A veces, la búsqueda del ideal desde un rasgo de carácter positivo se convierte en un grave problema psicológico. Un perfeccionista a menudo sufre de varios complejos, alienación en la sociedad, incapacidad para construir relaciones con los demás. Pero todas las dificultades se superan en el camino para lograr el objetivo.
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Quién es perfeccionista, definición en palabras simples
Un perfeccionista es una persona que tiene altas expectativas en relación consigo mismo y con aquellos con quienes se comunica. Desafortunadamente inclinado a los errores más pequeños, requiere un resultado ideal en todo, se preocupa por la discrepancia de sus ideas sobre el estado perfecto de las cosas con la realidad en todas las pequeñas cosas.
La palabra "perfeccionismo" en la traducción del idioma latino significa "la búsqueda del ideal". A primera vista, esta calidad parece ser un buen motor de progreso. Le permite hacer del mundo un lugar mejor, corrigiendo todas las deficiencias de la civilización. Todos los escritores, artistas y músicos sueñan con acercarse a un ideal imaginario en sus obras, tratando de crear algo nuevo y sorprendente.
Causas de ocurrencia
Es interesante entender las razones del perfeccionismo, de dónde viene, si es consecuencia de una educación inadecuada o si se da desde el nacimiento. Nadie sabe la respuesta exacta a estas preguntas: los genes inherentes a la naturaleza, la influencia cultural y la educación de la familia son importantes.
La formación del perfeccionismo está influenciada por las habilidades del sistema nervioso, establecidas por la naturaleza. Por lo tanto, las personas con tendencia a la introversión o la melancolía son más propensas a hacerse mayores demandas a sí mismas y al mundo que aquellas que son extrovertidas (coléricas o sanguíneas). A veces, la formación de una actitud subconsciente está influenciada por las instrucciones de los padres sobre cómo actuar en relación con otras personas y este mundo.
Pero más a menudo en la mente de un niño, un deseo de cumplir con mayores requisitos parece contrario a la educación familiar. Esto puede suceder si uno de los padres está sujeto al perfeccionismo y sus acciones se posponen en el subconsciente de los niños. Cuando la educación se lleva a cabo en una familia disfuncional y en un entorno difícil, el perfeccionismo puede convertirse en una forma de protesta de un niño contra la realidad que lo rodea.
La línea entre la norma y la forma patológica.
A veces hay personas que luchan por el ideal, sin prestar atención a si es malo o bueno en una situación particular. Si se les confía algún trabajo, no se completará antes de la fecha límite. Incluso cuando todo está listo, el perfeccionista lo controla y trata de llevarlo a la perfección.
Tal persona tiene una idea de lo que debería ser un resultado ideal, si no corresponde a la perfección esperada, las emociones negativas son inevitables. El perfeccionista se siente culpable de no poder alcanzar la perfección, es difícil para él darse cuenta de esto. A veces, tales experiencias son tan fuertes que una persona no puede comenzar a trabajar, porque confía en un resultado insatisfactorio.
Esta condición a veces se llama "parálisis perfeccionista". El conflicto consigo mismo y con la sociedad conduce a la depresión. Mientras que otras personas pueden confundir la inacción del perfeccionista con su falta de voluntad habitual para trabajar, él está confundido por el conflicto de sus reclamos y posibilidades.
Una de las formas, la pérdida de control durante el perfeccionismo, se caracteriza por un estado interno especial:
- deseo obsesivo de hablar y pensar idealmente, cumpliendo altos criterios y estándares internos;
- monitoreo constante de otros para aclarar sus pensamientos;
- la tendencia a controlar febrilmente su comportamiento desde el exterior, para comprender si parece ridículo;
- incontinencia, sospecha, ansiedad, leve agresividad.
El trastorno nervioso, que ocurre como resultado de los esfuerzos por monitorearse constantemente a sí mismo y a los demás, interfiere con la adaptación social.
La manifestación patológica del perfeccionismo es el TOC o el trastorno obsesivo compulsivo. Cuando una persona tiene alguna inconsistencia en la simetría de un objeto en el espacio, provoca un deseo irresistible de corregir la situación.
Fuentes primarias de la enfermedad.
La tendencia al perfeccionismo, incrustada en el subconsciente humano, con factores adversos conduce a enfermedades del sistema nervioso. Si un individuo no es consciente de sus demandas exageradas y considera que son la norma, tiene muchas más posibilidades de enfermarse que alguien que, con el mismo potencial, aborda sus necesidades con críticas saludables. Las actitudes inadecuadas conducen a numerosos problemas.
Una de las deficiencias del perfeccionista que impide el progreso y el autoconocimiento es la incapacidad de separar lo principal de lo secundario. Él realiza los actos menores con el mismo escrupulosidad que las tareas principales de la vida, mientras le quita mucha fuerza y energía. Una persona entiende que pasa tiempo en cosas insignificantes que son de poca importancia, pero que no pueden cambiar su comportamiento. Su búsqueda de la excelencia se encuentra profundamente en el subconsciente y determina el principio de interacción con el mundo exterior en todas las situaciones.
Ejemplos de la vida real
El perfeccionismo afecta a personas de diferentes categorías de edad, pero con mayor frecuencia jóvenes, de 16 a 33 años, estudiantes de escuelas e institutos. Esta calidad es fácil de notar en el carácter de una persona familiar, si la miras de cerca.Su extraño comportamiento, a primera vista, puede explicarse con palabras simples: una manifestación de perfeccionismo.
Esta calidad en la vida real conlleva muchos problemas:
- un joven apuesto o una hermosa niña no pueden encontrar una pareja por mucho tiempo;
- la fricción surge constantemente en el trabajo colectivo en el lugar de trabajo;
- La procrastinación se desarrolla gradualmente, posponiendo hasta mañana todos los asuntos importantes.
La tragedia radica en el hecho de que pequeños errores en la actividad de uno mismo y de quienes lo rodean causan tormento moral en el perfeccionista que nadie entiende. Otros ni siquiera sospechan lo que está experimentando esa persona, notando los defectos y la imperfección de la realidad circundante.
Perfeccionistas en la sociedad
Al comunicarse, los perfeccionistas tienden a proyectar sus propias actitudes subconscientes en otras personas. Es decir, les parece que todos los están "mirando de reojo", exigiendo que hagan un mejor trabajo diario o se comporten en sociedad. La imaginación forma una imagen falsa de las afirmaciones sobreestimadas del mundo circundante, que en realidad no existe. Esta es la fuente de la sociophobia, la renuencia a comunicarse por temor a no justificar el nivel de expectativas.
Al comprender cómo las personas impresionables que no saben cómo rastrear sus proyecciones se convierten en perfeccionistas, uno puede resolver el problema de la comunicación. Si un individuo comprende que todos los reclamos en su contra y las altas expectativas solo existen en su cabeza, puede relajarse y dejar la situación. Una carga insoportable de reclamos exagerados caerá de él, las relaciones con amigos y familiares mejorarán.
Un aspecto interesante de la relación entre el perfeccionista y el mundo es la observancia de los estándares morales, uno de los cuales es la responsabilidad de otras personas y sus obligaciones. Cuando la carga se vuelve insoportable, se activa un mecanismo de protección en una persona y él desactiva la actitud crítica ante sus acciones para no "quemarse". Este alivio temporal tiene consecuencias desastrosas: pérdida de reputación, relaciones malcriadas, conflictos familiares.
Cómo frenar el problema
Qué hacer para facilitar la vida, esta pregunta preocupa a muchas personas con requisitos exagerados, pero deshacerse del perfeccionismo no es fácil. Para empezar, debes darte cuenta del problema, admitirte a ti mismo en su existencia. Esto es difícil de hacer, porque la instalación es profunda en el subconsciente y no es posible detectarla de inmediato. Puede ser difícil para una persona admitir a sí mismo la percepción errónea del mundo.
El segundo paso para lanzar es entender que no se puede lograr un buen resultado la primera vez. El ideal, que está en el subconsciente, debe convertirse en un objetivo final distante. Puede acercarse a él solo a través de numerosas etapas intermedias. Los pasos en sí no tienen que ser perfectos, solo están diseñados para lograr el objetivo final.
Puede intentar hacer esa tarea: cumplir lo deseado con el peor resultado. La esencia del proceso es que se le pide al individuo que logre un resultado opuesto al que desea obtener. Entonces, la responsabilidad por el resultado final se elimina automáticamente, y por el perfeccionista, por la necesidad de excelencia. La paradoja es que una persona hace un mejor trabajo con dicha instalación.
Los perfeccionistas a menudo no quieren iniciar un negocio, suponiendo que no podrán lograr el resultado deseado. Pero las habilidades solo se pueden mejorar en acción. La falta de experiencia práctica impide que una persona se dé cuenta de su plan. Resulta un círculo vicioso, en el que camina una persona, y no puede salir de él. Los perfeccionistas deben aprender cómo hacer el trabajo en el nivel ordinario e intermedio, y solo después de terminar el trabajo, tratar de llevarlo a la perfección.
Entonces, el significado de la palabra "perfeccionismo" es comprensible, y el problema de las personas con ese rasgo de carácter es complejo y multifacético. Pero la experiencia muestra que después de aplicar algún esfuerzo, se resuelve con éxito.Habiendo enfrentado las dificultades, uno puede liberar todo el potencial inherente a la naturaleza. Los perfeccionistas tienen grandes inclinaciones, entre ellos hay muchas personas realmente talentosas. En la búsqueda del ideal, no hay nada malo, solo debe asegurarse de que esto contribuya al logro de los objetivos.
