Snickers je energična prehrambena traka koja za nekoliko minuta može obnoviti snagu vašeg tijela. Međutim, nije poznato je li njegova učestala uporaba štetna za zdravlje. Prije nego što takvu poslasticu uključite u svoju prehranu, preporučljivo je saznati prehrambene vrijednosti šipka, izračunati koliko kalorija ima u Snickersu, od čega se sastoji i koje su njezine prednosti. Predstavljeni materijal pružit će odgovore na ova i mnoga druga pitanja.
Sadržaj materijala:
Sastav i hranjiva vrijednost šipka
Fenomen prehrambene trake je da je, nakon što ju je prvi put izdao Frank Mars, sastav proizvoda i dalje gotovo nepromijenjen. Da biste razumjeli prednosti proizvoda, trebali biste se upoznati s njegovom hranjivom vrijednošću, naučiti o sastojcima koji čine sastav.
Njuškalo se sastoji od sljedećih komponenti:
- mliječna čokolada;
- karamela;
- cijele pečene orašaste plodove (kikiriki je prisutan u klasičnoj šanku, mogu biti uključene sjemenke, lješnjaci, bademi);
- nugat;
- konzervansi i stabilizatori (niti jedan zalogaj za dugoročno skladištenje ne može se sastojati isključivo od prirodnih tvari);
- mliječna mast;
- palmino ulje;
- sojin lecitin (emulgator za humane proizvode iz serije zgušnjivača E467);
- boja (siguran dodatak bijele boje E 170);
- aroma vanilin.
Sadržaj kalorija i BJU Snickers
Kao što se može vidjeti iz gornjih sastojaka, šipka u svom sastavu pripada posebno hranjivim prehrambenim proizvodima. Koliki je kalorijski udio Snickersa?
Energetska vrijednost 100 g čokolade je:
- proteini (B) - 7,53;
- masti (Š) - 23,85;
- ugljikohidrati (U) - 61,51;
- pepeo - 1,57;
- voda - 5,55;
- šećer - 50,5;
- vlakno - 2,3;
- kolesterol - 13,0;
- trans masti - 0,4.
A također 100 grama delicija sadrži vitamine A, E, K i topive u vodi topive u mastima, C, B1-B12. Sadržaj kalorija izuzetno je visok - oko 500 kcal.
Jedući čokoladicu u težini od 100 g, osoba prima dnevnu mjeru od BZHU:
- proteini - 10%;
- masti - 28%;
- ugljikohidrati 20%.
Dnevni unos
Čovjekov moderan pristup konzumiranju namirnica s nižom kalorijom i brizi o vlastitom zdravlju naveli su Marsove trgovce da podijele veliku cjelinu Snickers šipka u komade. Istodobno se težina proizvoda smanjila, a cijena je ostala nepromijenjena.
Ova je tehnika pomogla pristalicama zdrave prehrane da jedu čokoladu ne u velikim obrocima (ne cijelim), već u dijelovima s određenim vremenskim razmakom. Tu se nisu zaustavili proizvođači. Tijekom godina, bar od 62 grama postupno se smanjivala na 50,5 grama. Kolika je dopuštena dnevna stopa Snickersa bez oštećenja figure?
Odgovor na ovo pitanje trebao bi znati svakom ljubitelju kako bi se obradovao ukusnom poslasticom. Slatki zub, shvativši da im jedna mala čokoladica neće biti dovoljna, kupuju dvije ili više. Istovremeno, slabovoljnim ljudima je teško odoljeti kako ne bi odmah pojeli svu stečenu količinu. Tako taoci slatkiša primaju dvostruko veću količinu nepotrebnih kalorija u usporedbi s velikim Snickersima, uzrokujući značajnu štetu zdravlju.
Napomena. Vrijedno je zapamtiti da 100 g Snickers bara sadrži do 513 kcal. Ako se osoba pridržava frakcijske prehrane, tada ga jedna takva čokolada može zamijeniti sa 1/5 dnevne norme kcal.
Zbog visokog kaloričnog sadržaja trebali biste ograničiti uporabu Snickersa, dopuštajući sebi ne više od jedne male šanke dnevno. Preporučljivo je uživati ujutro.
Koristi i štete proizvoda za tijelo
Ostaje zanimljiva činjenica da je Snickers izvorno izumljen za sportaše i ljude koji vode aktivni stil života. Nije ni čudo što čokoladni bar, zasićen orasima, nougatom i mliječnom čokoladom, odmah udovoljava gladi, ispunjava stanice potrebnim dijelom energije.
Međutim, nemojte se baviti reklamnim sloganima. Možete se počastiti slatkim zalogajem, ali bar ne može biti česta zamjena za cjeloviti obrok.
Odbiti ili ograničiti upotrebu Snickersa znači onima koji pate od sljedećih bolesti:
- poremećaji kardiovaskularnog sustava;
- pretilosti;
- onkološke bolesti;
- karijesa;
- alergijske reakcije;
- ima endokrine poremećaje;
- identificirani dijabetes.
Napomena. Nutricionisti preporučuju konzumiranje ne više od 50 g slatkog tijekom dana. Snickers je pojeo za 5 minuta i izložio tijelo šokantnom opterećenju, dajući stanicama 30 g šećera u isto vrijeme.
Slatke poslastice uz stalnu upotrebu mogu se pripisati bijelim lijekovima. Ovisnost svaki put zahtijeva sve veću "dozu". Ako drastično smanjite unošenje slatkiša, osoba je u stanju doživjeti stvarno lomljenje:
- gubitak apetita
- depresija;
- pospanost;
- razdražljivost.
Sneckeri će imati koristi ako je mudro koristite, umjereno. Možete potaknuti energiju i dobro raspoloženje iz pojedenih porcija slatkiša. Sadržaj kikirikija u sastavu poboljšava rad mozga.
