glavni zdravlje 40 nezdrave hrane i jela koja vas što prije koštaju ...

40 nezdrave hrane i jela koje biste trebali što prije odbaciti

Ljudsko tijelo je tajanstvena stvar u bilo kojoj dobi. S godinama se metabolička stopa značajno smanjuje. Pojavljuju se bore, sijeda kosa, više smo u opasnosti od razvoja kroničnih bolesti. Dakle, evo 40 proizvoda od kojih biste se trebali što prije odreći ako želite ostati lijepi i zdravi duže.

1. Margarina

Najbolje je suzdržavati se od ovog proizvoda čitav život zbog štetnih učinaka na vaše tijelo. Masti sadržane u margarinu imaju prilično lošu reputaciju.

2. Cola

Ako razmišljate o mogućnosti rađanja, razmislite o oproštaju od svake sode, uključujući i koke.

3. Kobasice

Kobasice smanjuju mogućnost muškaraca da nastave obitelj. Zato je vrijedno napustiti takve proizvode.

4. Smrznuta kava

Nažalost, kava nije eliksir mladosti, a hladna kava može čak i ubrzati proces starenja, što će utjecati na vaš izgled.

5. Mikrovalna hrana

Je li pogodno? Naravno! Ali u stvari takva hrana ne donosi apsolutno nikakvu korist.

6. Bagels

Bageli su prava bomba ugljikohidrata. Rafinirani šećer je najslađi otrov

7. Peciva

Poznato je da je bijeli kruh vrlo štetan za struk. Uz to, liječnici kažu da lepinje negativno utječu na rad srca.

8. Energetska pića

U takvim pićima prilično velika količina šećera. Osim toga, mogu oštetiti zubnu caklinu i učiniti ih tamnijim tonom.

Provjerite svoju težinu (indeks tjelesne mase)

9. Oreo i drugi slatki kolačići

Punjenje krema nadopunjuje kolačiće, ali samo s praznim kalorijama.

10. Krafne

Bilo koja peciva i drugi slatkiši često su bogati šećerom i mastima, što može dovesti do debljanja i propadanja zuba. Sve to može ubrzati proces starenja.

11. Burgeri

Izgledaju samo bezopasno. U stvari, burgeri imaju puno kalorija i masti koje štetno djeluju ne samo na lik, već i na zdravlje općenito.

12. Slanina, šunka, kobasica

Da, meso za doručak je stvarno ukusno. Nećemo je poreći. No, rezultati nedavnih studija ne mogu se opovrgnuti. Znanstvenici vjeruju da konzumiranje mesa dovodi do raka. Muškarci su na njega najviše osjetljivi: rak prostate se može manifestirati nakon četrdeset godina.

13. Sirupi

I sami razumijete da su razni sirupi suludo slatki. Čak ima i ukusa. Stoga vrijedi smanjiti potrošenu količinu.

14. Slatki jogurti

Šećer je koji može loše utjecati na stanje vaše kože. Ipak, svoj mladi, svježi ten možete održavati smanjenjem unosa šećera. Na taj način sprečavate akne, kao i rane bore.

15. Slatka alkoholna pića

Što je zajedničko Mojito, Pina Colada, Margarita? Svi oni sadrže velike količine šećera, što može negativno utjecati na jetru.

16. Čips

Starenje znači usporavanje metabolizma. A čipsi to jednostavno mogu. Drugim riječima: tijelo svake godine zahtijeva i sagorijeva manje kalorija. A u jednom pakiranju može biti više od 500 kcal.

17. Alkohol

Dok gore navedeni kokteli sadrže puno šećera od većine ostalih pića, konzumiranje previše alkohola riskira izgubiti svjež i mladalački ten.

18. Prženo meso

Naravno, prženo meso je zadovoljstvo mnogih od nas, ali ako vam se ne žuri ostariti i češće odlaziti liječnicima, bolje je da sljedeći put odbijete posluživanje.

19. Konzervirana hrana

Da, trebate jesti više povrća. Ali ne one koje se prodaju u limenkama u trgovinama. Imaju puno natrija. Kupite svježe povrće i začinsko bilje.

20. Posni sir

Vjerojatno ste iznenađeni zašto se na ovom popisu nalazi sir. Ipak, znanstvenici su otkrili da je ovaj proizvod sposoban povisiti krvni tlak.

21. Brza hrana

Hranjiva vrijednost piletine drastično se mijenja ako ga pržite u velikoj količini ulja. Puno masnoća i praznih kalorija.

22. Sušena riba

Sadrži puno soli, koju vašem tijelu uopće ne treba. Ujutro ćete ustati natečeni.

23. kokice

Trans masti su posebno važne izbjegavati kada ljudi stare, jer se rizik od srčanih bolesti povećava s vremenom. Uz to, kokice su nevjerojatno puno kalorija.

24. Slatka kava

Slatka kava je bar loša za vaše zube. Ako ne želite karijes, odbijte takva pića.

25. Hrenovci

Ako se kruh pravi pečenjem, onda oni nisu bolji od običnog bijelog kruha. Dakle, to je štetno za lik

26. Šipke

Ako mislite da su šipke od natpisa "Sport" postale zdrave - to nije tako. Nažalost, imaju puno kalorija i ugljikohidrata. Štoviše, često konzumiranje proteinskih šipki može dovesti do prekomjerne količine proteina u prehrani, što je opasno u prisutnosti bubrežnih bolesti.

27. soja sos

U sojinom umaku ima puno natrija i soli, zbog čega se ujutro možete probuditi i natečenim licem i udovima.

28. Smrznuta pizza

Ne samo da je bez ukusa. Hrana sa visokim udjelom masti može uzrokovati umor i pospanost sljedeći dan.

29. Sladoled s okusom kave

Sadržaj kofeina u sladoledu može utjecati na kvalitetu vašeg sna. Vjerojatno češće patite od nesanice.

30. Tuna

Da, tuna je sjajan i ukusan izvor proteina. Ali to vam može i umarati um. Vidite, proizvod ima puno žive. Konzumiranje previše teškog metala može uzrokovati pad kognitivnih funkcija.

31. Krema od kave

Znanstvenici su dokazali da krema negativno djeluje na jetru.

32. led

Da, led se pravi samo iz vode i nema šećera ili drugih aditiva. Ali mnogi od nas vole žvakati kockice leda. Međutim, krute tvari za žvakanje mogu oštetiti caklinu.

33. Marmelada

Šteta konzumiranja marmelade je što sadrži puno šećera, ugljikohidrata, umjetnih boja i kemijskih dodataka.

34. Neoprano voće

Svi znaju da se u trgovini mnogo voća i povrća prerađuje posebnim fungicidima, insekticidima i drugim kemikalijama. Obavezno temeljito operite voće i povrće prije jela.

35. Pomfrit

U krumpirima s dubokim prženjem ima puno trans masti. Redovita konzumacija popularnog zalogaja udvostručuje vjerojatnost prerane smrti.

36. Kupljeni nuggets iz kutije

Pogodna hrana također se smatra opasnom hranom. Velikodušno su posuti krušnim mrvicama, što znači da je sadržaj kalorija u jelu vrlo teško izračunati.