Consejos prácticos de psicólogos: ¿cómo superar la crisis de las relaciones familiares?

La vida después del matrimonio puede ser un paso difícil para muchas parejas. Por supuesto, al principio estás demasiado ocupado con la luna de miel. Te acostumbras al nuevo estado. Pero luego resulta que el matrimonio es una obligación que solo crea nuevos problemas en las relaciones. Los psicólogos explican cómo superar las crisis de relación después del matrimonio.

Etapa de implementación

¿Eras feliz unos meses después de la boda, y ahora cada acción o las palabras de tu marido te enfurecen? ¿Lo conoces mejor y no quieres vivir con esa persona por el resto de tu vida? Lamentablemente, esto sucede. Y la tarea principal es comprender por sí mismo que la crisis ha comenzado. No seas demasiado emocional e impulsivo. Siéntese en silencio en la mesa, escriba en un papel, qué problemas hay entre ustedes ahora. Luego discuta con un compañero y piensen juntos cómo llegar a un consenso.

Decida en qué deben trabajar usted y su esposo.

Habla en serio con un compañero

Es importante que durante un período difícil debata temas serios y luego acuerde la resolución de los problemas. No huyas de la negatividad, cállate o ignora la situación. Cuanto antes hables en serio con tu marido, antes eliminarás todos los malentendidos. Hacer un compromiso con su pareja puede ser realmente útil. Esto mejorará la relación entre ustedes, alcanzará un nuevo nivel en su relación.

Zona de confort

Después de 3-4 años de matrimonio, los cónyuges comienzan a darse por sentado y alcanzan cierta zona de confort, lo que puede ser realmente peligroso. Su relación llena de rutina puede volverse muy aburrida. No serás suficiente por tanto tiempo. Intenta diversificar tu vida. Crea nuevas tradiciones en tu familia o crea hábitos. Por ejemplo, ve al karaoke todos los sábados y ve al cine los domingos. Salgan a caminar todas las noches después del trabajo juntos. Tales salidas de la casa volverán a encender sus sentimientos.

Acércate lo más posible a una persona.

Siempre es bueno tener un cierto nivel de apego emocional en una relación con una pareja. El apego lo ayudará a construir relaciones de calidad. Ella también mantendrá una conexión espiritual entre dos personas.

La crisis del matrimonio de siete años.

La "picazón del séptimo año" es un fenómeno común en el matrimonio, que se caracteriza por el hecho de que la pareja ya no experimenta un vínculo sexual entre ellos y luego se divorcia. Muchas familias lo atraviesan y son seleccionadas con éxito. Esta línea debe ser soportada. Si comprende que su pareja es propensa a la traición, diversifique su vida íntima. La mejor manera de evitar una pelea es hablar con su esposo y descubrir qué le falta en su relación. Probablemente puedas evitar realmente romper.

Aprendan a hablar entre ellos. Esta es una habilidad importante que te ayuda a evitar conflictos.

Mantenerse en contacto

Es aconsejable que su comunicación sea abierta durante todo el matrimonio. Los cónyuges siempre deben contarse mutuamente sobre sus vidas, compartir pensamientos, ideas, emociones. Recuerde las tradiciones familiares, presente nuevas y no se aburra en casa.

Vaya de campamento o de viaje, vaya a los bolos o al tiro, visite una exposición o teatro, visite a los vecinos con un pastel en sus manos o sus amigos comunes. Diviértete y vive los momentos felices de tu vida juntos. No limite su comunicación a Buenos días, ¿Cenará? Y Buenas noches. Si viven juntos durante mucho tiempo, esto no significa que sepan literalmente todo sobre su pareja.

10 años después del matrimonio

Más de 2,000 mujeres encuestadas en los Estados Unidos dijeron que el undécimo año de matrimonio fue el más difícil de sus vidas. A menudo tienen que cuidar a varios niños a la vez, y este es probablemente el momento en que los esposos comienzan a cambiar.

Si estás ahora en este punto, intenta controlar todos los aspectos de tu vida. No ignore a su esposo, sino también inclúyalo en el sistema. Entonces no se sentirá excluido.

Reir juntos

Esto no es una broma. De hecho, la clave para superar los períodos difíciles en una relación radica en la diversión. Cuanto más a menudo te metas en situaciones divertidas y te rías, mejor para ti. Recuerda de lo que siempre te reías, bromas y bromas conjuntas. Anima a tu pareja y no tendrás la oportunidad de pelear.

El humor puede ayudar en situaciones difíciles.

Problemas después de 20-30 años de matrimonio.

Si su relación puede describirse como una montaña rusa, entonces, después de 20-30 años de matrimonio, probablemente comenzarán a sentir un gran desprecio mutuo. La clave para la resiliencia aquí es mantenerse cerca y no dejar que los problemas lo desgarren. ¡Revive todas las dificultades juntos!

Recomendaciones de crisis matrimonial

Una crisis matrimonial puede golpear a cualquier pareja y cónyuge de forma completamente inesperada. En esos momentos, nadie puede predecir lo que le espera a continuación. Todo depende solo de usted si acepta este golpe o abandona la relación. ¿Qué recomendaciones te ayudarán a mantener el matrimonio?

Priorizar

La primera prioridad que debe estar en la mente de cada pareja en situaciones de crisis debe ser preservar el matrimonio. Los socios hacen todo para salvar a la familia. Presta atención a las pequeñas cosas, resolviendo que, tal vez, puedas salvar el matrimonio. No permita que situaciones pequeñas destruyan lo que han estado construyendo juntos durante muchos años.

Evita las preguntas equivocadas.

Ahora no es el momento de buscar fallas en su pareja. Su objetivo es salvar su matrimonio, no humillar a su esposo. Por lo tanto, vale la pena buscar formulaciones más suaves.

No hagas que la pareja dude de tu fuerza, no le inspires que te estás divorciando. Por el contrario, vale la pena prestarle atención a los problemas del esposo, o más bien, que deben resolverse.

Necesidad de reducir lo negativo

Cuando un matrimonio se derrumba ante nuestros ojos, muchas personas cometen un error y notan todos los aspectos negativos. No dejes que la negatividad se infiltre en tu relación. Encuentra los aspectos positivos mejor. Esto mejorará el estado de ánimo de ambos socios y establecerá para resolver todas las situaciones de crisis.

Estar juntos

Es completamente incorrecto recoger cosas e irse a amigos o mamá durante las peleas. Deben estar juntos en los momentos difíciles de su vida. No te separes. Esto agravará aún más la situación. Intenta mantenerte estable. Apaga las emociones y gira la cabeza. ¿A qué puede conducir este escape? Obviamente nada bueno. No cometas actos imprudentes. Es muy importante que permanezcan juntos hasta que resuelvan el problema.

Parientes y amigos

Es imperativo que usted mismo resuelva sus problemas familiares y no se lo cuente a sus familiares y amigos. ¿Quién sabe quién y cuándo utilizará esta información personal para sus propios fines?

Mantén tus problemas y emociones para ti y trata de lidiar con ellos de cualquier manera que te parezca posible y que coincida con el objetivo. Y no importa si es una pizza extra, una copa de vino, yoga, cardio o meditación.