Terapija kamenom vrlo je ugodan i učinkovit spa centar, tijekom kojeg se izvodi vruće kamenje. Daje duboko opuštanje i smanjenje napetosti mišića, pa se može koristiti i u terapeutske i u profilaktičke svrhe.
Sadržaj materijala:
Što je terapija kamenom
Upotreba kamenja za utjecaj na tijelo prvi je put predložena na Istoku prije nekoliko tisuća godina. Ova metoda došla je do nas iz Japana, njezina povijest seže nekoliko tisućljeća. Spominjanje takve tehnike masaže može se naći u povijesti starog Rima, ali američki su Indijanci koristili metodu ne samo za opuštanje tijela, već i za otkrivanje duhovnog potencijala osobe.
Danas je terapija kamenom zasebno područje u spa kozmetologiji. Tijekom postupka, masaža se provodi vrućim kamenjem, koji se izmjenjuju s hladnim. Štoviše, koriste se vulkanske stijene, uz njihovu pomoć djeluju na različite biološki aktivne (akupunkturne) točke tijela.
Masaža kamenom pruža:
- duboko opuštanje cijelog tijela;
- poboljšanje cirkulacije krvi u zahvaćenom području;
- limfna drenaža;
- jačanje imuniteta;
- povećani turgor kože.
Metoda ima brojne medicinske indikacije, ali može se koristiti i u preventivne svrhe, jer ima tonički učinak na cijelo tijelo.
Vrste masaže kamenom
Glavni smjer terapije kamenom je opuštanje. Ovaj postupak je vrlo popularan i nudi se u svim spa centrima.Ali to nije jedina vrsta kamenog utjecaja koja može zanimati osobu.
Razlikuju se sljedeće vrste masaže:
- tonik - daje naputak živahnosti, poboljšava dobrobit i poboljšava performanse;
- obnavljanje - pomaže se riješiti stresa i uklanjati mišićne blokove i stezaljke;
- lijek protiv bolova (sedativ) - koristi se za bolove u mišićima i zglobovima, koristi se za liječenje bolesti kralježnice;
- sredstvo protiv starenja - povećava elastičnost kože, oslobađa od stresa, normalizira ten.
Učinkovitost masaže kamenjem je zbog poticanja lokalne cirkulacije krvi. Izloženost vrućem i hladnom kamenju svojevrsni je trening krvnih žila, što rezultira normalizacijom protoka krvi i limfnog odljeva, smanjuje se oticanje, ubrzavaju se metabolički procesi i sinteza kolagena.
Kamenje za terapiju kamenjem igra važnu ulogu. U pravilu se prednost daje dvjema pasminama - ovo je bazalt i bijeli mramor. Bazalt dugo zadržava toplinu, pa se koristi za vruću masažu. Mramor uvijek ima nisku temperaturu i koristi se za hladnu masažu.
Neki centri nude egzotične tretmane - masažu jantara, bisera, lapis lazuli. Svaki kamen ima svoja jedinstvena svojstva.
U prosjeku, jedna masažna masa traje oko sat vremena. Istovremeno, dio vremena možete potrošiti na rješavanje određenog zdravstvenog problema, a ostatak je opća opuštajuća ili tonička masaža, ovisno o indikacijama.
Indikacije za postupak
Unatoč činjenici da je glavni fokus terapije kamenom opuštanje, ova metoda opuštanja pomoći će bržem rješavanju različitih bolesti.
indikacije:
- migrena i stresna cefalgija;
- stres;
- apatija;
- kronični umor i astenski sindrom;
- problemi sa spavanjem;
- bol u donjem dijelu leđa;
- neuralgiju;
- burzitis;
- artritis;
- kronični prostatitis;
- neurocirkulatorna distonija;
- vremenske ovisnosti.
A također se ova vrsta refleksologije preporučuje profesionalnim sportašima za brzi oporavak mišića nakon intenzivnih treninga i teških fizičkih napora. Za žene koje pate od PMS-a, masaža će pomoći smanjiti simptome i poboljšati opće dobro.
Tehnika pripreme i izvođenja
Postupak se izvodi na unaprijed pripremljenoj koži. Potrebno je uzeti tuš ili opuštajuću kupku, omekšati i zagrijati kožu. Majstori obično koriste blagu masažu aromatičnim uljima za zagrijavanje.
Opći stav je također vrlo važan za očekivani učinak. Morate se prilagoditi proceduri, očistiti misli, prvo možete provesti meditaciju. Važno je da se tijekom masaže ništa ne ometa, pa se radni telefon i svakodnevne brige moraju ostaviti ispred vrata stručnjaka.
Tehnika izvođenja ovisi o vrsti masaže, ciljevima i vještinama majstora. Kamenje zagrijane do 40-600 C sekvencijalno su smještene u akupunkturnim točkama: duž kralježnice, na donjem dijelu leđa, kukovima i dlanovima. Algoritam postavljanja kamenja ovisi o svjedočenju. Dakle, s ginekološkim i urološkim bolestima zagrijava se lumbalna zona, s patologijama kardiovaskularnog sustava potrebno je utjecati na područje ispod lopatica. Kako bi se potaknuo protok krvi i normalizirao vaskularni tonus, provodi se izmjenično izlaganje vrućini i hladnoći.
Je li moguće masaža kamenjem kod kuće
Teoretski, nije teško svladati tehniku masaže, ali terapija kamenom kod kuće malo je vjerojatna bez pomoći drugih. Činjenica je da osoba tijekom postupka treba ležati opušteno zatvorenih očiju. Ako morate protjerati da biste stavili kamen na leđa, ne može se govoriti o bilo kakvom opuštanju.Dakle, da biste postigli maksimalan učinak, morate se povjeriti profesionalcu u specijaliziranom spa centru ili klinici za refleksologiju.
kontraindikacije
Prije prijave na masažu potrebno je proučiti indikacije i kontraindikacije. Ako je s indikacijama sve jasno, a terapija kamenom može se koristiti jednostavno za prevenciju bolesti ili općenito opuštanje, tada je kontraindikacije potrebno razmotriti detaljnije.
Potrebno je odbiti postupak u sljedećim slučajevima:
- bilo kakve upalne bolesti;
- akutne zarazne bolesti, uključujući gripu i SARS;
- maligni i benigni tumori;
- dermatoloških problema;
- trudnoća;
- epilepsije;
- teški mentalni poremećaji;
- teška hipertenzija.
Eliminirajući stanje kada je masaža kontraindicirana, možete se sigurno prijaviti na prvu sesiju, što u pravilu nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Samo 10-15 postupaka pomoći će poboljšati opće dobro, ojačati živčani sustav i riješiti se mišićnih stezanja. Trajanje liječenja bolesti mišićno-koštanog sustava određuje se pojedinačno za svaku osobu.
