Među zdravom hranom s visokim sadržajem vitamina, sok od šipak zauzima posebno mjesto. Sastav pića i blagotvoran učinak na tijelo čine ga gotovo univerzalnim terapijskim alatom. Što može ponuditi sok od šipak ljudskom tijelu, osim njegova vedrog, bogatog ukusa?

Kemijski sastav i kalorični sadržaj soka od šipak

  • proteini - 0,7 g;
  • masti - 0,6 g;
  • ugljikohidrati - 14,5 g;
  • dijetalna vlakna;
  • voda;
  • aminokiseline;
  • vitamini: A, B, C, E, P;
  • masne kiseline;
  • mikro i makro elementi: aluminij, fosfor, krom, magnezij, mangan, silicij;
  • flavonoidi;
  • tanini;
  • organske kiseline.

Korisna svojstva soka

Prednosti soka od šipka primijećene su vrlo davno.

Redovita upotreba ovog pića ima višestruko pozitivne učinke na tijelo:

  • Poboljšava cirkulaciju krvi, jačajući zidove krvnih žila.
  • Uklanja toksine, toksine, slobodne radikale.
  • Sprječava razvoj raka.
  • Jača tijelo, vraća potresen imunitet.
  • Pomaže u borbi protiv prehlade i zaraznih bolesti.

Zašto je sok od šipak dobar za žene

  1. Ovo piće često se naziva "prirodnim hormonom". Posebno je korisno za žene koje pate od menstrualnih nepravilnosti i poremećaja u menopauzi.
  2. Tvari sadržane u soku smanjuju rizik od osteoporoze i patologija organa vida.
  3. Svježe iscijeđeni sok od šipak smatra se dobrom prevencijom karcinoma dojke.
  4. Sok je koristan i u kozmetičke svrhe. Pogodan je za njegu masne kose. Granatirana šipak ima i izbjeljujuća svojstva, pa se sok iz nje može koristiti u borbi protiv pjega i pjega. Losioni na bazi šipka i maske suše akne, uklanjaju upalu i daju koži mat finiš.

Prednost za muškarce

Ne zanemarujte sok od šipak i predstavnici jačeg spola. Ovo ljekovito piće služi kao profilaksa impotencije i sudjeluje u borbi protiv seksualnih problema koji su se već dogodili.

Zbog svoje sposobnosti poboljšanja kvalitete krvi, sok jača zidove krvnih žila. Krv bolje cirkulira kroz njih, što je važno za potpunu erekciju. Kako biste spriječili probleme s potencijom, preporučuje se dnevno popiti čašu soka od šipak ili pojesti polovicu zrelog voća.

Osim toga, šipak se smatra priznatim afrodizijakom koji pojačava seksualni nagon.

Koje bolesti pomaže piće?

Šipkov sok od šipka preporučuje se za upotrebu kod sljedećih problema u tijelu:

  • Dizenterija, Escherichia coli i tuberkuloza. Za uklanjanje simptoma ovih bolesti odgovorne su organske kiseline i vlakna. Šipkov sok od nara koristi se i osobama koje pate od anemije, ateroskleroze ili malarije.
  • Gastrointestinalni poremećaji. Najbolje je kombinirati unos soka s dijetom. Tijek terapije je 2 do 4 mjeseca.
  • Nesanica, grlobolja, visoka groznica. U takvim se slučajevima preporučuje uzimanje soka s dodatkom meda iznutra ili grgljanje s ovim napitkom.
  • Stagnacija žuči, oticanje. Riješite se takvih problema pomoći će svakodnevni unos trećine čaše soka od šipak.
  • Nedostatak apetita. Treba popiti pola čaše pića 15 minuta prije jela.
  • Dijabetes melitus. Pomiješajte čašu soka sa žlicom meda, uzimajte 1 put dnevno.
  • Problemi kardiovaskularnog sustava. U takvim slučajevima preporučuje se piti pola čaše rubinske tekućine 1 sat prije doručka. Tijek ovog prijema je 3 mjeseca.
  • Borba protiv opeklina. Sok razrijeđen vodom nanosi se na spaljeno područje. Na njenoj površini brže se pojavljuju korekcije stezanja.

Pravila sokova za žene i muškarce

Bez obzira na to koliko koristan sok od šipak, treba ga konzumirati u dozi i s oprezom. Ovaj savjet je posebno relevantan osobama s poviješću kroničnih bolesti.

Da bi „rubin“ napitak donio samo koristi, čak i apsolutno zdravi ljudi trebaju se pridržavati preporuka za njegovu upotrebu:

  • Za muškarce. Čvršći organizam jačeg spola omogućuje vam da razrijedite sok prokuhanom vodom u omjeru 1: 1. Da bi se poboljšalo zdravlje, takav napitak treba piti tri puta dnevno, 1 čašu prije obroka. Ne biste trebali piti sok stalno, bolje je to raditi u tečajevima od 7 do 10 dana u intervalima sličnog trajanja.
  • Za žene. Idealan omjer razrjeđivanja soka za dame je 1: 2. U slučaju kvara menstrualnog ciklusa, možete popiti čašu pića dnevno tjedan dana od početka menstruacije.
  • Za trudnice. Trudnicama se preporučuje razrjeđivanje takvog napitka vodom ili biljnim sokovima u omjeru 1: 3. Ne uzimajte više od 1 čaše pića dnevno. Uz edeme, možete piti 80 ml soka tijekom dana.

Šipkov sok od jagode tijekom trudnoće: koristi i štete

Šipurka je vrlo korisna za buduću majku. Po broju hranjivih sastojaka ovo voće je daleko zaostajalo za svim vrstama dodataka prehrani.

Redovita (prethodno dogovorena s liječnikom) upotreba soka tijekom trudnoće može riješiti niz zdravstvenih problema:

  • uklanja suhi kašalj;
  • jača imunološki sustav;
  • obnavlja zalihe željeza u tijelu;
  • uspostavlja funkcionalnost gastrointestinalnog trakta;
  • ublažava oticanje;
  • ublažava simptome toksikoze.

Povećava ili smanjuje pritisak soka od šipak

Kao što znate, sok od šipak sudjeluje u hematopoetskoj funkciji tijela i poboljšava stanje krvnih žila.I kako piće utječe na tonometar? Povećava li svježi sok od šipak pritisak ili snižava?

Dokazano je da sok od šipak ima antihipertenzivna svojstva, odnosno još uvijek snižava krvni tlak. Taj se učinak postiže zahvaljujući blagom diuretičkom učinku pića i uklanjanju viška tekućine iz tijela.

To zauzvrat doprinosi:

  • poboljšanje rada bubrega;
  • normalizacija adstrigentnih svojstava krvi;
  • smanjiti oticanje i glavobolju.

Upozorenje! Šipkov sok od nara koristi se osobama s povišenim krvnim tlakom, ali hipotonici trebaju biti umjereni u njegovoj upotrebi. Inače, snažan hipotenzivni učinak može pogoršati stanje ljudi s stalno niskim krvnim tlakom.

kontraindikacije

Šipkov sok je kontraindiciran u više slučajeva, među kojima valja istaknuti:

  • kronične gastrointestinalne bolesti, čirevi, povećana kiselost želuca;
  • hemoroidi, kronični zatvor;
  • nizak krvni tlak;
  • alergija na šipak.

Sok se ne preporučuje unositi u prehranu beba do godinu dana. Djeca mlađa od 7 godina odgajaju se čistom vodom. Međutim, odrasle osobe koje često konzumiraju nektar od nara, također bi trebale pribjeći ovoj mjeri - zbog prisutnosti kiselina u sastavu može štetno utjecati na zubnu caklinu. Nakon uzimanja soka isperite usta vodom. Da biste smanjili utjecaj napitka na zubnu caklinu, važno je piti ga kroz cijev.

Svježe iscijeđeni sok od šipak je ukusna i hranjiva terapija za višestruke probleme tijela. Iscijeđena crvena zrna daju tekućini sva korisna i ljekovita svojstva. Vrijedi napomenuti da se gore navedeno ne odnosi na pakirana pića koja se prodaju u trgovini. U njima su korisne tvari obično svedene na minimum, a prisutnost različitih aditiva i boja negira cjelokupni ljekoviti učinak pića.

Povezano Softver:Više od autora: