Kada žena očekuje dijete, pravilna i hranljiva prehrana postaje posebno važna za nju. Ponekad želite probati ukusne i sočne mandarine tijekom trudnoće, ali postavlja se pitanje, je li ih moguće jesti?

Je li moguće jesti mandarine tijekom trudnoće

Najčešće je ginekolozima dopušteno jesti citrusno voće. Ali s izborom voća treba postupati pažljivije, kupujući samo visokokvalitetno voće dovezeno iz južnih regija zemlje.

Korištenje mandarina u razumnim granicama je korisno jer rastuća beba mora dobiti razne hranjive tvari za normalan rast.

Masa mandarine sadrži sljedeće tvari:

  • šećer;
  • B vitamini, holin, karotenoidi, vitamin C;
  • mineralni elementi (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
  • organske kiseline.

Eterična ulja daju poseban, ugodan miris i okus plodu. Vrijednost mandarina povoljno djeluje na apetit i metabolizam. Celuloza također sadrži hlapljive, destruktivne za mikrobe, pa želja za jelom agruma tijekom trudnoće nije ćud, već potreba tijela.

Vitamin C u mandarinama sadrži oko 30 mg na 100 g, to je 1/3 dnevnog unosa. Nije iznenađujuće da trudnice toliko privlače narančaste plodove naranče. Askorbinska kiselina pomaže u prevladavanju toksikoze u ranim fazama, sprečava razvoj anemije, probavnih smetnji, alergija, depresije.

Korisna svojstva citrusa u ranim fazama

Liječnici savjetuju jesti više mandarina u prvim mjesecima trudnoće, jer se upravo u tom razdoblju formira dijete.Ako plod nije alergičan, bit će koristan za pravilno formiranje fetusa.

Vitamini sadržani u mandarinama smanjit će manifestacije rane toksikoze i povećati otpornost trudnice na razne infekcije i viruse. Citrusna esencijalna ulja pomoći će u održavanju dobrog raspoloženja i prevladati strepnje karakteristične za ovo razdoblje.

Kakvo je voće korisno u drugom i trećem tromjesečju

U trećem tromjesečju trudnoće korisne su i mandarine.

Narančasto voće sadrži tvari potrebne za žensko tijelo:

  1. Folna kiselina (16 mcg na 100 g). Ovaj vitamin neophodan je za rast i razvoj djetetovog imunološkog sustava. Bez folne kiseline ne dolazi do pravilne diobe stanica. Štiti novostvorene stanice od oštećenja unutar jezgre.
  2. Piridoksin (0,07 mg na 100 g) neophodan je za rad živčanog sustava i sintezu serotonina - hormona radosti.
  3. Kalcij (37 mg na 100 g) štiti kosti i zube od smanjenja gustoće tijekom trudnoće.
  4. Željezo (0,15 mg na 100 g) dio je hemoglobina, proteina koji prenosi kisik iz pluća u tkiva cijelog tijela, uključujući dijete. Stoga je važno održavati normalnu razinu željeza tijekom trudnoće.

Preporučljivo je voće uključiti u svakodnevnu prehranu umjereno, tako da se blagodati mandarina u potpunosti očituju. Kao i kod konzumacije drugog voća, morate se pridržavati pravila odvojene prehrane - jesti mandarine 1,5 do 2 sata nakon glavnog obroka ili 30 minuta prije njega.

Simptomi alergije

Alergija na mandarine može se pojaviti na različite načine. Njegovi se simptomi ne razlikuju tijekom trudnoće i u normalnom stanju. To može biti zgusnut nos, osip, svrbež i ljuštenje, crvene mrlje na koži.

Tijekom trudnoće, morate obratiti posebnu pozornost na ovo stanje. Nije važno kako se alergija očituje - ako želite kihati ili imati crvene mrlje na tijelu, žena mora posjetiti liječnika.

Rinitis tijekom trudnoće može biti povezan s edemom. To, sa svoje strane, dovodi do povećanog pritiska, razvoja preeklampsije.

Pojava crvenih mrlja na koži tijekom trudnoće može biti povezana ne samo s alergijama, već i s manifestacijom hepatoze. Samo će liječnik moći propisati posebne lijekove koji će pomoći jetri da pravilno funkcionira.

Liječenje alergija provodi se samo pod nadzorom liječnika. O tegobi treba obavijestiti ginekologa tako da savjetuje lijek koji se može uzimati tijekom trudnoće.

Upotreba svih antihistaminika i vazokonstriktorskih kapi zabranjena je do 12 tjedana. U budućnosti se mogu koristiti s velikom pažnjom i to samo pod nadzorom liječnika.

Moguća šteta od uporabe

Kontraindikacija upotrebi mandarina je gastritis s visokom kiselošću i čir na želucu. Ne zaokupljajte se voćem zbog problema s jetrom, žučnim mjehurom i bubrezima. Postom citrusi naglo dovode do oštrog povećanja šećera u krvi, a mogu izazvati i upalu želučane sluznice.

Posebno oprezne trebaju biti one žene koje su bile alergične na citrus prije trudnoće. U ovom slučaju, ako zaista želite pojesti krišku mirisne narančaste mandarine, bolje je suzdržati se, zamijenite agrume zelenom jabukom, što nije manje korisno.

Prilikom odabira voća u trgovini morate obratiti posebnu pozornost na njihovu kvalitetu. Ne možete kupiti nezrelo voće sa zelenom kore, s tragovima pokvarenja ili plijesni, dehidrirano iz dugog skladištenja ili previše mekano. Prije nego što jedete, citrusi se moraju oprati, mogu se tretirati kemikalijama prije prijevoza ili skladištenja.

Navučeni na mandarine? znakovi

Pokušavajući pogoditi tko će se roditi prije rezultata ultrazvučne dijagnostike, buduće majke i njihova rodbina daju pretpostavke o spolu nerođenog djeteta.

Postoji takav predznak kada čovjek želi jesti mandarine tijekom trudnoće, vuče voće i slatkiše, bit će djevojčica, a ako za meso, onda dječak. Međutim, ovaj znak ne potvrđuje iskustvo mnogih majki.

Ukusne sklonosti tijekom trudnoće nisu ni na koji način povezane s spolom nerođenog djeteta. Tijelo žene zahtijeva proizvode koji sadrže tvari neophodne za normalan razvoj djeteta. Stoga, ako vas jako privlače mandarine, trebate ih jesti, poštujući mjeru i oprez.

Povezano Softver:Više od autora: