Voće je u našu zemlju stiglo iz Meksika. Zbog velikog broja korisnih svojstava, nepretencioznosti i mogućnosti dugog skladištenja, mnogi su se zaljubili i čvrsto uveli u prehranu. Razgovarat ćemo o dobrobiti i štetnosti sirovih bundeva za tijelo.

Korisna svojstva sirove bundeve za žensko tijelo

Bundeva ima skup korisnih svojstava za žensko tijelo:

  • ubrzava metabolizam;
  • karoten pomaže pozitivno utjecati na vid;
  • vlakna pomažu u čišćenju crijeva i bržoj probavi hrane;
  • uklanja toksine;
  • ublažava tijelo lošeg kolesterola;
  • pektini pomažu u jačanju krvnih žila;
  • normalizira krvni tlak;
  • željezo u sastavu pomaže u borbi protiv anemije;
  • obnavlja vodeno-solnu ravnotežu;
  • poboljšava se koagulacija krvi;
  • ublažava upalne bolesti crijeva;
  • povrtni kašu pomaže u izliječenju opeklina, osipa, rana, ekcema;
  • blagotvoran učinak na rad želuca;
  • zbog sadržaja askorbinske kiseline, dobar lijek protiv prehlade;
  • proizvod obnavlja stanice, obnavlja tkivo;
  • ima diuretski učinak i razgrađuje kamenje koje se nalazi u bubrezima;
  • liječi hemoroide;
  • jača kosti;
  • Pomaže izliječiti upalu mjehura
  • ako pijete sok od bundeve navečer, tada će se živčani sustav smiriti i nesanica će nestati;
  • pomaže riješiti cistitisa;
  • smanjuje oticanje;
  • uklanja celulit.

Što je korisno sirovo povrće za muškarce

Bundeva ima pozitivan učinak na muško tijelo.

Sirovo povrće i sjemenke:

  • pomoći u proizvodnji testosterona;
  • redovita uporaba pomaže u zaštiti od adenoma prostate;
  • poboljšati stanje kože;
  • korisno za jetru, sirovo povrće normalizira svoj rad;
  • vratiti snagu nakon napornog dana;
  • pomažu u povećanju potencije, povrće spada u najbolji prirodni afrodizijak.

Tijekom trudnoće

Korisno je koristiti povrće za trudnice:

  • prekrasan lijek protiv povraćanja;
  • pulpa pomaže riješiti edema i uklanja nepotrebnu tekućinu koja se nakuplja u tijelu;
  • korisno za bolesti bubrega;
  • ublažava simptome toksikoze;
  • normalizira rad crijeva i ublažava zatvor.

Je li moguće da djeca jedu sirovu bundevu

Dozvoljeno je davati toplinski neobrađeno povrće bebama od godine dana. Prilikom primjene trebali biste se usredotočiti na zdravlje i promatrati reakciju probavnog sustava. Potrebno je započeti s malim obrocima i, u nedostatku nuspojava, povećati količinu proizvoda.

Ovo je zanimljivo:kandirane bundeve kod kuće

Uporaba povrća za mršavljenje

Velike zdravstvene koristi i korekcije tjelesne težine donosi sirovo povrće. Četverodjeljna dijeta vrlo je učinkovita tijekom koje je potrebno potpuno isključiti slatku hranu i alkohol. Čak će i čaj morati piti bez šećera.

U prvih nekoliko tjedana možete izgubiti oko osam kilograma viška kilograma. Jedenje treba biti strogo u isto vrijeme. Tijekom mjeseca morate slijediti četverodnevni ciklus.

Prvi dan:

  1. Ujutro. Sirova salata od bundeve s limunovim sokom, kašom od bundeve i čajem bez dodanih zaslađivača.
  2. Popodne. Sirova juha od povrća, čaj.
  3. Navečer. Sirova salata od povrća i bundeve.

Drugi dan:

  1. Ujutro. Salata (bundeva) s limunovim sokom i jabukom, kaša od povrća naranče.
  2. Popodne. Juha od povrća. Sok od bundeve, nasjeckan od povrća naranče.
  3. Navečer. Narančasta povrća salata, pečene jabuke i suho voće.

Treći dan:

  1. Ujutro. Salata od bundeve s ananasom, kaša od povrća naranče.
  2. Popodne. Juha s povrća naranče i mesne okruglice, čaj.
  3. Salata na bazi povrća naranče s preljevom od ananasa i jogurta.

Četvrti dan:

  1. Ujutro. Salata od bundeve s mrkvom, kašu od bundeve.
  2. Popodne. Juha od bundeve, pečeni papar, sok od bundeve.
  3. Navečer. Pitu od bundeve i sirovo povrće.

Za povrće odaberite povrće sa svijetlo narančastom pulpom. Bundeva s blijedom, žućkastom bojom ne odgovara.

Korisni recepti

Nudimo vitaminske opcije za kuhanje jela koja će blagotvorno utjecati na organizam.

pekmez

  • bundeva - 320 g kaše;
  • narančasta - 2 kom .;
  • med;
  • limun - 1 kom.

Priprema:

  1. Nasjeckajte limun. Peel se koristi i za dobrote. Zalijte medom.
  2. Sjeckajte bučnu kašu. Pošaljite na limun. Nasjeckajte naranče. Stavite na bundevu.
  3. Kuhajte sedam minuta. Cool. Prokuhajte isto vrijeme. Nakon potpunog hlađenja postupak ponovite još jednom.

Koristeći ukusnu poslasticu, tijelo možete zasititi vitaminima. Može se koristiti u borbi protiv celulita. Da biste to učinili, omotajte pekmezom.

ragu

sastojci:

  • narančasto povrće - 1 kom .;
  • morska sol;
  • konzervirani grah - 1 limenka;
  • mrkva - 3 kom .;
  • začini;
  • zeleno;
  • rajčica - 3 kom.

Priprema:

  1. Nasjeckajte narančasto povrće i mrkvu. Kocke su potrebne. Stavite u tavu. Fry.
  2. Ulijte vodu. Prokuhajte i smeđite četvrt sata. Dodajte grah. Izvadite pet minuta.
  3. Sjeckajte zelenilo. Posolite posudu. Nasjeckajte rajčice. Dodati gulaš. Pospite začinima. Borite se sedam minuta.

salata

sastojci:

  • šećer - 1 žlica. žlica;
  • bundeva - 320 g;
  • sezamove sjemenke - 1 žličica;
  • sol;
  • luk - 1 p .;
  • češnjak - 2 češnja;
  • stolni ocat - 1 žlica. žlica;
  • začin za mrkvu na korejskom;
  • biljno ulje - 4 žlice. žlice;
  • ljuta ljuta paprika.

Priprema:

  1. Uzmi kore na žaru mrkve. Grind buč kašu.
  2. Zasladiti. Pospite solju. Dodajte začin. Ulijte ocat. Promiješati.
  3. Nasjeckajte luk. Stavite u tavu. Ulijte ulje. Fry. Dodajte bundevi.
  4. Nasjeckajte češanj češnjaka.Pospite salatu. Ulijte ulje iz tave u kojoj ostaje luk. Promiješati. Pospite sjemenkama sezama.

Ako se primijeni u roku od 4 dana, sto grama sjemena, možete se riješiti parazita u žučnom mjehuru. Preporučuje se uporaba ujutro.

Sirova bundeva s medom

sastojci:

  • bundeva - 450 g;
  • med - 50 ml.

Priprema:

  1. Meso naribajte. Zalijte medom. Promiješati.
  2. Jelo se koristi kao salata. Dobar tretman jetre.

S rajčicom

sastojci:

  • svježi peršin;
  • bundeva - 320 g;
  • sol;
  • rajčica - 3 kom .;
  • kiselo vrhnje;
  • zrnati sir, 220 g;
  • sir - 170 g;
  • luk - 1 kom.

Priprema:

  1. Naribajte povrće naranče. Nasjeckajte rajčice. Trebat će im klobuci. Stavite na bundevu.
  2. Nasjeckajte luk. Naribajte sir. Sjeckajte zelenilo. Pošaljite rajčici.
  3. Dodajte sir. Na sol. Ulijte kiselo vrhnje. Promiješati.

S plodovima mora

sastojci:

  • bundeva - 320 g;
  • sol;
  • lignje - 320 g;
  • bademi - 60 g;
  • dagnje - 200 g;
  • orah - 60 g;
  • kisela jabuka - 3 kom .;
  • kiselo vrhnje - 250 ml;
  • krastavac - 3 kom.

Priprema:

  1. Morski plodovi potrebni su oguljeni. Stavite u vodu. Kuhajte pet minuta.
  2. Sjeckajte bučnu kašu. Sjeckajte jabuke. Sjeckajte krastavac.
  3. Pomiješajte proizvode. Na sol. Ulijte kiselo vrhnje. Promiješati.
  4. Sjeckajte orahe. Pospite gotovim jelom.

kontraindikacije

Zabranjeno je voće primjenjivati ​​na osobe sa:

  • crijevna kolika;
  • gastritis;
  • kršenja acidobazne ravnoteže;
  • visoki šećer u krvi.

Sjemenke sadrže kiseline, pa štetno djeluju na zubnu caklinu. Nakon upotrebe, usta isperite vodom.

Povezano Softver:Više od autora: