Batidos: 12 recetas para una licuadora en casa

Preparar una bebida tan sabrosa y saludable es bastante simple si tiene el dispositivo adecuado, porque no puede vencerlo manualmente. Hemos recopilado las mejores recetas de licuados para una licuadora, cada sorbo aporta salud y buen humor.

Batido verde de verduras en una licuadora

Los batidos verdes se consideran los más útiles, y si los hace solo con vegetales sin agregar edulcorantes, las propiedades positivas de la bebida aumentarán.

Con espinacas y pepinos.

Productos requeridos:

• 200 gramos de pepinos;
• unos 70 gramos de espinacas frescas;
• hojas de menta fresca: un puñado;
• 350 mililitros de agua;
• hielo al gusto;
• ralladura y jugo de un limón.

Proceso de cocción:

1. Antes de cocinar, corta el pepino más pequeño y no olvides enjuagarlo primero.
2. Desmontar las espinacas en los folletos.
3. Pon todos estos ingredientes en un tazón y agrega agua. Batir hasta que esté suave y servir con hielo.

Bebida de brócoli

Los batidos de verduras también se pueden preparar con una pequeña cantidad de fruta para diluir el sabor. Por ejemplo, agregue una manzana verde.

Productos requeridos:

• una rodaja de lima o limón;
• 130 mililitros de agua;
• miel al gusto;
• 0,1 kg de brócoli;
• una pequeña manzana verde;
• un montón de perejil fresco

Proceso de cocción:

1. Cortamos la manzana, le quitamos el núcleo duro. Moler el brócoli y el perejil.
2. Difundimos los productos preparados en una licuadora, ponemos miel, lima o limón, llenamos todo con agua.
3. Encienda la licuadora e interrumpa la masa hasta que se vuelva homogénea.

Con plátanos y jengibre

Si te gustan las combinaciones interesantes y originales, asegúrate de hacer un licuado de plátano en una licuadora de acuerdo con esta receta.

Productos requeridos:

• un plátano
• media cucharadita jengibre molido;
• un tercio de una taza de yogurt natural;
• una cucharada grande de miel

Proceso de cocción:

1. Libera el plátano de la piel y corta la pulpa en trozos más pequeños.
2. Ponga todos los ingredientes enumerados en la licuadora, encienda el aparato e interrumpa la masa hasta que tenga una consistencia homogénea.
3. Si la bebida es demasiado espesa, diluya con un poco de agua.

Cómo hacer kiwi

Este batido de frutas está hecho no solo de kiwi. Se puede combinar con cualquier otra fruta a su gusto.

Productos requeridos:

• dos anillos de piña enlatada;
• una cuchara grande de miel;
• un plátano
• dos kiwis;
• 0.2 litros de yogurt natural.

Proceso de cocción:

1. Lavamos bien el kiwi y el plátano, les quitamos la piel. Cortar la pulpa en trozos y poner en una licuadora.
2. Allí agregamos todos los componentes restantes y batimos hasta obtener una masa de consistencia homogénea.

Receta de licuadora de apio

El licuado con apio, por supuesto, no es tan sabroso como una opción de fruta, pero es muy saludable y adecuado para cualquier dieta. Una bebida para el desayuno proporcionará energía durante mucho tiempo.

Productos requeridos:

• medio vaso de agua;
• un tallo de apio;
• medio plátano
• 200 gramos de manzanas verdes;
• medio limón
• un pepino pequeño

Proceso de cocción:

1. Asegúrese de enjuagar el tallo de apio, déjelo secar y córtelo en trozos pequeños; es más conveniente batirlos.
2. Una manzana se pela mejor porque la cáscara no se romperá por completo. Corta la fruta pelada y quítale el núcleo.
3. Libere el pepino de la piel y córtelo en trozos de cualquier forma, pero de modo que no sean muy grandes.
4. La receta indica medio plátano, pero si lo desea, puede tomar un todo, pero no demasiado grande. Cortarlo arbitrariamente.
5. Ponga todos los ingredientes preparados en una licuadora, exprima el jugo de medio limón, llene el contenido con agua y bata hasta que quede suave.

Opción de batido de bayas

Los cócteles de bayas resultan increíblemente brillantes, ricos y saludables.

Puede combinar cualquier tipo de bayas, y en verano es mejor usar las frescas, y en invierno, la versión congelada es bastante adecuada.

Productos requeridos:

• una cuchara grande de linaza;
• medio vaso de arándanos, arándanos o grosellas;
• 120 gramos de yogurt natural sin aditivos;
• un vaso de leche
• cuatro cucharadas grandes de avena.

El proceso de cocción es simple. Todo lo que se necesita es mezclar los componentes de la receta, poner en una licuadora, encender el aparato y batir hasta obtener la densidad deseada de la bebida.

Cocinar con espinacas

También puedes hacer batidos en una licuadora con espinacas. Este es uno de los mejores componentes para una bebida con propiedades antioxidantes únicas.

Productos requeridos:

• 300 mililitros de agua pura;
• hojas de espinaca;
• cuatro naranjas;
• dos kiwis

Proceso de cocción:

1. Enjuague las hojas de espinaca con cuidado y colóquelas en una licuadora.
2. Libere la piel de la piel, exprima el jugo de la pulpa y agréguelo a la espinaca.
3. Queda pelar el kiwi, cortarlo en varios trozos y colocarlo en el resto de los ingredientes.
4. Vierta los ingredientes con agua y batir durante varios minutos hasta obtener una mezcla homogénea.

Batido adelgazante con aguacate

Las recetas para bajar de peso no siempre son sabrosas, que es solo avena en agua sin aditivos. Pero ahora puede olvidarse de él, porque para el desayuno un batido delicioso es bastante adecuado, cuya receta se proporciona a continuación.

Productos requeridos:

• dos aguacates;
• un pimiento verde;
• dos manzanas verdes medianas;
• una pera
• Dos tallos de apio.

Proceso de cocción:

1. Lavamos bien todas las verduras y frutas, pelamos las manzanas y les quitamos el núcleo, y una piedra del aguacate.
2. De las manzanas, el apio, las peras y la pimienta, exprima el jugo y colóquelo en una licuadora. Agregue rodajas de aguacate allí e interrumpa bien. Al gusto, puede sazonar la bebida con jugo de limón.

Con piña

La piña ha sido reconocida durante mucho tiempo como un producto para quemar grasa e incluso sabrosa.

Por supuesto, el precio no es pequeño, pero no ahorran en salud. Asegúrese de probar un batido con esta fruta tropical.

Productos requeridos:

• 100 gramos de piña fresca;
• un plátano mediano;
• una manzana, preferiblemente verde;
• un limon

Proceso de cocción:

1. La piña no se corta en trozos pequeños.
2. Pela la manzana de la piel, corta el centro y exprime el jugo de la pulpa.
3. Lavamos el limón, lo cortamos en dos partes y también lo exprimimos tanto como sea posible hasta que se forme el jugo.
4. Retira la cáscara del plátano, corta la pulpa al azar.
5. Enviamos el jugo y las frutas en una licuadora, interrumpimos el momento adecuado hasta que se forme una mezcla homogénea.

Con espino amarillo y calabaza

La calabaza contiene no solo vitaminas, sino también una gran cantidad de hierro, que es simplemente necesario para nuestro cuerpo. Además, también tiene pectina, que elimina el colesterol malo.

Productos requeridos:

• un plátano
• una pizca de canela o al gusto;
• 150 gramos de calabaza;
• cuatro cucharadas grandes de espino amarillo;
• 200 mililitros de agua.

Para tomar una bebida, use solo calabaza madura y dulce, el plátano también debe estar bastante suave.

Proceso de cocción:

1. Retire la piel y las semillas de la calabaza, corte la pulpa en pedazos. Pelar el plátano y picar la fruta pelada.
2. Lavamos el espino cerval de mar, lo ponemos en una licuadora, lo llenamos con agua y lo trituramos para obtener la masa en forma de puré de papas. Esta masa se pasa a través de un tamiz, eliminando así las semillas y dejando el jugo.
3. El jugo se coloca en una licuadora, se sazona con canela, se coloca la calabaza y el plátano preparados allí. Batir durante dos minutos a alta velocidad hasta que esté suave.

Receta de licuadora de fresa

¿A quién no le gustan las fresas? Probablemente no hay ninguno. Intenta preparar este verano, una bebida sabrosa, saludable y refrescante.

Productos requeridos:

• alrededor de 10 bayas de fresas;
• medio vaso de leche o yogurt natural;
• una cucharada de miel
• hielo a tu gusto.

Proceso de cocción:

1. Cortar las fresas por la mitad, poner en una licuadora, verter leche o yogur. Se puede poner hielo en esta etapa o agregarlo ya en la porción.
2. Batir la masa por un tiempo, luego agregar la cantidad indicada de miel, trabajar un poco más con una licuadora y se pueden servir batidos. No se olvide del hielo si no lo puso de inmediato.

Batido de avena

El batido de avena es un sustituto completo del desayuno. Recibirá un conjunto de nutrientes necesarios en forma líquida, y no como una papilla aburrida.

Productos requeridos:

• una cucharada grande de avena;
• dos cucharadas de agua pura;
• un plátano mediano;
• un vaso de leche o yogurt natural.

Proceso de cocción:

1. Vierta la avena con la cantidad de agua indicada, déjelo por un tiempo, para que se hinche un poco.
2. Libere el plátano de la piel, corte la pulpa en trozos y póngala en una licuadora.
3. Le agregamos avena, leche o yogurt y batimos bien hasta que quede suave. Si lo desea, puede agregar un poco de miel o azúcar para darle dulzura.

Tomate fresco con albahaca

Los tomates y la albahaca son una combinación increíble. ¡Asegúrese de probar esta bebida al menos una vez!

Productos requeridos:

• sal y azúcar: una pizca o a tu gusto;
• un tallo de albahaca;
• unos cuatro tomates maduros

Proceso de cocción:

1. Coloque los tomates en un tazón, cubra completamente con agua hirviendo y deje reposar durante unos cinco minutos, y luego pique en trozos medianos.
2. Mueva los tomates preparados en el tazón de la licuadora, coloque las hojas de albahaca en el mismo lugar, que se lavan bien de antemano.
3. Espolvorea los ingredientes con la cantidad correcta de sal y azúcar. Se pueden agregar otras hierbas o especias según se desee.
4. Batir la bebida durante unos dos minutos, para que la masa se vuelva homogénea y aparezcan burbujas. Servir con un poco de enfriamiento, junto con un tubo ancho.

No se niegue el placer de obtener no solo una bebida sabrosa, sino también una bebida saludable que lo energizará y aliviará el hambre durante mucho tiempo. Y los famosos batidos verdes también ayudarán a deshacerse de las libras extra odiadas.