Štetna ili korisna gazirana voda će donijeti tijelu, ovisi o mnogim čimbenicima. Uzmite u obzir sastav tekućine i značajke aplikacije. Starost osobe i prisutnost bolesti u njemu su također važni.
Sadržaj materijala:
Prednosti za zdravlje soda vode
Za proizvodnju pjenušave vode koristeći visokokvalitetnu tekućinu iz bunara ili izvora. Pretvoriti ga u sodu je jednostavno. Da biste to učinili, dovoljno je dodati ugljični dioksid u vodu, što se u svakodnevnom životu naziva ugljični dioksid. U ovom slučaju, kao rezultat interakcije kemijskih elemenata, sintetizira se ugljična kiselina. Proizvod dobiva blago kiselu reakciju s pH oko 3-4 jedinice. Postoje prirodni izvori koji proizvode tekućinu od prirodnog plina. Ugljični dioksid jedan je od najmanje štetnih konzervansa.
Soda ima niz prednosti:
- zasitiva tijelo vlagom;
- jača zidove crijeva i želuca;
- Ima blagi laksativni učinak;
- ovisno o situaciji, povećava apetit ili ublažava glad;
- osvježavajuće;
- posjeduje antibakterijska svojstva;
- povećava izlučivanje želučanog soka;
- u prisutnosti upalnog procesa u dišnim putevima pomaže da se riješite viskoznih sekreta;
- poboljšava opće stanje organizma.
Okus pjenušave vode ovisi o njegovom kemijskom sastavu. Različite vrste sode utječu na tijelo na različite načine. Pjenušava voda bez šećera smanjuje količinu „lošeg“ kolesterola i razinu glukoze u krvi, smanjuje rizik od razvoja srčanih i krvožilnih bolesti.Osim obične soli, u sastavu slane sode možete pronaći razne minerale: kalij, kalcij, natrij, magnezij. Takva tekućina korisna je po tome što tijelo nadopunjuje korisnim elementima u tragovima, ima terapeutski i preventivni učinak. Ako se umjesto obične pitke vode soda koristi za pripremu tinkture, tada se povećava terapeutski učinak lijeka.
Kako piti, kako ne bi naštetili tijelu
Piti gazirana pića puno je ljepše od obične vode. Ali piti soda različitih boja, okusa, konzervansa, šećera ili zamjena za šećer je nepoželjna. Takav proizvod sadrži puno kalorija. Ne utažuje žeđ, ali pojačava nagon za pićem. Ne zastrašuje se s vremena na vrijeme prepustiti se slatkoj vodi, nekoliko čaša Coca-Cole ili limunade za praznike neće imati ozbiljan negativan utjecaj.
Za redovitu upotrebu, bolje je odabrati blago gaziranu mineralnu vodu bez dodataka. U nedostatku zdravstvenih problema, prikladno je piti ne više od 0,5 litara mineralne vode dnevno.
Ne možete ga potpuno zamijeniti običnim pićem.
Pomoć pri mršavljenju
Soda usporava proces probave hrane. Osjećaj zasićenja traje dulje, poboljšava se crijevna pokretljivost. Ova svojstva proizvoda koriste oni koji se žele riješiti viška kilograma. Prikladno je koristiti mineralnu vodu tijekom dana pijenja u toku posta. Na prazan stomak preporučuju piti 2 šalice tekućine pola sata prije doručka. Nakon jela ponovite akciju. Želudac će se napuniti, neće izazivati osjećaj gladi.
Pri gubitku kilograma pažljivo odaberite pjenušavu vodu:
- Ne koristite proizvod s visokom razinom mineralizacije. Najprikladniji pokazatelj je oko 3-4 g / l.
- Ne koristite tekućinu koja sadrži šećer, arome, boje.
Najvjerojatnije je pogodna stolna voda magnezijevog sulfata ili natrijeva sulfata. Njegov se sastav razlikuje od obične tekućine za piće, pa se proizvod odabire ovisno o individualnim karakteristikama osobe. Konzultacije s liječnikom prije gubitka težine su obavezne.
Je li moguće djeci dati piće
Pjenušava mineralna voda za djecu je kontraindicirana. Soda možete piti za djecu stariju od 5-6 godina, ali u ograničenim količinama. Nije zastrašujuće ako dvogodišnje ili trogodišnje dijete jednom mjesečno utaži žeđ šiparskom tekućinom. Biraju se nezaslađene sorte. I što je dijete manje, to suzdržaniji dodaju dijetu ovim napitkom. Terapeutske i ljekovite vrste gazirane mineralne vode dopušteno je piti samo prema propisu liječnika.
Veliki broj minerala preopterećuje mlade krhke bubrege. Ugljični dioksid povećava količinu želučanog soka, a to može potaknuti razvoj peptičkog čira. A soda također uzrokuje bolove u trbuhu i nadimanje kod djece. Kosti pate od slatkih popova, jer neke komponente tekućine ispiraju kalcij iz tijela. Mlijeko i kiselo-mliječna pića najbolja su zamjena za štetne sode.
Zanimljive činjenice o soda
Zanimljivi podaci o piću:
- Slatka soda "obmanjuje" tijelo. Činilo bi se da piće neće biti štetno za lik. Ali ne u slučaju soda. Doista, u litri slatke pjenušave vode u prosjeku sadrži petinu dnevnog unosa kalorija.
- Soda s okusima i bojama može izazvati alergijske reakcije. Postoje osipi različitog intenziteta, alergijski rinitis, u teškim slučajevima može se razviti bronhijalna astma. Pacijenti s alergijom trebali bi biti posebno budni pri odabiru šumećeg proizvoda.
- Drevni iscjelitelji pisali su o prirodnim izvorima pjenušave vode. U spisima Hipokrata mogu se naći poglavlja o blagodatima šumeće tekućine. Preporučio je da ga pijete, kao i plivati u takvoj vodi.
- Tek u XVII stoljeću prirodna pjenušava voda počela se puniti bocama. Piće je bilo skupo, a mjehurići su brzo isparili.
- Coca-Cola je najpopularnija i najskuplja marka bezalkoholnih gaziranih proizvoda. Proizvođač je razvio posebne strojeve s različitim cijenama za Coca-Colu. Uređaji su instalirani u SAD-u. Promijenili su cijenu pića ovisno o temperaturi okoline. Zahvaljujući posebnim postavkama, uređaj je automatski povećao cijenu kada je postalo vruće. Sada se takvi uređaji gotovo nikada ne koriste.
Kontraindikacije i moguća šteta
Soda može uzrokovati nadimanje, naduvenost ili dosadno sagorijevanje. To izaziva nelagodu, dovodi do neugodnih trenutaka. Ugljični dioksid nadražuje sluznicu želuca i crijeva, izaziva pojačano lučenje želučanog soka.
Ne možete piti pjenušavu vodu ljudima koji pate:
- bolesti jetre i bubrega;
- dijabetes melitus;
- pretilosti;
- bolesti gastrointestinalnog trakta.
Mineral sadrži kiseline koje izlučuju kalcij iz tijela. Među njima najopasnija je fosforna kiselina, ali limunska, jabučna i druge također imaju negativan učinak. U nekim slučajevima mineralna voda može uzrokovati promjene u krvnom tlaku, poremećaje u radu srca, nervozu, nesanicu i druge probleme. U slučaju neželjenih reakcija, prestanite koristiti proizvod.
Da li je gazirana voda štetna za zdravlje, ovisi o njenom sastavu. Opasnost predstavljaju slatke sorte šumećeg proizvoda. Takva tekućina dovodi do fluktuacija razine glukoze u krvi, remeti gušteraču i endokrini sustav, a može uzrokovati dijabetes. Šećer uništava i zaštitni sloj zubne cakline, što povećava rizik od truljenja zuba i drugih zubnih problema. Kada kupujete mineralnu vodu, glavna stvar je odabrati i mudro je koristiti. Tada će šumeća tekućina imati samo koristi.
