Peščani sat propor: proporcije, način odijevanja, vježbanje i dijeta za održavanje kondicije

Upravo se ova verzija ženskog lika smatra idealnom. Modni dizajneri širom svijeta su na njemu. Poznati parametri 90-60-90 samo predstavljaju oblik pješčanog sata.

Kako izgleda sat?

Tip ženske figure o kojoj se raspravlja je vrlo jednostavno izračunati i odrediti. Kod takvih je djevojčica opseg grudi i bokova obično približno jednak, gracioznost struka jasno se razlikuje. U idealnom slučaju, širina ramena trebala bi točno odgovarati istom parametru zdjelice. U isto vrijeme, predstavnice ljepšeg spola s različitim prirodnim parametrima: visokim i niskim, bucmastim i mršavim mogu dobiti vrstu figure "peščani sat". Posebnosti će biti konveksna stražnjica i grudi veće od "jedinice".

Nekoliko je točaka koje će pomoći svakoj djevojci da shvati je li doista vlasnica takve figure:

1. Jednaki opseg ramena i bokova.
2. Struk uzak od kukova za najmanje četvrtinu.
3. Pri dobivanju dodatnih kilograma, volumen cijelog tijela se povećava jednoliko, ali struk i dalje ostaje jasno vidljiv.

Statistički podaci sugeriraju da je vjerovatno da će vlasnici idealnih proporcija biti puniji. Ali čak i s viškom kilograma, silueta X omogućuje mladoj dami da izgleda ženstveno i skladno.

Značajke i proporcije

Djevojke s figurom satnog sata najčešće primaju maksimalne pohvale predstavnika suprotnog spola, jer se takvi parametri smatraju idealnim. Njihovi vlasnici moderni dizajneri stvaraju svoje najbolje odjeće, no čak i bez odjeće, figura u satu je ženstvena i atraktivna.

• Kao što je gore spomenuto, prva stvar koja privlači pažnju na sebe je tanak struk.
• Vrh i dno takve figure su u savršenom skladu.
• Savijanje kukova je izraženo, ali na tom području nije vidljiva težina.
• U pravilu, djevojke s raspravljenim parametrima imaju vitke noge, tanke ruke, elegantnu liniju ramena i vrata.

U ovom slučaju, proporcije neće se nužno njegovati 90/60/90. Peščani sat također uključuje figure s parametrima 100/75/100 i čak 130/90/130. Glavna stvar je da je struk bio puno uži od bokova, a ramena bi trebala biti približno iste širine s njima.

Zanimljivo obilježje ove figure je da se tjelesna masnoća ravnomjerno raspoređuje po tijelu. Kao rezultat toga, čak i puna žena s parametrima satnog sata izgleda vrlo ženstveno, privlačno. Ako djevojka "X" pokuša smršaviti, bokovi će i dalje ostati vrlo istaknuti dio figure.

Unatoč činjenici da se parametri satnog sata nazivaju idealnim oblicima ženskog tijela, oni imaju i neke nedostatke. Na primjer, čini se da niske mlade dame s "X" figura uvijek imaju kratke noge. Naravno, to se može ispraviti ispravno odabranom odjećom i, što je najvažnije, cipelama. Elegantne cipele s visokom petom ne samo da će dodati rast, već će i vaš hod učiniti zavodljivijim. Drugi nedostatak koji je već spomenut je tendencija žena s „X“ figurama prekomjernom težinom.

Potpuna slika X

Mlade dame s parametrima satnog sata imaju veliku sreću, jer ih gotovo ne razmažu višak kilograma. Čak i vrlo bučni, oni i dalje izgledaju spektakularno. Tanki struk, sačuvan s bilo kojim parametrima figure o kojoj se raspravlja, omogućuje vam da nosite čak i uske haljine i druge odjeće koje je teško hraniti.

Kako bi svoje tijelo više doticale, žene s X oznakom trebaju se baviti sportom koji odmah opterećuje većinu problematičnih područja, a ne samo jedno. Na primjer, plivanje, joga, istezanje itd.

Što odjenuti: silueta, stilovi odjeće, tkanine

Odabir odjeće, u prvom redu djevojke s tipom tijela o kojem se raspravlja, trebaju se pokušati usredotočiti na svoj tanki struk. Ovo je njihov najpovoljniji dio i glavni adut. Naravno, kako se odijevati, svaka fashionistica odlučuje za sebe, vodeći računa o vlastitim ukusima i preferencijama. Ali ipak vrijedi poslušati savjete stručnjaka.

• Odabir vanjske odjeće za sebe, morat ćete se odreći glomaznih velikih i dugih krznenih kaputa, kaputa. Takve odjeće "pojedu" rast, izgledaju nespretno, baggy. Bolje je pogledati elegantne kapute, jakne, dopunjene remenom i remenom. Ako se odabere krzneni kaput, neka to bude skraćeni i također remen.
• Odabravši haljinu za figuru satnog sata, fashionistica ima gdje prošetati. Modeli „slučajeva“ najbolje izgledaju u razmjernim omjerima. Oni će pomoći kompletnim mladim damama da sakriju brojne nedostatke male figure. Još jedna svestrana opcija za bujne i vitke dame "X" je haljina trapez. Vrh ovog modela može biti bilo koji. Ali bolje je odabrati duljinu koja nije niža od koljena, inače postoji rizik od vizualnog pretvaranja u "torbu".Haljine s omotačem omogućit će djevojkama sa savršenom ženskom siluetom naglasiti lijepa prsa, liniju ramena i vrat. Takve kratke odjeće mogu nositi čak i niske pune mlade dame.
• Suknje za lik "X" također bi trebale biti odabrane s naglaskom na struku. Na primjer, model s olovkom, bujne opcije s tankim ili širokim pojasom, kao i popularna „sunčana boja“. Potonja opcija najbolje je odabrati s maksimalnom duljinom od jednog dlana ispod koljena.
• Ako odaberete uredske hlače, vrijedi obratiti pažnju na klasične modele ravnog kroja s visokim strukom. Ali bolje je odmah odustati od opcija koje usko pristaju bokovima. To se odnosi i na traperice. Izravni modeli takvih hlača u kombinaciji s visokim potpeticama pomoći će naglasiti prednosti figure.
• Kad odaberete bluzu, kardigan, kardigan i drugi top, trebali biste izbjegavati previše uske mogućnosti. Inače, slika kao rezultat može izgledati vulgarno. Ali za žene s figurom "X", bluze od šifona s širokim rukavom bilo kojeg stila, bluze s mirisom, uglađene i blago izdužene jakne savršene su.

Vježba i dijeta za održavanje kondicije

Da biste uvijek održavali svoju figuru u savršenom obliku, ne zaboravite na pravilnu prehranu i posebne vježbe. Ako trebate riješiti se viška kilograma, trebali biste smanjiti kalorijski sadržaj svoje prehrane na oko 1550 - 1600 kcal. Temelj jelovnika jela za mršavljenje trebale bi biti žitarice na vodi, jela od mesa i ribe, supe od povrća od povrća, suho voće, kao i svježe voće, povrće i bobice.

Bolje je odmah odbiti bilo kakvu mono dijetu. Prehrambene žene trebaju biti pune i raznolike.

Što se tiče vježbi, moraju raditi sve mišićne skupine, jer vlasnici figure u satu imaju višak kilograma koji su ravnomjerno raspoređeni po tijelu. Najbolje je kontaktirati profesionalnog trenera i pitati za plan oko kruga. Neka uključuje čučnjeve, podloge, push-up, “škare”, šipku i ostale korisne vježbe.

Oblik satnog sata omogućuje djevojčicama da izgledaju savršeno bez puno napora. Trebate samo pokušati odabrati pravu garderobu za sebe, bez fokusiranja na manje mane.