Holesterol je važan element za proizvodnju hormona, vitamina D i normalno funkcioniranje imunološkog i živčanog sustava. Ali prekomjerna količina ove tvari dovodi do kardiovaskularnih i drugih problema. Što je "loš" i "dobar" kolesterol, što je norma kod žena u dobi, vrijedi reći više o tome.
Sadržaj materijala:
Što uzrokuje kolesterol u žena?
Kolesterol se nadoknađuje iz hrane životinjskog porijekla. Ali to je samo 20 posto. A 80 posto tijelo proizvodi sam. Stopa kolesterola kod žena mijenja se tijekom godina. Može se smanjiti zbog dijeta koje isključuju životinjske masti, što je također loše, jer je proizvodnja ženskih hormona poremećena.
A može se povećati, što je povezano s različitim čimbenicima:
- trudnoća;
- prekomjerna težina, redovito prejedanje;
- pušenje, alkohol;
- sjedilački način života;
- stres;
- menopauze;
- bolest gušterače;
- patologija bubrega, jetre;
- dijabetes melitus;
- produljena uporaba hormonskih kontraceptiva;
- kronično povećanje krvnog tlaka (hipertenzija);
- nasljedstvo.
Hrana igra veliku ulogu. Proizvodi s antioksidacijskim svojstvima doprinose povećanju "dobrog" i smanjenju "lošeg" kolesterola.
Usput, "loš" i "dobar kolesterol" uopće nisu kolesterol, već tvari koje ga prenose u stanice tijela. Postoje dvije vrste transportera: visoka gustoća (HDL - "dobar") i niska gustoća (LDL - "loš"). HDL prenosi kolesterol u žile, ne ostavljajući naslage.Višak kolesterola se jednostavno izlučuje. LDL također prenosi tvar po tijelu. Ali kada LDL postane previše, kolesterol se zadržava u žilama. S vremenom nastaju kolesterolni plakovi, upale i začepljenje krvnih žila.
Norma kolesterola za žene prema dobi
S godinama se norma kolesterola u tijelu žene mijenja prema gore. Ali to nije patologija ako ne nadilazi ono što je dopušteno. Prekoračenje prihvatljive razine u krvi može biti popraćeno simptomima koji nisu povezani s viškom kolesterola: glavobolja, vrtoglavica, težina u nogama čak i nakon laganog opterećenja, pojava žutih mrlja na koži, kao i oko očiju. U međuvremenu, stalni višak kolesterola dovodi do moždanog udara, srčanog udara, koronarne srčane bolesti.
Norma kolesterola je stara 40 do 50 godina
U mladoj dobi - do 35 godina u ženi, razina kolesterola je češće normalna, jer je pod kontrolom hormona - progesterona. Tada progesterona postaje sve manje, reproduktivna funkcija blijedi, a rizik od povećanja kolesterola raste. Nakon 40 godina, vrijedno je obratiti pažnju na prehranu, a najmanje dva puta godišnje podvrgnuti se preventivnom pregledu. Norma kod žena nakon 40 godina smatra se od 3,9 do 6,18 mmol / L "dobrog" kolesterola i od 0,9 do 2,3 mmol / L "lošeg". Upravo u tom omjeru ne postoji rizik od nakupljanja masnih plakova u žilama. Odnosno, čak i ako se počnu formirati, tada ih "dobar" kolesterol uklanja. Tako se održava zdrava ravnoteža.
Za dob 50-60 godina
Nažalost, u ovoj dobi mnoge dame dobivaju prekomjernu težinu. To zauzvrat dovodi do kvara u cijelom tijelu. Istodobno raste razina kolesterola. Norma kod žena nakon 50 godina iznosi od 3,9 do 7,7 mmol / L. To je dovoljno da se spriječi stvaranje kolesteroloških plakova. Liječnici savjetuju da u ovoj dobi jedete manje slatke, škrobne i masne hrane.
Pročitajte i: norma kolesterola kod muškaraca prema dobi u tablici
Nakon 60 godina
U ovoj dobi norma se može smatrati količinom kolesterola od 4,4 do 7,8 mmol / L. I nakon 71 godine - od 4,0 do 7,2 mmol / L. Tijelo nastavlja procese koji vode ka povećanju pokazatelja o kojem se raspravlja. Treba se pridržavati pravilne prehrane, izbjegavati stresne situacije, više se kretati i kontrolirati kolesterol svakih 3-6 mjeseci.
Usput, u ljekarnama možete kupiti poseban uređaj, na primjer, ACCUTREND PLUS, koji vam omogućuje određivanje razine kolesterola u krvi. Tada će kontrola biti lakša. A ako se primijeti višak, uvijek možete prilagoditi prehranu ili se konzultirati s liječnikom radi liječenja. Uređaj radi na baterije, rezultat se prikazuje nakon 180 sekundi. Raspon mjerenja kolesterola je od 3,88 do 7,75 mmol / L. Omogućuje vam i mjerenje triglicerida, glukoze i laktata. Rezultat se može prosuditi fotometrijskom analizom svjetlosti reflektirane s test traka. Uređaj nije jeftin, prosječno 7 tisuća rubalja, tako da korisnost kupnje uređaja nije opravdana za sve.
Tablica sadržaja kolesterola prema dobi
Tablica pokazuje kako s godinama kod žena raste norma kolesterola, što izravno ovisi o hormonskim promjenama bližim menopauzi, a posebno nakon njenog početka.
| godine | ukupnog kolesterola | LDL | HDL |
|---|---|---|---|
| 30-35 godina | 3,37 – 5,96 | 1,81 – 4,04 | 0,93 – 1,99 |
| Star 35-40 godina | 3,63 – 6,27 | 1,94 – 4,45 | 0,88 – 2,12 |
| 40-45 godina | 3,81 – 6,53 | 1,92 – 4,51 | 0,88 – 2,28 |
| Star 50-55 godina | 4,20 – 7,38 | 2,28 – 5,21 | 0,96 – 2,38 |
| 55-60 godina | 4,45 – 7,77 | 2,31 – 5,44 | 0,96 – 2,35 |
| 60-65 godina | 4,45 – 7,69 | 2,59 – 5,80 | 0,98 – 2,38 |
| Stari 65-70 godina | 4,43 – 7,85 | 2,38 – 5,72 | 0,91 – 2,48 |
| Više od 70 godina | 4,48 – 7,25 | 2,49 – 5,34 | 0,85 – 2,38 |
Dešifriranje rezultata krvne pretrage na kolesterol
Jedan od najsigurnijih načina za određivanje kolesterola u krvi je upotreba biokemijskog testa krvi. Rezultati su vidljivi u lipidnom profilu. U obzir se uzima sve: koncentracija i prisutnost različitih vrsta kolesterola. Ovo je ukupni kolesterol i lipoproteini visoke gustoće, lipoproteini niske gustoće, trigliceridi, aterogeni indeks.Koristi se biokemijski test krvi koji, za razliku od opće analize, daje cjelovitu sliku mogućeg kršenja u tijelu, detaljnije i detaljnije pokazatelje. Znajući problem, možete odabrati odgovarajući tretman.
Sljedeći pokazatelji smatraju se normom kolesterola u krvi žena:
- ukupni kolesterol: 3,6-5,2 mmol / l, visok: 5,2-6,19 mmol / l, značajan višak veći od 6,19 mmol / l;
- normalan HDL: 0,9-1,9 mmol / l, a ako se koncentracija tvari smanji na 0,78 mmol / l, tada se rizik od ateroskleroze povećava 3 puta;
- normalan LDL: 3,5 mmol / L, a višak je preko 4 mmol / L.
Potrebno je polagati testove u specijaliziranim laboratorijima kako bi se izbjegle pogreške u rezultatima.
Vremenski čimbenici
Ukupni kolesterol ukazuje na stanje žila. Ovo je ključni pokazatelj. Postoje norme, ali također je potrebno uzeti u obzir značajke u kojima je odstupanje od normalnih pokazatelja objektivni faktor.
Na primjer, može doći do povećanja kolesterola iz privremenih razloga:
- trudnoća;
- prehlada;
- jaki mrazovi;
- prva dva dana menstrualnog ciklusa.
Višak i nedostatak kolesterola
U obzir se uzima posebnost dobi i spola. U jakoj polovici čovječanstva stopa kolesterola u krvi uvijek je veća nego u žena.
Prekomjerni kolesterol može ukazivati na zdravstvene probleme kao što su:
- koronarna arterijska bolest;
- karcinom tumora;
- zarazna bolest;
- hipotireoze;
- bolest hepatobilijarnog sustava;
- kongenitalna hiperlipidemija.
Nizak kolesterol ukazuje na moguće bolesti poput:
- anemija;
- anoreksiju;
- kaheksije;
- ciroza;
- zarazna bolest;
- patološke promjene u bubrezima i jetri itd.
Detaljna analiza
Najopasnije je povećanje razine lipida niske gustoće. U muškaraca granične vrijednosti su od 2,3 do 4,7 mmol / L, u žena - od 0,9 do 4,2 mmol / L. Ako postoji višak dopuštene koncentracije, tada je kardiovaskularni sustav pod napadom. Postoji rizik od ateroskleroze, koronarne srčane bolesti, angine pektoris, moždanog udara i srčanog udara.
Ali lipidi visoke gustoće trebali bi biti normalni. Prekoračenje dobrog kolesterola dovodi i do različitih odstupanja u zdravlju. U prosjeku, za muškarce je norma od 0,7 do 1,8 mmol / L, a za žene od 0,8 do 2,1 mmol / L. Ali opet, uzimaju se u obzir dob i vremenski čimbenici.
Višak triglicerida doprinosi napredovanju ateroskleroze. Stoga se i ovaj pokazatelj uzima u obzir u detaljnoj analizi. Kod muškaraca stopa se smatra 3,6 mmol / L, dok je za fer spol - 2,5 mmol / L. Viši postoci kod muškaraca objašnjavaju se osobitošću prehrane: jači spol zahtijeva više proteinske hrane.
Indeks aterogenosti pokazuje omjer lošeg i dobrog kolesterola u krvi. Ovo je vrlo važan pokazatelj koji ukazuje na latentne bolesti koje su asimptomatske do određenog vremena. A također i za rizik dobivanja bolesti.
Kako proći analizu
Liječnici preporučuju uzimanje krvnih pretraga kolesterola barem 1-2 puta godišnje, ako je sve u redu sa zdravljem. I češće ako postoje problemi.
Prije polaganja testa, preporučuje se:
- ne pijte alkohol dan ranije;
- ne jesti 5-6 sati;
- spavati dobro i opustiti se;
- Ne nerviraj se.
Pravilna analiza ne samo da će odrediti prisutnost bolesti, već i dinamiku liječenja.
Kako sniziti kolesterol
Dijeta protiv visokog kolesterola je glavni tretman. Proizvodi poput majoneze, rafiniranog ulja i margarina trebali bi biti potpuno eliminirani iz prehrane. Jedite manje masno meso i ribu. Kuhajte više jela od voća i povrća, dodajte češnjak, peršin u prehranu, češće jedite jabuke, grožđe, naranče, mandarine.
Obavezno radite vježbe ujutro, još bolje - trčanje u jutarnjim ili večernjim satima.Izbjegavajte stres i emocionalne nevolje.
- Svetlana
