Suvremena tehnika modeliranja i oblikovanja tijela temelji se na medicinskom razvoju, ali nisu svi izvedivi i zahtijevaju skupe uređaje za upotrebu. Limfna drenaža lica učinkovit je način rješavanja problema s oštećenjima kože, jačanja imuniteta, oslobađanja tijela toksina općenito i poboljšanja izgleda. Lako se izvodi kod kuće.

Razmotrite sve nijanse postupka, kako u kozmetološkom kabinetu, tako i kod kuće.

Što je limfna drenaža?

Limfna drenažna masaža je ručna tehnika usmjerena na obnavljanje i aktiviranje limfnog toka, koja utječe na ubrzano uklanjanje toksičnih spojeva iz tjelesnih tkiva. Osim detoksikacije, tehnika pomaže da se riješite celulita i uklonite višak tekućine iz tijela. Izumitelj metode masaže, Francuz Pascal Kosh, izvorno je koristio tehniku ​​za liječenje venskih patologija.

Ovo je zanimljivo: kontraindikacije i indikacije masaže limfne drenaže

Usporavanje limfnog toka neizbježna je promjena vezana uz starost koja se može pogoršati različitim bolestima koje utječu na metaboličke procese u ljudskom tijelu. Sedeći način života također ometa kretanje limfe.

Da bi se olakšao rad limfnog sustava, koristi se limfna drenaža. Tehnika masaže temelji se na korištenju limfnih čvorova i radu tijela u smjeru limfne cirkulacije. Manipulacije su bezbolne i ne zahtijevaju medicinsku intervenciju.

Limfna drenaža koristi se za:

  • poboljšanje limfe i protoka krvi (što utječe na aktivno zasićenje tkiva kisikom);
  • eliminacija viška međućelijske tekućine, što dovodi do stvaranja celulita;
  • ubrzanje metaboličkih procesa u tijelu (to vam omogućuje da smanjite težinu);
  • ublažavanje nadutosti;
  • povećavaju elastičnost zidova kože i krvnih žila.

Limfna drenaža često se koristi u kombinaciji s drugim kozmetičkim ili terapijskim postupcima. Postupak je propisan prije plastične operacije, tečaj anticelulitne masaže, dubinsko čišćenje tijela - drenaža poboljšava rezultat i dugo vremena popravlja.

Suština postupka limfne drenaže

Na temelju metode izloženosti površini tijela, limfna drenaža klasificirana je u ručnu i hardversku metodu. Ovisno o očekivanom učinku, indikacijama i području izloženosti, koristi se masaža različitih dubina, razlikujući duboku, srednju i površinsku masažu. Svaka razina podrazumijeva posebnu tehniku ​​i stupanj pritiska.

Udar se vrši po jednom principu - tijelo se radi zonsko u smjeru limfe, što ubrzava cirkulaciju, zasićuje stanice kisikom.

Postupak se kombinira s pojedinačno odabranom kozmetikom koja povećava elastičnost kože, njeguje stanice i poboljšava opće stanje dermisa. Postupak traje od 15 minuta do 1,5 sata i ovisi o području primjene.

svjedočenje

Limfna drenažna masaža ima opći učinak jačanja na tijelo, pa se njezine prednosti teško mogu precijeniti.

Osim poboljšanja protoka limfe i stanja kože, tehnika se preporučuje za takve probleme:

  • ne-purulentne akne;
  • pretilosti;
  • celulita;
  • oticanje, stagnacija tekućine;
  • varikozne vene u početnoj fazi;
  • smanjen imunitet;
  • gubitak snage;
  • strije;
  • ožiljci (keloidni, postoperativni).

Razni nedostaci na koži postaju manje uočljivi nakon manipulacija, a kombinacija limfne drenaže s raznim kozmetikama može ne samo učiniti postupak ugodnim, nego i povećati učinkovitost aktivne tvari. Nema dobnih ograničenja.

Tehnika se aktivno koristi za sprečavanje preranog starenja i prevenciju celulita.

Vrste i vrste

Različite vrste limfne drenaže omogućuju vam utjecati na bilo koje područje tijela kako biste otklonili lokalne probleme. Razmotrite sve moderne vrste postupaka.

Hardverska limfna drenaža

Hardverske tehnike zahtijevaju upotrebu određenih uređaja pa se ne mogu provesti kod kuće. Kozmetička industrija ima takve tehnike kao što su pressoterapija, vakuum i mikrotočna limfna drenaža.

Metoda mikrotoka koristi se za sva područja tijela, a sastoji se od djelovanja električne struje na površini kože.

Bezbolan i učinkovit postupak koristi se za:

  • zatezanje kože;
  • korekcija konture lica;
  • borba protiv prekomjerne težine;
  • izglađivanje površine;
  • uklanjanje edema;
  • smanjenje vrećica i modrica u području očiju;
  • riješi se celulita.

Tehnika je vrlo nježna, stoga je pogodna za ljude s osjetljivom kožom.

Pressoterapija - učinak na tijelo uz pomoć posebne odjeće koja djeluje na principu manžetne tonometra - komprimira tretirano područje različitog intenziteta zračnim tlakom. Tehnika se intenzivno koristi za masažu gornjih i donjih ekstremiteta, s jakim edemom, opuštenom kožom i pretilošću. Nakon seanse osjeća se lakoća, povećava se snaga i energija, povećava se elastičnost kože, višak kilograma postepeno nestaje.

Limfni drenažni omotač

Tehnika se može izvesti kod kuće. Metoda se sastoji u nanošenju posebnih kozmetičkih proizvoda na očišćenu kožu, a zatim fiksiranjem na tijelu filmom. Omotač ostaje na tijelu 1-1,5 sati, zatim se uklanja, nakon čega se na kožu nanosi hidratantna krema.Tehnika se može izvesti izotermalno, hladno ili vruće. Pogodno za liječenje celulita, liječenje nogu, ruku, kukova.

Ručna masaža limfne drenaže

Ručna tehnika je najpristupačnija, jer ne treba koristiti posebne uređaje i dodatne elemente. S određenom spretnošću može se koristiti kod kuće, bez pribjegavanja stručnjacima za pomoć. Metoda se sastoji u laganom masiranju kože vrhovima prstiju u smjeru odljeva limfe.

Ručna limfna drenaža olakšava kontrolu stupnja intenziteta udara, jačine pritiska i stoga se može koristiti na apsolutno svim dijelovima tijela.

Vakuumska limfna drenaža

Najpopularnija metoda masaže je tehnika korištenja medicinskih limenki. Pomoću šupljih spremnika instaliranih na odabranom dijelu tijela stvara se niski tlak. Područje ispod limenke aktivno se riješi viška tekućine. Metoda je primjenjiva za liječenje edema, celulita, pretilosti, zaglađivanje površine kože.

Ne hardverske metode aktivacije limfnog toka mogu se provesti kod kuće, značajno štedeći na uslugama majstora kozmetičara. Da bi sesija bila učinkovita, morate se pripremiti, naučiti značajke limfne drenaže, upoznati se s mješavinama za zamotavanje i tehnikom izrade tijela rukama.

Kako učiniti limfnu drenažu kod kuće?

Kako učiniti limfnu drenažu lica kod kuće bez posjeta kozmetičkom salonu?

Ručna masaža limfne drenaže provodi se duž limfnog protoka - to je osnovno pravilo koje jamči učinkovitost tehnike protiv starenja.

Dodir treba biti lagan, vrhovima prstiju, 4 pokreta u zadanom smjeru.

Faze izvođenja:

  1. U početku se obrađuje zona čela: stavite prste obje ruke u središte čela i lako ih premjestite na sljepoočnice.
  2. Položaj oko očiju: kažiprsti od nosa se protežu do gornjeg kapka do sljepoočnice, a zatim se spuštaju iz orbite donjeg kapka natrag do mosta nosa.
  3. Masaža obraza podijeljena je u tri zone: od središta brade do kraja donje čeljusti, od uglova usana do ušne šupljine, od središta gornje usne do gornjeg dijela uha.
  4. Nasolabijalni nabori rade se laganim pritiskom kažiprstima.
  5. Donji dio brade masira se od središta prema uhu.

Važno! Svaka faza masaže završava se kretanjem od hrama do ključne kosti uz rub obraza.

Limfna drenaža lica traje oko 15 minuta, ali tako kratka sjednica omogućuje vam da se riješite nadutosti, malih bora, modrica ispod očiju, poboljšate opće stanje kože i vratite joj zdrav izgled.

Limfni drenažni omotač - jedan od najučinkovitijih, ali nije težak čak i za upotrebu kod kuće, tehničar.

Da bi postupak bio što učinkovitiji, morate se na njega pravilno pripremiti i provesti.

  1. 3 dana prije zamotavanja ograničite upotrebu: pića od kave, konditorskih proizvoda, vode s plinovima, soli. Režim pijenja bi trebao biti 6-8 čaša tekućine: još uvijek mineralna voda, zeleni čaj, voćni napitak.
  2. Prije sesije trebate se istuširati ili vruću kupku sa solju, a zatim površinu kože očistiti pilingom.
  3. Pripremite smjesu za postupak, lopaticu za njezinu primjenu, film za fiksiranje i ručnik za umotavanje.
  4. Prikladno je smjestiti, nanijeti smjesu i prekriti je s nekoliko slojeva plastičnog filma kako bi se dobro zadržao, ali ne smrvio tijelo. Vrh koji trebate prekriti ručnikom - toplina će pojačati učinak.
  5. Nakon 30-60 minuta, isperite smjesu, podnesite kontrastni tuš i navlažite kožu. U ovoj fazi možete primijeniti posebne anticelulitne proizvode. Sat vremena nakon sjednice trebate popiti čašu vode.

Kao smjesu za omatanje možete primijeniti takva sredstva:

  1. Da biste omekšali kožu, detoksificirajte i uklonite višak tekućine: pomiješajte 50 ml soka aloe, 3 kapi ružmarinova ulja i 5 kapi ulja crnog papra.
  2. Protiv celulita, za zaglađivanje kože: 20 grama plave gline, 100 grama ljekovitog blata, 30 grama praha morske trave, 50 ml vode.
  3. Da biste aktivirali metaboličke procese, smršavite, povećajte elastičnost kože: 100 ml tople vode, 50 grama sušenih algi, 1 sirovi žumanjak, 5 kapi kamfornog ulja, 3 kapi limunovog ulja.

Prije upotrebe bilo koje nove komponente provjerite da nema alergijske reakcije na nju.

Eterična ulja se ne smiju nanositi nerazrijeđena na kožu.

Limfna drenaža nogu je sljedeća:

  1. Sjednite udobno tako da nogu možete ispružiti ravno tako da je postavite na postolje.
  2. Potezanje prstiju treba obaviti od gležnja do koljena.
  3. Prstima zgrabite gležanj i laganim pritiskom krenite prema poplitealnoj zoni.

Osim što će ublažiti natečenost, drenaža će pomoći u jačanju vena, ublažavanju umora nakon duge šetnje.

Postupak na trbuhu izvodi se u slučaju pretilosti, natečene kože, sa strijama. Manipulacija se vrši kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu od pupka.

Uz celulit na bokovima, morate masirati ruke od unutarnje strane bedara do ingvinalnih limfnih čvorova. Tlak postupno raste, a zatim polako slabi.

kontraindikacije

Postoji nekoliko kontraindikacija, ali ih treba uzeti u obzir i biti svjesni.

Zabrane uključuju sljedeće patologije i čimbenike:

  • gnojne akne;
  • kršenje kardiovaskularne aktivnosti;
  • alergijski dermatitis, urtikarija;
  • akutni upalni proces;
  • rane, opekotine na površini kože;
  • krvna patologija;
  • dojenje;
  • onkogeni tumori;
  • tromboflebitis;
  • trudnoća.

Ne možete samostalno provesti limfnu drenažu bez da se prethodno upoznate sa značajkama tehnike masaže svakog područja tijela. Ako niste samopouzdani, vjerujte stručnjaku. Pogrešne radnje mogu naštetiti, a rezultat će biti suprotan onome što se očekivalo.

Postupci potpore, prehrana, sport

Da bi se ojačao i produžio rezultat potrebne su pomoćne metode - korekcija prehrane, sport, svakodnevni kozmetički postupci.

Da biste ubrzali eliminaciju toksina tijekom limfne drenaže, potrebno je prilagoditi prehranu prema sljedećem planu:

  1. Iz prehrane isključite pržena, dimljena, začinjena, slana i masna jela, marinade.
  2. Hrana treba biti kuhana na pari ili kuhana - tako čuva više vitamina i hranjivih sastojaka.
  3. Prednost imaju povrće, voće i žitarice, mliječni proizvodi.
  4. Pijenje pomaže održavanju kože svježom, stoga je važno piti barem 2 litre vode dnevno. Mirnu vodu možete djelomično zamijeniti zelenim čajem ili voćnim napitkom.
  5. Ograničite unos šećera i soli. Slastice se mogu zamijeniti medom i suhim voćem.

Osim prehrane, važna je i tjelovježba. Dobro ispravite nesavršenosti tijela plivanje, gimnastika, fitness. Uz manifestaciju celulitisa u području bedara, preporučuje se trčanje.

Limfna drenaža lica može se kombinirati s gimnastikom Carol Maggio - ova tehnika omogućit će vam da se riješite postojećih bora, povećate elastičnost kože i odgodite vizualne promjene povezane s dobi.

Kozmetičke postupke koji povećavaju učinkovitost limfne drenaže treba provoditi posebnim sredstvima - aktivacija limfnog protoka omogućit će im da se bolje apsorbiraju.

Preporučeni postupci:

  • hranjive i hidratantne maske;
  • oblozi;
  • kavitacija;
  • lipoliza;
  • anticelulitna masaža.

Limfna drenaža može se izvesti kao tehnika jačanja prije ili nakon plastične operacije, kao element učinkovitog oporavka.

Dakle, limfna drenaža je opći postupak jačanja s pozitivnim učinkom, koji je vidljiv i vizualno, a prikazan je na poboljšanju blagostanja, jačanju imuniteta i poboljšanju performansi.

Da bi tehnika urodila plodom, moraju se poštovati sljedeći uvjeti:

  • pravilna masaža: duž struje limfe;
  • uporaba mješavine za omatanje kvalitetnim materijalima;
  • uzeti u obzir karakteristike tijela, dostupne kontraindikacije
  • pravilna priprema za postupak;
  • visoko profesionalni stručnjak za provođenje hardverskih tehnika.

Limfna drenaža dobro se nadopunjuje s drugim kozmetičkim postupcima i pojačava učinak u kombinaciji s prehranom i sportom.

Povezano Softver:Više od autora: