Već nekoliko tisuća godina ljudi na Istoku većinu svog života posvetili su proučavanju joge i drugim duhovnim praksama. Danas su se pojavila mnoštvo novih smjerova u indijanskim učenjima. Jedna od njih je i Sahaja joga, koja postoji tek oko pola stoljeća. Potpuno nova riječ u jogijskoj praksi, koja se temelji na drevnim znanjima, već je dobila distribuciju u stotinama zemalja.
Sadržaj materijala:
Opis Sahaja joge
Sahaja joga nema kontraindikacije, časovi su dostupni svima. Glavni cilj učenja je postizanje prosvjetljenja i samoostvarenja kroz ponovno spajanje s Apsolutnom energijom, koja se naziva Kundalini. Ovo se stanje postiže samo meditacijom. Ovdje nije potreban poseban trening, kao i kod drugih vrsta joge, jer smjer ne predviđa izvođenje bilo koje asane.
U učionici vježbači pjevaju mantre, prave određene pokrete rukama uz posebnu glazbu. Da biste počeli meditirati, ne trebate mijenjati svoj uobičajeni način života. Vježbanje se može obavljati kod kuće, sami ili u društvu ljudi objedinjenih istim ciljevima.
Vođa duhovnog pokreta
Vođa i utemeljitelj duhovnog pokreta bila je Nirmala Srivastava, koja je u svijetu poznatija pod imenom Shri Mataji Nirmala Devi. U ovom slučaju "Sri" znači apel značajnoj cijenjenoj ženi (osobi), a "Mataji" se prevodi kao "majka".
Žena je rođena 1923. godine. Obitelj je pripadala kršćanima, iako su živjeli u Indiji, njeni rođaci pridružili su se pokretu za oslobođenje zemlje.Od 1947, kada se Nirmala (rođena Salve) udala za državnog službenika Chandrik Prasada Srivastava, počela se baviti obitelji i odgajati dvije kćeri.
1970. godine osnovan je novi trend joge - Sahaja joga. Ovo je bio Nirmalin odgovor na razočaranje u svim tadašnjim školama, uključujući Oshova učenja. Žena je počela tražiti novi način duhovne preobrazbe i spoznaje istine. Njen rad prepoznali su svjetski kulturni i religiozni uglednici, kao i cijenjeni znanstvenici. Nirmala Srivastava ostala je duhovni vođa pokreta Sahaja joge do 2004. godine, nakon čega se povukla. Razvoj smjera i njegova distribucija zauzeli su njegovi sljedbenici.
Suština joga prakse
Suština Sahaja joge je postizanje spontane samo-realizacije u procesu meditacije. Dostignuvši takvo stanje, ljudsko tijelo ulazi u sklad sa svojim duhovnim svijetom, umom, podsviješću. Za to je važno naučiti kako postići stanje unutarnje tišine kada je osoba svjesna, ali nema misli. Praksa ne žuri, sve se odvija glatko, samo od sebe. Ne treba pokušavati ubrzati proces, rezultat se može osjetiti promjenom fizičkih senzacija. Ljudi koji su dostigli svoju realizaciju odlikuju se hladnim dlanovima.
Ovo stanje ravnoteže postiže se zahvaljujući Kundalini energiji, koja se budi i prolazi kroz svih 7 čakri, čisti ih i njeguje. Izdižući se do kralježnice, Apsolutna energija doseže u sedmu čakru koja se nalazi na vrhu glave. Tada se povezuje s kozmosom i odvija se samoostvarenje, nakon čega se svijest i živčani sustav transformiraju.
Kako energija ide odozdo prema gore sve čakre, počinju proizvoditi vibracije na razini suptilnog tijela. Na drugi se način naziva i suptilni sustav odgovoran za razvoj inteligencije, psihe i duhovne i emocionalne komponente osobnosti. Prema drevnim učenjima, svi imaju Kundalini i slamke u regiji sakruma. Naš zadatak u procesu prakticiranja Sahaja joge je probuditi ovu silu i pomoći joj da se podigne u najvišu čakru.
Ljudi koji vježbaju ovo područje joge dobivaju priliku za izgradnju odnosa s vanjskim svijetom, za prevladavanje obrazaca i predrasuda koje nameće društvo. Vjeruje se da takvo čišćenje uma uklanjanjem stereotipa doprinosi napretku cijelog društva.
Metode samoizlječenja
Sahaja joga se dugo praktikuje kao metoda samoizlječenja. Terapeutski učinak potvrđuju ne samo sljedbenici učenja, već i znanstvena istraživanja provedena u Australiji, SAD-u i Institutu za fiziologiju Ruske akademije medicinskih znanosti. Ministarstvo zdravlja Ruske Federacije uvrstilo je ovaj smjer u imenik restorativnih tehnologija suvremene medicine kao jednu od sveobuhvatnih metoda obnove ljudskog zdravlja.
Trenutno je medicina usmjerena prvenstveno na liječenje simptoma bolesti, ne udubljujući se u uzroke koji su uzrokovali ovo stanje. Jogijsko učenje Shri Mataji ima za cilj eliminiranje izvora svih tegoba stečenih u procesu života.
Prema brojnim studijama, Sahaja joga doprinosi normalizaciji pacijentovog stanja kod bolesti kao što su:
- Stres, produljena depresija i drugi mentalni poremećaji.
- Uz hipertenziju, meditacija pomaže u normalizaciji krvnog tlaka.
- U prakticiranja ljudi smanjuje se učestalost napadaja astme i epilepsije.
- Praksa može pomoći kod hiperaktivnosti poremećaja pažnje.
- Dolazi do smanjenja simptoma menopauze kod žena.
- Sahaja pomaže riješiti se raznih ovisnosti. Studije su pokazale da je oko 500 ljudi koji imaju ovisnost o drogama odustalo od ove ovisnosti.
Taj učinak postiže se činjenicom da ih Kundalini, prolazeći kroz sve energetske centre, ispunjava ispravnom energijom i čisti.Kao rezultat toga metabolizam je reguliran, spavanje i dobrobit se vraćaju u normalu, a učinci doživljenog stresa se smanjuju.
Kako započeti s predavanjima Shri Mataji
Sljedbenici i učitelji Sahaja joge kažu da je nemoguće postići samoostvarenje bez pomoći duhovnog mentora. Stoga bi se na mjestu ceremonije trebala staviti fotografija Majke (Shri Mataji). Morate početi samostalno podučavati od 15 minuta dva puta dnevno - ujutro i navečer. Meditacija se provodi na mirnom mjestu, to može biti zasebna soba ili njezin dio, odvojen zaslonom.
U redu je ako se misli nastave lutati tijekom prakse. Kako bi ih pustili, pažnju može usmjeriti na upaljenu svijeću ili posebnu glazbu za meditaciju. Razgovor s Kundalinijem, u kojem jogi traži energiju da mu pomogne da se poveže sa svemirom, također će pomoći u oslobađanju misli.
Da biste postigli brz rezultat, možete pokušati vježbati kolektivnu meditaciju. Nastava u grupi traje oko 2 sata, koja su podijeljena u nekoliko dijelova. U početku se obavlja ritual koji pomaže podići Kundalini. Zatim faza bandane, kada praktičari uspostavljaju zaštitu Božanstva i Ljubavi. Tada učenici pjevaju mantre, slušaju audio predavanja Shri Mataji i meditiraju. Po završetku vježbe ponovno se održava podizanje Kundalinija i bandana.
Tijekom izvođenja neovisnih meditacija trebali biste obratiti pažnju na posebnu glazbu koja pomaže Apsolutnoj energiji da se kreće prema čakrama stvarajući određene vibracije. Glazba će vam pomoći da brzo uđete u stanje sklada i postignete samoostvarenje.
Podučavanje sahaja joge dostupno je svima bez iznimke, dovoljna je samo želja da promijenite svoj život, razvijete duhovnost i uspostavite vezu sa svemirom. Ova jedinstvena praksa ne zahtijeva poseban fizički trening. Da biste postigli rezultat, morate biti strpljivi i redovito vježbati. Prema majčinim sljedbenicima, rezultati su premašili njihova najluđa očekivanja.
