Limfna drenažna masaža lica, tijela i nogu

Masaža se smatra opuštajućim postupkom. No neke vrste ručnih postupaka imaju iscjeliteljski potencijal koji tijelu donosi zdravlje i mladost. Upotreba tehnologije limfne drenaže daje jedinstvene rezultate u liječenju mnogih bolesti. Glavna stvar je uzeti u obzir kontraindikacije i indikacije za masažu limfne drenaže.

Što je masaža limfne drenaže?

Limfni sustav važan je dio kardiovaskularnog sustava. Limfa cirkulira u žilama i kapilarima limfnog sustava - prozirnu tekućinu koja nastaje iz međućelijske tekućine, a što mnogi znaju pod popularnim nazivom "saharoza".

Glavni zadatak limfe je prijenos imunoloških stanica i podrška imuniteta. Uz to, limfni sustav sudjeluje u metaboličkim procesima, kao i u čišćenju stanica i tkiva od toksina i štetnih tvari.

Značajke funkcija limfnog sustava

Stimulacija limfnog toka i obnova venske cirkulacije provodi se fizioterapeutskim postupcima. S medicinskog stajališta limfna drenaža je najučinkovitiji način utjecaja na cijeli limfni sustav.

Za razliku od cirkulacijskog, limfni sustav nema pumpu, pa je kretanje limfe spor i ubrzava se samo zbog kontrakcije mišića.

Dakle, učinak na mišiće masažom limfne drenaže potiče funkcionalnost limfnog sustava:

• povezanost tkiva i protok krvi;
• stvaranje imuniteta;
• zaštita od virusnih i mikrobnih lezija;
• osiguranje normalne koncentracije urina;
• prijenos tvari dobivenih tijekom probave;
• transport određenih enzima i crvenih krvnih zrnaca u krvotok;
• održavanje stabilne razine staničnog mikro okruženja.

Uz pomoć masaže limfne drenaže, metabolički procesi između limfe i stanica se poboljšavaju, odnosno uklanjanje toksina i toksina iz tijela postaje intenzivniji.

Da bi se postigao maksimalan učinak, masaža limfne drenaže kombinira se s opuštajućom klasičnom masažom - uklanjanje mišićnih grčeva može povećati protok krvi i povećati ukupni terapeutski učinak.

Prednosti masaže

Pogoršanje limfnog sustava popraćeno je nizom znakova na koje pacijenti često ne obraćaju pozornost:

• pojava edema zbog nedovoljnog odljeva limfe;
• oštar porast ili smanjenje težine;
• bolesti venskog sistema, razvoj tromboflebitisa.

Svi ti zdravstveni poremećaji posljedica su nakupljanja toksina i štetnih tvari koje limfni sustav više ne uklanja. Ako se prirodni intenzitet limfnog toka obnovi, patologije se mogu otkloniti. Još bolje, ubrzajte ga masažom limfne drenaže.

Tehnologija limfne drenaže temelji se na poznavanju položaja limfnih čvorova i specifičnosti protoka limfe. Ispravan slijed djelovanja na limfne čvorove pritiskom i udaranjem omogućuje vam da obnovite i aktivirate mnoge fiziološke procese u tijelu, bez kojih se nije moguće u potpunosti oporaviti kada:

• natečenost kože;
• porast tlaka;
• kršenje turgora epiderme u licu i tijelu;
• stvaranje postoperativnih ožiljaka, ožiljaka od opeklina i postporođajnih strija;
• smanjen metabolizam;
• višak tjelesne masti i celulita;
• oslabljeni imunitet;
• varikozne vene u početnoj fazi.

Osim toga, limfna drenaža omogućava podešavanje figure i usporava proces starenja, stoga se odnosi na popularne kozmetičke postupke.

Kontraindikacije za masažu limfne drenaže

Budući da se rezultat masaže limfne drenaže ogleda u radu većine unutarnjih organa i sustava, učinak postupka može izazvati nepoželjne procese kod nekih bolesti.

Glavne kontraindikacije za terapiju limfne drenaže su:

• kožne bolesti ili ozljede - gljivice, psorijaza, neurodermatitis i ekcem, posjekotine, modrice;
• dijabetes;
• ciroza jetre;
• nedovoljna elastičnost zidova krvnih žila;
• upalni procesi u području limfnih čvorova;
• virusne ili bakterijske infekcije;
• patologija srčanog mišića;
• disfunkcija štitnjače;
• onkološke lezije;
• menstruacija, trudnoća, dojenje;
• alergijske reakcije;
• mokraćna disfunkcija;
• tromboflebitis, cerebralna skleroza;
• mentalni poremećaji;
• groznica.

Većina ovih kontraindikacija opravdana je činjenicom da povećanje intenziteta limfnog toka može pridonijeti širenju patogenih mikroorganizama, otrova, alergena, kao i tumorskih stanica. Uporedo s tim dolazi do povećanja protoka krvi, što stvara povećano opterećenje na organima kardiovaskularnog i živčanog sustava.

Aktivno uklanjanje toksina, kao rezultat limfne drenaže, potiče unos štetnih tvari u majčino mlijeko i može negativno utjecati na zdravlje novorođenčeta.

Za zdrave ljude postupci limfne drenaže nisu samo kontraindicirani, već su i poželjni, jer mogu poboljšati dobrobit, poboljšati zdravlje i pomladiti tijelo.

Vrste i vrste

Masaža limfne drenaže izvodi se na dva načina - ručno i hardversko.Ručni postupci uključuju izravan utjecaj ruku masažnog terapeuta na zone limfne drenaže. Dok se hardverski postupci provode pomoću posebne medicinske i kozmetološke opreme.

Hardverska limfna drenaža

Hardverski postupci razlikuju se u načinu na koji utječu na protok limfe i vrsti korištene opreme:

• terapija pritiskom - način izlaganja tijela komprimiranom zraku. Prije izvođenja postupka, pacijent nosi posebno odijelo na cijelom tijelu ili njegovim pojedinim dijelovima. Princip rada uređaja isti je kao u manšeti za mjerenje tlaka - komprimirani zrak se pumpa u šupljinu odijela i djeluje na dijelove tijela. Razina tlaka automatski se kontrolira prema programu ugrađenom u računalo;
• odvod mikrostruja - stimulira gornje slojeve epiderme izlaganjem električnim impulsima niske frekvencije. Postupak je potpuno bezbolan i izvodi se pomoću elektroda;
• elektroionoforez - Intenzivno uklanja toksične tvorbe iz pora na koži i ujedno je vlaži. Izvodi se pomoću elektroda, unošenjem u kožu posebnih tvari s hidratantnim, stimulativnim i hranjivim svojstvima. Povećava tonus kože, normalizira vodenu ravnotežu, potiče resorpciju ožiljaka i ožiljaka;
• vakuumska limfna drenaža. Za izvođenje postupka na tijelo pacijenta instaliraju se posebne posude kroz koje ulazi sniženi tlak. Pod njegovim utjecajem višak tekućine uklanja se iz tijela prema van;
• Endermologie - postupak se izvodi pomoću vakuum valjka, djelovanjem na limfne žile duž limfne struje. Poboljšava stanje tkiva, potiče područja s gužvom.

Sve ove metode daju stabilan rezultat - ubrzavanje metabolizma, uklanjanje suvišne tekućine koja sadrži toksine i šljake.

Specifičnosti tehnika limfne drenaže prema vrsti izloženosti

Svaka od tehnologija limfne drenaže nastoji poboljšati zdravlje - uklanjanje natečenosti, oblikovanje tijela, uklanjanje celulita, smanjenje razine potkožne masti i poboljšanje stanja kože.

Da bi postigli željeni rezultat, liječnici koriste različite metode - ovisno o području tijela na kojem se vrši limfna drenažna masaža.

Anticelulitna

Tehnika je dizajnirana za borbu protiv hipertrofije tjelesne masti. Uklanja toksine i višak tekućine, poboljšava cirkulaciju krvi u područjima s celulitom, vraća prirodnu razinu mikrocirkulacije u tkivima. Provodi se naizmjenično u svakom od problematičnih područja.

antihydropic

Maser prikazuje mekane, glatke klizne pokrete - trljanje i milovanje. Ako je potrebno, koriste se intenzivnije metode izlaganja - tehnika vam omogućuje korištenje dubokih slojeva mišića.

Tehnika je relevantna za primjenu u anticelulitnim programima, s ciljem prevencije varikoznih vena, a također i kao sredstvo opuštanja.

steatolytic

Omogućuje učinkovito smanjenje potkožnog masnog sloja vlakana, važna je komponenta anticelulitnih programa. Upotreba tehnologije moguća je samo u nedostatku edematskih pojava, stoga se lipolitička limfna drenaža provodi odmah nakon sjednica koje uklanjaju stamp limfe.

manekenstvo

Tehnika koja vam omogućuje prilagođavanje figure utječući na određena problematična područja. Stupanj intenziteta udara određuje stručnjak, prema pojedinačnim pokazateljima pacijentovog stanja.

Korištenje tehnologije donosi udobnost i ugodne senzacije, uz smanjenje masnog sloja i poticanje povlačenja tekućine.

dizanje

Jedna od najučinkovitijih tehnika za poboljšanje stanja kože koja je izgubila ton zbog gubitka kilograma ili trudnoće. Pojačava proizvodnju kolagena, zbog čega zaustavlja starenje kože i sprječava pojavu novih bora.

Ručna masaža limfne drenaže

Postupak ručne limfne drenaže uključuje upotrebu tehnika različitih stupnja izloženosti:

• površina - poboljšava stanje malih žila i kapilara, povećava intenzitet metaboličkih procesa. Izvodi se kružnim pokretima s laganim pritiskom na tkaninu. Optimalan rezultat postiže se primjenom tehnika koje oslobađaju napetost i opuštaju mišiće;
• duboko - omogućuje intenzivno masiranje mišićnog tkiva. Prošire krvne žile, pojačavajući protok krvi, povećava mišićni tonus. Koristi se za smanjenje volumena u bokovima i stražnjici;
• točkast - terapija u području projekcije limfnih čvorova.

Ručna i hardverska vrsta masaže limfne drenaže mogu se koristiti u kombinaciji kao tehnike koje se međusobno nadopunjuju.

Faze ručne masaže

Ručna masaža limfne drenaže može imati preventivnu ili terapijsku vrijednost. Unatoč činjenici da je tijek masaže limfne drenaže propisan u skladu s pojedinačnim pokazateljima pacijenta, glavne faze svake sesije ostaju nepromijenjene:

• priprema. Prije početka sesije, pacijentu se preporučuje da se istušira i popije čašu mirne vode. Maser uklanja uklanjanje prljavštine s pacijentove kože i nanosi posebnu kremu ili gel. Za provođenje nekih programa liječenja, masažni terapeuti koriste med i aromatična ulja;
• glavni. Svaka seansa treba započeti izlaganjem limfnim čvorovima. Naknadni prolazi obavljaju se duž limfnog toka i prema najbližim limfnim čvorovima. Glavno pravilo masiranja su spori i pažljivi pokreti odozdo prema gore;
• konačna. Čišćenje kože od ostataka masažne kreme, nanošenje hidratantne kozmetike. Neko vrijeme nakon sesije (najmanje 10 minuta) pacijentu se preporučuje mirovanje i pridržavanje režima obilnog unosa vode.

Da bi se postigao optimalni iscjeliteljski rezultat masaže limfne drenaže, pacijent bi trebao odbiti uzimati alkoholna pića i pušiti tijekom cijelog tečaja. Osim toga, preporučljivo je izbjegavati konzumiranje velike količine hrane i pića navečer.

Koje dijelove tijela možete masirati

Da bi se vratila funkcionalnost limfnog sustava i zdravlje tijela u cjelini, objekt limfne drenažne terapije mogu biti lice, vrat i leđa, stražnjica i noge, kao i trbuh i ruke.

Limfni čvorovi koji filtriraju limfu nalaze se u cijelom ljudskom tijelu. Ali većina ih je na licu i vratu. Stoga se ručna terapija ovih mjesta smatra najučinkovitijom.

Tehnika drenaže limfe na licu

U lice se limfne žile nalaze u središtu i povezuju se s limfnim čvorovima koji se nalaze u vremenskoj zoni, kao i ispod čeljusti i brade. Biljna kupka za kožu lica prije sjednice pružit će najbolji rezultat postupka.

Limfna drenažna masaža lica vrši se vrhovima prstiju, polako dodiruje svjetlo od središta do sljepoočnice:

• masaža frontalne zone;
• nosni most - na dnu orbite;
• zona očnih kapaka - naizmjenično dodirujući gornji i donji kapak kad se krećete prema sljepoočnicama;
• nazolabijalni nabor - meko kretanje kažiprstima od središta prema boku, do limfnih čvorova na stranama donje čeljusti;
• brada - s manjim dodirima povučena je crta duž ruba donje čeljusti, od središta do strana;
• prijelaz u vrat - nježnim potezima prema dolje.

Rezultat postupka je poboljšanje konture lica, uklanjanje vrećica i modrica ispod očiju, izglađivanje bora na licu, uklanjanje druge brade, izglađivanje nasolabijalnih nabora, ujednačen i zdrav ten.

Optimalan tijek masaže lica za limfnu drenažu je 10-12 sesija u trajanju od 20-40 minuta.

Pročitajte i: limfna drenažna masaža lica

Tehnika masaže limfne drenaže

Za masažu limfne drenaže u vratu, ramenima trbuha i leđima potrebno je prethodno zagrijati problematična područja i izvesti klasični opuštajući postupak.

U predjelu vrata nalaze se nakupine limfnih čvorova koji skupljaju limfu iz cijelog tijela, stoga je važno da ručnu masažu limfne drenaže izvodi stručni priručnik.

Ručna terapija stražnjice izvodi se kružnim pokretima i laganim dodirivanjem ruba dlana.

Masaža leđa treba izvoditi u smjeru od kralježnice prema stranama, postupno se krećući od ramena prema donjem dijelu leđa i sakralno.

Masaža abdomena je najbolji način za poboljšanje tkiva peritonealnih organa, zatezanje kože, smanjenje količine masnog tkiva, vraćanje normalnog metabolizma, a također i poboljšanje rezultata programa mršavljenja.

Postupak započinje s desne strane trbuha u smjeru odozdo prema gore. Zatim prstima mazite kožu oko pupka u smjeru kazaljke na satu. Kraj sesije - lagano tapkanje po cijeloj površini trbuha.

Limfna drenaža tijela može zahtijevati od 8 do 20 postupaka - dva puta tjedno u trajanju od 2 sata.

Čak i jedna sesija limfne drenažne masaže tijela tjedno omogućuje normalizaciju rada unutarnjih organa i sprečavanje razvoja limfostaze.

Tehnika masaže stopala limfne drenaže

Limfna zagušenja u nogama rezultat su sjedilačkog načina života. Limfna drenažna terapija nogu omogućuje vam da normalizirate stanje venskih zalistaka, uklonite oticanje i bol u mišićima, kao i da spriječite vaskularne grčeve i razvoj varikoznih vena.

Postupak se može izvesti neovisno:

• da biste uklonili teret s mišića, morate sjesti na sofu i ispružiti nogu ispred sebe i staviti se na stolicu;
• zagrijavanje mišića ključ je uspješne masaže. Prije destilacije limfe u limfne čvorove smještene u poplitealnim područjima, potrebno je lagano trljati nožne prste;
• sporim potezima vrhova prstiju prelazimo od gležnjeva do koljena, zatim prema kukovima, utječući i na unutarnju i na vanjsku stranu;
• intenzitet prolaza tijekom kretanja može se povećati, a umjesto udaranja nanesite lagane klizanje;
• da bi se limfa usmjerila prema ingvinalnim limfnim čvorovima, potrebno je pomicanje glave u smjeru od unutarnje strane bedara prema gore.

Tijek masaže stopala limfne drenaže uključuje od 6 do 15 sesija.

Postupak za ručnu limfnu drenažu smatra se univerzalnim i dopušten je za uporabu kod kuće. Ipak, za postizanje učinkovitog i trajnog rezultata, bolje je okrenuti se priručniku za profesionalno vježbanje - to je najbolji način ne samo održavanja zdravlja, nego i značajnog poboljšanja.