Ovo meko meso, koje vole odrasli i djeca, vrijedan je izvor bjelančevina, masti, minerala i vitamina. Gospodarice vole kuhati jednostavna i ukusna jela od puretine, čiji su recepti predstavljeni u našem detaljnom izboru.

Purana pureća prsa s krumpirom

Ovo je idealno jelo za obitelj, kako za večeru, tako i za praznik.

sastojci:

  • češnjak - 8 češnjaka;
  • puretina - 600 g dojke;
  • zeleni luk za posluživanje;
  • krumpir - 800 g;
  • ružmarin - grančica;
  • lovor - 2 lišća;
  • mljevena paprika - 1 žličica;
  • biljno ulje - 2 žlice. žlice;
  • bosiljak - 0,5 tsp;
  • curry - 2 prsta;
  • začini za krumpir - pola žličice;
  • sol;
  • začini za perad - pola žličice;
  • crni papar.

Priprema:

  1. Ogulite češnjak. Cut.
  2. Ogulite krumpir. Izrežite na kriške.
  3. Pripremite zdjelu.
  4. Stavite krumpir, pospite začinima, bosiljkom, češnjakom, solju, paprikom.
  5. Ulijte ulje.
  6. Promiješati.
  7. Meso narežite na manje komade.
  8. Prebacite u zdjelu.
  9. Dodajte lavrushku.
  10. Promiješati.
  11. Pripremite lim za pečenje.
  12. Premjestite pripremljenu hranu. Izravnati.
  13. Stavite tavu u pećnicu, zagrijanu na 180 stupnjeva.
  14. Pokrijte folijom s krumpirom i mesom sat vremena.
  15. Uklonite foliju. Kuhajte četvrt sata.
  16. Pripremljeno jelo pospite nasjeckanim zelenim lukom.

Bobice u umaku od rajčice i sira

Dodavanje sira u umaku promijenit će i obogatiti okus jela. Purani bubnjić će se brzo kuhati, a rezultat će ugoditi.

sastojci:

  • pasta od rajčice - 2,5 žlice. žlice;
  • meso bačva - 550 g;
  • suncokretovo ulje - 4 žlice. žlice;
  • sir - 100 g, tvrdo;
  • paprika;
  • luk - 1 glava velike veličine;
  • sol;
  • voda - čaša vruće;
  • srednja mrkva;
  • šećer - 1 tsp;
  • slatka paprika - 150 g;
  • Provansalsko bilje - 3 prsta.

Priprema:

  1. Isperite batak. Osušite papirnatim ručnikom.
  2. Meso narežite na tanke štapiće.
  3. Nasjeckajte oguljeni luk.
  4. Kockice slatke paprike.
  5. Oguljenu mrkvu naribajte na krupnoj rerni.
  6. Dobro zagrijte tavu, dodajte pola ulja.
  7. Stavite puretinu, pržite.
  8. Stavite u tanjur.
  9. U tavu dodajte preostalo ulje, stavite luk.
  10. Nakon minutu dodajte mrkvu.
  11. Izlazite sedam minuta.
  12. Stavite slatku papriku, posolite.
  13. Ulijte pastu od rajčice. Pospite provansalskim biljem. Na sol. Pepper. Dodajte šećer. Ulijte vodu. Skuhajte ga.
  14. Stavite puretinu. Izvadite pet minuta.
  15. Sir naribajte, pospite po jelu. Promiješati.
  16. Pokrijte poklopcem. Potopite pet minuta.

Turska mljevene mesne okruglice

Pureće meso je vrlo hranjivo, posebno pogodno za malu djecu jer ne izaziva alergijske reakcije. Pirjani mlin možete kupiti gotove ili kuhane sami.

sastojci:

  • pureća prsa - 450 g;
  • mozzarella;
  • luk;
  • češnjak - 3 češnja;
  • maslinovo ulje;
  • brašno - 3 žlice. žlice za pečenje;
  • kiselo vrhnje - 1 žlica. žlica;
  • mlijeko - pola čaše;
  • kruh - 2 komada, samo mrvica.

Priprema:

  1. Operite puretinu, izrezanu na komade.
  2. Ogulite luk, nasjeckajte.
  3. Ogulite češnjak.
  4. Uključite brusilicu za meso. Stavite pripremljenu hranu, uvijte.
  5. Mrkvu namočite u mlijeku, kad omekša, dobijete, stisnite.
  6. Ulijte kiselo vrhnje, sol. Pospite paprom.
  7. Promiješati.
  8. Slijepe kotlete. Stavite u brašno. Da se valja.
  9. Zagrijte tavu.
  10. Fry.
  11. Uzmite oblik koji može izdržati visoke temperature.
  12. Postavite stavke.
  13. Pošaljite u pećnicu.
  14. 185 stupnjeva
  15. U nježnom jelu možete uživati ​​u pola sata.

Salata od fileta s krastavcem

Iznenadite svoje goste neobičnom salatom koristeći pureće meso. To će postati ukras svečanog stola, a gosti će htjeti znati recept za kuhanje.

sastojci:

  • zeleni luk - 55 g;
  • hrana za puretinu - 550 g;
  • paprika;
  • krastavac - 1 kom .;
  • sol;
  • majoneza - 4,5 tbsp. žlice;
  • jaje - 2 kom.

Priprema:

  1. Isperite filete, stavite u tavu, ulijte vodu. Za kuhanje.
  2. Skuhajte jaja.
  3. Iscijedite vodu. Ohladite jaja. Za čišćenje. Izrežite na kocke.
  4. Izrežite gornji sloj od krastavca, izrežite pulpu.
  5. Nasjeckajte zeleni luk.
  6. Gotovo meso ohladiti, izrezati na velike komade.
  7. Pripremite zdjelu za salatu.
  8. Objavite sve pripremljene namirnice.
  9. Ulijte majonezu. Pospite solju.
  10. Pepper. Promiješati.

Recept za bedra s gljivama

Stručnjaci dijetalnog peradarskog mesa svidjet će im se bedra umočena u vrhnje s gljivama.

sastojci:

  • češnjak - 2 češnja;
  • kuhana voda - 250 ml;
  • pureće bedro - 900 g;
  • crni papar - 2 prsta;
  • suncokretovo ulje - 4 žlice. žlice;
  • luk;
  • sol;
  • vrhnje - 220 ml;
  • šampinjoni - 450 g

Priprema:

  1. Isperite kukove, osušite papirnatim ručnikom.
  2. Meso narežite na kockice.
  3. Sjeckajte luk u pola prstena.
  4. Isperite šampinjone, izrezane na četiri dijela.
  5. Zagrijte tavu, dodajte ulje.
  6. Stavite šampinjone i luk.
  7. Fry.
  8. Premjesti u tanjur.
  9. Stavite filete bedara u tavu.
  10. Fry.
  11. Oljuštite oguljene češnja češnjaka.
  12. Mesu dodajte luk.
  13. Ulijte vrhnje s vodom.
  14. Pospite češnjakom.
  15. Posolite, pospite paprom. Promiješati.
  16. Izvadite pola sata.

Pureće noge u umaku od soje-meda

Nježne sočne pureće noge nikoga ne mogu ostaviti ravnodušnim.

sastojci:

  • pureći batak - 6 kom .;
  • začin za perad;
  • med - 7 tbsp. žlice;
  • soja sos - 6 tbsp. žlice;
  • češnjak - 6 režnja;
  • sol.

Priprema:

  1. Postavite pećnicu na zagrijavanje odabirom načina od 180 stupnjeva.
  2. Isprati i osušiti noge.
  3. Pospite solju. Utrljajte. Sol mora biti pažljivo. Tijekom kuhanja dodavat će se sojin umak koji sadrži sol.
  4. Pospite začinima i paprom. Utrljajte.
  5. Ostaviti da se namoči u začinima.
  6. Češnjak naribajte.
  7. Ako je med šećer - rastopite. Ulijte u posudu.
  8. Dodajte sojin umak. Stavite češnjak. Promiješati.
  9. Uzmite vrećicu namijenjenu pečenju. Rasporedite na lim za pečenje.
  10. Stavite noge, prelijte marinadom, ravnomjerno raspoređujući pureće meso.
  11. Paketna kravata.
  12. Očistite u pećnici.
  13. Kuhajte pola sata.
  14. Probijte paket na nekoliko mjesta.
  15. Kuhajte još 30 minuta.

Jednostavno i ukusno višekutarsko file

Pureće filete lako je kuhati u laganom štednjaku. Jelo je hranjivo, lagano i ukusno. Priprema se brzo i jednostavno.

Pročitajte i: što kuhati od purećeg fileta?

sastojci:

  • soja sos - 7 tbsp. žlice;
  • puretina - 420 g fileta;
  • šećer - 1 žlica. žlica;
  • suncokretovo ulje;
  • luk - 1 glava;
  • paprika;
  • voda - 7 tbsp. žlice.

Priprema:

  1. Ogulite i nasjeckajte glavicu luka.
  2. Stavite u zdjelu.
  3. Postavite način "Pečenje".
  4. Namjestite vrijeme na 40 minuta.
  5. Ulijte suncokretovo ulje. Pržite pet minuta.
  6. Ulijte šećer.
  7. Ulijte sojin umak.
  8. Promiješati.
  9. Izvadite osam minuta.
  10. Puretinu nasjeckajte na sitne komade.
  11. Stavite u spor štednjak, pržite 10 minuta, a poklopac ostavljate otvoren.
  12. Nakon određenog vremena, zatvorite poklopac. Kuhajte dok ne čujete zvučni signal koji označava kraj načina rada.

Puretinu pecite u foliji

Sve se više pureće meso počelo pojavljivati ​​u prehrani, zbog dostupnosti u trgovinama. Ova je opcija prikladna za svakodnevno jedenje.

Da bi meso puretine bilo sočno, pecite u foliji. Glavna stvar nije prekomjerno izlaganje mesa. Da se puretina peče, trebat će vam od 25 do 60 minuta, ovisno o veličini komada.

sastojci:

  • pureća prsa - 650 g;
  • agarice sa medom - 170 g;
  • začini;
  • suve šljive - 120 g bez koštica;
  • suncokretovo ulje;
  • sušeni timijan;
  • paprika;
  • luk
  • sol;
  • češnjak - 3 češnja.

Priprema:

  1. Pripremite gljive. Ako je proizvod iz zamrzivača, otapajte. Isperite i kuhajte svježe gljive.
  2. Cut.
  3. Ulijte ulje u tavu.
  4. Zagrijte.
  5. Stavite medene gljive, pržite.
  6. Nasjeckajte češnjak. Dodajte gljivama.
  7. Izvadite 10 minuta.
  8. Izrežite luk na pola prstena.
  9. Složite gljive. Pospite timijanom.
  10. Izvadite tri minute.
  11. Operite šljive i narežite na trakice.
  12. Premjesti u tavu.
  13. Meso operite, osušite papirnatim ručnikom.
  14. Pospite paprom i solju. Utrljajte.
  15. Izradite rez unutar. Uzmi džep.
  16. U dobiveni džep stavite roštilj. Osigurajte čačkalicom.
  17. Zamotajte u foliju.
  18. Stavite u pećnicu, postavite način rada na 180 stupnjeva.
  19. Nakon pola sata uklonite foliju.
  20. Ostaviti četvrt sata za smeđkanje.

Mirisni timijan smatra se glavnim začinom francuske kuhinje. Poboljšava okus, daje jelima pikantnu gorčinu.

Pirjati sa povrćem

Isprobajte ovu mogućnost kuhanja i vaša će večera biti lagana, srdačna, zdrava.

sastojci:

  • puretina - 450 g;
  • rajčica - 2 kom .;
  • origano;
  • krumpir - 850 g;
  • bosiljak;
  • suncokretovo ulje;
  • mrkva - 1 kom .;
  • češnjak - 6 režnja;
  • peršin - 20 g;
  • luk - 1 p .;
  • tikvice - 1 p .;
  • kupus - 250 g;
  • Bugarski papar - 2 kom.

Priprema:

  1. Isperite puretinu. Cut.
  2. Stavite u tavu. Pržite do zlatno smeđe boje.
  3. Ogulite mrkvu. Izrežite na kolutiće.
  4. Tikvice, ako su mlade, ne trebaju se čistiti. Izrežite na pola prstena.
  5. Rajčicu nasjeckajte na trakice.
  6. Nasjeckajte luk na kockice.
  7. Ogulite češnjak, sitno nasjeckajte.
  8. Kupus nasjeckajte na trakice.
  9. Nasjeckajte peršin.
  10. Ogulite i nasjeckajte krumpir.
  11. Stavite luk u zasebnu tavu i pržite dok ne postane proziran. Stavite mrkvu s tikvicama. Izvadite tri minute.
  12. Dodajte papriku, rajčicu. Dovedite u spremnost.
  13. U tavu s mesom stavite krumpir s kupusom. Ulijte vodu. Ugasite četvrt sata.
  14. Kombinirajte sadržaj dvije posude. Pospite začinima.
  15. Ulijte češnjak, začinsko bilje. Na sol. Ugasite četvrt sata.

Kako kuhati kotlete?

Unatoč činjenici da se jelo priprema vrlo jednostavno, ispada da su kotleti zadivljujućeg ukusa jedinstvene arome.

sastojci:

  • jaje - 2 kom .;
  • puretina - 750 g fileta;
  • masno kiselo vrhnje - 120 g;
  • sveži začin, mljeveno - 1 žličica;
  • sir - 160 g;
  • sol - 1 žličica;
  • kukuruzni škrob - 1 tsp.

Priprema:

  1. Isperite meso. Okupajte ga posebnim kuhinjskim čekićem prekrivenim ljepljivim filmom.
  2. Pospite paprom. Na sol. Utrljajte.
  3. U posudu izlijte jaja. Dodajte kiselo vrhnje. Zaspati škrob. Promiješati.
  4. Pomiješajte dobiveni umak s mesom.Odvojite pola sata.
  5. Stavite meso na lim za pečenje.
  6. Pureću puretinu pospite naribanim sirom.
  7. Očistite u pećnici. Kuhajte pola sata na temperaturi od 200 stupnjeva.

Pureću roladu s češnjakom

Ukusno, sočno, dijetalno jelo originalnog dizajna.

sastojci:

  • puretina - 750 g;
  • mljeveni bijeli papar;
  • sol - 1 žličica;
  • zelje - 50 g;
  • češnjak - 3 češnja.

Priprema:

  1. Fileti nisu potpuno izrezani, razviti. To bi trebao biti kolač.
  2. Pobijedi. Na sol. Pospite paprom. Utrljajte.
  3. Odvojite tri sata.
  4. Češnjak sitno nasjeckajte.
  5. Sjeckajte zelenilo.
  6. Postavite filete na površinu.
  7. Zaveži se. Da biste spriječili raspad proizvoda, uvijte što je moguće čvršće.
  8. Zamotajte u foliju.
  9. Pošaljite u pećnicu.
  10. Kuhajte sat vremena na 190 stupnjeva.

Pan odrezak

Ako želite probati ukusnu, zadovoljavajuću i ujedno zdravu hranu, skuhajte odrezak koristeći pureće meso.

sastojci:

  • curry u prahu - pola žličice;
  • pureći file - 550 g;
  • mljevena crvena paprika - pola žličice;
  • ghee - 1 tbsp. žlica;
  • crni papar;
  • maslinovo ulje - 1 žlica. žlica;
  • paprika - pola žličice;
  • sol.

Priprema:

  1. Odrežite odreske debljine ne više od dva centimetra.
  2. Pospite začinima i solju.
  3. Utrljajte. Ostavite da legne pola sata.
  4. Zagrijte tavu. Ulijte maslinovo ulje, a zatim otopite.
  5. Izložite praznine.
  6. Pržite sedam minuta. Tijekom tog razdoblja okrenite se tri puta.
  7. Pokrijte poklopcem. Izvadite tri minute.

 

Povezano Softver:Više od autora: