El té de menta es una bebida increíble, famosa no solo por su sabor, sino también por su curación. Lo más importante es poder cocinarlo correctamente.
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Beneficios y daños del té de menta.
Los beneficios del té de menta se extienden a todo el cuerpo, pero tiene un efecto particularmente beneficioso sobre el nivel de ácido del estómago, normalizándolo. Y también la bebida ayuda a hacer frente a los resfriados más rápido.
Además, hay otros aspectos positivos:
- elimina el exceso de líquido del cuerpo debido al efecto diurético, así como a las toxinas y sustancias nocivas.
- ayuda con el dolor en el estómago o los intestinos, ya que alivia los espasmos;
- actúa como un sedante suave, alivia el estrés y la tensión, promueve un buen sueño;
- reduce la inflamación interna y fortalece el sistema inmune;
- elimina dolores de cabeza y músculos, alivia la condición durante la menstruación;
- refresca bien en el calor y salva de la sed en forma de una bebida fría, e incluso con la adición de hielo.
En cuanto a los aspectos negativos del té de menta, hay pocos, pero aún así, antes de usarlo, debe familiarizarse con las contraindicaciones.
- No debe beber ese té para las personas que padecen venas varicosas, así como para aquellos que tienen presión arterial baja, ya que puede agravar aún más la situación.
- Reacción alérgica a la menta.
- La bebida no es adecuada para niños menores de cinco años.
Cómo preparar té de menta fresca
Para sentir todas las propiedades y disfrutar del sabor, debe saber cómo preparar té de menta.
Este proceso es simple, solo recuerda algunas reglas y matices.
- Para preparar una bebida, use solo cristalería adecuada, debe ser vidrio o porcelana.
- Beba té solo fresco, no lo prepare para uso futuro y no lo deje para mañana. Después de ese período de tiempo, las propiedades útiles ya no estarán en él.
- A pesar del hecho de que es habitual verter té con agua hirviendo, en este caso, el agua a unos 75-80 grados es ideal. Es esta temperatura la que preservará todas las vitaminas.
- Si le da una bebida a un niño, entonces la cantidad de menta debe reducirse.
Cocinando
- Enjuague algunas hojas de menta fresca, colóquelas en un tazón.
- Vierta agua hirviendo ya ligeramente enfriada y deje reposar durante 10 minutos.
- Colar la bebida y servir.
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Bebida saludable con miel
El té de menta con miel es una bebida ideal para el invierno, ayuda a calentar, alegrar y aliviar significativamente la condición con un resfriado.
Para elaborar cerveza necesitará:
- una cucharadita de miel;
- limón al gusto;
- 0,25 litros de agua caliente;
- Tres tallos de menta.
Proceso de cocción:
- Coloque las hojas de menta en un recipiente y coloque una rodaja de limón en el mismo lugar.
- Vierta el contenido con agua caliente, cubra con una tapa, insista durante unos 10 minutos.
- Agregue una cucharada de miel, mezcle bien y luego cuele la bebida.
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Cocinar con jengibre
Si quieres algo inusual, sabroso y saludable, asegúrate de probar el té de menta y jengibre.
Para elaborar cerveza necesitará:
- un vaso de agua caliente
- pequeña raíz de jengibre fresco;
- varias ramitas de menta;
- azúcar a tu gusto.
Proceso de cocción:
- El agua se calienta a la temperatura deseada, hasta aproximadamente 80 grados.
- En un recipiente adecuado, sumerja las hojas de menta y las rodajas de jengibre, que se deben pelar y picar previamente.
- Vierta agua hirviendo sobre el contenido, cierre la tapa e insista durante al menos 10 minutos, los 15 son mejores.
- Si lo desea, el té se puede filtrar para que las hojas y el jengibre no interfieran, pero también puede usarlo. El azúcar se pone a su gusto.
Té de menta verde y menta seca
Si no había una planta fresca en ninguna parte, entonces no debería molestarse, porque puede hacer una bebida igualmente sabrosa de menta seca.
Para elaborar cerveza necesitará:
- una cucharadita de menta seca;
- una taza de agua caliente
- azúcar a tu gusto.
Proceso de cocción:
- Puede hacer té verde de menta solo de una planta seca o con la adición de otras hojas de té. Entonces necesitarán tanto como menta.
- Coloque la menta seca en un recipiente, vierta agua hirviendo, que no debe ser superior a 80 grados.
- Cubra los platos con algo y déjelos por unos 5-7 minutos.
- Cuela la bebida, agrega un poco de azúcar si lo deseas y disfruta.
Receta marroquí
La bebida marroquí apareció hace mucho tiempo. Por lo general, está hecho de menta fresca y té negro de ganpauder. Pero si no se puede encontrar esta especie, entonces es bastante posible hacerlo con cualquier otra. Pero es importante que sea de alta calidad.
Para elaborar cerveza necesitará:
- unos tallos de menta fresca;
- una cucharadita de té negro;
- cuatro tazas de agua hirviendo;
- 2-3 cucharadas de azúcar.
Proceso de cocción:
- Primero, encuentre la cristalería adecuada para la bebida, luego enjuáguela con agua hirviendo.
- Vierta el té negro, vierta una taza de agua caliente, deje reposar durante aproximadamente un minuto y vierta el contenido en un vaso.
- Repita este procedimiento, pero el resultado debe drenarse y no verterse en otro recipiente.
- Llene la tetera con agua un poco más de la mitad y agregue lo que se puso en el vaso, luego póngalo a calentar.
- Lave la menta, separe las hojas, colóquelas en la tetera cuando su contenido comience a hervir.
- Vierta el azúcar y vuelva a hervir.
- Vierta la bebida varias veces a través de un vaso, es decir, viértala en otro recipiente y luego vuelva a colocarla en la tetera. Estos pasos deben repetirse aproximadamente 4-5 veces, después de lo cual se puede verter el té.
Bebida caliente con limón
Para elaborar cerveza necesitará:
- una cucharada de hojas de menta fresca;
- una rodaja de limon;
- azúcar a tu gusto;
- Un vaso de agua caliente.
Proceso de cocción:
- Llevamos el agua por adelantado a una temperatura adecuada de 80 grados.
- Coloque las hojas de menta picadas o simplemente rasgadas en una taza. Tenga en cuenta que primero debe enjuagarlo.
- Llene el contenido con agua, cubra con una tapa y espere unos 10 minutos.
- Filtramos la bebida, agregamos una rodaja de limón y azúcar según lo deseado. El té está listo para tomar.
- También puede colocar hojas de menta con limón en una gasa, hacer algo como una bolsa, ponerla en una taza y verter agua hirviendo. Después de infundir la bebida, se puede servir. En este caso, este último no tiene que ser filtrado.
Té de menta con leche
El té con menta y leche es muy específico, pero definitivamente merece atención.
Para elaborar cerveza necesitará:
- una cucharada de menta fresca o una cucharadita de hojas secas;
- azúcar y limón a tu gusto;
- un vaso de agua caliente y tanta leche
Proceso de cocción:
- Para comenzar, coloque las hojas de menta en una taza o tetera, vierta agua caliente y deje actuar durante 5-10 minutos.
- Cuela la bebida y combínala con leche, que también debe calentarse ligeramente. Debe estar apenas tibio.
- Mezcla el té y sirve. Para que el sabor esté más saturado, puede exprimir el jugo de limón en un recipiente separado, verter un poco de azúcar allí.
- Agregue la mezcla resultante a la bebida.
Hay muchas recetas para una bebida saludable con menta, puede agregarle una amplia variedad de ingredientes, desde hojas de té hasta frutas secas. Va bien con bayas y jarabes. Además, es delicioso tanto frío como caliente.
