Hrkanje kod muškaraca: uzroci i liječenje

Hrkanje - specifičan zvuk koji spavaju ljudi javlja se kod 30% populacije. Oni često uključuju pušače, starije članove društva, kao i osobe s viškom kilograma. Pojava se ne smatra normalnom i jedan je od znakova opstruktivnog sindroma apneje u snu. U međuvremenu je moguće vratiti normalno funkcioniranje nazofarinksa. Pa koji su uzroci i opasnost hrkanja? Kako izliječiti hrkanje kod muškaraca?

Uzroci hrkanja kod muškaraca

Pojava hrkanja temelji se na zakrivljenosti i sužavanju dišnih putova što je posljedica organske ili funkcionalne patologije. U ovom slučaju, zrak koji čovjek udiše mijenja smjer svog kretanja, stvara turbulenciju. Čuje se zvuk pojačan vibracijom palatinskog jezika.

Osim neugodnog specifičnog zvuka, tijekom hrkanja kod muškaraca primjećuje se kratkotrajno zastoj dišnog sustava. To je zbog propadanja atoničnih tkiva ždrijela i privremene opstrukcije dišnih putova. Broj takvih epizoda može doseći četiri stotine u 8 sati sna. Istodobno, spavanje prati periodično buđenje, osjećaj gušenja, a smanjuje se i kvaliteta odmora i, sukladno tome, života u cjelini.

Koji uvjeti provociraju nastanak bolesti?

Hrkanje se ne javlja kod potpuno zdravih ljudi.

U pravilu, osoba koja hrče ima jednu ili drugu patologiju s donjeg popisa:

• organski poremećaji u nazofarinksu (zakrivljenost septuma, adenoidi, tumori, polipi);
• porođajne mane (malokluzija, nenormalan razvoj čeljusti);
• hipotireoze;
• povijest ozljeda popraćenih oštećenjem živčanih trupa;
• disfunkcija hipofize;
• kronične upalne bolesti nazofarinksa i sužavanje nosnih prolaza povezanih s tim (sinusitis, rinitis);
• opstruktivni sindrom apneje u snu;
• starosne promjene povezane sa smanjenjem tonusa gornjeg nepca.

Napomena: uzroci hrkanja u snu kod muškaraca mogu biti i u upotrebi alkohola. Etilni alkohol u količinama koje mogu izazvati intoksikaciju ima opuštajući učinak. U ovom se slučaju tkiva gornjeg nepca opuštaju i saginju, blokirajući dišne ​​putove.

Pored neposrednih uzroka bolesti, postoje i predisponirajući čimbenici. Oni ne jamče pojavu hrkanja, ali značajno povećavaju njegovu vjerojatnost.

Među čimbenicima koji pokreću hrkanje su:

• dugo pušenje;
• teška pretilost;
• alkoholizam;
• dob iznad 40-50 godina;
• alergijska budnost tijela;
• kronični umor i nedovoljno vremena za spavanje.

Tijekom budnosti kod ljudi koji pate od hrkanja možete primijetiti znakove poput disanja kroz usta, bolova u ušima i promjene tembre glasa.

Koja je opasnost hrkanja?

Većina ljudi hrkanje smatra neugodnim, ali ne i opasnim po život i zdravlje fenomenom. Međutim, u stvarnosti je pacijent izložen nekim opasnostima povezanim s otežanim disanjem u snu. Prva neugodna pojava s kojom se osoba s hrkanjem susreće je nedostatak sna i sindrom kroničnog umora. Probudivši se nekoliko puta tijekom noći, pacijent ne prolazi kroz sve potrebne faze sna, odnosno njegovo tijelo ne prima pravilan odmor.

Druga opasnija opasnost je hipoksija. Privremena opstrukcija dišnih putova može trajati od 3-5 do 30 sekundi. U potonjem slučaju, tijelo počinje doživljavati akutni nedostatak kisika. Kao rezultat toga dolazi do smrti i uništavanja neurona, razvijaju se kronične glavobolje, osoba se budi s osjećajem slabosti, smanjuju se njegove mentalne sposobnosti.

Česte epizode hipoksije utječu na rad srčanog mišića. Bolesnici s hrkanjem su u riziku od infarkta miokarda, mnogi od njih pate od koronarne srčane bolesti, epizoda hipertenzije. U ovom slučaju krvni tlak premašuje normalne vrijednosti odmah nakon buđenja, međutim, nakon 30-40 minuta nakon porasta, vraća se u normalu.

Napomena: ljudi koji pate od hrkanja često u snu dožive sindrom iznenadne koronarne smrti - zastoj srca, na pozadini punog zdravlja kardiovaskularnog sustava. Takvi bolesnici umiru u velikoj većini slučajeva.

U smislu socijalne prilagodbe, hrkanje također vodi u probleme. Ljudi koji žive u istoj sobi s pacijentom su razdraženi i ne mogu spavati noću. To dovodi do sukoba u obitelji, negativnog stava od rodbine, izolacije osobe dok spava u udaljenim sobama, što utječe na mentalno stanje pacijenta.

Kako izliječiti hrkanje kod muškaraca?

Kao što je vidljivo iz gore navedenog, hrkanje je puno ozbiljniji problem nego što se vjeruje. Riješiti se nije lako, ali je moguće. Kako liječiti hrkanje kod muškaraca? Za to se mogu koristiti različite tehnike koje se odnose na tradicionalnu i tradicionalnu medicinu.

Dijeta i vježbanje

Najlakši način da se riješite hrkanja je putem prehrane i vježbanja. Prehrambena ograničenja za hrkanje imaju sljedeće ciljeve kao što su:

• gubitak tjelesne težine kod pretilosti;
• smanjenje izlučivanja sluzi u dišnim putevima.

Da biste smanjili težinu, trebate se pridržavati prehrane u kojoj će količina kalorija dnevno pojesti manja od njihove potrošnje za 100-200 jedinica. Preporučuje se smanjiti porcije hrane, prebaciti se na šest obroka dnevno, što pomaže ubrzati metabolizam. Da biste smanjili izlučivanje sluzi, preporučuje se smanjiti unos masti i jednostavnih ugljikohidrata s visokim glikemijskim indeksom.Bolje je ako će se prehrana temeljiti na povrću i voću, žitaricama, obogaćenim pićima, lakim juhama.

Za smanjenje hrkanja koriste se dvije glavne vježbe za povećanje tonusa mišića nazofarinksa i smanjenje stupnja progiba:

1. Valjanje zraka - pacijent istiskuje jedan obraz, nakon čega mu valja usta u zrak na drugi obraz. Ponavljanje vježbe treba biti do 45-50 puta po 1 ciklusu. Preporučuje se to učiniti prije spavanja, kao i kada se probudite od hrkanja. Da biste poboljšali rezultat, neće biti suvišno svakodnevno koristiti metodu kotrljanja zraka.
2. Jezik na bradi - treba pokušati doći jezikom do brade, a zatim je povući natrag u usta. Ponovite vježbu potrebno je 15-20 puta, prije spavanja, kao i tijekom noćnih buđenja. Postupak vam omogućuje da malo istegnete i zamaglite tkiva dišnih putova, što smanjuje stupanj propadanja nepca i rizik od razvoja hrkanja.

Tehnike povezane s dijetom i vježbama s ciljem povećanja tonusa nepca učinkovite su samo ako je uzrok hrkanja funkcionalno oštećenje. Organska patologija praktički nije podložna sličnim vrstama terapije. Unatoč prehrani, gubitak kilograma i redovito vježbanje hrkanje traje. U takvim se situacijama liječenje provodi pomoću lijekova ili operacije.

Lijekovi za hrkanje

Farmakološki tretman hrkanja ovisi o uzrocima koji su ga uzrokovali. Lijekovi se u pravilu propisuju u skladu s donjom tablicom:

Potrebno je uzeti u obzir svaki od navedenih lijekova:

• Asonor - dolazi u obliku kapi za nos. Vlaži nazofarinks i povećava mu tonus. Koristite lijek neposredno prije spavanja, usisavajući 4-6 kapi u svaku nosnicu.

• Naftizin je lokalni vazokonstriktor. Izaziva smanjenje kapilara sluznice, što osigurava smanjenje izlučivanja sluzi i povećanje lumena nosnih prolaza. 1-2 kapi se primjenjuju u svaku nosnicu, 3-4 puta dnevno, sve dok simptomi bolesti ne nestanu.

• Hormonski sprejevi (nasonex) - aktivna tvar - mometazon furoat. Ima protuupalno i antialergijsko djelovanje, smanjuje proliferaciju tekućine kroz stanične membrane. Ako se upotrebljava poseban dozirni uređaj, 200 mg u svakom nosnom prolazu, 2 puta dnevno. Tijek liječenja je 1-2 tjedna.

• Zyrtec je antialergijski lijek koji smanjuje oticanje tkiva i smanjuje izlučivanje sluzi. U obliku kapi koristi se za alergijski rinitis. Propisano je 10 kapi u svaki nosni prolaz 2 puta dnevno.

• Antibiotici su široka skupina lijekova čije je djelovanje usmjereno na uništavanje patogenih mikroorganizama. Koristi se u zaraznim procesima bolesti u zraku koje uzrokuju hrkanje. Doziranje i primjena ovisi o konkretnom lijeku, čiji izbor donosi liječnik.
• Xenical je lijek za mršavljenje koji neizravno utječe na hrkanje (pretilost je uzrok hrkanja). Sprječava apsorpciju masti u crijevima i njihov ulazak u krvotok. Lijek se dozira u 120 mg po dozi. Kapsula se mora uzeti tijekom svakog posjeta blagovaonici.

Svaki od gore navedenih lijekova ima svoje kontraindikacije i nuspojave. Prije upotrebe, trebali biste se posavjetovati s liječnikom kako bi procijenili izvedivost i sigurnost prijema.

Pribor za hrkanje

Kako bi se spriječilo hrkanje, ponekad se koriste posebni uređaji koji ne uklanjaju uzrok bolesti, ali vam omogućuju da se riješite tijekom uporabe.

To uključuje:

• Oštrica za usta - pruža promjenu položaja donje čeljusti u odnosu na gornju, što vam omogućuje povećanje zračenja dišnih putova i izbjegavanje hrkanja. Spavanje s otvorenim ustima dovodi do isušivanja sluznice, zbog čega je usnik manje popularan uređaj.

• Uređaj koji podržava jezik - drži jezik i ne dopušta mu da tone. Uređaj je učinkovit samo u slučajevima kada hrkanje dolazi kada je pacijent na leđima.

• Traka za vilicu - podupire donju čeljust, smanjuje mogućnost hrkanja. Uređaj se ne može koristiti u odnosu na ljude koji imaju rinitis različitog porijekla.

Upotrebu takvih uređaja, kao i uporabu farmakološke terapije, treba obaviti uz savjetovanje s liječnikom i nakon utvrđivanja uzroka bolesti.

Riješavanje hrkanja operacijom

Govoreći o tome kako ukloniti hrkanje u snu kod muškaraca, ne može se ne spomenuti kirurške metode liječenja. Intervencija je potrebna u slučajevima kada je uzrok hrkanja prisutnost žarišta organske patologije u nazofarinksu. Dakle, nazalni septum se izravnava, uklanjaju se adenoidi, popravljaju se urođeni defekti i plastično.

Kirurško liječenje provodi se u bolnici, ali hospitalizacija nije uvijek potrebna. Dakle, nakon uklanjanja adenoida pacijent se otpušta na ambulantno liječenje 2 sata nakon završetka operacije. Velike intervencije (plastična operacija nosne septuma) zahtijevaju praćenje pacijenta u postoperativnom razdoblju i kompetentnu podršku lijekovima. Takvi bolesnici su u bolnici nekoliko dana.

septoplasty

Septoplastika je operacija ispravljanja položaja nosnog septuma. U modernim klinikama koristi se endoskopska ili laserska metoda. Tijekom postupka liječnik uklanja tkiva koja ometaju septum kako bi zauzeli normalan anatomski položaj. Ne utječe na samu particiju. Duga hospitalizacija nije potrebna.

Traumatične ozljede nosnog septuma zahtijevaju složenije intervencije povezane s njegovim uništenjem. Istodobno se tkivo hrskavice otvara, daje mu se potreban položaj, nakon čega se fiksira gazenim turundama i vanjskim pregradama do potpunog zacjeljivanja. Takva operacija je traumatična i zahtijeva hospitalizaciju pacijenta.

Narodne metode

Budući da su ljudi stoljećima suočeni s problemom hrkanja, u arsenalu tradicionalne medicine postoje i recepti za liječenje ove bolesti:

• Pečena mrkva - jedna mrkva srednje veličine se opere, oguliti i zamotati u stisnuti film. Nakon toga povrće se stavlja u pećnicu i peče 30-40 minuta na temperaturi od 200 ° C. Potrebno je jesti jelo jedan sat prije svakog obroka.

• Sok od kupusa - dodajte 1 žličicu meda u 1 šalicu svježe iscijeđenog soka od kupusa, nakon čega se smjesa temeljito promiješa. Način prijema - neposredno prije spavanja, 1 put dnevno.

• Ulje heljde - 1 kapi ulja treba unijeti u svaki nosni prolaz 4 sata prije spavanja. Lijek ublažava upalu, dezinficira dišne ​​puteve, olakšava disanje.

Alternativne metode liječenja hrkanja su učinkovite ako se bolest pojavi zbog rinitisa, infektivne upale i suhoće nazofarinksa. Organske bolesti liječe se samo operativnim zahvatom.

Načini za sprječavanje hrkanja

Osnova za prevenciju hrkanja je promjena životnog stila ako ne zadovoljava trenutne zahtjeve WHO-a. Potrebno je povećati fizičku aktivnost, baviti se sportom, smanjiti težinu na normalne pokazatelje. Približnu tjelesnu težinu možete približno odrediti formulom „rast u centimetrima minus 100“.

Druga preventivna mjera je rehabilitacija žarišta kronične infekcije nazofarinksa. Može se proizvesti kod kuće, koristeći dekocije ljekovitih biljaka.Potrebno je isprati usta i grlo dekocijom kamilice, usaditi ulje morskog šipka u nos i uzimati oralne lijekove koji jačaju imunitet.

U većini slučajeva problem hrkanja lako se rješava. Intervencija liječnika potrebna je u minimalnom broju slučajeva. Problema možete izbjeći ako poduzmete cjelovit tijek prevencije, vodite zdrav način života, redovito prolazite liječničke preglede na zarazne i alergijske bolesti.