Con los años, los medios de comunicación no han dejado de afirmar que la comida instantánea es perjudicial para el cuerpo y conduce a la obesidad. Lo mismo ocurre con los famosos fideos. ¿Pero es esto cierto? ¿Y cuántas calorías tiene realmente Doshirak?
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Composición química y valor energético
Durante mucho tiempo, dicho producto ha ocupado firmemente su lugar en los estantes de las tiendas. Es amado por la velocidad de la cocina y el sabor agradable. Especialmente la comida es demandada por aquellos que no tienen tiempo para una cena completa. Después de todo, este refrigerio se satura perfectamente y no requiere mucho esfuerzo para cocinar.
El ingrediente principal son los fideos. Está hecho de harina común y no puede causar daños a la salud. El aceite de palma es mucho peor. Pero su dosis es tan pequeña que el daño al ingrediente es muy exagerado.
Los componentes más peligrosos son los diversos sabores en los que abunda la comida rápida: glutamato monosódico, colorantes, aromatizantes. Además del aderezo, además de las especias, las verduras secas y la carne de soja, contiene una gran cantidad de sal.
La proporción de proteínas, grasas y carbohidratos es 1: 2, 5: 7.
Por supuesto, ese equilibrio es una clara confirmación del hecho de que el plato no puede incluirse en la dieta de una persona que observa una dieta saludable. Sin embargo, no comer con demasiada frecuencia no hará mucho daño.
Cocinar fideos es fácil. Solo necesita verter el contenido en un plato, hervir agua y verter los ingredientes en él. Cubre los platos, espera unos minutos. Se obtiene una comida rica en cuestión de minutos, que es la principal ventaja de este producto.
¿Cuántas calorías hay en Doshirak ya hechas?
Una porción contiene aproximadamente 90 g de fideos. Como ya se mencionó, es el ingrediente más útil debido a su contenido en yodo. Además, el producto está hecho de componentes europeos de alta calidad, que le dan la elasticidad requerida y el sabor delicado.
Si cocina un plato sin especias, el contenido calórico de Doshirak será de 360 kcal. Una tasa tan alta se debe a la presencia de productos de harina. Con la adición de aderezo, el valor nutricional aumenta, alcanzando la marca de 400 kcal.
El componente energético varía según el sabor elegido.
Entonces, en "Doshirak" con pollo (460) hay más calorías que en un paquete preparado con carne de res (440) o con champiñones (400).
Por supuesto, los fideos instantáneos, que se comen una vez de prisa después del trabajo o en un vagón de tren, no podrán afectar negativamente la salud. Además, también contiene ingredientes útiles: ajo en polvo, jengibre molido, cebolla. Pero su inclusión en la dieta diaria no terminará en nada bueno.
Puede haber varias consecuencias negativas:
- Alto en calorías provoca problemas de sobrepeso.
- Los suplementos dañan el sistema digestivo.
- Potenciadores del sabor adictivos.
Los beneficios de los fideos instantáneos
El uso de este producto no puede atribuirse a una nutrición adecuada.
Sin embargo, todavía tiene factores positivos:
- la fibra dietética contenida en los fideos ayuda al buen funcionamiento del tracto digestivo;
- la carne de soya proporciona al cuerpo la cantidad adecuada de proteínas y otros elementos útiles;
- platos de saciedad;
- Ahorro de tiempo y esfuerzo.
Por lo tanto, en forma terminada, "Doshirak" puede traer no solo placer gastronómico, sino también algunos beneficios.
Contraindicaciones y posibles daños.
Por el uso frecuente de esta comida rápida, se pueden desarrollar una serie de enfermedades desagradables. En primer lugar, los dientes se ven afectados. Los suplementos no ahorran esmalte dental sensible. Luego hay fallas del sistema digestivo: la acidez aumenta, aparece acidez estomacal, lo que amenaza el desarrollo de gastritis y úlceras estomacales. Además, los alimentos afectan negativamente el sistema cardíaco, contribuyendo al crecimiento del colesterol "malo" en la sangre.
Aquellos que quieran perder peso, el producto está contraindicado. Después de todo, una porción de fideos es una cuarta parte de la dosis diaria de calorías. En este caso, incluso la actividad física intensa no ayudará. Además, los refrigerios frecuentes en sí mismos conducen a la aparición de exceso de peso.
El exceso de sal puede afectar negativamente la función renal.
Contraindicaciones:
- Úlcera gástrica, gastritis, colitis.
- Tendencia a la obesidad.
- Problemas con el sistema cardiovascular.
- Primera infancia
- Lactancia y embarazo.
Con base en lo anterior, podemos concluir con seguridad que el daño causado por la comida rápida se exagera significativamente. Sus componentes no tienen propiedades terribles y destructivas. Sin embargo, la medida es importante en todo. Solo puede hacerse daño si abusa de esa comida.
Fideos instantáneos: un producto controvertido. Habiendo estudiado completamente la composición, podemos concluir que las propiedades beneficiosas son demasiado pequeñas para que forme parte de su dieta constante. Y hay muchas propiedades dañinas. Pero si lo come ocasionalmente, utilizándolo como refrigerio en casos extremos, entonces no puede temer las consecuencias negativas para el cuerpo.
