Čaj se odavno pretvorio iz ugodnog pića kako bi utažio žeđ u čarobni lijek za mnoge probleme. Doista, osim samih listova čaja, možete uzgajati i ljekovito bilje, a to se već smatra biljnom medicinom - metodom liječenja koju je odobrila tradicionalna medicina. Osim toga, biljni čajevi ne mogu se nositi samo s raznim bolestima, već se široko koriste u kozmetičke svrhe i za mršavljenje.

Biljni čajevi za mršavljenje: načelo djelovanja

Ljekovito bilje se obično grupira prema metodi izlaganja organizmu.

  1. Biljke koje doprinose poboljšanju metaboličkih procesa: borovnica, lišće koprive i breza.
  2. Biljke koje smanjuju apetit: garcinia, korijen močvare, laneno sjeme, angelika.
  3. Laksativ uzgajanja: senna, kamilica, jagoda, anis.
  4. Sredstva za čišćenje crijeva: peršin, komorač.
  5. Biljke sa choleretic i diuretičkim svojstvima: listovi maline i jagode, mliječ čička, maslačak, barberry.
  6. Biljke koje pomažu potrošiti više energije: ružmarin, đumbir, kurkuma, kajenski biber.

Kako odabrati piće

Da ne biste pogriješili s izborom čaja, morate obratiti pažnju na sljedeće točke:

  • Kvaliteta. Neželjeno ili neprimjereno pohranjeno bilje s istekom roka trajanja vjerojatno neće pomoći.
  • Prirodnost sastava. Sastav opisan na etiketi ne smije sadržavati arome, stabilizatore ili drugu “kemiju”.
  • Pouzdana marka.Ako se tvrtka specijalizirala za proizvodnju pojedinačnih proizvoda i dobro se etablirala, njegov se čaj može sigurno kupiti, makar samo zato što su njegovu kvalitetu testirale vrijeme i tisuće ljudi.
  • Oprez. Bilo koja pića treba uzimati s oprezom, jer ne možete predvidjeti kako će tijelo reagirati na novu komponentu. Ne pijte piće u litrama - to ga neće učiniti zdravijim, ali može lako naštetiti. I vrlo je važno upoznati se sa svim kontraindikacijama navedenim na naljepnici. Ako niste sigurni je li naknada prikladna za vas ili ne, bolje je odbiti kupnju uopće.
  • Ne nadajte se čudu. Oglašavanje je stvoreno samo da bi namamilo kupce. Čak i kad proizvođač uvjeri da će iz jednog gutljaja lik odmah postati savršen - ne biste trebali vjerovati takvim riječima. Čaj je samo dodatna terapija koja zahtijeva redovitost i strpljenje.

Prednosti biljnog čaja za mršavljenje

Pozitivan učinak biljnog čaja na ljudsko tijelo postiže se zbog sadržaja vitamina i minerala u biljkama. Međutim, njihov sastav i količina ovise o određenoj sorti trave, korištenim dijelovima (lišće, cvatnje, korijenje), načinu sakupljanja i skladištenja i površini rasta.

Ipak, postoje dvije komponente koje su prisutne u svim biljkama: flavonoidi i tanini.

  • Prvi imaju pozitivan učinak na probavni sustav i poboljšavaju protok krvi. Zbog toga se tijelo čisti od toksina i teških metala, izlučuje se višak tekućine. Flavonoidi također štite tijelo od zračenja i sprečavaju stvaranje stanica raka.
  • Tanini su prirodni antiseptici. Normaliziraju mikrofloru u crijevima, ubijaju strane stanice i povećavaju otpornost tijela na razne patogene.

Biljni čajevi za svakodnevno mršavljenje

Da biste postigli opipljiv rezultat u gubitku kilograma, preporučuje se koristiti ne jednu biljnu, već kombiniranu biljnu čajeve za svaki dan. Uostalom, upravo u kompleksu biljke daju najbolji učinak.

  1. Pomiješajte 50 g suhog korijena močvare, lišća živice i prikupite yarrow s immortelle i kora heljde. Dvije pune žlice suhog ekstrakta prelije se kipućom vodom (čaša) i kuha se u vodenoj kupelji 7 do 12 minuta. Nakon toga, kuhajte 40 minuta. Gotov juha se filtrira, razrijedi prokuhanom vodom do prvotnog volumena i pije 2 puta dnevno 35 minuta prije jela.
  2. Uzmite u jednakim količinama brezove pupoljke, lišće besmrtnika, šargarepu i divlje jagode, kao i cvjetove kamilice. Pripremite dekociju, kao u prethodnom slučaju. Pijte toplo sat vremena nakon jela 2 puta dnevno.
  3. U šalicu sipajte 1 žličicu. zeleni čaj i nasjeckani đumbir. Ulijte čašu kipuće vode i dodajte prstohvat cimeta. Promiješajte i pijte nakon 15 minuta tijekom dana umjesto vode.
  4. Ulijte 1 žličicu. kipuća voda kamilice i hipericuma (200 - 250 ml). Inzistirajte 10 minuta, dodajte žlicu meda i pijte nakon jela.
  5. Ružine šipke (5 kom.) Ulijte čašu kipuće vode. Ostaviti da se pirja i pije pola sata nakon svakog obroka.

Kako kuhati i piti biljne čajeve

Da biste pravilno uzgajali biljne dekocije, morate se pridržavati samo dva pravila: pridržavajte se proporcija i odaberite dobra jela.

  • Dakle, čaj za mršavljenje trebao bi biti prilično koncentriran, pa se oko 100 g suhog ekstrakta obično prelije s litrom kipuće vode.
  • Tada piće treba stajati na toplini oko 20 do 40 minuta da bi se kuhalo. Vrlo je važno odabrati posuđe s debelim zidovima ili zamotati spremnik ručnikom. U suprotnom, toplina će brzo nestati i trava neće imati vremena dati svoje korisne tvari tekućini.

Čaj treba uzimati dozirano: 100-150 ml, a bolje ga je piti 15-30 minuta prije jela ili sat vremena nakon glavnog obroka 3-4 puta dnevno.

Dodajte šećer, med ili džem nepoželjno. Ipak, gubitak težine uključuje prije svega održavanje zdrave prehrane, a tek potom uzimanje pomoćnih komponenti.

Trajanje upotrebe takvih čajeva ne smije biti veće od 2 mjeseca. Nakon tog vremena trebala bi uslijediti višemjesečna pauza. Po želji, tečaj se može ponoviti opet, ali s drugim biljem.

Važno je razumjeti da višak kilograma neće početi nestajati odmah i gubitak kilograma neće biti brz. Možete računati samo na 0,5 - 1 kg tjedno, ali centimetri koji su preminuli više se neće vratiti.

I još jedno pravilo - dekocija se mora pripremati svaki dan. Napokon, jučerašnje piće je već izgubilo svojstva i nije pogodno za konzumaciju.

Farmaceutski napici od bilja za mršavljenje

Farmaceutske tvrtke izdaju posebne naknade za razne svrhe. Jedno od područja ove industrije su biljni čajevi za mršavljenje.

Oni već sadrže mješavine biljnih sastojaka koje se odmah bore sa svim uzrocima viška kilograma:

  • udovoljiti gladi;
  • ubrzati metaboličke procese u tijelu;
  • uklonite ustajalu tekućinu.

Kvaliteta i učinkovitost takvih proizvoda ne smije se dovoditi u pitanje, jer medicinski proizvodi moraju biti podvrgnuti nevidljivoj kontroli, stoga ne sadrže štetne kemijske nečistoće. Uz to, zbirka je već odabrana uzimajući u obzir udjele svakog sastojka, kao i ograničenja doze. Uputa za uporabu također navodi način zavarivanja, učestalost primanja i sve kontraindikacije. Ove su informacije dovoljne da izgubite kilograme pijući čaj, bez štete zdravlju.

Kakve biljne čajeve mogu piti trudnicama?

Tijekom posebnog razdoblja u životu žene jednostavno treba ojačati svoje tijelo prirodnim vitaminima i mineralima. Jedan od najzdravijih napitaka koji možete piti tijekom trudnoće je čaj od ružinih kukova. Također možete koristiti kolekciju lišća lipe ili ribizle. Ove biljke su bogate vitaminima C, B, PP, kao i željezom i mnogim drugim korisnim elementima.

Takav čaj:

  • Pomaže u borbi protiv anemije
  • poboljšava rad srca;
  • jača krvne žile i kapilare;
  • raste imunitet.

U prvom tromjesečju trudnoće preporučuje se uzgajanje čaja od limuna i đumbira. Da biste to učinili, dovoljno je sipati kipuću vodu par kriški agruma i komad oguljenog korijena đumbira, inzistirati 10 minuta i piti. Po želji možete dodati malo meda ili šećerne trske. Takav napitak treba piti na prazan želudac, jer poboljšava probavu, pomaže u borbi protiv napada mučnine i uvelike olakšava manifestaciju toksikoze.

U kasnijim fazama čaj od kamilice može se piti kako bi umirio ili ublažio bol. Ali u slučaju prijetnje pobačaja, njegova uporaba je kontraindicirana. Tada se cvjetovi kamilice zamjenjuju metvicom ili limunovim melemom, koji ne uzrokuju negativne posljedice.

U svakom slučaju, kada pijete čaj, morate se pridržavati mjere.

Trudnice mogu priuštiti ne više od pola čaše odjednom. Štoviše, učestalost upotrebe ne smije prelaziti 3 do 4 čajne žlice dnevno.

Vrijedno je napomenuti bilje, koje ni u kojem slučaju ne bi trebalo biti na stolu s budućom majkom:

  • kadulje,
  • ginseng;
  • sladić (licorice);
  • komorač;
  • zeleni čaj.

Potonji zauzvrat sprječava apsorpciju folne kiseline (B9), a ovaj element igra veliku ulogu u stvaranju fetusa.

kontraindikacije

Apsolutna kontraindikacija za piće je alergijska reakcija na barem jednu komponentu biljne kolekcije.

Neke se biljke ne mogu koristiti sa:

  • prisutnost bolesti bubrega;
  • patologije krvi i srca;
  • problemi sa želucem i drugim probavnim organima.

Biljni pripravci mogu izazvati porast neugodnih simptoma i pogoršanje bolesti. Stoga, prije uzimanja, preporučljivo je konzultirati se s liječnikom.

Važno je razumjeti da se čajevi za mršavljenje piju u strogo ograničenim količinama, pa nekontrolirana uporaba viška može dovesti do suprotnog učinka: stagnacije tekućine u tijelu i debljanja.

I, naravno, ako nakon ispijanja pića osjetite nelagodu u želucu, mučninu, bol, žgaravicu ili neke druge neugodne simptome, bolje je napustiti takvu nekonvencionalnu metodu gubitka kilograma.

Čaj za mršavljenje jedan je od najpopularnijih i najlakših načina za smanjenje viška kilograma. Glavno je pravilo pravilno odabrati piće i pridržavati se mjere kako ne bi naštetili svom tijelu.

Povezano Softver:Više od autora: