Razvod je uvijek stres. Uobičajeni način života mijenja se, nade se ruše. Neke su žene uronjene u svoja iskustva dugi niz godina. Čak ni oni ne mogu oprostiti uvredu do kraja svojih dana. Kako preživjeti razvod od svog supruga - savjet psihologa u ovom odjeljku.

Faze razvoda

Razvod je, zapravo, smrt veze. Da biste prestali patiti, situaciju je potrebno u potpunosti "proživjeti". U ovom slučaju morate proći određene faze. Tako će lakše preživjeti razvod od svog supruga.

poricanje

U ovoj fazi možda nećete vjerovati da je vaša druga polovica ozbiljno u vezi s razvodom. Ali vrijeme vam nije u prilog. Svakog dana postajete sve uvjereniji da se neće moći pomiriti. Morate priznati da to neće uspjeti zadržati osobu, a on ima pravo na takav izbor.

Ljutnja i ogorčenost

To su prirodni osjećaji u ovoj situaciji. Ali bolje je biti ljut. Možda ste, budući da je sam, čak i dopustili da ga zapljusne. A slomljena jela daleko su od najgore opcije. Kazne je puno teže podnijeti. Možete preživjeti cijeli život, što znači da svog bivšeg supružnika ne možete do kraja pustiti.

Faza pregovora

U rijetkim slučajevima možete odmah prekinuti vezu. Obično, pripremajući se za razvod, par pregovara. A zainteresirana strana u ovom slučaju može započeti ucjenjivanje. Koriste se izrazi: "Osudit ću svu imovinu", "Neću pustiti djecu da vide", "Trudna sam", "Izgubit ću se bez tebe". Sve to znači da se u vašoj duši ne možete pomiriti s razvodom i želite ga izbjeći.

Druga opcija - u ovoj situaciji, par se može pribjeći ljubavnim čarolijama, okrenuti se vidovnjacima. Češće to rade žene. Tipično, takvi postupci ne daju rezultata, možete samo potkopati psihu, ali ne i izbjeći razvod.

Stadij depresije

Razvod u ovoj fazi doživljava se kao stvarni dodatak. U isto vrijeme opada i ženino samopoštovanje. U srcu vjeruje da više nikoga neće trebati, a u životu se ne očekuje ništa dobro. Ali u stvarnosti - ovo je vrlo produktivna faza. Upravo sada bol počinje polako odstupiti. Izlaziti iz depresije nakon razvoda znači učiniti prvi korak ka oporavku.

Faza prilagodbe

Javlja se za oko 8-12 mjeseci. Ponovno se pojavljuje zanimanje za život, javlja se žudnja za osobama suprotnog spola. Žena koja se oporavlja može se smatrati kada, sjećajući se svog bivšeg supružnika, ne osjeća želju da ga vrati, ne trpi ljutnju. Naprotiv, u duši joj je smireno.

Savjeti psihologa kako preživjeti razvod od supruga

Razlozi razvoda su različiti. Ovo može biti izdaja muža koji je suprugu zamijenio ljubavnikom, teško razdoblje za obitelj povezano s rođenjem djeteta. Na kraju, ponekad supružnici jednostavno dolaze do zaključka da su "različiti ljudi".

Kako se bezbolno razvesti? Razumjet ćemo.

Ako je muž otišao k drugoj

Ova se nesreća može dogoditi bilo kojoj ženi: onoj koja se intenzivno bavi vlastitom karijerom ili je potpuno nestala u svojoj voljenoj supruzi. Ili ako je dala svu snagu bolesnom djetetu.

U svakom slučaju, nakon izdaje, "zemlja ide pod noge", a samopoštovanje pada na nulu. Žena misli: "Znači, gore sam." Suparnik, naprotiv, može se činiti muškim idealom - mlad, lijep, bogat, bez djece.

Ili, obrnuto, žena može biti zbunjena - zašto su više voljeli drugu, premda joj se čini da to nije ništa posebno?

Što učiniti u ovoj situaciji:

  1. Prije svega, trebate održati osjećaj dostojanstva. Ne biste trebali organizirati scenu - ni onome koji vam je bio muž, ni onom koji je bio njegov izabranik. Vjerujte, ako se odlučite za skandal, kasnije ćete se toga sjetiti sramote.
  2. Ne tražite krivce. Uzmite situaciju zdravo za gotovo. Muž je otišao do drugog, dogodilo se, inače ne može biti. Trebate se brinuti o sebi i djeci, ako ih imate.
  3. U toj situaciji mnogi će biti spremni podržati vas - prijatelje, rođake. Izbjegavajte društvo onih prijatelja koji vas smatraju nevinom žrtvom i predložite načine - kako se najbolje osvetiti bivšoj. Povežite se s ljudima koji će vam pomoći da povratite interes za život.
  4. U početku je bolje ne vidjeti bivšeg supružnika. Ako trebate riješiti probleme vezane uz očevu komunikaciju s djecom, alimentaciju, podjelu imovine, učinite to nešto kasnije, kada možete razgovarati bez nepotrebnih emocija.

Prekid veze s voljenim muškarcem

Prekid odnosa s voljenom osobom dovodi do depresije. Kako se dalje ponašati ovisi o stupnju iskustva. Ako je vrlo teško, ne mislite da živite - za pomoć se morate obratiti profesionalcu. Psiholog, psihoterapeut.

U drugom slučaju, možete pokušati sami ili uz pomoć neposrednog okruženja:

  1. Prije svega, trebate izbaciti osjećaje. Ljutnja, ogorčenost, pa čak i bijes dovode do samouništenja. Možete zaplakati protiv djevojke ili rođaka, napisati pismo bivšoj gospođici, uliti svoje osjećaje u to. Ali nemojte ga slati.
  2. Vrijedno je zapamtiti samopoštovanje. Ako se ponizite pred supružnikom, moleći se da se on vrati, pođite da se dogovorite sa suparnikom - osjećat ćete se poniženo. A oporaviti se od njega mnogo je teže. Naprotiv, osjećaj samopoštovanja može vas podržati u najtežim trenucima.
  3. Savjeti za kupovinu nove odjeće, frizera i kozmetičara za novi imidž nisu prikladni za sve. Prije svega, morate biti sigurni da te akcije nemaju za cilj - vratiti muža: "Evo, on će vidjeti koliko sam lijepa - i pojuriti ..."
  4. Najvažnije je u ovoj situaciji interno se smiriti.Možete ići negdje izvan grada. Priroda je sjajna utjeha. Vjernici mogu ići u hram i svoju daljnju sudbinu povjeriti Bogu. Ovo je iznenađujuće smirujući osjećaj kada skinete odgovornost i prebacite je na Viši sile.
  5. Sjećate se što vas je privuklo prije braka? Je li bilo hobija? Ostaju li vaši snovi neispunjeni? Pa, vrijeme je da ih postupno započnemo provoditi. To će vam omogućiti da se oporavite kao pojedinci.

Značajke razvoda tijekom trudnoće

U ovoj teškoj situaciji prvo morate shvatiti što ju je uzrokovalo. Neke su žene u ovom trenutku spremne na razdvajanje sa suprugom, jer on koristi alkohol, drogu ili terorizira svog supružnika.

Za druge su razlozi češći - suprug malo zarađuje ili odnos pogoršava svađom s nekom od rodbine (svekrva, svekrva), postoje problemi sa seksom, supružnici su tek sada saznali da se "nisu slagali s likovima".

Kako postupiti:

  1. Procijenite sve prednosti i nedostatke. U svakom slučaju, malo je vjerojatno da ćete moći ostati potpuno mirni. A iskustva buduće majke vrlo negativno utječu na dijete. Komplicirana trudnoća može rezultirati pobačajem ili prijevremenim rođenjem.
  2. U nekim slučajevima ima smisla pričekati dok se dijete ne rodi. Moguće je da će se supružnik koji malo zarađuje, u teškim vremenima ispasti nježan otac i nezamjenjiva podrška.
  3. Ako se zajedno sa suprugom osjećate gore nego odvojeno, bolje je otići. Možda će neko od vas otići kod rodbine ili unajmiti stan.
  4. Ali ako ste iz nekog razloga prisiljeni živjeti zajedno, pružite sebi priliku da pozovete pomoć voljenih osoba. Preporučljivo je imati telefon pri ruci. Bolje je imati ključeve, na primjer, od stana roditelja. Imati kamo krenuti ako situacija postane nepodnošljiva.
  5. Sjetite se da je dijete bolje rasti samo s vama nego svjedočiti stalnoj teškoj situaciji u kući. Razgovarajte s samohranim prijateljima koji odgajaju djecu, čitajte članke o takvim ženama i vidjet ćete da sve nije tako zastrašujuće.

Nakon toga nesumnjivo ćete imati priliku upoznati drugu osobu i stvoriti sretnu obitelj.

Iskustvo razdvajanja nakon 30, 40, 50 godina

Razvod, koji se dogodio prije nego što je par navršio 30 godina, ponekad ih doživljava vrlo dramatično, s eksplozijama emocija. Ali oni koji imaju već 30 i 40 godina, razvode se još teže. U ovoj je dobi teže promijeniti uobičajeni način života, sprijateljiti se.

Djeca takvih ljudi, u pravilu, već su prilično velika da razumiju što se događa u obitelji. Često jednog od roditelja doživljavaju kao "izdajnika".

S druge strane, muškarci do 40. godine počinju doživljavati krizu koja prati srednju dob. Čini im se da im je u životu nešto promaklo, mogu se zaljubiti u ljubav, vjenčati se s mlađim partnerom.

Kako preživjeti odvojenost u ovoj dobi je bezbolno:

  1. Ne poričite osjećaj bijesa. Ako izbacite svoje emocije, osjećat ćete se bolje. Možete suzati pisma i fotografije, grliti, tući posuđe - jednom riječju, dajte poticaj onome što ključa u vama.
  2. Zapamtite da ne biste trebali kriviti sebe. Da, vaše samopoštovanje je sada propalo, ali nemojte se objesiti na osjećaje krivice. Morate znati da se supružnik, koji je započeo razvod, također osjeća krivim, iako to može sakriti iza nepristojnosti i prigovaranja vama.
  3. Pokušajte to razdoblje svog života shvatiti kao "komad slobode". Posvetite sebi vrijeme. Možda biste trebali otići na odmor, promijeniti krajolik? Ili pronalazite svoje najdraže zabave? Netko je dobro crtao, volio je svirati gitaru, sanjao je o uzgoju pedigreskih mačaka ili je pokušao od vikendice napraviti raj. Došlo je vrijeme da se upustite u svoj hobi.
  4. Ne čekajte povratak priznatog supružnika. Čak i ako se to dogodi, sjetite se da će osoba koja vas je izdala jednom izdati sve više i više. Trebate li ovo?
  5. Razvod nakon 50 godina odvojeno je pitanje.Djeca su već odrasla i mogu podržati jednog od roditelja kome je to potrebno. Da, gubite izglede da živite sa supružnikom do kraja života, ali mudrost i životno iskustvo su na vašoj strani. U ovom trenutku žene jasno razumiju da sreća ne leži u samo jednoj osobi.

Nije ni čudo što kažu da se u mladosti žene žele vjenčati, a muškarci se ne žure u brak. Nakon 50, sve se događa obrnuto. Snaga je još uvijek s vama, puno ideja. I što više optimizma zračite - veće su šanse da sretnete novog izabranika.

Razvod od supruga alkoholičara

Alkoholizam je uzrok mnogih razvoda. Muž pije češće, ali nisu isključeni slučajevi kad supruga ne može bez alkohola.

Što učiniti ako pijanac od vjernika više nema snage izdržati:

  1. Za početak - posavjetujte se s narkologom. Danas medicina ima velike potencijale za pomoć takvim obiteljima: alkoholičarima i rođacima koji su ovisni o njima. Ne biste trebali držati alkohol kod kuće, voditi prijatelje, sastanak s kojim se pretvara u piće. Morat ćete razgovarati sa supružnikom više od jednom ili dva puta, tako da on shvati da je na koži sudbina obitelji.
  2. Ako sve drugo ne uspije, ostaje razvod. U pravilu, alkoholičar dugo ne ostavlja bivšu obitelj na miru. Dolazi da traži oprost, da obeća da će prestati od ovisnosti. Ponekad mu treba novac, spreman je da ga “sabije” na sažaljenje. "Izgubit ću se bez tebe", bivša supruga alkoholičara često čuje ovu frazu.
  3. Zapamtite da samo osoba može donijeti odluku i prestati piti. Žena i djeca nisu u mogućnosti to učiniti za njega. Savjetujte bivšem supružniku da živi nekoliko godina u trezvenosti, da ustane, potvrdi svoje riječi konkretnim djelima.
  4. Da biste se riješili teških situacija - pokušajte ih rasuti što je više moguće. Zamjenjujete li stan? Neka novo stanovanje bude u drugom području ili čak u drugom gradu.
  5. Počnite graditi svoj život. Godine provedene pored alkoholičara sigurno su vam oslabile psihu. Dopustite sebi radosne minute. Počnite ponovo susretati se s prijateljima, brinuti se o sebi, bavite se hobijem. I zapamtite: najbolji dio života je pred nama.

Što učiniti ako postoje zajednička djeca

Obično se djeca jako brinu zbog razvoda roditelja. Sa svoje strane, oni također mogu odgoditi raskid braka, vjerujući da će u obitelji s jednim roditeljem dijete odrasti u kvaru.

Naravno, najbolje bi bilo da sin ili kći odraste u atmosferi drage obitelji, kada se otac i majka međusobno poštuju i toplo poštuju. Ako dijete postane svjedokom stalnih svađa, to mu neće donijeti dobro.

Što učiniti:

  1. Najbolja opcija je kada se roditelji uspiju mirno razdvojiti. Djeca i dalje održavaju dobre odnose s ocem, iako ga vide rjeđe nego prije.
  2. Ako dijete već može shvatiti situaciju, potrebno je razgovarati s njim. Objasnite da ga tata i dalje voli, pobrinut će se za njega, samo što će živjeti odvojeno.
  3. Ako bivši supružnik ode zbog druge žene, dijete ga često počinje doživljavati kao izdajnika. Ako je moguće, treba uložiti napore na normalizaciji odnosa. Sjetite se filma "Maćeha". Žena je dala sve od sebe da postavi djecu protiv nove strasti oca. A onda se pokazalo da je majka smrtno bolesna, a maćeha je morala odgajati djecu i brinuti se o njima.
  4. U izuzetnim slučajevima, kada komunikacija s ocem može naštetiti djetetu, vrijedi prekinuti sve veze. Tada je najbolji izlaz van.

I zapamtite da razvod supružnika nije kraj, već samo određeni stadij života, segment koji se mora dostojanstveno proći.

Povezano Softver:Više od autora: