Krajem proljeća, rane sorte određenih bobica već počinju sazrijevati, ugodne izvrsnim ukusom, i ne samo. Sadrže mnogo vitamina, minerala i drugih elemenata potrebnih tijelu za održavanje zdravlja. Sve se to odnosi na trešnje, koje počinje predstavljati zrele plodove krajem svibnja. Kakva je korist od višnje za ženino tijelo, raspravljat će se u današnjem materijalu.

Hranjiva vrijednost i kalorični sadržaj trešanja

U prirodi postoji 40 sorti voćnih biljaka koje su podijeljene prema svojim karakteristikama. Razlikuju se po ukusu, od kojih svaki ima svoje karakteristike.

Hranjiva vrijednost bobica je mala - samo 63,2 Kcal na 100 grama, gdje 1,1 g pripada proteinima, 0,4 masti i 11,5 ugljikohidratima. A to omogućuje da ga koriste žene koje žele smršavjeti i paze na svoju figuru.

Koji su vitamini i minerali u trešnji

Svaki proizvod koji jedemo kao hranu vrijedan je u svom sastavu, isto se odnosi i na trešnje:

  1. Puno vitamina C - 16,7% norme dnevno.
  2. Vitamin A s PP (niacin) - 2,8 i 25,5%, respektivno.
  3. Vitamin E - 2%, kao i grupa B (1 i 2).
  4. Mikro i makro elementi predstavljeni kalijem, jodom, fluorom, cinkom, kromom, manganom, bakrom, magnezijem, fosforom i željezom, koji u bobici čine 10% dnevne norme. Prisutan u slatkoj trešnji i kalcijumu (3,3%) s natrijom (1%).

U plodovima ima i jabučna kiselina s pektinima, kao i polifenoli, koji se smatraju jakim antioksidansima. Za osobe koje pate od želučanih bolesti trešnje su pravi nalaz, jer sadrže malu količinu organskih kiselina, ali postoji glukoza.

Važno: iz istog razloga trešnje mogu jesti oni koji imaju povećanu kiselost želučanog soka - neće uzrokovati žgaravicu, poput trešanja.

P-aktivni elementi imaju malo diuretičko svojstvo. A plodovi tamnocrvene nijanse sadrže karotenoide s antocijaninima. Kumarini u trešnji smanjuju zgrušavanje krvi, štiteći od ugrušaka u krvi.

Izračun postotka dnevne norme provodi se iz podataka o potrebama prosječne žene koja vodi dobri stil života u dobnoj kategoriji od 18 do 29 godina.

Korisna svojstva trešanja

Ako govorimo o korisnim svojstvima trešanja za ljude, ona su zbog njezinog sastava provodeći sljedeće pozitivne učinke:

  • jačanje i toniranje tijela u cjelini;
  • poboljšati metabolizam masti, smanjiti štetu od masne i teške hrane;
  • prevencija razvoja patologija štitnjače i pomoć u liječenju postojećih bolesti, što je posebno važno za ljude koji su prešli dobnu granicu od 40 godina;
  • kao dodatni izvor slatke trešnje koristi se kod anemije;
  • normalizacija krvnog tlaka zbog diuretskih svojstava, ali samo ako koristite bobice tamno crvene nijanse. Ista kvaliteta bobice korisna je za rad jetre i bubrega;
  • rješavanje boli s gihtom, artritisom i reumatizmom;
  • jačanje koštanog sustava, na što ukazuju pacijenti s osteoporozom, uključujući profilaktičke svrhe, kao i poboljšanje vida zbog vitamina A u sastavu;
  • čišćenje tijela od štetnih tvari, uključujući toksine i štetne radikale, štiteći od razvoja karcinoma;
  • liječenje kožnih tegoba poput ekcema, akni i psorijaze;
  • snižavanje razine kolesterola, poboljšanje kvalitete krvi i jačanje vaskularnih zidova;
  • riješiti se zatvor zbog blagog laksativnog učinka koji potiče crijevnu pokretljivost;
  • povoljno djeluje na živčani sustav, ublažava stres, ublažava depresiju i poremećaje spavanja;
  • jačanje korijena kose i noktiju zbog prisutnosti vitamina B u sastavu.

Za osobe koje pate od kašlja protiv prehlade, trešnje su također vrlo korisne, jer imaju izvrstan ekspektorans. Da biste to učinili, dovoljno je kuhati kompot na temelju njega, bez dodavanja šećera, konzumirati vruće.

Sjemenke biljke također su ispunjene korisnim svojstvima, u koje su ugrađena esencijalna ulja, masti i amigdalin. Oni su indicirani za bubrežne tegobe zbog diuretskog učinka kada se koristi dekocija od njih. Giht se liječi infuzijom sjemenki, potapajući je tečajem koji će ublažiti upalu i bol.

Pročitajte i:slatko ljubomoran

Kakva je upotreba slatke trešnje za tijelo žene

Uz sva gore navedena korisna svojstva, trešnje su korisne ženama po tome što usporavaju prirodni proces starenja i olakšavaju podnošenje menopauze. I, naravno, ove ukusne plodove žene široko koriste za rješavanje kozmetičkih problema.

Za kožu lica

Maske na bazi ove bobice ublažavaju oticanje, upalu na licu, štiteći od suhoće. Evo jednog od recepata za vlaženje kože - iscijedite sok, a zatim ga pomiješajte s medom i breskve uljem (4/1/2, respektivno). Dobiveni sastav treba infuzirati nekoliko dana, nakon čega se može nanijeti na lice i vrat 20 minuta, nakon čega slijedi ispiranje običnom vodom.

Za sužavanje pora koristite sljedeći sastav - gnječite plodove i odmah ih nanesite na lice oko 15 minuta. Nakon ispiranja nanesite kremu koja ima hidratantni učinak.

Savršeno njeguje kožu utrljanu s višnjama (1/1), za veći učinak i dalje možete kapnuti 6 kapi vitamina A, držeći masku na licu oko 15-20 minuta.

Bobica savršeno uklanja prekomjernu masnoću u obliku nezdravog sjaja. Da biste to učinili, gnječite plodove biljke, miješajući s limunovim sokom (2 žlice). Sve to stavite na gazu i nanesite 30 minuta na problematično područje.A za pranje pripremite sok od višnje razrijeđen toplom vodom.

Izbjeljuje kožu staračkim mrljama. Sastav mentinih trešanja s škrobom i limunovim sokom ima pozitivan učinak na korijenje kose naneseno 40 minuta.Ovih 3-5 primjena ublažava perut.

Za mršavljenje

Jedan od najkorisnijih proizvoda za žene koje žele smršavjeti je trešnja. Pomaže izdržati bilo koju dijetu, čak i najtežu. To pomaže njenom slatkom ukusu koji obično želite tijekom ovog postupka.

No, postoji nekoliko pozitivnih aspekata kada jedete trešnje za mršavljenje:

  1. Nema potrebe stajati kod štednjaka, jer kuhanje jela nije potrebno - oprano i pojeto.
  2. Svojstvo bobica da nježno djeluju na crijeva ne samo da će vas spasiti od nepotrebnih kilograma, već i od štetnih sastojaka.

Želio bih napomenuti blagodati ne samo plodova biljke, već i lišća - vitaminske formulacije uz njihovo sudjelovanje obnavljaju nedostatak vitamina s mineralima nakon prehrane, a korisne su i osobama koje su imale hepatitis.

Koristi i štete trešanja tijekom trudnoće

Trudnoća je vrlo značajan period u životu bilo koje žene. A u ovom trenutku bit će potreban poseban pristup prehrani, uvodeći u prehranu samo kvalitetne, prirodne i svježe proizvode. Slatka trešnja u ovom slučaju, što je moguće bolje, rješava problem punjenja tijela buduće majke vitaminima i mineralima.

Važno: morate jesti umjerenost kad jedete bobice, kako ne biste nanijeli štetu sebi i djetetu.

Djelotvornim pomagačima u odnosu na probavni sustav i bubrege, plodovi se smatraju zahvaljujući diuretičkom djelovanju, spašavajući tijelo od viška tekućine i štetnih sastojaka.

Često trudnice muči zatvor, što trešnje može dobro učiniti, održavajući točan omjer mikroflore u crijevima.

Uz toksikozu, trešnje pomažu i:

  • riješiti se povraćanja i stalnog osjećaja gladi, a u njegovoj odsutnosti - probuditi se;
  • uspostaviti stolicu s postojećim problemima;
  • ublažiti glavobolju i ukloniti vrtoglavicu.

Upotreba zrelih bobica ima i druge pozitivne učinke na trudnicu:

  1. Restorativno svojstvo blagotvorno utječe na posteljicu i fetus.
  2. Željezo ima profilaktički učinak protiv razvoja anemije.
  3. Jača se kardiovaskularni sustav, kao i koštano i mišićno tkivo.
  4. Psiho-emocionalno stanje se poboljšava, štiteći ženu od promjene raspoloženja i pojave depresije nakon porođaja.

Prednosti trešanja za žene tijekom trudnoće protežu se i na kasnija razdoblja, kada se dogodi skok krvnog tlaka, koji nježno regulira trešnje, a istovremeno jača zidove krvnih žila. Bobica je odličan profilaktički lijek protiv razvoja varikoznih vena.

Uz sve pozitivne osobine bobica, postoje kontraindikacije za upotrebu trudnicama:

  • razdoblje pogoršanja postojećih problema probavnog sustava;
  • dijagnosticiran gastritis s visokom kiselošću;
  • 1. vrsta dijabetesa;
  • pankreatitis u akutnoj fazi.

Uporna remisija kroničnih bolesti omogućava vam da jedete trešnje u tom razdoblju života žene, ali pod strogom kontrolom dobrobiti.

Važno: jarko crvene bobice mogu, iako u rijetkim slučajevima, izazvati alergijsku kožnu reakciju, respiratorne simptome i probavne smetnje.

No u svakom slučaju je prikazana umjerena konzumacija trešanja, koja ne prelazi jednu šaku dnevno. U suprotnom, dobit ćete napuhanost plinovima i druge probleme.

Kontraindikacije za uporabu trešanja

Postoje slatke trešnje i kontraindikacije za bilo koju osobu.

Tu spadaju, na primjer, dijabetes melitus, kao i:

  1. Prisutnost adhezija i crijevne opstrukcije.
  2. Gastritis želuca.
  3. Pogoršanje cistitisa.
  4. Proljev i nizak krvni tlak.

Pojedinačna netolerancija na komponente u bobici je također na popisu kontraindikacija.Ne zloupotrebljavajte količinu - neće donijeti dobro, prouzrokujući proljev i pojačano stvaranje plinova.

Istodobno, sušeno voće ima suprotan učinak, izazivajući zatvor, što također treba uzeti u obzir prije njihove upotrebe.

S obzirom na sve ove točke, uživajte u predivnom ukusu, aromi i napunite svoje tijelo važnim i potrebnim elementima u tragovima vitaminima, ne zaboravljajući posavjetovati se s liječnikom ako imate problema. Zdravlje vama i vašim najmilijima!

Povezano Softver:Više od autora: