El café es una bebida deliciosa y estimulante con la que casi todas las personas comienzan el día. Pero durante el período de gestación y lactancia, no se recomiendan los productos más familiares. Por lo tanto, las madres jóvenes están interesadas en saber si es posible amamantar el café, porque ni siquiera quieren dañar a sus bebés al azar.
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¿Puedo amamantar café?
Las mujeres lactantes intentan no tomar café debido a un mito bastante común. Se cree que con el uso de esta bebida por parte de la madre, el niño se pone demasiado nervioso. Hay algo de verdad en este prejuicio, ya que la cafeína realmente no aporta ningún beneficio al bebé. El cuerpo de una persona pequeña simplemente todavía no es capaz de asimilarlo y eliminarlo.
Acumulando en el interior, esta sustancia puede tener un efecto nocivo en el bebé, pero esto solo sucederá si la madre consume al menos 3-4 tazas de café al día. Desafortunadamente, tales situaciones son muy comunes, ya que el café es un producto adictivo. Como resultado, no solo la madre se vuelve adicta, sino también el bebé, que constantemente recibe una considerable dosis de cafeína con leche.
Sin embargo, esta sustancia contiene no solo café. Está presente en chocolates, granos de cacao, tés. Además, en verde su concentración es mucho mayor, en comparación con el café. Sin embargo, por alguna razón, dicha bebida se considera extremadamente beneficiosa para la salud y se recomienda consumirla regularmente.
Por lo tanto, tomar café durante la lactancia es aceptable, pero ocasionalmente: 1 taza en 2 a 3 días. Inmediatamente después del nacimiento y en las primeras 8 a 10 semanas de vida de un niño, es mejor abstenerse de tomar una "bebida refrescante".
Como el café afecta la lactancia
Como regla, una bebida no tiene un efecto significativo en la cantidad y el proceso de producción de leche. El uso de cantidades mínimas no afecta su calidad y composición.
Pero el consumo excesivo de café reduce la concentración de hierro en la leche, y esto puede provocar anemia en el recién nacido. La concentración más alta de cafeína se observa después de 1 - 1.5 horas después del consumo. Esta sustancia se elimina por completo después de 5 a 10 horas.
Los efectos negativos de beber
Al introducir un nuevo producto en su menú, la madre debe controlar cuidadosamente la condición del bebé. Es posible que una comida o bebida desconocida provoque una reacción alérgica. En caso de alergias, el producto debe desecharse al menos por un tiempo.
El abuso del café puede conducir a un aumento de la irritabilidad nerviosa y la ansiedad del niño. El bebé comienza a dormir mal, llora constantemente y agota a todos los miembros de la familia.
La cafeína aumenta la presión arterial y puede afectar negativamente el funcionamiento del corazón y el estado de los vasos sanguíneos, lo que, por supuesto, ninguna madre necesita.
¿Hay algún beneficio?
Los beneficios de beber la bebida para la madre todavía están ahí. Con un niño pequeño es difícil dormir y descansar lo suficiente, y en algunos casos solo el café ayuda a aumentar la capacidad de trabajo. Después de beber una taza, una madre lactante siente una oleada de vigor, fuerza y energía, tan necesaria para cuidar al niño y otras tareas domésticas.
Para muchos, el hecho de que la cafeína acelera el metabolismo y ayuda a perder el exceso de grasa corporal que apareció durante el embarazo también es una ventaja.
Café con leche para HS, incluso o no
El café con leche es mucho más saludable en comparación con una bebida regular. Es poco probable que una taza al día afecte gravemente a una persona pequeña, pero le brindará mucho placer a la madre.
En los supermercados y tiendas en línea puede encontrar café descafeinado. No vale la pena beberlo mientras se alimenta, ya que todavía hay cafeína allí, aunque en menor medida. El producto en sí se somete a un procesamiento serio, cuyo efecto peligroso en el cuerpo aún no se comprende completamente. Sin embargo, los cardiólogos estadounidenses creen que dicho tratamiento causa mucho daño al sistema cardiovascular.
Es mejor optar por sustitutos naturales: achicoria o cebada.
Son mucho más baratos y tienen muchas propiedades útiles:
- afectar favorablemente el trabajo del sistema nervioso, el corazón y los vasos sanguíneos;
- mejorar la circulación sanguínea;
- normalizar el funcionamiento del tracto digestivo;
- Normalizar el equilibrio hormonal.
Al gusto, son casi idénticos al café, pero no causan ningún daño a las migajas. Al café de achicoria y cebada agregue leche, especias y frutas secas al gusto. Pero con la miel debes tener cuidado, porque es un alergeno fuerte.
¿Qué dice el Dr. Komarovsky sobre este tema?
Komarovsky cree que si la bebida no se muestra de manera negativa en la condición del bebé, entonces la madre puede usar esta bebida de manera segura, pero en cantidades razonables.
A veces el bebé tiene problemas:
- mal humor
- mal sueño;
- erupción cutánea
- agitación nerviosa
- fallas en el tracto digestivo.
En tales casos, la madre necesita verificar si la causa de esta afección es realmente café. Si es así, es mejor no beberlo.
Otra contraindicación es el tratamiento del bebé con algunos medicamentos, que contienen sustancias similares en efecto a la cafeína. Esto está plagado de una sobredosis y la aparición de efectos secundarios.
Reglas para beber una madre lactante
Es mejor comprar un producto de alta calidad en granos y molerlos usted mismo. Entonces la mujer sabrá exactamente lo que está bebiendo.
Una bebida soluble es casi inútil, ya que está hecha de materias primas de baja calidad.
Además, se somete a tratamiento con "química" y se agregan varios ingredientes de terceros a la composición para reducir el costo de producción.En este caso, la alergia ocurre no tanto en los granos de café como en los componentes adicionales de la composición.
Reglas para tomar café:
- Es mejor beberlo antes del mediodía e inmediatamente después de la alimentación. Entonces, para la próxima aplicación, el daño de la cafeína se minimizará. Es mejor tomar café cuando el bebé ya está comiendo alimentos complementarios. Por lo tanto, el intervalo entre las comidas aumentará y la concentración de cafeína disminuirá al mínimo.
- No tomes chocolate con una bebida.
- Se recomienda que el café se vierta simplemente con agua hirviendo y se deje durante 3 a 4 minutos, pero no se hierva.
- Debe incluir más requesón en la dieta. El café elimina el calcio del cuerpo de la madre, y durante la lactancia muchas personas carecen de manera tan catastrófica.
- Después de cada taza de bebida, es recomendable beber al menos 1 taza de agua pura. La cafeína promueve la deshidratación, y una madre lactante necesita beber mucho para producir suficiente leche.
Si la vida no parece tan alegre sin café, entonces no es necesario abandonarla por completo durante el período de VG. De vez en cuando, una madre lactante puede disfrutar de su producto favorito sin dañar a su bebé. Sin embargo, en este período maravilloso es mejor cambiar a bebidas más saludables: jugos frescos, compotas, batidos. Y sabroso, y saludable, y tonos!
