11 jednostavnih načina da te izvuku iz toksične veze

Svijest o potrebi izlaska iz toksične veze jedan je od najboljih poklona koje možete pružiti sami. Ono što je najvažnije, nikad se više ne vraćajte k njima. Završiti takvu prošlost nije tako lako kao što se čini na prvi pogled.

Ako smatrate da ste zaglavili u nekoj fazi uništavanja odnosa, nemojte paničariti. Mnogo je načina koji će vam pomoći da se zdravo izvučete iz veze, možda čak sačuvate svoje dostojanstvo i čast.

1. Prihvatite svoju ulogu u vezi

Mislite li da se vaš odnos raspada pred očima zbog ponašanja vašeg partnera? Ali nemojte zatvarati oči pred svojim postupcima. Pogledajte sebe sa strane: iako možda na prvi pogled ne radite ništa loše, ali za vašeg pratitelja to izgleda neprihvatljivo ponašanje. Nitko nije savršen. Razgovarajte s partnerom o tome i saznajte što je dopušteno. Odredite svoju ulogu u vezi.

Razmislite o svom ponašanju. Također se obavezajte da više nećete dozvoliti da se ponovno upletete u nezdravu vezu.

Prestanite ispričavati

Poznato je da je rastavljanje vrlo složen proces. Iskreno, većina nas ostaje u nezdravoj vezi samo zato što smo se navikli. Jednostavno se osjećamo ugodno s osobom, a ne želimo biti sami. Možda se čak bojite biti sami.

Ali prestanite tražiti izgovore i lažne razloge zbog kojih ste i dalje u nezdravoj vezi. Postavite sebi neka pitanja: „Želim li provoditi vrijeme sa svojim partnerom?“, „Osjećam se dobro kad sam s njim?“, „Da li ga stvarno volim?“.

Ovo su jednostavna, ali važna pitanja na koja je potrebno odgovoriti kako biste sami sebi pojasnili situaciju. Budite iskreni prema sebi. Učinit će ti dobro.

Koje su prednosti?

Čak i toksični odnosi imaju neke prednosti. Postoji barem jedan razlog zašto još uvijek ostajete sa svojim muškarcem. Svaka ima svoje. Možda vam je korisno da živite s nekom osobom, jer nemate svoj stan. Ili ste zadovoljni intimnom komponentom svog odnosa.

Prije nego što su se rastali s mladićem, trebate sjesti, dobro razmisliti i na komad papira napisati koje su prednosti vašeg odnosa. Možda se zbog toga osjećate više među prijateljima ili kolegama, ili se možda vaša majka više ne brine za vas, zašto ste i dalje sami.

Nakon što ste napisali sve prednosti, odrazite sve negativne aspekte vašeg odnosa. Sada sami odlučite što vam se čini značajnijim. Ako prevaranci nadmašuju prednosti, svakako se razdvojite sa svojim muškarcem.

Razmislite o tome kako postići ove prednosti na drugačiji način.

Iz određene razloge ostaješ s tom osobom, zar ne? Ali ti to znaš vaš suputnik nije jedina osoba koja vam može pružiti sve prednosti. Pokušajte razgovarati s drugim muškarcem i možda ćete shvatiti da ste jednom pogriješili u odabiru partnera. Volite i poštujte sebe, pronađite alternativne načine koji će vam pomoći da se osjećate kao punopravna osoba. Dovoljno ste snažni da se samostalno možete osigurati svim pozitivnim aspektima života.

Zaustavi sve kontakte

Da, to je stvarno teško učiniti. Ali to morate učiniti za svoje dobro. Ako se zaista želite raskinuti, budite vrlo hladni u vezi sa svojim bivšim. Ako imate zajedničku djecu, ponekad možete komunicirati, ali vezu održavajte na minimumu. Ako ste samci, jednostavno dodajte na crnu listu i uklonite se iz kontakata, tako da se čak i u onim trenucima kada se osjećate loše, nećete rastati i nećete pokrenuti vratiti nezdrave odnose na emocije.

Okružite se ljubavlju

Morate biti sigurni da ste okruženi ljudima koji vam mogu pružiti dovoljno snažnu podršku i voljeti vas. To će vam pomoći da sami ne poludite nakon što se odlučite rastati. U tako teškim životnim trenucima morate se okružiti bliskim prijateljima i rodbinom. Kada ste okruženi podrškom, vjerojatnost da se vratite toksičnim ljudima je smanjena. Možete početi živjeti zdrav život.

Ne zaboravite na svoju vrijednost

Prolazeći kroz sve negativne trenutke u životu, uvijek se sjetite tko ste i koja je vaša vrijednost za ovaj svijet. Ljudi koji ne znaju njihovu vrijednost lako se vraćaju u nezdravu vezu. Ne poštuju sebe i ne žele sebi sreću.

Da biste se rastali s otrovnim partnerom, toga se uvijek morate sjetiti vi ste osoba koja zaslužuje ljepšu, romantičniju i snažniju vezu.

Naravno, bit će trenutaka kada ćete propustiti svog bivšeg. Ali to što vam nedostaje partner ne znači da je on bio dobar za vas.

Usredotočite se na svoje emocionalno stanje

Vjerojatno, prolazeći kroz razdvojenost, doživljavate daleko od najprijatnijih i toplih emocija. Jučer ste cijeli dan bili tužni i prolijevali suze, a danas - ljutite se i ljubomorno bivšu na njegovu djevojku. To je normalna situacija.kad pokušate ostaviti vezu iza sebe. Ali morate biti u stanju prepoznati emocije i odakle dolaze. Tako ih možete lako zaglaviti ili im odoljeti.

Izrazite svoje osjećaje

Još uvijek možete datirati otrovnu osobu ili ga već napustiti.Bez obzira u kojem se statusu trenutno nalazite, važno je istinski izraziti svoje osjećaje. Ako ne volite svima otvarati svoje emocije, one će se gomilati, što je prepuno mnogo svađa i nesporazuma u odnosima s muškarcem. Ako želite riješiti sve sukobe i zaboraviti da je vaš partner toksičan, suzbijanje osjećaja vam definitivno neće pomoći. Jednog dana ionako će doći do ključanja.

Prođite kroz samoizlječenje

Bez obzira na to kako pokušavate suzbiti svoje negativne emocije i osjećaje, mnogi problemi od kojih patite povezani su s traumom u djetinjstvu. Kopajte duboko u sebi. možda nećete se toliko bojati rastaviti se s toksičnom osobom ako otkrijete uzrok svojih emocija.

Oprosti bivšem

Ovo je važno ne za partnera, već za vas. Ako želite zaboraviti svog suputnika zauvijek i ideju prepustiti vezi, trebate oprostiti bivšem za sve njegove postupke, riječi i djela. Shvatite da su ljutnja i mržnja također osjećaji. Dakle, malo je vjerojatno da ćete se nakon rastave moći rehabilitirati, jer ćemo biti emocionalno povezani s bivšim. Oslobodite se prošlosti i ohladite se. I možete se uspješno izvući iz toksične veze.