Joga tantra jedna je od najstarijih praksi i trendova u jogijskom znanju. U većini zapadnih zemalja tantričko učenje povezano je samo s seksom i fizičkom intimnošću između partnera. Zapravo, ovaj smjer ima potpuno drugačije ciljeve.
Sadržaj materijala:
Opis Tantra joge
Ljubavna joga ili tantra predstavljaju najstarija učenja izložena u Svetim pismima prije više od 2 tisuće godina. Ova vrsta jogijske prakse kombinira dogme mnogih istočnih zemalja, usmjerene na širenje svijesti, razvoj duhovnosti. Na zapadu se ta praksa često povezuje isključivo sa seksualnim vježbama i tantričkim seksom. Ali seksualni odnosi i čulni užici nisu cilj ovdje, već samo jedan od rituala da se to postigne.
Suština i svrha tantričkog seksa
U modernom europskom društvu suština iskrivljenja tantričkog seksa i učenja o njemu u cjelini itekako iskrivljena. Za većinu parova koji se bave ovom vrstom joge, tantra je postala samo način za diverzifikaciju svog intimnog života.
Pravo značenje teorije je postići ne fizički, već duhovni orgazam. Fizički odnosi su sredstvo za ponovno spajanje sa svemirom. Uz pomoć takvog sustava, osoba se može uzdići iznad uobičajenog, postići prosvjetljenje. U Indiji se ovo učenje shvaća kao priprema za prijelaz u zagrobni život.
Tantrički seks pomaže partnerima da se sjedine u jednu cjelinu, povezujući i udvostručujući svoju energiju. Parovi koji vježbaju otkrivaju nove aspekte svog odnosa, više vjerujte jedni drugima. Izvođenje asana ublažava stres, uvodi u meditativni opušteni ritam. Žene stječu samopouzdanje, postaju što oslobođenije.A muškarci su senzualniji, pažljiviji, brižni prema svom partneru.
Vrste praksi
Kao i u nekim drugim duhovnim učenjima, tako i u tantričkoj jogi ne postoji jedinstvo. Dvije tisuće godina tantra joga podijeljena je u nekoliko područja iz kojih moderna osoba može odabrati ono što mu najviše odgovara.
bijela
Bijela se Tantra obično prakticira u parovima ili u određenoj skupini istomišljenika. Svrha ovog trenda je osloboditi um i podsvijest od tisuća misli koje se pojavljuju svake sekunde. Kao rezultat ove prakse, tijelo, duša i um počinju djelovati kao cjelina. Svakog trenutka svog života jogi nauči živjeti svjesno, pojavljuje se sloboda i dolaze dugoočekivane promjene. Meditaciju treba provoditi zajedno, možete doći sa svojim partnerom ili pronaći partnera prije seminara.
White Tantra Yoga temelji se na teoriji da stvarnost ima duljinu, širinu i strukturu. Njegova se struktura mjeri tantrom. U ovom sustavu Bijela Tantra koristi dijagonalnu Z-energiju koja je odgovorna za razvoj duše. Usmjerena je na zemlju i nebo, na naše korijene, u sadašnjost i budućnost.
Na zapadu, ovaj je smjer postao poznat zahvaljujući majstoru Kundalini joge Bhajan, kojeg još nazivaju i majstorom joge Bijele tantre. Bio je prvi koji je predavao doktrinu tisućama učenika širom svijeta, iako se prethodno znanje i energija prenosio isključivo s učitelja na učenika. Do 1986. sam Učitelj je pohađao seminare, a zatim je počeo prenositi znanje putem video zapisa.
crvena
Praksa Crvene tantre usmjerena je na zadovoljenje tjelesne želje. Energija je usmjerena na ostvarivanje neposrednih seksualnih potreba osobe i nije povezana s uzvišenošću duše. Tijekom seansi dopuštene su ne samo meditacija i vježbe, nego i dodirivanje jednih drugih, uključujući i seksualni odnos.
crna
Crna tantra je upravo suprotnost Bijeloj. Uz njegovu pomoć praktikant stječe sposobnost manipulacije drugim ljudima u svoje svrhe, a njezino značenje je preljuba i razvrat. Studenti Crne tantre ne meditiraju u paru ili grupi.
Vježbe u krevetu za početnike
Na početku Tantra joge možete vježbati u krevetu sami ili s partnerom.
- Jačanje mišića analnog sfinktera
- Vaginalna kompresija
- Točka masaže hui yin
Trening ima za cilj povećanje seksualnosti, emancipaciju i prevenciju hemoroida. Pomaže u podizanju seksualne energije i povećanju vitalnosti cijelog organizma. Njegova suština sastoji se u naizmjeničnom stiskanju i opuštanju mišića analnog prolaza deset ili više puta.
Za već napredne studente postoji vrsta vježbe u kojoj je potrebno stisnuti različite dijelove analnog prolaza - prednji, stražnji, lijevi i desni, srednji. To možete učiniti bilo kojim redoslijedom, glavna stvar je postići učinak.
Žena bi trebala umetnuti dva prsta u vaginu i zauzvrat stisnuti i opustiti mišiće. Jačanje unutarnjih spolnih organa pomaže u sprječavanju bolesti genitourinarnog trakta, smanjuje rizik od prolapsa maternice i pomaže u spoznavanju vlastite seksualne reakcije.
Između anusa i genitalija postoji točka koja može otključati energiju i pustiti je duž kralježnice. Bolje je raditi masažne pokrete uz pomoć tkiva 1-2 minute. Muškarci mogu kontrolirati ejakulaciju na ovaj način ako koriste ovu tehniku neposredno prije orgazma.
Zajedno s partnerom možete dogovoriti sljedeće prakse:
- Uspostavite kontakt očima, prevladavajući sramotu. Preporučuje se da ovu vježbu jednostavno dovršite nekoliko minuta i da nastavite držati jedni druge dok radite druge prakse, uključujući i za vrijeme seksa.
- Stojeći nasuprot partneru, stavite lijevu ruku na njegovo srce, učinit će isto. Bez skidanja očiju, pokušajte uskladiti svoje disanje.
- Uspostavite taktilni kontakt pritiskom na tijelo partnera.Najbolje se izvodi kad žena sjedi u krilu muškarca okrenutom prema muškarcu.
- S vrhovima prstiju lagano dodirujte, pokušavajući probuditi svaki živac u tijelu partnera. U ovom slučaju, ne možete dodirivati erogene zone da biste povećali senzualnost jedni drugima.
Ozbiljne teorije joge tantre pomažu jačanju tjelesnog i mentalnog zdravlja, povećanju razine vitalnosti i seksualnosti. Redovite prakse pomažu u postizanju zadovoljstva u svim područjima aktivnosti i produžuju mladost tijela.
