Maslinovo ulje u davnim se vremenima često koristilo ne samo kao dodatak hrani, već i kao učinkovito opće jačalo, protuupalno i ljekovito sredstvo. Grci su ga čak nazivali "tekućim zlatom". Već tada su ljudi otkrili da je uzimanje maslinovog ulja na prazan želudac mnogo korisnije od samo njegove upotrebe za kuhanje različitih jela i salata.

Što je korisno maslinovo ulje na prazan želudac za tijelo

Uzimanje ulja ujutro na prazan želudac ima blagotvoran učinak na cijeli probavni trakt, pomaže u smanjenju težine i čišćenju tijela od štetnih toksina i toksina. Maslinovo ulje bogato je mononezasićenim mastima, vitaminima, mineralima, antioksidansima, pa se s pravom može nazvati prirodnim lijekom.

Prednosti ulja su ogromne, jer njegov redoviti unos blagotvorno utječe na rad svih tjelesnih sustava:

  • snižava loš kolesterol;
  • aktivira imunološki sustav;
  • pročišćava krvne žile;
  • smanjuje apetit;
  • poboljšava metabolizam;
  • sprečava pojavu bolesti srca i krvnih žila;
  • liječi čireve na želucu i dvanaesniku;
  • osigurava normalno funkcioniranje crijeva i žučnog mjehura;
  • poboljšava dobrobit;
  • sprečava starenje stanica;
  • jača kosti i zube;
  • pozitivno utječe na stanje kože.

Proizvod ima blagi laksativni i choleretic učinak, pa se često preporučuje uzimati kod problema sa stolicom.

Koje bolesti pomažu

Maslinovo ulje može se uzimati kao profilaksa mnogih bolesti kako bi se dobio dio biološki aktivnih tvari, kao i za mršavljenje. Tretman maslinovim uljem može brzo poboljšati pacijentovo stanje. Proizvod se može koristiti u liječenju kardiovaskularnih bolesti, gastritisa, radikulitisa, ateroskleroze, hemoroida, hipertenzije. Preporučuje se koristiti i za brzo zacjeljivanje rana, posjekotina, ožiljaka, gubitka kose, lomljivih noktiju.

Kakvo maslinovo ulje najbolje je piti na prazan želudac

Trebate samo kupiti visokokvalitetni prirodni proizvod dobiven prvom metodom hladnog prešanja. "ExtraVirgin" mora biti naveden na naljepnici. Ne biste trebali kupovati druga ili treća prešana ulja, oni imaju puno manju korist. Neprihvatljivo je prisustvo bilo kakvih aditiva ili nečistoća. Ni u kojem se slučaju ulje ne može zagrijati, jer gubi na korisnosti; štoviše, u njegovom sastavu formiraju se kancerogene tvari.

Kako uzeti

Nutricionisti i liječnici tvrde da je bolje uzimati proizvod na prazan želudac prije doručka. Upravo u to vrijeme tijelo maksimalno asimilira sve korisne tvari.

Za mršavljenje

Ovaj se proizvod preporučuje onima koji se žele riješiti viška masnih nakupina. Dovoljno je piti 1 žličicu svaki dan. ulje oko 30 minuta prije obroka. To uzrokuje brzi osjećaj punoće, kao rezultat toga osoba jede mnogo manje za vrijeme ručka, dok maslinovo ulje i dalje obavlja svoj učinkovit rad u tijelu.

Također, za poboljšanje metabolizma i normalizaciju probavnog trakta, što je izravno povezano s problemom viška kilograma, savjetuje se piti 1 žličicu dnevno na prazan želudac. ulje trećinu sata prije doručka, ispijajući ga 70-100 ml vode razrijeđene limunovim sokom.

Za čišćenje organizma

Jedan od načina čišćenja je uzimati ulje na prazan želudac 2 tjedna. Nije potrebno odmah početi uzimati veliku dozu. Za početak samo 0,5 tbsp. l. Ako je tijelo reagiralo normalno, onda se od sljedećeg tjedna doza može povećati na 1 tbsp. l. Ulje treba isprati 1 žlicom. topla kuhana voda. Tijekom ova dva tjedna trebate se potpuno prebaciti na vegetarijanski jelovnik.

Za čišćenje rektuma može se napraviti klistir. 0,5 tbsp. sipati malo zagrijanog ulja u krušku i staviti unutra. Držite 10 minuta, a zatim idite u toalet. Ova metoda se preporučuje kod konstipacije i hemoroida.

U nekim slučajevima preporučuje se ispiranje usta maslinovim uljem svako jutro ujutro 10-15 minuta. Ovaj postupak ne samo da čisti tijelo, već sprječava nastanak zubnog kamena i pojavu bolesti usne šupljine, grkljana i ždrijela.

Maslinovo ulje s limunom: koristi i štete

Mješavina ulja i limunovog soka može brzo normalizirati tijelo. Temeljito čisti stanice raznog „krhotina“ i pomaže obnoviti rad svih organa. Prijem takve mješavine je vrsta svakodnevnog nježnog čišćenja jetre i drugih organa. Prvi učinak bit će primjetan nakon otprilike 5-6 dana, ali bolje je uzeti tečaj koji traje 1 mjesec, zatim napraviti kratku pauzu, a zatim ponoviti ponovo.

Svako jutro treba piti 1 žlicu. l. maslinovo ulje pomiješano sa svježe iscijeđenim sokom od jedne polovice limuna.

Taj je omjer optimalan, jer je u svom čistom obliku ulje dosta teško za probavni trakt i za oralnu primjenu. Limunov sok pomaže omekšavanju guste teksture i daje masi ugodniji okus. Osim toga, limun uklanja pijesak, rastvara kamenje u mokraćnim putovima, poboljšava rad zglobova, jača imunološki sustav i izvrsna je prevencija prehlade.

Redoviti unos takvog proizvoda nekoliko tjedana pomaže otvoriti kanale jetre i žučnog mjehura, nježno očistiti crijeva, razgraditi masti i ukloniti toksine.Probavni će trakt djelovati mnogo bolje, nestaju problemi s pokrećem crijeva, a pojavit će se energija i energičnost. Lakoća i nalet snage osjetit će se po cijelom tijelu, koža će postati čista, podatna i svježa.

Je li moguće tijekom trudnoće

Mnogi se pitaju je li dobro piti maslinovo ulje tijekom trudnoće. Uzimanje ovog proizvoda nije samo moguće, već je i potrebno, jer ima pozitivan učinak na razvoj fetusa.

I ne samo to, jer ulje:

  • blagotvoran učinak na stanje kože;
  • sprječava pojavu strija;
  • sprečava zatvor i kasnu toksikozu;
  • čini tkivo maternice mekšim i elastičnijim.

Ali ako uzimanje ulja ujutro na prazan želudac uzrokuje mučninu, bolje je to ne činiti, već je dodajte žitaricama i salatama kao začin.

Moguća šteta od uporabe

Kao i kod upotrebe svakog proizvoda, i dok uzimate maslinovo ulje, koristi i štete uvijek idu zajedno. Maslinovo ulje ima prilično tešku konzistenciju, pa ga mnogi teško prisiljavaju da ga piju. Ni u kojem slučaju ga ne smijete zlouporabiti, jer proizvod ima visok udio kalorija i u velikim količinama može prouzrokovati znatnu štetu.

Treba imati na umu da osobama s bolestima žučnog mjehura, želuca i crijeva treba pristupiti s velikom pažnjom s uljem.

Najbolje je konzultirati se s liječnikom o tome koliko je sigurna njegova upotreba u danom zdravstvenom stanju. Ako u žučnom kamenu ima kamenja, unos ulja može izazvati njihovo kretanje, što može rezultirati kirurškom intervencijom. Prisutnost kroničnih bolesti i individualna netolerancija također su razlog da napustite ovaj proizvod. Uzimanje maslinovog ulja u mnogim slučajevima može pogoršati kronične bolesti.

I tradicionalna i službena medicina čvrsto su uvjerene u prednosti maslinovog ulja, glavno je uzimati ga u razumnim količinama.

Povezano Softver:Više od autora: