Los palitos de cangrejo no tienen que agregarse a las ensaladas; también se pueden comer usándolos como refrigerios. Pero, ¿no son perjudiciales para la figura? ¿El componente que hace agua la boca no conducirá al aumento de peso? Si surgen tales preguntas, entonces vale la pena averiguar cuántas calorías hay en los palitos de cangrejo y qué problemas o, por el contrario, los beneficios para el cuerpo humano pueden estar cargados con este ingrediente brillante en muchos platos.
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La composición y el valor nutricional del producto.
En términos generales, los palitos de cangrejo son proteínas de surimi procesadas artificialmente o carne de pescado blanca molida y picada. Exteriormente, se ven como un rollo oblongo enrollado. Empaquetado en paquetes de 100, 200 y 500 gramos. Una de las marcas más populares son los famosos productos de Vichy.
La composición de los palitos de cangrejo:
- agua potable
- pescado picado (surimi);
- aceite magro;
- proteína de huevo o soja;
- almidón de papa;
- sal
- azúcar regular o edulcorante;
- aditivos artificiales
En cuanto al valor nutricional, el producto promedio contiene:
- proteínas - 6,8 g;
- grasa - 4.8 g;
- carbohidratos - 11.7 g.
Además, las barras son ricas en yodo, hierro, níquel, cromo, flúor y zinc.
Nota Todos los datos del producto proporcionados en otras fuentes pueden variar ligeramente, dependiendo de la marca y el peso de las barras.
¿Cuántas calorías en palitos de cangrejo?
El contenido calórico de los palitos de cangrejo depende directamente de su condición: congelados o descongelados. Por supuesto, la composición individual de los productos juega un papel importante. Debido a una cantidad muy significativa de proteínas, dicho ingrediente tiene una pequeña cantidad de calorías.
Según los indicadores promedio, se considera que 75–90 kcal por 100 g del componente congelado, y 85–125 kcal en el producto descongelado.
La caloría es de 1 pc. Son alrededor de 20-25 kcal.
¿Puedo comer con pérdida de peso?
Dado que los palitos de cangrejo son un producto bastante bajo en calorías, es muy útil usarlos si quieres perder peso. Aunque a menudo las personas los tratan con precaución y desconfianza, creyendo que la carne no natural no contiene nada bueno y beneficioso para el cuerpo, y aún más, no ayudará a perder peso. Sin embargo, esto no es del todo cierto: la dieta del cangrejo es muy real para tales propósitos.
El principio de tal nutrición es beber 4 cucharadas por día. 2.5% de kéfir y asegúrese de comer al menos 200 g de producto de cangrejo de pescado. Y también puede complementar la dieta con manzanas agrias, pan de centeno. Es bueno beber té verde y agua. Pero es mejor excluir el café durante la duración de la dieta. Pero si realmente lo desea, no puede permitirse más de una taza por día.
Es aconsejable seguir una dieta de este tipo por hasta 4 días. Y si no hay suficiente fuerza de voluntad, se recomienda simplemente organizar un día de ayuno con dichos alimentos. Aunque los palitos de cangrejo y un producto bastante satisfactorio, pero no todos pueden soportar dicho programa, abandone las tentaciones dañinas y la nutrición adecuada.
Sin embargo, no olvide que los mariscos baratos y de baja calidad para bajar de peso son extremadamente indeseables. Un componente similar puede causar un daño significativo al cuerpo.
Nota Para una dieta o días de ayuno, es mejor usar ingredientes naturales hechos de surimi y sal sin aditivos extraños en forma de colorantes, conservantes, saborizantes.
Beneficios y daños al cuerpo.
Contrariamente a la creencia popular de que cualquier cosa antinatural no traerá nada bueno, aún se beneficia el uso de tales productos. Por ejemplo, debido al alto contenido de proteínas, los palitos de cangrejo se absorben fácilmente, y las vitaminas A, E y PP en su composición son útiles para la piel, el esqueleto, los vasos sanguíneos, el sistema digestivo y la inmunidad humana.
Pero en cuanto a lo dañinos que son los palitos de cangrejo, entonces hay algunos matices. Se debe prestar especial atención a su composición. No debe ser demasiado vago y leer todo lo que está escrito en el paquete. Si la composición tiene muchos componentes artificiales diferentes, entonces la compra debe ser abandonada.
Ingredientes no deseados:
- aromatizantes;
- colorantes
- potenciadores del sabor;
- ingredientes con la designación E.
Los beneficios de comer tales alimentos son mínimos. Además, pueden ocurrir reacciones alérgicas, las enfermedades existentes pueden empeorar. Especialmente dicho alimento está contraindicado para personas que padecen intolerancia a la soja o manifestaciones negativas en los peces.
Tampoco debe tomar el producto con envases rotos, sucios o mal hechos. Además, no puede comprar palos por peso, porque con tal embalaje es casi imposible averiguar la composición o el fabricante del producto.
Y también debe tenerse en cuenta que, como absolutamente cualquier producto, los palitos de cangrejo deben seleccionarse con mucho cuidado. Siempre debe recordar que la calidad afecta directamente el precio. Es mejor gastar una gran cantidad, mientras se detiene la atención en productos probados y usados previamente que no tienen dudas. Si no los consume sin pensar y en grandes cantidades, entonces no dañará la salud y el cuerpo lo seguirá.
