Respiratorna gimnastika s pneumonijom pomaže se nositi s bolešću, aktivirajući prirodne snage tijela, poboljšavajući rezultat korištenih lijekova. Uz svakodnevno vježbanje, olakšanje se javlja 2-3 dana.
Sadržaj materijala:
Učinkovitost vježbi disanja kod upale pluća
Vježbe disanja mogu spriječiti razvoj komplikacija.
Jednostavne vježbe pomoći će vam:
- poboljšati ventilaciju pluća;
- pojačati izlučivanje sluzi, još jedan patološki iscjedak iz bronha;
- spriječiti stvaranje adhezija;
- normalizirati cirkulaciju krvi u plućnom tkivu;
- vratiti ritam disanja;
- ukloniti stagnaciju;
- normalizirati blagostanje.
Respiratorna gimnastika s pneumonijom može se koristiti u bilo kojoj dobi, ako nema kontraindikacija.
kontraindikacije
Promjene taktike liječenja pneumonije mogu se izvršiti tek nakon savjetovanja sa stručnjakom.
Zabranjeno je raditi vježbe disanja ako se primijete sljedeće pojave:
- patologija kardiovaskularnog sustava;
- apsces pluća
- rizik od plućnog krvarenja;
- visoka groznica;
- otežano disanje.
Opterećenje prilikom obavljanja rekreativnih aktivnosti kod kuće preporučuje se povećavati postupno, usredotočujući se na vaše dobro. Provjerite sobu prije izvođenja vježbi.
Vježbe za odrasle
Prije nego što se upustite u fizioterapijske vježbe, preporuča se leći na prostirku i napraviti 40-50 sporih udisaja kako biste pripremili plućno tkivo za nadolazeće opterećenje.
Izvođenje početnih vježbi iz bilo kojeg položaja:
- Duboko udahnite kroz usta, zadržite dah nekoliko sekundi i polako izdahnite kroz čvrsto pritisnute usne.
- Udahnite kroz nos i izdahnite povremeno kroz usta.
- Udahnite zrak u pluća i izdahnite dok izgovarate suglasnike. Najveća učinkovitost primijećena je pri izgovaranju "w, p, m".
Počnite s 10 ponavljanja, postupno povećavajući opterećenje.
Obratite pažnju! Uz aktivnu provedbu niza vježbi za pluća može se pojaviti vrtoglavica i mučnina. Neugodni simptomi nestaju u roku od 10-15 minuta nakon završetka nastave.
Ako tijekom početnih vježbi nije bilo neugodnih senzacija, možete prijeći na ozbiljnija opterećenja:
- Ručna kontrola daha. U sklonom položaju, duboko udišite i polako izdahnite, pritiskajući ruke na trbuh i prsa. U jednom pristupu možete napraviti 5-10 ponavljanja.
- Zavoji i zavoji. Sjednite na stolac. Duboko udahnite. Dok izdahnete, okrenite tijelo. Jedan pristup - 8 pokreta.
- Povlačenje koljena prema grudima. Ustanite, ispružite ruke iznad glave. Dok izdahnete, naizmjenično povucite jedno ili drugo koljeno prema prsima. Preporuča se 10 pokreta sa svakom nogom.
- Na padinama. Ustanite, stavite ruke na pojas. Dok izdahnete, proljeće na stranu. Jedan pristup - 10 ponavljanja.
Na kraju terapije vježbanjem preporučuje se polako hodati po sobi 2-3 minute kako bi ravnomjerno disao.
Važno! Vježbe treba prekinuti ako se tijekom njihove primjene puls ubrzava i ritam disanja je poremećen.
Predloženi kompleks respiratornog tjelesnog odgoja je dobra prevencija kongestivne pneumonije. Stručnjaci preporučuju da ga izvodite jednom tjedno kako bi smanjili vjerojatnost razvoja plućnih patologija.
Za djecu
Dječja vježba terapija pomoći će ne samo prevladavanju upale pluća, već i spriječiti razvoj ove bolesti u budućnosti. Za najmanje se preporučuje izvođenje jedne vježbe u stojećem položaju. Da biste to učinili, dijete treba duboko udahnuti i polako izdahnuti dok se naginje naprijed.
Nakon 5 godina djeci je dopušteno izvoditi skup vježbi za odrasle, ali s manje ponavljanja.
Ako ne možete uvjeriti dijete da se bavi gimnastikom, stručnjaci savjetuju da to učinite na razigran način tijekom kojeg izgovarajte zanimljive prevrtače ili rečenice, postepeno ubrzavajući tempo. A također je moguće predložiti djetetu da puše mjehuriće sapuna.
Svaka tiha vježba tijekom koje će dijete dugo udahnuti zrak i izdahnuti zrak može zamijeniti respiratornu gimnastiku i poslužiti kao poticaj za brži oporavak.
Pri liječenju plućnih bolesti važno je spriječiti razvoj komplikacija. Prilikom punjenja za pluća i slijedeći preporuke liječnika, pneumonija će se povući, zdravlje će se vratiti.
