Gracias a su aroma sorprendentemente fresco, la menta se considera una de las plantas más famosas utilizadas no solo en la cocina y la cosmetología, sino también en la medicina. Para que el uso de la planta brinde beneficios reales, es necesario tener en cuenta las propiedades medicinales y las contraindicaciones de la menta.
Los diferentes tipos de menta varían en el nivel de sustancias biológicamente activas, respectivamente, y su valor farmacológico es diferente. El potencial curativo más rico de la menta.
Contenido material:
Composición química y contenido calórico.
La menta es una planta perenne con inflorescencias lilas, que tiene un olor picante a mentol y un sabor ligero y refrescante. La forma de las hojas en diferentes especies de plantas varía de semicircular a alargada.
La planta tiene un olor característico a "menta" debido al aceite esencial contenido en las hojas de menta. El aceite de menta puede contener hasta un 60% de mentol, una sustancia orgánica que tiene propiedades curativas. Debido a la gran cantidad de mentol, la menta se ha generalizado y tiene demanda en varios campos de la actividad humana.
La composición de la planta incluye:
- vitaminas A, C, grupo B, PP;
- oligoelementos: manganeso, zinc, cobre, hierro;
- macrocélulas: potasio, calcio, sodio, magnesio, fósforo;
- taninos
- ácido gálico
- apigenina del grupo flavonoide;
- amargura
Valor nutricional: 100 g de menta contienen 3,75 g de proteína, 0,94 g de grasa, 6,89 g de carbohidratos, 8 g de fibra dietética, 78,65 g de agua.
Debido a su rica composición química y valiosas propiedades medicinales, la menta se reconoce oficialmente como una planta medicinal y se cultiva a escala industrial.
Menta: propiedades curativas y beneficiosas
El potencial farmacológico de la menta se debe a la presencia de aceite esencial y una rica composición química.
La lista de propiedades medicinales de la planta es sorprendente en su diversidad y amplitud de impacto:
- posee actividad antioxidante;
- calma el sistema nervioso;
- alivia el dolor;
- promueve el flujo de salida de la bilis;
- elimina el exceso de agua del cuerpo, alivia la hinchazón;
- aumenta la intensidad del cerebro;
- detiene los procesos inflamatorios;
- alivia dolores de cabeza y migrañas;
- mejora la digestión;
- ayuda con flatulencia, diarrea y vómitos;
- alivia el cólico hepático;
- facilita la respiración en enfermedades del tracto respiratorio y ataques de tos;
- reduce el dolor de muelas;
- proporciona un efecto diurético;
- alivia los ataques de angina, estimula la actividad cardíaca;
- Tiene un efecto tónico y restaurador en el cuerpo.
Además, las propiedades desinfectantes y refrescantes de la menta se utilizan para eliminar el mal aliento.
Se observa un efecto terapéutico pronunciado solo cuando se usa hierba natural, el uso de sustitutos sintéticos para la menta o el mentol puede causar reacciones adversas del cuerpo.
Los beneficios de la llanura y la menta
A diferencia de otras especies, la menta y la menta de pradera (japonés) contienen una cantidad récord de mentol. El sabor refrescante característico y sus propiedades refrescantes se pueden encontrar en pasta de dientes, productos cosméticos o diversos productos de confitería.
Además, el mentol se usa en la fabricación de productos farmacéuticos, ya que tiene propiedades antisépticas y bactericidas, ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y también proporciona un efecto sedante.
Para fines medicinales use:
- como antiespasmódico para el alivio de condiciones convulsivas y calambres estomacales;
- para eliminar las náuseas Las sustancias de mentol afectan efectivamente la motilidad intestinal, irrita la mucosa y aumentan las contracciones;
- para detener los ataques de tos;
- para aliviar el dolor muscular;
- externamente: con procesos inflamatorios y lesiones fúngicas en la piel.
Al entrar en contacto con la piel, el mentol irrita las terminaciones nerviosas y contribuye a su activación, causando una sensación de hormigueo y un ligero resfriado. Como resultado de la excitación de los receptores fríos, los capilares y los vasos pequeños ubicados en las capas superiores de la epidermis se reducen, lo que contribuye a la expansión de los vasos sanguíneos en los tejidos profundos.
La sustancia también tiene un ligero efecto anestésico.
Como regla general, los aceites esenciales obtenidos de otros tipos de menta se caracterizan por un bajo contenido de mentol.
Aplicación en medicina tradicional.
Las recetas populares proporcionan todo tipo de formas de usar menta o productos basados en ella: tés y decocciones, infusiones y jugos, mantequilla y tinturas.
La recolección de materiales vegetales se lleva a cabo en clima seco en junio-julio; durante este período, comienza la floración de la menta y sus propiedades medicinales alcanzan un pico. Las plantas no se lavan, sino que se ponen inmediatamente para secar. Es importante evitar la luz solar directa, lo que reduce su poder curativo.
Al finalizar el secado, la menta se puede almacenar en cristalería o bolsas de lino durante dos años.
Té de menta
La forma más fácil de disfrutar no solo del refrescante sabor de la menta, sino también de apoyar al cuerpo es hacer un té de menta. La preparación de la bebida lleva un tiempo mínimo y brinda el máximo placer y un efecto curativo.
Se preparan unas pocas hojas de menta con agua hirviendo y se insiste durante cinco minutos. Luego filtre y agregue azúcar o miel, limón, bayas o especias. El té de menta también se puede hacer a base de té negro o verde, preparado en la proporción habitual, o con la adición de preparaciones a base de hierbas con manzanilla, tilo, hierba de San Juan, rosa mosqueta, tomillo.
En la estación fría, la bebida aromática se bebe caliente. Mientras que en el calor del verano es apropiado enfriar dicho té y servirlo con trozos de hielo.
El té de menta tiene un efecto calmante, apaga bien la sed y ayuda a restaurar la fuerza después del estrés físico y mental.
Se aconseja a las mujeres que tomen té de menta durante la menstruación y la menopausia. La menta se adapta perfectamente al dolor mensual inherente, regula el ciclo menstrual y alivia los síntomas desagradables de la menopausia.
Infusión y decocción.
La infusión de menta es un remedio universal para el tratamiento de enfermedades del tracto digestivo, sistema respiratorio y ataques cardíacos. Además, las decocciones herbales se utilizan para enjuagar, inhalar y bañarse.
Para preparar una dosis diaria de decocción para administración oral, tome dos cucharaditas de las hojas de la planta y vierta un vaso de agua hirviendo. Luego insiste por una hora. El volumen de infusión indicado se toma en forma de calor dos veces al día, por la mañana y por la noche.
Al tratar la tos, se agrega miel al caldo.
Para tomar baños terapéuticos, se prepara una decocción a partir de 50 g de menta y 8 litros de agua. Después de la infusión, agregue al baño. La herramienta ayuda con el raquitismo, la escrófula y el dolor articular.
Aceite esencial de menta
El aceite de menta tiene poderosas propiedades curativas. El aceite esencial de la planta tiene un efecto terapéutico pronunciado en el tratamiento de resfriados, pérdida de voz, tos, cólicos intestinales y espasmos, aumento de la irritabilidad nerviosa y también es parte de las preparaciones cardíacas más comunes: Valocordina, Validol.
En condiciones industriales, el aceite esencial se obtiene por destilación de materiales vegetales de menta y menta.
El uso del aceite esencial se refleja en las recetas populares:
- con resfriados Inhalaciones: un vaso de agua y dos gotas del producto. Frotar antes de acostarse: mezcle dos gotas de aceite con una crema para bebés o cualquier aceite vegetal. Con secreción nasal: frote una gota de sustancia esencial entre los dedos y aplique sobre las alas de la nariz;
- para el dolor De un dolor de cabeza: aplique una gota del producto al whisky. Para el dolor en el abdomen: aplique unas gotas en el abdomen y masajee con un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj. Para la artritis: disuelva diez gotas del producto en leche y viértalas en un baño con agua no demasiado caliente. Báñate por 15 minutos;
- con disfunciones del tracto digestivo. Para la acidez estomacal: agregue dos gotas de kéfir a una cucharadita de kéfir y bébalo.
Para mejorar su bienestar fuera del hogar, puede usar una bufanda empapada en una pequeña cantidad de aceite esencial. Unas pocas respiraciones aliviarán los mareos o las náuseas, aliviarán el nerviosismo y la irritabilidad, ayudarán con el mareo en el transporte público y facilitarán la respiración al toser.
Tintura de alcohol
A pesar del contenido de alcohol, las tinturas de menta tienen un alto nivel de propiedades útiles inherentes a la menta fresca.
Para 100 g de plantas, tome 500 ml de alcohol. Almacenar en un lugar oscuro durante dos semanas. Después de este tiempo, la tintura se considera lista.
La tintura de menta tiene un efecto calmante y relajante y se recomienda su uso en caso de calambres intestinales, dolor de muelas, migrañas y neuralgia.
Para uso interno, es suficiente diluir 15 gotas de tintura en un cuarto de taza de agua potable y beber antes de comer.
Para uso externo, se frotan unas gotas de tintura en la piel o se aplican a un punto dolorido en forma de loción o compresa.
Campos de aplicación
Gracias a su aroma único y sus propiedades curativas, la menta ha encontrado aplicación no solo en medicina, sino también en cosmetología, así como en la cocina.
En la cocina
Agregar menta a los alimentos y bebidas le permite enfatizar y mejorar el sabor de los platos, darles picante y sofisticación.
La menta seca es un componente indispensable del conjunto de especias de las hierbas provenzales que se utilizan para cocinar platos de carne y verduras, sopas, salsas y conservación. Las hojas de menta fresca se utilizan para decorar platos de carne y postres. Y el aceite de menta y el mentol se consideran los mejores aromatizantes para bebidas a base de alcohol.
En cosmetología
Para la cosmetología, las propiedades antisépticas, antiinflamatorias y desinfectantes y calmantes de la menta son de particular interés. Los extractos de la planta son reconocidos como una herramienta eficaz para combatir los defectos de la piel causados por irritaciones, erupciones cutáneas y acné.
Si se limpia la cara con cubitos de hielo de un caldo de menta, no solo puede eliminar fácilmente la inflamación de la piel, sino que también aumenta el tono y la elasticidad, mejora la circulación sanguínea y el cutis, elimina las arrugas finas y las manchas de la edad.
Peinarse con un cepillo de masaje con gotas de aceite de menta aplicado ayuda a fortalecer y hacer crecer el cabello. Después del procedimiento de masaje, se debe lavar el cabello.
Y si agrega unas gotas de aceite esencial a la pasta de dientes, puede blanquear sus dientes de manera rápida y segura, y al mismo tiempo refrescar su boca.
Menta durante el embarazo y la lactancia
El uso de menta durante la expectativa de un niño no está prohibido, ya que la planta tiene un efecto beneficioso en el cuerpo de la mujer:
- calma los nervios, reduce la irritabilidad y la irritabilidad;
- mejora el sueño;
- alivia los mareos;
- elimina la hinchazón;
- ayuda a lidiar con la toxicosis;
- durante los resfriados - reduce la fiebre, combate la tos.
Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben abusar del uso de bebidas de menta, ya que la planta puede provocar un ataque de alergia, disminución de la presión y deterioro de la función renal.
Antes de introducir el té de menta en la dieta de una mujer embarazada, es mejor consultar a un médico.
Contraindicaciones y posibles daños.
A pesar de la gran lista de indicaciones para el uso de menta, existen limitaciones, el incumplimiento de las cuales puede conducir al desarrollo de efectos secundarios.
En primer lugar, la menta está contraindicada para su uso por personas con baja acidez estomacal: la hierba tiene la propiedad de reducir la producción de jugo gástrico y puede provocar disfunción gastrointestinal.
Además, la menta está contraindicada:
- niños pequeños;
- hombres - como una planta que reduce el deseo sexual;
- con infertilidad
- con exacerbación de venas varicosas;
- a los conductores;
- hipotensión
- personas alérgicas
Un buen efecto terapéutico de la menta es el resultado de un uso moderado y competente de sus propiedades. Si bien el abuso de la planta no traerá beneficios y puede empeorar el bienestar.
