sposobnost

Oni koji žele smršaviti i figuru učiniti istaknutijom zanimaju koliko kalorija sagorijeva. Ovo je univerzalni trening koji će poboljšati vitalnost i tonus mišića, ...

Upravo se ova verzija ženskog lika smatra idealnom. Modni dizajneri širom svijeta su na njemu. Poznati parametri 90-60-90 samo predstavljaju ...

Hodanje je sport koji je dostupan svima. Može se odabrati i za mršavljenje. Koliko kalorija sagorijevate tijekom hodanja opisano je u nastavku. Prednosti hodanja Jedna od naj ...

Ton kože izravno ovisi o elastičnosti mišićnih vlakana. Korisno je da žene nauče izvoditi vježbe za ruke kako se koža ne bi objesila. Uzroci povećanja kože na rukama ...

Višak kilograma - to nije potrošena energija koja ulazi u tijelo s hranom. Glavni trošak je rad srca, jetre i pluća, pa čak i ...

Sportska prehrana, uključujući sojin protein izolata, postala je sastavni dio treninga usmjerenog na gubitak kilograma ili izgradnju mišića. Da ne bi naštetili tijelu, trebate ...

Mnogi su zainteresirani za uklanjanje masnoće s trbuha korištenjem pristupačnih, zasigurno jednostavnih, ali učinkovitih metoda. Da bi struk bio tanak, morate uspostaviti zdravu prehranu i ...

Problem viška kilograma nije samo u izgledu. Ljudi s prekomjernom težinom češće su bolesni, manje su otporni na rizik od dijabetesa tipa 2. Riješite problem ...

Tajanstveni, očaravajući trbušni ples uvijek privlači pažnju gledatelja. Plesačica guria vodi ih u nepoznatu zemlju nezemaljske ljepote i nebeskih užitaka. Svaka žena sanja ...

Svi koji žele dovesti svoje tijelo u formu, razmišlja o započinjanju trčanja. Koliko kalorija sagorijevate tijekom trčanja? Nažalost, ne toliko, ali mi ...

Ljudi nastoje dobiti savršenu figuru izrezanim strukom i elastičnom prešom, ne iscrpljujući se dugim treninzima u teretani. Međutim, uloženi napori ne štede uvijek ...

Mnogi se ljudi suočavaju s problemom tjelesne masti u raznim dijelovima tijela: na struku, bokovima, bradi, trbuhu itd. Većina žena i mnogi ...

Steroidi su se čvrsto utvrdili u bodybuildingu kao učinkovito sredstvo za dobivanje mišićne mase. Upotreba ovih lijekova omogućuje sportašima da postignu izvrsne performanse što je prije moguće. Jedan ...

Sa sve većom popularnošću joge razvijaju se nova područja ove prakse. Jedna od njih je joga za dvoje. Suština takvih aktivnosti je postizanje duhovnog prosvjetljenja ...

Već nekoliko tisuća godina ljudi na Istoku većinu svog života posvetili su proučavanju joge i drugim duhovnim praksama. Danas postoji mnogo novih ...

Joga se smatra najboljim izborom za ljude koji žele dovesti svoj red i tijelo i um. Ako se klasična hatha joga čini previše dosadnom, možete obratiti pažnju na ...

Yantra joga jedna je od najstarijih tibetanskih praksi utemeljena na budističkim tradicijama. Odnosi se na drugi dio Dzogchenova učenja pod nazivom Longde (odjeljak Prostori). Ovaj smjer ...

Zdravlje kralježnice - glavni "stup" koji osigurava mišiće i normalno stanje odjela ljudskog tijela, mora biti pod stalnom i stalnom kontrolom. To se posebno odnosi na ...

Bhakti-joga je jedinstvena jogijska praksa usmjerena ne prema samoj osobi, već prema službi Vrhovne Osobe. Bit smjera je otkrivanje ljubavi prema Bogu i ...

Ako su se donedavno sve vrste orijentalnih praksi suvremenom laiku činile nerazumljivim i tajanstvenim, današnji časovi joge sve više dobivaju na popularnosti. Za one koji ...

Unatoč drevnom podrijetlu, joga prakse ne gube na važnosti ni u našem stoljeću, pokvarene tehnološkim otkrićima. Jedno od najpoznatijih i najpopularnijih odredišta, ...

Dobar zdrav san ključan je za obnovu tijela i živčanog sustava. Joga nidra -... pomoći će ojačati njegove dobrobiti za tijelo i normalizirati psiho-emocionalno stanje osobe.

Časovi joge jedan su od najučinkovitijih načina postizanja sklada između tijela i uma. Postoji nekoliko područja joge u kojima se slijede različiti ciljevi. Kundalini joga - ...

Sjesti na vrvicu nije tako teško kao što je to uobičajeno misliti. Ali ne znaju mnogi ljudi da takva fleksibilnost neće samo pomoći impresioniranju drugih ...

Sjesti na vrvicu nije lak zadatak. Da biste izveli ovaj trik, potrebni su vam redoviti treninzi usmjereni na pripremu radnih mišićnih skupina i ligamenata. Važan dio kompleksa ...

Kreatin monohidrat pouzdan je pomoćnik tijekom treninga snage. Ovaj sportski dodatak poboljšava snagu i izdržljivost, pomažući vam da napornije vježbate. Svaki sportaš ...

Prve fitness barove izumio je liječnik M. Benner kao jedan od elemenata terapijske prehrane početkom 20. stoljeća. Sada su na vrhuncu popularnosti ...

Psorijaza je autoimuna bolest neinfektivne etiologije, koja se očituje izraženom reakcijom kože u obliku upale, crvenila i ljuštenja. Tijekom bolesti primjećuju se razdoblja ...

Većina sportaša početnika ne zna što je bolje: gamer ili protein. Za normalan rast mišića potrebni su i prvi i drugi. Osnovni uvjeti za rast ...

Kreatin monohidrat ima posebno mjesto među sportskim dodacima. Do danas je ovaj lijek prilično popularan među sportašima. Omogućuje vam povećanje mišićne mase, povećava izdržljivost ...

"5 tibetanskih bisera" koje su mudri redovnici testirali tisućama godina. A cijeli svijet ih je od sredine prošlog stoljeća pokušavao pretvoriti u svoju svakodnevnu naviku, izlječenje ...

Svaki muškarac, pa čak i žena, sanja o prekrasnom tijelu s reljefnim mišićima! Mnogi su uvjereni da je gubitak kilograma mnogo lakše od gubitka kilograma, kako kažu ...

Dolazite li raditi u "slomljenom" stanju i mislite da je to sve zato što ste danas spavali manje od pola sata nego inače? Zapravo ...

Želite li brzo smršavjeti, dobiti ravan trbuh i trbušnjake? To je daleko od lakog zadatka. Ali ostvarivo. Postoji nekoliko jednostavnih pravila koja možete postići promatrajući ...

Na Internetu je promocija zdravog načina života čvrsto ukorijenjena. Ako su samo brutalni predstavnici jačeg spola "povlačili željezo", danas bi svi koji slijede njegovo ...

Proteinske šipke prvobitno su bile namijenjene sportašima koji su trebali dobiti mišićnu masu.Ali s vremenom su ih počeli koristiti kao grickalice, a ponekad ih i zamjenjuju ...