Kefir s cimetom - izvrstan alat za mršavljenje. Dobro je jer ne zahtijeva snažna ograničenja hrane. Uz ovo piće možete dodati i druge začine u skladu s vašim ukusom.
Sadržaj materijala:
Kefir s cimetom: korisna svojstva
Kefir s niskim postotkom masti sigurno je prisutan na jelovniku onih ljudi koji žele smršavjeti. Dobro se probavlja, lako se probavlja, rješava mnoge probavne probleme. Proizvod sadrži vrlo malu količinu kalorija, ali istodobno dugo ostavlja osjećaj sitosti. Cimet, zauzvrat, pomaže poboljšati metabolizam, prigušuje glad.
O korisnim svojstvima kefira s cimetom možemo puno razgovarati.
Raspravljani koktel:
- poboljšava probavni trakt;
- aktivirati metaboličke procese;
- potiče eliminaciju toksina;
- ublažava stres;
- neutralizira stalan osjećaj gladi;
- razgrađuje masti.
Kombinacija ova dva proizvoda ima blagotvoran učinak na cijelo tijelo i doprinosi gubljenju kilograma.
Pravila za upotrebu kefira s cimetom
Naravno, ne biste trebali očekivati čuda od uzimanja takvog koktela. Ako se ne pridržavate načela zdrave prehrane, onda je malo vjerojatno da će upotreba napitaka koji sagorijevaju masti dati vidljiv učinak. Stoga je tijekom razdoblja uporabe napitka potrebno iz prehrane isključiti kolače, slatkiše, kolače, masna jela, brzu hranu.
Za maksimalan učinak, bolje je uzimati kefir s cimetom noću umjesto večere. Većina dijeta prakticira odbijanje srdačne večere, ali uostalom, ležanje i odmaranje na prazan želudac također nije dobra ideja.U takvim slučajevima kefir dolazi u pomoć - zasitiva, pomaže zaspati, pomaže da se riješite viška masnoće.
Nutricionisti preporučuju kupnju štapića od cejlonskog cimeta. Kvalitetna je i ima trajniju aromu. Prije upotrebe mljeveno je do praškastog stanja. Možete odmah kupiti prah cimeta, ali učinak recepcije bit će malo slabiji. Kefir bi trebao biti svjež, može se koristiti za mršavljenje samo u roku od 3 dana nakon proizvodnje.
Kako piti napitak za mršavljenje
Osnovni recept je vrlo jednostavan. Cimet se dodaje u 200 ml kefira, a njegova količina može varirati od 1 prsta do 1 žličice. ovisno o vlastitim ukusnim preferencijama. Piće se konzumira odmah nakon pripreme, ne može se ostaviti za kasnije, bolje je svaki put kuhati novu porciju.
Mjesec dana redovite uporabe gubi se od 3 do 4 kg. Međutim, to ne znači da nakon ovoga možete prejesti, opet jesti masnu i slatku hranu u velikim količinama, jer će se izgubljeni kilogrami brzo vratiti.
Postoje dvije mogućnosti pijenja koktela - navečer prije spavanja ili 30 minuta prije svakog obroka, ali u manjim količinama. Drugi način je dobar za one ljude koji stalno prejedaju. Koktel s kefir-cimetom potiče brže zasićenje, prigušuje osjećaj gladi, pomaže da se riješite ovisnosti o slatkišima. To pomaže "ukrotiti" neodoljiv apetit i napuniti volumen želuca.
Kefir s cimetom za dijabetes
Cimet-kefirni napitak od dijabetesa dugo se koristi u narodnoj medicini. Cimet je moćan alat koji pomaže povećati brzinu metabolizma, regulirati glukozu u krvi i povećati osjetljivost na inzulin.
Piće kefira i cimeta učinkovito je sredstvo za prevenciju dijabetesa. Ako postoji bolest, pomaže zadržati razinu šećera pod kontrolom i spriječiti njegove nagle skokove.
U takvim slučajevima koktel se preporučuje piti 2 puta dnevno ujutro i navečer 25-30 minuta prije glavnih obroka tijekom 2 tjedna.
Pomozite smanjiti pritisak
Takav koktel može biti neprocjenjiv za visoki krvni tlak. Za to su znali i stari kineski iscjelitelji. Dovoljno je popiti 1 čašu napitka svake večeri. Budući da je proizvod nježan, smanjenje pritiska odvija se glatko i nježno. Često se to događa vrlo tiho. Ljudi pokušavaju smršaviti ovim jednostavnim lijekom i otkrivaju da se tlak vratio u normalu.
Izmiješajte mogućnosti pripreme
Postoje i drugi načini pripreme ovog napitka za sagorijevanje masti. Kefir s cimetom za mršavljenje može se nadopuniti začinima, na primjer, paprom ili đumbirom. Istodobno je bolje miješati suhe praškaste začine odvojeno, a zatim sipati kefir - tako će se proizvod ispasti homogen. Svaki od ovih sastojaka pomaže samostalno smanjiti tjelesnu težinu, a ako se kombiniraju, njihova se učinkovitost značajno povećava.
Opcije pića:
- S medom i limunom. Kombinirajte 1 tsp. pomiješajte med, mljeveni đumbir i vodu. Dodajte u kefir (200 ml). Lagano posolite, dodajte malo cimeta i krišku limuna. Izvrstan koktel za dan posta.
- S bananom. Operite jednu bananu u pire, ulijte 1 žlicu. kefir, dodajte cimet. Posolite i odmah upotrijebite.
- Sa zelenilom. Takav koktel ne samo da će pomoći riješiti se viška masnoće, već i zasititi tijelo potrebnim vitaminima. Na 1 tbsp. kefir uzeti 0,5 tsp. cimet i 1 žličica. nasjeckani zeleni peršin i celer.
- S đumbirom. U čašu kefira dodajte prstohvat cimeta i đumbira. Zasladite medom. Takav koktel je posebno dobro piti zimi - dobro zasiti i zagrijati.
- Uz crvenu ljutu papriku. Na 1 tbsp. kefir uzeti 0,5 tsp. cimet i papar. Ovo piće smatra se ne samo najučinkovitijim, već i najagresivnijim. Stoga ga ne možete koristiti više od 1,5 tjedna.Također, nemojte ih zamijeniti s večerom, bolje je uzimati 15 minuta nakon obroka.
Umjesto doručka vrlo je korisno jesti mekinje s kefirom, cimetom, suhim voćem i crvenom ljutom paprikom.
Zašto je koktel koristan za ljepotu?
Kefir i cimet za kosu i kožu možete koristiti i kao hranjive maske. Redovita uporaba takvih proizvoda učinit će kovrče svilenkastom, glatkom i jakom, a kožu čistom, podatnom i zdravom.
Za kosu možete napraviti masku:
- kefir - 2 žlice. l .;
- maslinovo ulje - 2 žlice. l .;
- kućno jaje;
- cimet - 1 tsp;
- med - 1 tsp
Kombinirajte sve sastojke i nanesite na kosu duž cijele duljine. Držite barem 15 minuta, a zatim operite kosu šamponom.
Oprez: Cimet u prahu može promijeniti boju kose, pa držanje maske na glavi duže vrijeme nije preporučljivo.
Kefir i cimet maske pogodne su za sve tipove kože. Za masku uzmite samo 3 žlice. l. kefir i dodajte mu 1 žličicu. cimet. Po želji možete dodati med i zobene pahuljice - to pojačava njegujući i čistijući učinak. Držite 10 minuta, ostatke isperite dok masirate kožu.
kontraindikacije
Unatoč prednostima koktela, moraju se uzeti u obzir kontraindikacije.
To uključuje:
- nizak krvni tlak;
- gastrointestinalni čir;
- alergije;
- krvarenja;
- visoka groznica.
Cimet je kontraindiciran i u slučaju lošeg zgrušavanja krvi, upalnih procesa u tijelu i povećane živčane ekscitabilnosti. Tijekom trudnoće trebali biste biti vrlo oprezni. U takvim je slučajevima prije upotrebe bolje konzultirati stručnjaka i odabrati prihvatljiviju opciju.
Raspon primjene kefira s cimetom je širok. Stoga svatko može koristiti ovu smjesu u svoje svrhe.
