Ponekad potraga za idealom iz pozitivne osobine lika postaje ozbiljan psihološki problem. Perfekcionist često pati od raznih kompleksa, otuđenosti u društvu, nemogućnosti izgradnje odnosa s drugima. Ali sve poteškoće prevladavaju na putu postizanja cilja.
Sadržaj materijala:
Tko je perfekcionist, definicija je jednostavnim riječima
Perfekcionist je osoba koja ima velika očekivanja u odnosu na sebe i one s kojima komunicira. Nažalost sklon najmanjim pogreškama, zahtijeva idealan rezultat u svemu, brine se zbog neusklađenosti njegovih ideja o savršenom stanju stvari sa stvarnošću u svim pojedinostima.
Riječ "perfekcionizam" u prijevodu s latinskog jezika znači "težnja idealu". Ova se kvaliteta na prvi pogled čini dobrim motorom napretka. Omogućuje vam da svijet učinite boljim mjestom, ispravljajući sve civilizacijske nedostatke. Svi pisci, umjetnici i glazbenici sanjaju da se u svojim djelima približe imaginarnom idealu, pokušavajući stvoriti nešto novo i nevjerojatno.
uzroci
Zanimljivo je razumjeti razloge perfekcionizma, odakle dolazi, bilo da je to posljedica nepravilnog odgoja ili se daje od rođenja. Nitko ne zna točan odgovor na ova pitanja - geni svojstveni prirodi, kulturološkom utjecaju i odgoju u obitelji su važni.
Na formiranje perfekcionizma utječu sposobnosti živčanog sustava, koje je postavila priroda. Dakle, ljudi skloni introverziji ili melankoliji skloniji su sebi i svijetu postavljati više zahtjeve od onih koji su ekstrovertni (kolerik ili sangvini). Ponekad na formiranje podsvjesnog stava utječu roditeljske upute o tome kako postupiti u odnosu na druge ljude i ovaj svijet.
Ali češće se u djetetovom umu pojavljuje želja da slijede povećane potrebe suprotno obiteljskom obrazovanju. To se može dogoditi ako je jedan od roditelja podložan perfekcionizmu, a njegovi postupci su odgođeni u dječjoj podsvijesti. Kad se obrazovanje odvija u nefunkcionalnoj obitelji i teškom okruženju, perfekcionizam može postati oblik protesta djeteta protiv stvarnosti koja ga okružuje.
Crta između norme i patološkog oblika
Ponekad postoje pojedinci koji teže idealu, ne obraćajući pažnju na to je li u određenoj situaciji loše ili dobro. Ako im se povjeri neki posao, to neće biti dovršeno do roka. Čak i kad je sve spremno, perfekcionist provjerava i pokušava ga dovesti do savršenstva.
Takva osoba ima ideju kakav bi trebao biti idealan rezultat, ako ne odgovara očekivanom savršenstvu, negativne emocije su neizbježne. Perfekcionist se osjeća krivim što nije u stanju postići savršenstvo, teško mu je to shvatiti. Ponekad su takva iskustva toliko jaka da osoba nije u stanju započeti s radom jer je sigurna u nezadovoljavajući rezultat.
Ovo se stanje ponekad naziva „perfekcionistička paraliza“. Sukob sa sobom i sa društvom dovodi do depresije. Dok drugi ljudi mogu pogrešiti neaktivnost perfekcionista zbog uobičajenog nespremnosti za rad, zbunjen je sukobom njegovih tvrdnji i mogućnosti.
Jedan od oblika, gubitak kontrole tijekom perfekcionizma, karakterizira posebno unutarnje stanje:
- opsesivna želja za govorom i razmišljanjem u najboljem slučaju, zadovoljavanje visokih unutarnjih kriterija i standarda;
- stalno praćenje drugih kako bi se razjasnile njihove misli;
- tendencija da grozničavo kontrolira svoje ponašanje izvana, kako bi shvatila da li se čini smiješnim;
- inkontinencija, sumnjičavost, anksioznost, blaga agresivnost.
Nervni poremećaj, koji nastaje kao rezultat napora da se stalno nadgleda i sebe i druge, ometa društvenu prilagodbu.
Patološka manifestacija perfekcionizma je OCD ili opsesivno-kompulzivni poremećaj. Kad osoba ima bilo kakvu nedosljednost u simetriji predmeta u prostoru, to izaziva neodoljivu želju da se situacija popravi.
Primarni izvori bolesti
Sklonost perfekcionizmu, ugrađena u ljudsku podsvijest, s nepovoljnim čimbenicima, dovodi do bolesti živčanog sustava. Ako pojedinac nije svjestan svojih pretjeranih zahtjeva i smatra ih normom, ima puno veće šanse da se razboli od nekoga ko, imajući isti potencijal, zdravim kritikama pristupa svojim potrebama. Nepravilni stavovi dovode do brojnih problema.
Jedan od nedostataka perfekcionista koji sprečava napredak i samospoznaju je nemogućnost odvajanja glavnog od sekundarnog. Manja djela izvršava ga s istom pažljivošću kao i glavne životne zadatke, oduzimajući pritom puno snage i energije. Osoba razumije da troši vrijeme na sitnice koje su malo važne, ali nisu u stanju promijeniti svoje ponašanje. Njegova težnja izvrsnosti nalazi se duboko u podsvijesti i određuje princip interakcije s vanjskim svijetom u svim situacijama.
Primjeri iz stvarnog života
Perfekcionizam pogađa ljude različitih dobnih kategorija, ali najčešće mlade, od 16 do 33 godine, studente škola i instituta. Ovu kvalitetu lako je uočiti u liku poznate osobe, ako je pažljivo pogledate.Njegovo čudno, na prvi pogled ponašanje se može objasniti jednostavnim riječima - manifestacijom perfekcionizma.
Ova kvaliteta u stvarnom životu nosi mnogo problema:
- zgodan mladić ili lijepa djevojka ne mogu dugo naći par;
- trenja stalno nastaju u radnom kolektivu na radnom mjestu;
- Prokrastinacija se postepeno razvija, odbacujući do sutra sva važna pitanja.
Tragedija leži u činjenici da male pogreške u djelovanju sebe i onih oko njega uzrokuju moralne muke u perfekcionistu koje nitko ne razumije. Drugi čak ne sumnjaju u to što takva osoba doživljava, primjećujući mane i nesavršenost okolne stvarnosti.
Perfekcionisti u društvu
U komunikaciji, perfekcionisti imaju tendenciju da projiciraju svoje podsvjesne stavove na druge ljude. Odnosno, čini im se da ih svi „gledaju po strani“, tražeći da oni rade što bolji svakodnevni posao ili se ponašaju u društvu. Mašta tvori lažnu sliku precijenjenih tvrdnji o okolnom svijetu, kojih zapravo nema. To je izvor sociofobije, nevoljkosti komuniciranja zbog straha da se ne opravda nivo očekivanja.
Razumijevanjem kako impresivni ljudi koji ne znaju pratiti svoje projekcije postaju perfekcionisti, može se riješiti problem komunikacije. Ako pojedinac shvati da sve tvrdnje protiv njega i velika očekivanja postoje samo u njegovoj glavi, može se opustiti i prepustiti se situaciji. S njega će pasti nepodnošljiv teret precijenjenih tvrdnji, poboljšati će se odnosi s prijateljima i rođacima.
Zanimljiv aspekt odnosa perfekcionista i svijeta je poštivanje moralnih standarda, od kojih je jedna odgovornost prema drugim ljudima i njihovim obvezama. Kad opterećenje postane nepodnošljivo, u osobi se pokreće zaštitni mehanizam i on onemogućuje kritički stav prema svojim postupcima kako ne bi „izgorio“. Ovo privremeno olakšanje dovodi do katastrofalnih posljedica - gubitka ugleda, pokvarenih odnosa, obiteljskih sukoba.
Kako suzbiti problem
Što učiniti kako bi život bio lakši, ovo pitanje brine mnoge ljude s pretjeranim zahtjevima, ali riješiti se perfekcionizma nije lako. Za početak, trebali biste shvatiti problem, priznati sebi u njegovom postojanju. To je teško učiniti, jer je instalacija duboko u podsvijesti, i nije je moguće odmah otkriti. Čovjeku može biti teško priznati sebi pogrešnu percepciju svijeta.
Drugi korak za oslobađanje je razumijevanje da se dobar rezultat ne može postići prvi put. Ideal, koji je u podsvijesti, trebao bi postati daleki konačni cilj. Možete joj se približiti samo kroz brojne srednje stupnjeve. Sami koraci ne moraju biti savršeni, oni su samo osmišljeni kako bi postigli krajnji cilj.
Možete pokušati izvršiti takav zadatak - ispuniti željeni s najgorim rezultatom. Suština procesa je u tome da se od pojedinca traži da postigne rezultat suprotan onome koji je želio dobiti. Odgovornost za konačni rezultat automatski se eliminira, a za perfekcionista - za potrebom izvrsnosti. Paradoks je da čovjek čini bolji posao s takvom instalacijom.
Perfekcionisti često ne žele pokrenuti posao, pretpostavljajući da neće moći postići željeni rezultat. Ali vještine se mogu poboljšati samo djelovanjem. Nedostatak praktičnog iskustva sprečava osobu da realizira svoj plan. Ispada da je začarani krug, na koji osoba hoda, i nije u stanju iz nje izbiti. Perfekcionisti moraju naučiti kako raditi posao na uobičajenom, srednjem nivou, a tek nakon što završe posao, pokušati ga dovesti do savršenstva.
Značenje riječi "perfekcionizam" je razumljivo, a problem ljudi s takvom karakternom osobinom je složen i višestruk. No iskustvo pokazuje da se, nakon što se ulože neki napori, uspješno riješi.Suočavajući se s poteškoćama, može se osloboditi puni potencijal svojstven prirodi. Perfekcionisti imaju velike sklonosti, među njima je puno stvarno talentiranih ljudi. U ostvarenju ideala nema ništa loše, samo se trebate pobrinuti da to doprinese postizanju ciljeva.
