Kako prestati nedostajati bivšem partneru? Ovi savjeti pomoći će vam da zaboravite svoju prošlu vezu.

Kad se veza završi, možete se osjećati dvostruko: s jedne strane, započinjete novi život, ovo je sjajno vrijeme za samo usavršavanje i nova postignuća i pobjede. S druge strane, vrlo se teško naviknuti na temeljne životne promjene, jer je vaš odnos upravo takav kakav živite posljednji put. Nije važno jeste li se sreli samo nekoliko tjedana, mjeseci ili godina - kad vam nedostaje tko god je u vašem životu, vrlo je opasno. Ovo stanje negativno utječe na vaše misli i emocije, oduzimajući svu pozitivnu energiju i motivaciju.

Kako preživjeti raspad?

Raskid odnosa daleko je od svih lako. Pogotovo ako je to netko koga si jako volio, o kome se brinuo svaki dan i razmišljao je svake minute, s kojim su prošli kroz sve crno-bijele pruge tvoga života. Kad vam nedostaje bivši partner, sve što trebate učiniti je razmisliti o tome što on radi, što osjeća i s kim je trenutno u pravu. Nažalost, rijetko dobijemo priliku saznati sve to. Često susrećemo pitanja na koja nije moguće odgovoriti.

Kad vam nedostaje bivši dečko, čini vam se da nećete moći preživjeti trenutak razdvojenosti, da ustanete i krenete dalje. Ne brinite: moguće je. Naravno, ovo će potrajati neko vrijeme. Evo nekoliko korisnih načina koji će vam pomoći da prestanete nestajati svog bivšeg dečka i reći vam kako se sami početi kretati.

Nema više negativnog

Možda vam nedostaje bivši dečko i stalno se pitate zašto više niste zajedno. Ali to je nerazumno. Ako se još uvijek sjećate posljednjih trenutaka vaše veze ili se pitate je li vas zaista prevario, ako je već pronašao nekoga boljeg, dugo ćete se zaglaviti u jednom trenutku.

Bolje se riješite ove negativne energije nego se prestanite fokusirati na pitanja na koja nikada nećete znati odgovore. Samo shvatite da se ne možete stalno usredotočiti na druge ljude. Usredotočite se na pozitivne stvari koje se događaju u vašem životu, čak i ako se čini kao da su sve zamračene raspadom.

Prepoznajte svoje osjećaje

Zašto vam nedostaje bivša? Zato što ste ga voljeli ili zato što ste sada usamljeni? Precizno prepoznavanje razloga zbog kojeg ste nostalgični može vam brzo pomoći u prevladavanju osjećaja iskusnih u odsutnosti partnera. Istina je da svi imamo emocije, ali nisu uvijek ugodne.

Ako uzrok patnje leži u usamljenosti, saznajte sami kako prevladati ovo stanje, a vi ćete svoj život znatno olakšati. Možete se suprotstaviti i činjenici da ste i dalje zaljubljeni u svoju bivšu. Istinskim osjećajima nije lako odoljeti, ali bit će mnogo lakše raditi s njima čim priznate sebi da se stvarno osjećate iznutra.

Pišite mu. Ali ne kliknite Pošalji

Pisanje napišite rukom ili e-poštom, ali provjerite da ga zapravo ne šaljete. Ova akcija može imati terapeutski učinak: oslobađate sve svoje emocije, što će vam pomoći da prevladate negativne misli ili, što je još gore, samooptuživanje.

Ako vam nedostaje bivši dečko i ne možete smisliti kako se nositi sa svim svojim emocijama, najbolje je napisati ih na papir ili bilješke na telefonu. Sadržaj poruke nemojte slati bivšem partneru! Te su bilješke osobne i intimne. A može postati i lakše ako i vi spali papir nakon što ste opisali svoje osjećaje nakon raskida.

Pronađite hobi

Ako se držite zauzeti, zaboravit ćete na raskid. Boli vas i samoća dijelom i zbog toga što vam je dosadno. Odlazite li na posao, čišćenje ili hobi, možete se rehabilitirati.

Prema tome, izlječenje može potrajati neko vrijeme bolje se koncentrirajte na neku aktivnost i usredotočite se na sebe - ovo je sjajan način da se prevlada patnja zbog nepostojanja bivšeg u vašem životu.

Počnite ponovo pisati, čitati, crtati ili igrati videoigre, trčati, plesati i svirati gitaru. Ako ste nekad željeli naučiti nove vještine, sada je pravo vrijeme za to. Pokušajte nešto što nikada ranije niste napravili, jednostavno zato što ste slobodni. Pronađite novi hobi koji vam se sviđa. Ako ste zauzeti, to će vas odvratiti od loših misli i sjećanja.

Ostavite bivšeg partnera na miru

Možda će vam biti primamljivo poslati bivšoj smiješnoj slici ili zajedničku fotografiju koju ste iznenada pronašli na prijenosnom računalu, e-pošti ili poruci u poruci. Ali oduprite se svojoj želji! Ako želite da nostalgirate zajedno ili ako mislite da postoji šansa da vratite vezu, nemojte bacati muškarca porukama i obavijestima, ponašajući se kao da se još uvijek družite.

Možda će mu trebati neko vrijeme da razriješi svoje osjećaje nakon prekida, a on to neće moći ako osjeća da vi stalno stojite iza njega. Dakle, čak i ako želite da on vidi vašu fotografiju na kojoj se zagrlite, oduprite se želji. Ako je spreman da vam se vrati, obnavljajući vezu, učinit će to bez vaših podsjetnika na sebe.

Oslobodite se sjećanja

Prekinuli ste i propustili bivšu, ali nema smisla svoje fotografije držati zajedno u hladnjaku. Izvadite nakit koji vam je poklonio, ne čitajte prepisku.Naravno, želite dobiti samo neke tople emocije, sjećajući se dobrih vremena kada ste bili zajedno, ali zbog toga se ozlijedite. Prepustiti se bivšoj u takvoj situaciji postaje još teže.
Kad vas boli, sjećate se svih dobrih, divnih trenutaka, ali to vam neće pomoći da prestanete nedostajati ono što ste imali. Kad vaš život nema stalne podsjetnike na prošlost, možete to pustiti mnogo ranije.

Razgovarajte s ljudima

Ne sjedite kod kuće, upoznajte nove ljude, sprijateljite se. Ne morate se registrirati na web lokacijama za pronalaženje i odmah potražiti novog gospodina. Ali, definitivno, ne biste trebali biti kod kuće danima, uzimajući stres i zanemarujući sve oko sebe.

Nova poznanstva pomoći će vam u prevladavanju nedostatka pažnje, jer ćete biti previše zaokupljeni proučavanjem ljudi i upoznavanjem. Ispunite svoj život pozitivnom energijom, možete se prestati prisjećati bivše veze. Uostalom, da se obojica nikada nisu rastali, ne biste imali ova nova, nevjerojatna iskustva sada.

Pričaj s nekim

Ne biste trebali zadržavati sve emocije u sebi. Obavezno razgovarajte sa svojom djevojkom, mamom, sestrom ili se prijavite kod psihologa. Terapija vam može pomoći ako se borite za oporavak nakon raskida.

Dugotrajne veze mogu biti jednako destruktivne kao i brakovi, pogotovo ako ste živjeli zajedno i planirali za budućnost.

Posjeta terapeutu vas ne čini "ludim", iako mnogi ljudi imaju takve stereotipe. Psiholog će vam pomoći analizirati vaše osjećaje i uputiti vas na pravi put ozdravljenja.

Zamolite svoje prijatelje da ne razgovaraju o bivšem partneru

Prijatelji vas mogu podsjećati na prošla iskustva već jako dugo. Zamolite ih da u razgovoru isključe ime bivšeg partnera i tako ćete se osjećati bolje. Neka vaši najmiliji shvate da boli shvatiti da je sve gotovo između vas. Pravi prijatelji moći će vam se postaviti u položaj i učiniti sve kako bi vam bilo ugodno.

Što ako vaši prijatelji razgovaraju s vašim bivšim partnerom? Ako stalno primate informacije o tome što radi, kako se osjeća i s kime se sastaje, bit će vam teže preživjeti raspad. Stoga, ako vaši prijatelji još uvijek razgovaraju s njim, zamolite ih da izbjegavaju razgovor o bivšem kada su s vama. Ali od vaših prijatelja se ne zahtijeva da prestanu komunicirati s tom osobom, bez obzira na to što ih pitate.

Pokušajte putovati više

Ne morate kupiti skupe karte i letjeti 8 sati do otoka da biste vidjeli ocean. Ali ako ste u istom gradu kao i vaš bivši dečko, možda bi vam bilo lakše preživjeti odvojenost ako napustite domovinu nekoliko dana. Ako imate prijatelje u nekom drugom gradu ili roditelji žive daleko od vas, zašto ne iskoristite ovu priliku i posjetite svoje bližnje i drage osobe?

Odlazeći na drugo mjesto, osjećat ćete se puno bolje, jer vas ništa neće podsjećati na prošle odnose. Osim toga, definitivno nećete vidjeti svog bivšeg dečka. Dobit ćete puno pozitivnih emocija, odvratiti pažnju i opustiti se.

Posljednja važna misao

Učiti se nositi s nedostatkom odnosa nije uvijek lakše nego biti u njima. Međutim, ponovno spajanje nije uvijek opcija. Da, nakon raskida morate se sabrati i uložiti sve napore u rehabilitaciju, ali tada ćete biti ponosni na sebe. Uostalom, naučit ćete novi život bez stresa, briga i negativnih emocija.

Nema više noći provedenih razmišljajući o tome treba li vam ta osoba. Nema više suza i svađa zbog toga što ih se ne čuje.
Ostavite svu negativnost iza sebe, preuzmite kontrolu nad vlastitim emocijama i mislima - upravo to bi trebali učiniti svi koji se bore s depresivnim raspoloženjem nakon raskida odnosa. Ovi savjeti će vam definitivno olakšati patnju i uputiti vas na pravi put.