Čaj od limuna piće je koje svi znaju. Ne samo da se grije hladnim večerima, već ima korisna svojstva. Glavna stvar je pravilno ga kuhati.
Sadržaj materijala:
Čaj od limuna koristi i šteti
Ako govorimo o korisnosti ovog napitka, vrijedi odmah to primijetiti takva su svojstva svojstvena samo čaju visokog kvaliteta, a ne ljuskici, koja se često prodaje pod njegovom krinkom.
Esencijalna ulja koja čine dobar čaj, askorbinska kiselina i isparljivi proizvodi pomažu bržem oporavku od prehlade. Povećavaju imunitet i vraćaju snagu.
Plus redovita konzumacija čaja:
- dobro gasi žeđ;
- ubija mikrobe u ustima i grlu;
- snižava kolesterol;
- aktivirana je moždana aktivnost;
- smanjuje se umor;
- stanje kože se poboljšava;
- probava je sve bolja.
Što se tiče štete, limun je citrus, što znači da može izazvati alergije. Ponekad je takav kiseli napitak kontraindiciran kod nekih bolesti želuca.
Kako napraviti čaj s limunom?
Ako zaista želite uživati u piću i osjetiti sve skrivene note, onda morate znati kako pravilno napraviti čaj s limunom.
Proces kuhanja:
- Stavili smo vodu da se zagrije. Treba biti vruće, ali ne i ključati. Iako točna temperatura ovisi o vrsti čaja.
- Uzimamo poseban spremnik namijenjen čaju i dobro ga umočimo u vruću vodu.
- Ulijte pravu količinu listova čaja na osnovu volumena spremnika i sadržaj napunite vodom.
- Pokrijte i inzistirajte oko pet minuta, a zatim prelijte u šalice i dodajte krišku limuna.
Mogućnost kuhanja sa zelenim čajem
Zeleni čaj s limunom je ukusan tonik. Osim toga, ima antiseptička svojstva.
Proces kuhanja:
- Da biste napravili piće, uzmite svoju omiljenu šalicu, u nju ulijte žlicu zelenog čaja i napunite je vrućom vodom. Njena temperatura treba biti 90 stupnjeva.
- Pokrijte posudu ubrusom i ostavite pet minuta.
- Nakon tog vremena procijedite čaj tako da lišće ne pluta u njemu.
- Sada ostaje dodati limun, to možete učiniti na dva načina: samo ulijte sok od limuna ili stavite izrezani klin.
- Pričekajte da se čaj ohladi na 60 stupnjeva i možete ga popiti.
Čaj s đumbirom i limunom
Čaj s đumbirom i limunom nezaobilazno je sredstvo tijekom prehlade. Grije, pomaže disati bolje i uklanja sluz pri kašljanju. Imajte na umu da se ovaj čaj ne smije piti na visokim temperaturama.
Uz đumbir možete napraviti obični čaj, zeleni ili čak napitak na bazi korijena.
Klasični postupak zavarivanja:
- Korijen đumbira mora se oguliti i izrezati na male tanke trake.
- Umočite ove komade u čajnik ili šalicu, stavite potrebnu količinu listova čaja - crni ili zeleni.
- Smjesu prelijemo kipućom vodom, poklopimo i ostavimo 3-4 minute, nakon čega se riješimo lišća, napijemo napitak. Ako imate poseban čajnik, onda to ne morate činiti.
- Nakon tog vremena, možete iscijediti malo limunovog soka ili staviti izrezan komad.
S medom
Čaj s limunom i medom vjerojatno je jedna od najboljih kombinacija, jer je med koji u potpunosti može otkriti sva ukusna svojstva ovog plemenitog napitka.
Najvažnije je unaprijed isključiti prisutnost alergije na slatku komponentu i, naravno, pravilno kuhati.
Preporučuje se dodavanje meda u gotov napitak kada njegova temperatura nije veća od 40 stupnjeva. Štoviše, najbolje je piti čaj i mazati ga medom iz male žlice, tada će zadržati sva svoja korisna svojstva.
Ne biste trebali zloupotrijebiti pčelarski proizvod jer on može dovesti do viška kilograma, a fruktoza koja je dio uništava zubnu caklinu.
Postupak pripreme čaja:
- Pripremamo čajnik za kuhanje, u njega ulijemo vruću vodu i ispunimo potreban broj listova, na temelju volumena spremnika.
- Ulijte vodu: za crni čaj njegova temperatura treba biti oko 90 stupnjeva, a za zeleni čaj - 70-80. Pokrijte poklopcem i inzistirajte oko tri minute, a zatim filtrirajte.
- Čekamo da se napitak ohladi na 60-40 stupnjeva, u njega stavimo žlicu meda i limunovog soka ili krišku meda.
Ukusni čaj od limuna i mente
Takav čaj ne samo da dobro osvježava vrućih dana, već i ublažava umor, jer menta ima opuštajući učinak. Popij šalicu i osjetit ćeš koliko će ti biti lakše.
Osnovni proizvodi za pivo:
- dvije žličice lišća čaja;
- tri grančice metvice;
- kriška limuna.
Postupak kuhanja:
- Uzmemo čist čajnik, iznutra ga prelijemo kipućom vodom i spustimo na dno grančicu metvice. Možete koristiti i svježu i suhu travu, ali od prvog pića je aromatičnije.
- Ulijte naznačenu količinu listova čaja, napunite vrućom vodom, tako da pokrije sadržaj.
- Tamo dodamo krišku limuna narezanu na kvadrate.
- Pokrijte poklopcem ili ubrusom i ostavite stajati oko dvije minute. Možete dodati med ili šećer po ukusu.
Čaj od đumbira
Ako počnete stalno piti čaj od đumbira, možete primijetiti kako vam se koža poboljšala, vaš imunološki sustav ojačao i vaši probavni procesi počinju nesmetanije.
Priprema ovog ukusnog i izuzetno zdravog napitka vrlo je jednostavna.
Osnovni sastojci:
- litra vode;
- šest kriški svježeg ili sušenog đumbira;
- tri kriške limuna;
- med, šećer po volji.
Postupak kuhanja:
- Trebat će nam prikladan čajnik. Ako imate suhi đumbir, odmah ga stavite na dno posuđa. Ako je korijen svjež, onda ga treba oguliti i izrezati na tanke trake te poslati u spremnik.
- Komade napunite vrućom vodom, poklopite i ostavite 10 minuta.
- Nakon tog vremena, možete dodati limun, sipati u šalice i uživati u okusu.
Prednosti napitka za mršavljenje
Nemojte misliti da ako počnete piti pet šalica ovog napitka dnevno, sigurno ćete se riješiti viška kilograma bez ikakvog napora.
Ne, ne i ne.
Prvo, čaj s limunom ima učinak samo ako ga pijete stalno.
Drugo, crni čaj sadrži puno kofeina, pa ga je bolje ostaviti i dati prednost zelenim sortama, ako je u pitanju gubitak kilograma.
Uz to, sadrži katehine koji pomažu tijelu:
- niži šećer i kolesterol;
- smanjiti rizik od srčanih bolesti;
- pojačati termogenezu, što znači da pomažu u razgradnji masti;
- povećati potrošnju energije u tijelu.
Limun u zelenom čaju ima ulogu antistresa, zbog vitamina C, koji pomaže u održavanju tjelesne i mentalne aktivnosti.
Zeleni čaj ima mali diuretski učinak, što je apsolutno sigurno za tijelo i ne dovodi do negativnih posljedica. Ali pomaže u uklanjanju sve suvišne tekućine, to je posebno važno kada se bavite sportom, kada voda počne stagnirati. Zbog toga što ćete ga se riješiti na vagi, nakon par dana redovite konzumacije pića, moći ćete vidjeti pljusak od 2-3 kilograma. I stvari će postati puno slobodnije sjediti na figuri.
Ali imajte na umu da takav čaj ne možete piti na prazan želudac - to može dovesti do pojave ili pogoršanja bolesti.
