La capacidad de una persona para pensar, que le permite sobrevivir con éxito en la lucha por la existencia, hacer descubrimientos científicos, tomar conciencia de sí mismo y del mundo que lo rodea, siempre ha sido de especial interés para los psicólogos. La reflexión en psicología es un concepto que describe procesos de pensamiento complejos, un intento de penetrar en el alma humana.
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¿Qué es la reflexión?
La palabra reflexión o "reflejo" en latín significa el interior de la bahía del mar, que refleja las olas. Una persona se manifiesta a sí misma como una persona, cuando vive en un modo consciente, aplica la reflexión.
Curiosamente, el énfasis en la palabra en la penúltima vocal "y" (reflexión) se pone deliberadamente para distinguirlo de otro concepto en psicología con un sonido similar (reflejo). Los reflejos fueron estudiados por el científico ruso I.P. Pavlov. Creó la doctrina de la actividad nerviosa superior, basada en las características fisiológicas del sistema nervioso. Para enfatizar que la definición de reflexión se refiere a procesos psicológicos más que fisiológicos, se hizo énfasis.
Definición de un término en psicología.
La reflexión es la habilidad básica de la psicología práctica. Esta es una habilidad importante que distingue a una persona de un animal, el primero no solo sabe cómo recibir información, sino también evaluarla.
Este fenómeno ha sido conocido por la humanidad desde la antigüedad, pero el concepto en sí se ha utilizado relativamente recientemente.
Varios filósofos y científicos han tratado de encontrar las palabras correctas para este proceso, llamándolo de manera diferente:
- Aristóteles - "pensar sobre pensar";
- Tomás de Aquino - "comprensión de la palabra interior";
- Descartes - "una propiedad de la racionalidad de la conciencia".
La primera vez que se encuentra el concepto de reflexión en John Locke. Lo describió figurativamente, como si un hombrecito estuviera sentado en la conciencia de un hombre grande y lo estuviera observando. Esta presentación establece una serie de puntos importantes que son característicos de la reflexión como herramienta psicológica.
Hay varios procesos por fases:
- arreglando la situación;
- comparación
- distinción que procede en forma de signo.
Puede ver la bifurcación situacional interna cuando una persona se observa a sí misma. Este es un proceso complejo que requiere una distinción entre el hecho observado y su propia interpretación. Para que algo se convierta en un tema de reflexión, debe ser objetivado, sacado de lo subjetivo. Cuando la sensación interna se convierte en un sujeto de reflexión, sujeto a control, el mecanismo de reflexión actúa.
Tipos y formas
Dependiendo de las circunstancias que acompañan la interacción del individuo con el mundo exterior, podemos hablar sobre estos tipos de reflexión:
- fisico
- intelectual
- sensorial
- espiritual
Hay dos formas de reflexión: intrasubjetivo, intersubjetivo. Este último se lleva a cabo solo en 3 niveles: físico, intelectual y sensorial. La reflexión espiritual solo puede ser intrasubjetiva.
En la infancia, la reflexión entre sujetos se forma más fácilmente. Cuando los niños pueden analizar conjuntamente un problema específico, el proceso de reflexión general es más fácil. La reflexión intra-sujeto es la capacidad de regular conscientemente su comportamiento y acciones, se forma en adolescentes mayores.
En psicología, hay 3 direcciones del fenómeno:
- reflexión retrospectiva, que está asociada con la experiencia pasada;
- situacional, se refiere a esta situación, las posibilidades de utilizar la experiencia pasada y presente en este momento;
- Reflexión prospectiva o planificación consciente.
El niño está dominado por el interés en el mundo. En los adolescentes mayores, hay un interés en uno mismo. Mucho depende de la cultura de la sociedad en la que vive una persona. Si no hay condiciones favorables para el desarrollo de la reflexión personal, la autoconciencia permanece en un nivel bajo.
Manifestación en la infancia.
Mientras le enseña a un niño algo nuevo, es importante cautivarlo. Pero para que este entusiasmo se convierta en una experiencia significativa, y no solo en un evento emocional interesante, que luego se olvida fácilmente, se necesita reflexión. Es importante saber cómo organizarlo, cuándo parar, qué ofrecerle al niño.
Es necesario dar una fijación breve, comprensible e inequívoca, explicando cuál es la esencia del problema, por qué se necesita una parada. Por ejemplo, un niño que está estudiando en el segundo grado, las habilidades de lectura y escritura aún no se han llevado al automatismo. Para él, este es un proceso complejo que requiere una inmersión completa, por lo que la fijación de tesis significativas del texto con su escritura será ineficaz. Es mejor usar color, ilustraciones gráficas y preguntas en el texto.
Para que un niño aprenda a planificar, evaluar los resultados de su trabajo intelectual, elegir la estrategia óptima para la autoeducación, necesita que se le enseñe a pensar, mostrando ejemplos prácticos de reflexión. El desarrollo del fenómeno se ve facilitado por preguntas que dirigen la atención del niño hacia cómo se logra algo.
Dependiendo del destinatario, desarrollan paso a paso la posibilidad de una práctica reflexiva. En este caso, es necesario tener en cuenta la edad del niño y la habilidad que tiene a nivel de automatismo (puede ser sometido a reflexión).
Comportamiento de la personalidad en la sociedad
El factor que contribuye al lanzamiento de la reflexión es un obstáculo insuperable para avanzar hacia la meta.
Por ejemplo, una persona comienza a tirar de la puerta y no puede abrirla porque se abre al otro lado. La conciencia del problema y una interrupción temporal de la actividad es la primera base para el comienzo del proceso de reflexión.
Durante una parada (fijación), se realiza un análisis exhaustivo del problema con el avance de varias hipótesis: "La puerta no se abre porque está cerrada o hay que empujarla hacia el otro lado". Luego viene una prueba en la práctica de supuestos teóricos.
Los introvertidos son más propensos a la introspección y la reflexión. Pero todos pueden desarrollar esta habilidad útil en sí mismos. La capacidad de ser consciente de varios aspectos de la personalidad y los fenómenos de la realidad hace que una persona sea exitosa, independiente y decidida.
Ejemplos de vida
Para comprender cómo es útil la reflexión, debe considerar las áreas de la vida que están bajo su influencia. Estos conceptos se relacionan con la personalidad de una persona, su esencia interna, pero afectan directamente la capacidad de actuar en la sociedad.
Los pensamientos son la esencia principal del mundo interior, su flujo puede bloquear la conciencia. Al mismo tiempo, es una herramienta importante de actividad, que puede estar ausente en el momento adecuado. La capacidad de controlar sus propios pensamientos es muy importante para mantener el rendimiento.
Las sensaciones del cuerpo nos permiten juzgar el estado de salud y la psique. Interpretándolos correctamente, una persona puede prevenir enfermedades. Centrándose en sus sentimientos, es más fácil para él elegir el modo óptimo de existencia: activo o de ahorro de energía.
Las emociones son pistas que hablan sobre lo que sucede dentro y alrededor de la persona. Si no hay autocomprensión, hay agotamiento nervioso, escándalos, condiciones dolorosas. Comprender tus emociones es parte de un esfuerzo exitoso.
Problemas Estos son eventos o relaciones desagradables, para superar los cuales no hay suficiente conocimiento o fuerza. El seguimiento de problemas problemáticos le permite encontrar la solución correcta a tiempo, lo que ayuda a ahorrar energía y alcanzar el éxito en poco tiempo.
La distorsión cognitiva conduce a una distorsión del pensamiento. Automatizan el trabajo diario, pero interfieren con tareas no estándar. Es importante poder controlar y cambiar su estilo de comportamiento a tiempo.
Reflexión de recursos. Las dificultades surgen cuando los recursos disponibles no son suficientes para comenzar un nuevo negocio o resolver un problema. La capacidad consciente para evaluar y usar sus recursos es importante para una persona exitosa.
Las defensas psicológicas son propiedades especiales de la psique que ayudan a reducir la intensidad de las emociones y las influencias externas. Reducen el estrés, pero también reducen la objetividad. La ignorancia de sus características protectoras conduce a conflictos con el mundo exterior.
Reflexión de necesidades. Entendiendo sus necesidades, puede ver el objetivo. Al acercarse a una meta o incluso moverse por este camino le da a la persona un sentimiento de felicidad y prosperidad. Si no se comprenden las necesidades basadas en recursos, se produce depresión. La correcta reflexión social permite la máxima autorrealización.
La reflexión como estilo de vida.
Es necesario resaltar puntos específicos cuando el uso de la reflexión es más efectivo.
Hay 4 puntos más relevantes para la reflexión:
- cualquier emprendimiento para una implementación exitosa requiere conciencia, es necesario conectar el reflejo de pensamientos y sentimientos;
- las barreras que requieren una cantidad significativa de energía o que son conducidas a la depresión requieren el análisis de problemas y distorsiones cognitivas;
- conflictos personales y laborales; para resolverlos, es necesario controlar las defensas psicológicas, las necesidades y las emociones;
- El agotamiento, la fatiga, la depresión y la neurosis dependen de la precisión con que una persona pueda controlar el estado de su cuerpo físico, sus necesidades y recursos.
Es imposible estar en constante reflexión, es muy agotador. Al tratar de usar esta valiosa habilidad durante mucho tiempo, una persona entrará en el modo habitual de pensar imperceptiblemente por sí misma.
La reflexión ofrece tales ventajas en la vida:
- logro efectivo de la meta;
- comprensión y eliminación de pensamientos y acciones erróneos;
- Cuerpo y espíritu sanos.
Es importante poder aplicar la habilidad de análisis a aspectos específicos de la vida.Es necesario elegir aquellas áreas de reflexión que sean más relevantes en este momento, que correspondan a la situación de la vida real. Es útil desarrollar constantemente reflejos de todo tipo para aumentar la efectividad de la vida desde la infancia.
