Los beneficios del jugo de calabaza aún no se comprenden completamente. Sin embargo, se sabe mucho sobre las propiedades beneficiosas y la composición de la calabaza. El producto es muy nutritivo, a la vez que bajo en calorías, por lo que ha encontrado su aplicación en cosmetología y nutrición.
Contenido material:
- 1 Jugo de calabaza - composición, contenido calórico
- 2 Los beneficios del jugo de calabaza para las mujeres.
- 3 ¿Cómo usar el jugo de calabaza?
- 4 Propiedades útiles y posibles daños durante el embarazo.
- 5 ¿Puedo tomar jugo de calabaza mientras estoy amamantando?
- 6 Aplicación en cosmetología: recetas
- 7 ¿Cómo hacer jugo de calabaza en casa?
- 8 Contraindicaciones y posibles daños.
Jugo de calabaza - composición, contenido calórico
El mayor valor del jugo de calabaza en un alto contenido de pectina. Esta sustancia es necesaria para un metabolismo adecuado en el cuerpo, por lo que el producto se usa a menudo en las dietas. La pectina también reduce la formación de colesterol en la sangre y normaliza la circulación sanguínea. Se cree que la pectina es un antioxidante natural fuerte, por lo tanto, es útil para los residentes de las grandes ciudades, que a menudo tienen baja inmunidad.
También la bebida de calabaza tiene las siguientes vitaminas y minerales:
- caroteno: una fuente de juventud y longevidad debido a la capacidad de fortalecer el sistema cardiovascular, tener un efecto preventivo contra el cáncer, fortalecer la retina, proteger la piel de la radiación ultravioleta;
- vitaminas de los grupos A, B, C, E, PP: sustancias importantes para el funcionamiento normal de todo el organismo;
- rara vez se encuentra vitamina K: es necesaria para la coagulación sanguínea normal;
- ácido ascórbico: apoya el sistema inmune, que es especialmente importante durante el cambio de estación;
- minerales: calcio, zinc, hierro, potasio, silicio, flúor, magnesio.
El contenido calórico del jugo preparado de acuerdo con la siguiente receta será de 38 kcal por 100 g del producto terminado. Vale la pena recordar que el azúcar aumenta el contenido calórico de la bebida, por lo que cuando las proporciones cambian, el valor aumentará.
Importante! Se recomienda usar calabaza en primavera y otoño. Durante la deficiencia de vitaminas, los oligoelementos son simplemente necesarios para el cuerpo.
Los beneficios del jugo de calabaza para las mujeres.
La vitamina E apoya la elasticidad de la piel, un color saludable. Por lo tanto, se utiliza en cosmetología en el hogar para la preparación de máscaras y tónicos para la cara. El uso regular de jugo de calabaza garantiza el fortalecimiento del cuerpo en su conjunto y el mantenimiento de la belleza juvenil y femenina.
El contenido calórico de la verdura es pequeño, por lo que a menudo se usa durante la dieta.
Con la menopausia, la calabaza y los platos serán útiles para reducir la gravedad de los síntomas de este período.
¿Cómo usar el jugo de calabaza?
Según el propósito para el que se planifica el producto, existen algunas recomendaciones de uso:
- Con fines preventivos, para mantener la inmunidad, se recomienda beber ½ taza de jugo de calabaza recién exprimido media hora antes de una comida una vez al día. Puedes mezclar jugo de calabaza con naranja: obtienes una herramienta muy poderosa para mantener la inmunidad y combatir los virus
- Con el insomnio, puede beber un vaso de jugo con una cucharada de miel diluida una hora antes de acostarse.
- Como menú de descarga durante 1 día, puede usar jugo de calabaza: el producto se bebe durante el día, en lugar de comer y comer bocadillos. Cuando pasa 1 día de descarga una vez por semana, puede perder hasta 2 kg a la vez.
Para diferentes edades, hay reglas sobre cómo beber jugo de calabaza:
- Los niños no pueden beber más de 3 vasos de jugo por día.
- Es suficiente para una mujer sana como profilaxis beber ½ -1 taza de jugo por la mañana.
- Durante el embarazo, ½ taza de jugo por día también es suficiente para combatir la toxicosis.
La calabaza es un producto hipoalergénico, por lo que puede administrarse incluso a niños pequeños.
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Propiedades útiles y posibles daños durante el embarazo.
Uno de los beneficios más importantes para las mujeres embarazadas es la capacidad del producto para reducir los síntomas de la toxicosis. También regula el intestino debido al contenido de fibra dietética.
No olvide que la calabaza es rica en vitaminas que son tan necesarias para la madre durante el período de carga del bebé, y el bebé mismo, para el desarrollo y crecimiento intrauterino normal.
La calabaza puede ser dañina solo si una mujer la consume, a pesar de las contraindicaciones.
¿Puedo tomar jugo de calabaza mientras estoy amamantando?
El jugo de calabaza mejora la producción de leche, que es tan importante en las primeras etapas de la alimentación mientras el cuerpo se está reconstruyendo. También se usa como uno de los tipos de la primera alimentación del niño. Pero debe tener cuidado al regular las dosis tomadas del producto: el bebé puede cambiar las heces. Si el jugo tiene un efecto laxante, la cantidad del producto debe reducirse o abandonar temporalmente su uso.
Importante! El jugo utilizado como alimentos complementarios debe exprimirse y diluirse con agua. Si de repente el cuerpo no toma el producto y aparecen síntomas de alergia, se debe suspender la alimentación de calabaza.
Aplicación en cosmetología: recetas
En cosmetología, el vegetal se usa para tratar el acné y el acné, así como para fortalecer las uñas, la piel y el cabello.
Sugerimos tomar nota de varias recetas basadas en un producto de calabaza:
- Mascarilla nutritiva. Batir bien la yema de huevo con un batidor de la tercera mesa. l jugo de calabaza y 1 cucharadita. l cariño Aplique la masa en la cara durante un cuarto de hora, luego enjuague con agua tibia.
- Significa contra la inflamación de la piel y el acné. El jugo de calabaza se usa como una impregnación de un pequeño corte de gasa. Se coloca en la cara durante un tercio de hora, después de lavar los restos de la cara. El procedimiento se repite 2-3 veces a la semana durante 3-4 semanas.
- Medios para el cabello contra puntas abiertas. El producto se prepara a partir de yema de huevo, aceite de bardana y miel líquida. Todo se toma en la cantidad de una cucharada. Se aplica en las puntas del cabello media hora antes del champú.
- Un tónico para el envejecimiento de la piel. El jugo de calabaza recién exprimido se usa como tónico: humedece un algodón y limpia varias veces la piel de la cara, el cuello y el escote. Después de media hora, los residuos del producto se pueden lavar con agua tibia.
- Fortalecimiento de uñas. El aceite de semilla de calabaza se puede utilizar para suavizar la cutícula y mejorar la elasticidad de la uña. Para hacer esto, frote el producto cada 1-2 días antes de acostarse en las uñas y la piel que las rodea. Después de dos semanas, se recomienda tomar un descanso y reemplazarlo con otro remedio, por ejemplo, una crema para bebés común. El curso puede repetirse.
¿Cómo hacer jugo de calabaza en casa?
El jugo de calabaza es más beneficioso si se cocina en casa y no se compra en una tienda.
Para el jugo casero, necesitará la siguiente lista de productos:
- 500 g de pulpa de calabaza sin semillas y cáscara;
- 100 g de azúcar;
- 50 g de jugo de limón;
- 1 litro de agua
El proceso de cocción es el siguiente:
- Tres pulpa de calabaza en un rallador fino en la pulpa.
- Hervir agua, disolver el azúcar en ella.
- Transfiera las gachas de calabaza al agua, espere a que hierva nuevamente, revolviendo periódicamente el contenido de la sartén.
- Retirar del fuego, dejar enfriar un poco, remover el jugo y usar una licuadora para convertirlo en un jugo homogéneo con pulpa.
Si no le gusta el jugo con pulpa, puede exprimir el jugo de la pulpa rallada a través de una gasa antes de cocinarlo. Además, la pulpa se puede usar como un producto cosmético, por ejemplo, para hacer una máscara facial combinándola con la pulpa de otras frutas, yema de huevo, miel, aceites cosméticos u otros productos nutritivos.
Contraindicaciones y posibles daños.
La ingesta inadecuada del producto es perjudicial para el cuerpo. Por lo tanto, no tome jugo de calabaza si no está seguro de la ausencia de contraindicaciones.
Posibles contraindicaciones:
- La calabaza causa una disminución en el azúcar en la sangre, que los diabéticos deben saber.
- La baja acidez del estómago y la patología del tracto gastrointestinal son contraindicaciones para la ingesta de jugo.
- Alergia
- Tendencia a la diarrea.
- En enfermedades del hígado y los riñones, una bebida de calabaza se puede incluir en la dieta como remedio, pero solo a discreción del médico.
Si hay alguna contraindicación, el producto nunca debe ser consumido. Por recomendación de un médico, es posible tomar jugo de calabaza en una pequeña cantidad y con ciertos intervalos de tiempo.
