Desde hace varios miles de años, las personas en el Este han dedicado la mayor parte de sus vidas al estudio del yoga y otras prácticas espirituales. Hoy en día, han aparecido muchas direcciones nuevas en las enseñanzas indias. Uno de ellos es Sahaja Yoga, que existe desde hace aproximadamente medio siglo. Esta es una palabra completamente nueva en la práctica del yoga, basada en el conocimiento antiguo, que ya se ha distribuido en cientos de países.
Contenido material:
Descripción de Sahaja Yoga
Sahaja Yoga no tiene contraindicaciones, las clases están disponibles para cualquier persona. El objetivo principal de la enseñanza es lograr la iluminación y la autorrealización a través del reencuentro con la energía Absoluta, que se llama Kundalini. Este estado se logra solo a través de la meditación. Aquí, no se necesita entrenamiento especial, como en otros tipos de yoga, ya que la dirección no proporciona el rendimiento de ninguna asana.
En el aula, los practicantes cantan mantras, hacen ciertos movimientos con sus manos para escuchar música especial. Para comenzar a meditar, no necesita cambiar su estilo de vida habitual. La práctica puede llevarse a cabo en casa, solo o en compañía de personas unidas por los mismos objetivos.
Líder del movimiento espiritual.
El líder y fundador del movimiento espiritual fue Nirmala Srivastava, quien es mejor conocido en todo el mundo bajo el nombre de Shri Mataji Nirmala Devi. En este caso, "Sri" significa una apelación a una mujer (persona) respetada y significativa, y "Mataji" se traduce como "madre".
La mujer nació en 1923. La familia pertenecía a los cristianos, aunque vivían en India, sus familiares se unieron al movimiento por la liberación del país.Desde 1947, cuando Nirmala (nee Salve) se casó con un funcionario, Chandrik Prasad Srivastava, comenzó a tratar con la familia y criar a dos hijas.
En 1970, se fundó una nueva tendencia en el yoga: Sahaja Yoga. Esta fue la respuesta de Nirmala a la decepción en todas las escuelas que existían en ese momento, incluidas las enseñanzas de Osho. La mujer comenzó a buscar una nueva forma de transformación espiritual y conocimiento de la verdad. Su trabajo fue reconocido por figuras culturales y religiosas del mundo, así como por académicos respetados. Nirmala Srivastava siguió siendo la líder espiritual del movimiento Sahaja Yoga hasta 2004, después de lo cual se retiró. El desarrollo de la dirección y su distribución fue asumido por sus seguidores.
La esencia de la práctica del yoga.
La esencia de Sahaja Yoga es lograr la autorrealización espontánea en el proceso de meditación. Habiendo alcanzado tal estado, el cuerpo humano entra en armonía con su mundo espiritual, mente, subconsciente. Para esto es importante aprender cómo lograr un estado de silencio interior cuando una persona está consciente, pero no tiene pensamientos. La práctica no se apresura, todo sucede sin problemas, por sí solo. No hay necesidad de acelerar el proceso, el resultado se puede sentir por un cambio en las sensaciones físicas. Las personas que han alcanzado su realización se distinguen por las palmas frías.
Este estado de equilibrio se logra debido a la energía Kundalini, que despierta y atraviesa los 7 chakras, limpiándolos y nutriéndolos. Subiendo por la columna, la energía absoluta llega al séptimo chakra, ubicado en la parte superior de la cabeza. Luego se conecta con el cosmos y tiene lugar la autorrealización, después de lo cual se transforma la conciencia y el sistema nervioso.
A medida que la energía va de abajo hacia arriba de todos los chakras, comienzan a producir vibraciones al nivel del cuerpo sutil. De otra manera, también se le llama el sistema sutil responsable del desarrollo de la inteligencia, la psique y el componente espiritual y emocional de la personalidad. Según las antiguas enseñanzas, todos tienen Kundalini y duermen en la región del sacro. Nuestra tarea en el proceso de practicar Sahaja Yoga es despertar esta fuerza y ayudarla a elevarse al chakra más elevado.
Las personas que practican esta área de yoga tienen la oportunidad de construir relaciones con el mundo exterior, para superar los patrones y prejuicios impuestos por la sociedad. Se cree que tal limpieza de la mente al eliminar los estereotipos contribuye al progreso de toda la sociedad.
Métodos de autocuración
Sahaja Yoga se ha practicado durante mucho tiempo como un método de autocuración. El efecto terapéutico es confirmado no solo por los seguidores de la doctrina, sino también por la investigación científica realizada en Australia, los EE. UU. Y el Instituto de Fisiología de la Academia Rusa de Ciencias Médicas. El Ministerio de Salud de la Federación de Rusia ha incluido esta dirección en el directorio de tecnologías restauradoras de la medicina moderna como uno de los métodos integrales para restaurar la salud humana.
Actualmente, la medicina se centra principalmente en el tratamiento de los síntomas de la enfermedad, sin profundizar en las causas que causaron esta afección. La enseñanza yóguica de Shri Mataji tiene como objetivo eliminar la fuente de todas las dolencias adquiridas en el proceso de la vida.
Según numerosos estudios, Sahaja Yoga contribuye a la normalización de la condición del paciente en enfermedades como:
- Estrés, depresión prolongada y otros trastornos mentales.
- Con la hipertensión, la meditación ayuda a normalizar la presión arterial.
- En las personas practicantes, la frecuencia de los ataques de asma y la epilepsia disminuye.
- La práctica puede ayudar con el trastorno por déficit de atención con hiperactividad.
- Hay una disminución en los síntomas de la menopausia en las mujeres.
- Sahaja ayuda a deshacerse de varias adicciones. Los estudios han demostrado que alrededor de 500 personas con adicción a las drogas abandonaron esta adicción.
Este efecto se logra debido al hecho de que Kundalini, al pasar por todos los centros de energía, los llena con la energía y las limpiezas correctas.Como resultado de lo cual se regula el metabolismo, el sueño y el bienestar vuelven a la normalidad y se reducen los efectos del estrés experimentado.
Cómo comenzar las clases magistrales de Shri Mataji
Los seguidores y maestros de Sahaja Yoga dicen que es imposible lograr la autorrealización sin la ayuda de un mentor espiritual. Por lo tanto, se debe colocar una fotografía de la Madre (Shri Mataji) en el lugar de la ceremonia. Debe comenzar a enseñar por su cuenta desde 15 minutos dos veces al día, por la mañana y por la noche. La meditación se lleva a cabo en un lugar tranquilo, puede ser una habitación separada o parte de ella, separada por una pantalla.
Está bien si los pensamientos continúan vagando durante la práctica. Para dejarlos ir, la atención se puede dirigir a una vela encendida o música especial para la meditación. Una conversación con Kundalini, en la que el yogui pide energía para ayudarlo a conectarse con el universo, también ayudará a liberar los pensamientos.
Para lograr un resultado rápido, puedes intentar practicar la meditación colectiva. Las clases en el grupo duran aproximadamente 2 horas, que se dividen en varias partes. Inicialmente, se realiza un ritual que ayuda a levantar el Kundalini. Luego la etapa de bandana, cuando los practicantes establecen la protección de la Divinidad y el Amor. Luego los estudiantes cantan mantras, escuchan las conferencias de audio de Shri Mataji y meditan. Al final de la práctica, se vuelve a llevar a cabo el levantamiento de Kundalini y la etapa de bandana.
Al realizar meditaciones independientes, debe prestar atención a la música especial, que ayuda a la energía Absoluta a subir los chakras, creando ciertas vibraciones. La música te ayudará a entrar rápidamente en un estado de armonía y lograr la autorrealización.
La enseñanza de Sahaja Yoga está disponible para todos sin excepción, solo el deseo de cambiar tu vida, desarrollar espiritualidad y establecer una conexión con el Universo es suficiente. Esta práctica única no requiere entrenamiento físico especial. Para lograr un resultado, debe ser paciente y hacer ejercicio regularmente. Según los seguidores de los seguidores de Mother, los resultados excedieron sus expectativas más salvajes.
