¿Qué tipo de trucos no hacen las chicas para darle a su busto una hermosa forma redondeada? A menudo, es el tamaño pequeño de los senos lo que se convierte en la razón principal de la aparición de varios complejos y la insatisfacción con su propia apariencia. En nuestro artículo, le diremos de dónde crece el seno y también revelaremos los principales trucos para aumentar las glándulas mamarias con la ayuda de ejercicios y todo tipo de métodos populares.
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¿Qué afecta el crecimiento de las glándulas mamarias?
Los senos femeninos se forman incluso en la adolescencia, cuando, en el contexto de la pubertad, se observa un cambio hormonal grave en el cuerpo. Es bajo la influencia de las hormonas femeninas estrógeno que ocurre el desarrollo posterior de características sexuales secundarias. El peso corporal cambia, la forma del esqueleto, el crecimiento del cabello se activa y las glándulas mamarias también aumentan.
Además de las hormonas, la herencia tiene un efecto significativo en el crecimiento de los senos. No solo el tamaño del busto, sino también su forma y elasticidad dependen de la predisposición genética. El agrandamiento de los senos también puede ocurrir debido al sobrepeso. Sin embargo, debe entenderse que en este caso, no el tejido glandular, sino el tejido adiposo aumenta, como resultado de lo cual las glándulas mamarias pierden su elasticidad y forma original.
La formación de los senos también depende de la dieta y su estilo de vida en general. La falta de nutrientes, vitaminas, falta de actividad física conducen a un desequilibrio hormonal, y esto, a su vez, afecta negativamente la apariencia de una mujer.
Cómo acelerar los ejercicios de agrandamiento del busto
No espere que con la ayuda de un solo ejercicio pueda aumentar el busto en varios tamaños. Un complejo de entrenamiento especial contribuye en mayor medida a un aumento en el pecho, debido a lo cual se ajusta la forma de las glándulas mamarias. Para obtener los mejores resultados, se recomienda que haga ejercicio regularmente.
Los siguientes ejercicios se consideran los más efectivos:
- Oración Párate derecho, separa los pies al ancho de los hombros. Conecta tus palmas frente a ti, con los codos apuntando hacia los lados. Luego, comienza a apretar las palmas lo más fuerte posible para que los músculos del cofre estén tensos. Recuerde mantener su columna vertebral nivelada. Este ejercicio se realiza durante 5 minutos.
- Flexiones. Las flexiones clásicas desde el suelo funcionan maravillosamente en los músculos pectorales. En la etapa inicial, se realiza una versión ligera del ejercicio cuando las rodillas están en el piso. Es necesario bajar el cofre lo más bajo posible durante las flexiones para maximizar el uso de nuestros músculos. Para aumentar la carga, debe colocar las palmas en el piso lo más ancho posible.
- Luna creciente Este ejercicio ayuda a estirar los músculos del pecho. Para empezar, acuéstese boca abajo, luego tome los tobillos con las manos y estire los codos. Es necesario hacer la desviación máxima en la espalda. Estamos en esta posición durante 30 segundos, después de lo cual nos bajamos gradualmente al suelo. Repita el ejercicio 5 veces más.
Eficiencia de masaje
El masaje de los senos mejora la circulación sanguínea en los tejidos, por lo que se activa el crecimiento de las glándulas mamarias. Tenga en cuenta que esta técnica tiene una serie de contraindicaciones. Está prohibido masajear el seno durante el embarazo y la lactancia, así como si tiene una enfermedad de la tiroides, densificación en el área de las glándulas mamarias o una violación del sistema cardiovascular.
La técnica de masaje es bastante simple, por lo que se puede realizar incluso en casa.
- En la etapa inicial, se realiza una ligera presión desde el pezón hasta la base del cofre. Asegúrese de que no haya sensaciones dolorosas o incómodas.
- A continuación, las glándulas mamarias se masajean con movimientos circulares, primero en una dirección y luego en la otra.
- En la etapa final, sujetamos el cofre derecho desde la parte inferior con nuestra palma izquierda, y con nuestra segunda mano realizamos un pulido ordenado desde el centro hasta las axilas. Lo mismo se repite con el seno izquierdo. La duración total del procedimiento es de aproximadamente 5 minutos.
Los beneficios de los remedios caseros
Los métodos populares le permiten mantener la hermosa forma y elasticidad de las glándulas mamarias, mejorar el flujo sanguíneo, debido a lo cual hay un aumento visual en el busto. Los procedimientos en el hogar deben realizarse solo si el cofre está absolutamente sano.
Varias compresas basadas en aceites básicos y esenciales ayudan a activar la microcirculación y el flujo linfático. Para hacer esto, el tejido se humedece en una mezcla tibia de aceite, después de lo cual se aplica una compresa en el cofre durante media hora. Se recomienda usar aceite de oliva, linaza, sésamo o albaricoque. También se agregan unas gotas de aceite esencial de lavanda, pomelo o romero a la receta.
Además de las compresas, también puedes hacer envolturas especiales en casa. Los ingredientes principales son aceites vegetales, arcilla cosmética, col rizada o miel. Estos componentes saturan la piel con valiosos oligoelementos, hidratan y nutren la dermis, además de fortalecer la turgencia. La composición preparada se aplica a la piel limpia, el cofre se envuelve con una película adhesiva y la mezcla se mantiene durante 20-30 minutos. Al final del procedimiento, se recomienda hacer una ducha de contraste, que mejora la elasticidad de la piel.
Productos para el crecimiento del busto
En este caso, no estamos hablando de levadura o col común, que no tienen ningún efecto sobre el crecimiento de las glándulas mamarias.La efectividad de estos productos no es más que un mito que se ha generalizado entre las personas.
Y, sin embargo, hay muchos productos útiles para el crecimiento de los senos, con la ayuda de los cuales es posible aumentar el nivel de hormonas femeninas estrógeno.
- Nueces Enriquecido con todo un complejo de vitaminas y aminoácidos beneficiosos. La ingesta diaria es de 20-30 g. Esta cantidad no hará ningún daño a su figura, sin embargo, afectará positivamente el estado del sistema endocrino.
- Especias Diversas especias orientales, como la cúrcuma, el comino, el hinojo o el anís, mantienen la salud del sistema reproductor femenino. Además, estas especias son afrodisíacos potentes.
- Aceites Vegetales. ¿No sabes qué hacer para crecer los senos? Intente comer una cucharada de linaza o aceite de oliva diariamente con el estómago vacío. Los ácidos grasos poliinsaturados regulan los niveles de colesterol en la sangre, normalizan las hormonas y también participan en la síntesis de hormonas femeninas como el estrógeno y la progesterona. El tamaño de las glándulas mamarias depende de su equilibrio.
Consejos útiles para el crecimiento de los senos
Los métodos radicales de aumento, que implican intervención quirúrgica, a veces tienen consecuencias tristes. Ningún médico puede garantizar al paciente una seguridad absoluta durante la operación. A su vez, los métodos caseros de aumento de senos no podrán transformar radicalmente su busto en poco tiempo.
Para lograr el resultado, debe cumplir con los siguientes consejos:
- Lleva un estilo de vida saludable. Cualquier mal hábito, ya sea alcohol o fumar, afecta negativamente el estado del sistema endocrino y, por lo tanto, el tamaño de la mama.
- Evite el estrés y el exceso de trabajo nervioso. El estrés es otra razón que interrumpe el nivel natural de hormonas en el cuerpo.
- Regístrese en el gimnasio. Los ejercicios efectivos como el press de banca, así como las pesas con cables le permiten agrandar visualmente un cofre pequeño.
- No permita una fuerte disminución en el peso corporal. Como resultado de la rápida pérdida de peso, las glándulas mamarias pierden su forma y ceden. Perder kilos de más debe ser gradual.
En conclusión, me gustaría recordar que un busto grande, por regla general, le causa muchos inconvenientes a su propietario. Es difícil para las niñas con senos grandes elegir ropa interior cómoda, hay dolor durante los deportes y aumenta el riesgo de curvar la columna vertebral. A su vez, muchos hombres prefieren una forma de pecho pequeña y ordenada y no causa molestias significativas en la vida cotidiana.
