najpopularnijim jelima na bazi bundeve, valja istaknuti:
- Pečena bundeva. Operite voće pod tekućom vodom. Iznutra treba ukloniti zajedno sa sjemenkama bundeve. Izrežite bundevu na kriške pogodne za konzumaciju, bez uklanjanja kore. Komade razmažite brusnim papirom na podmazanom obliku. Pecite bundevu u pećnici do hrskave kore.
- Bundeva s medom i jabukama. Proširena verzija pečene bundeve, samo nekoliko slatkih jabuka i nekoliko grožđica treba uzeti kao dodatne sastojke. Samljeti bundevu, jabuke u kockice, sipati u kalup. Dodajte grožđice, smjesu prelijte tekućim medom i pošaljite da se peče.
- Kašu od bundeve. Takva se delicija može pripremiti i na vodi i na mlijeku. Bilo koja žitarica (kukuruz, pšenica, riža itd.) Pogodna je za kuhanje. Labavi sastojak mora se temeljito oprati i namočiti u vodi. Izvadite sjemenke bundeve, ogulite, a zatim narežite na komade, stavite u prikladnu posudu. Ulijte malo vode, a povrće kuhajte dok ne skuha, mljejte u blenderu do glatka. Ulijte zagrijano mlijeko, dovedite sastav do vrenja. Dodajte žitarice, dodajte šećer. Jelo se kuha na laganoj vatri dok se ne skuha.
- Juha od pire od bundeve. Kuhanu bučnu vodu narežite na kriške, mljejte do kaše, dodajte maslac, šećer i sol. Za krem juhu možete poslužiti kiselo vrhnje ili okus gotovog jela s biljem.
Kada je bundeva kontraindicirana
Alergija na bundeve rijetka je pojava, ali ona također ima svoje mjesto.
U nekim slučajevima, da biste izbjegli negativne reakcije iz vašeg tijela ili tijela novorođenog djeteta, trebali biste uzeti u obzir nekoliko preporuka:
- Ne zloupotrebljavajte jela od bundeve.Žitarice i juhe od bundeve nesumnjivo su ukusne i zdrave, ali ne smijemo zaboraviti na moguću pojedinačnu netoleranciju komponenata povrća.
- Ako su otac ili majka djeteta alergični na karoten, prije jela bundeve treba napraviti analizu kako bi se utvrdili alergeni u djetetu. I iako ova vrsta alergije nije uobičajena, rizik treba smanjiti jer u bundevi ima puno karotena.
- Ne biste trebali piti sok od bundeve za probavne tegobe (gastritis, sklonost proljevu), pogotovo ako su ta stanja u akutnoj fazi.
Bundeva je hipoalergijsko povrće koje je odobreno za upotrebu majkama koje njeguju. Prethodno se pobrinula da dijete nema alergiju na njega, žena može konzumirati bundevu u poznatim količinama. Postoji jako puno recepata koji koriste ovo voće i zato se mlada majka možda ne brine zbog raznolikosti svoje prehrane.
