Fitness

Ceux qui veulent perdre du poids et donner plus de poids à la silhouette s’intéressent à la question de combien de calories la barre brûle. C'est un entraînement universel qui améliorera la vitalité et le tonus musculaire, ...

C'est cette version de la figure féminine qui est considérée comme idéale. Les créateurs de mode du monde entier en font partie. Les paramètres bien connus 90-60-90 représentent simplement ...

La marche est un sport accessible à tous. Il peut également être choisi pour perdre du poids. Le nombre de calories brûlées pendant la marche est décrit ci-dessous. Les avantages de la marche L'un des plus ...

Le tonus de la peau dépend directement de l'élasticité des fibres musculaires. Il est utile que les femmes apprennent à effectuer des exercices pour les mains afin que la peau ne pende pas. Causes de l'affaissement de la peau sur les mains ...

Extra kilos - ce n'est pas l'énergie dépensée pour entrer dans le corps avec de la nourriture. La dépense principale est le travail du cœur, du foie et des poumons, alors ...

La nutrition sportive, y compris l'isolat de protéines de soja, fait désormais partie intégrante de l'entraînement visant à perdre du poids ou à renforcer les muscles. Pour ne pas nuire au corps, il vous faut ...

Beaucoup de gens s'intéressent à la façon de retirer la graisse de l'abdomen en utilisant des méthodes abordables, sûrement simples mais efficaces. Pour amincir la taille, vous devez établir un régime alimentaire sain et ...

Le problème de l'excès de poids ne concerne pas seulement l'apparence. Les personnes en surpoids sont plus souvent malades, moins robustes, à risque de diabète de type 2. Résoudre le problème ...

Une danse du ventre mystérieuse et envoûtante attire toujours l'attention des spectateurs. La danseuse guria les conduit dans un pays inconnu de beauté surnaturelle et de plaisirs célestes. Chaque femme rêve ...

Tous ceux qui veulent mettre leur corps en forme pensent à commencer à faire du jogging. Combien de calories sont brûlées pendant la course? Malheureusement, pas tellement, mais nous ...

Les gens s'efforcent d'obtenir une silhouette parfaite avec une taille ciselée et une presse élastique, sans s'épuiser avec de longs entraînements au gymnase. Cependant, les efforts déployés ne permettent pas toujours de sauver ...

Beaucoup de gens sont confrontés au problème de la graisse corporelle dans différentes parties du corps: à la taille, aux hanches, au menton, au ventre, etc. La plupart des femmes et beaucoup ...

Les stéroïdes se sont fermement établis dans la musculation en tant qu'outil efficace pour gagner de la masse musculaire. L'utilisation de ces médicaments permet aux athlètes d'atteindre d'excellentes performances dans les meilleurs délais. Un ...

Avec la popularité croissante du yoga, de nouveaux domaines de cette pratique se développent. L'un d'eux est le yoga pour deux. L'essence de telles activités est d'atteindre l'illumination spirituelle ...

Depuis plusieurs milliers d'années, les peuples de l'Est ont consacré la majeure partie de leur vie à l'étude du yoga et d'autres pratiques spirituelles. De nos jours, il y a beaucoup de nouveaux ...

Le yoga est considéré comme le meilleur choix pour les personnes qui veulent mettre leur corps et leur esprit en ordre. Si le hatha yoga classique semble trop ennuyeux, vous pouvez faire attention à ...

Le Yantra Yoga est l'une des pratiques les plus anciennes du Tibet basée sur les traditions bouddhistes. Il fait référence à la deuxième section de l'enseignement du dzogchen appelée Longde (section des espaces). Cette direction ...

La santé de la colonne vertébrale - le "pilier" principal qui fournit les muscles et l'état normal des départements du corps humain, doit être sous contrôle constant et constant. Ceci est particulièrement vrai pour ...

Le bhakti-yoga est une pratique yogique unique qui ne vise pas la personne elle-même, mais le service de la Personne suprême. L'essence de la direction est la découverte de l'amour pour Dieu et ...

Si jusqu'à récemment, toutes sortes de pratiques orientales paraissaient incompréhensibles et mystérieuses au profane moderne, les cours de yoga gagnent de plus en plus en popularité. Pour ceux qui ...

Malgré l’antiquité d’origine, les pratiques de yoga ne perdent pas leur pertinence même en notre siècle, gâchées par les découvertes technologiques. Une des destinations les plus célèbres et les plus populaires, ...

Un bon sommeil sain est la clé de la restauration du corps et du système nerveux. Yoga nidra –... contribuera à renforcer ses bienfaits pour le corps et à normaliser l'état psycho-émotionnel d'une personne.

Les cours de yoga sont l’un des moyens les plus efficaces d’atteindre l’harmonie entre le corps et l’esprit. Il existe plusieurs domaines dans le yoga, poursuivant des objectifs différents. Kundalini Yoga - ...

S'asseoir sur la ficelle n'est pas si difficile qu'il est d'usage de penser. Mais peu de gens savent qu'une telle flexibilité aidera non seulement à impressionner les autres ...

S'asseoir sur la ficelle n'est pas une tâche facile. Pour ce faire, vous devez suivre un entraînement régulier visant à préparer les groupes de muscles et les ligaments actifs. Une partie importante du complexe ...

Le monohydrate de créatine est un assistant fiable lors des exercices de musculation. Ce supplément sportif améliore la force et l'endurance, vous aidant à faire de plus en plus d'exercice. Chaque athlète ...

Les toutes premières barres de fitness ont été inventées par le docteur M. Benner comme l’un des éléments de la nutrition thérapeutique du début du XXe siècle. Maintenant, ils sont au sommet de la popularité ...

Le psoriasis est une maladie auto-immune d'étiologie non infectieuse, qui se manifeste par une réaction prononcée de la peau sous forme d'inflammation, de rougeur et de desquamation. Au cours de la maladie, des périodes sont notées ...

La plupart des athlètes débutants ne savent pas lequel est le meilleur: gagnant ou protéine. Pour une croissance musculaire normale, le premier et le second sont nécessaires. Conditions de base pour la croissance ...

Le monohydrate de créatine occupe une place particulière parmi les suppléments pour sportifs. À ce jour, ce médicament est très populaire parmi les athlètes. Cela vous permet d'augmenter la masse musculaire, d'augmenter l'endurance ...

"5 perles tibétaines" testées par des moines sages pendant des millénaires. Et depuis le milieu du siècle dernier, le monde entier tente de les transformer en habitude quotidienne, la guérison ...

Chaque homme, et même une femme, rêve d'un beau corps aux muscles soulagés! Beaucoup sont convaincus qu'il est beaucoup plus facile de perdre du poids que de le faire, comme on dit ...

Venez-vous travailler dans un état «brisé» et pensez-vous que tout cela est dû au fait que vous avez dormi une demi-heure aujourd'hui moins que d'habitude? En fait ...

Vous voulez perdre du poids rapidement, avoir un ventre plat et des abdominaux? C'est loin d'être une tâche facile. Mais réalisable. Il y a quelques règles simples que vous pouvez atteindre en observant ...

Sur Internet, la promotion d'un mode de vie sain est fermement enracinée. Si auparavant, seuls les représentants brutaux du sexe fort «tiraient le fer», aujourd'hui, tous ceux qui suivent son ...

Les barres de protéines étaient à l'origine destinées aux athlètes ayant besoin de gagner de la masse musculaire.Mais avec le temps, ils ont commencé à les utiliser comme collations et parfois à les remplacer ...