Durante el embarazo, una mujer tiene que cambiar no solo su estilo de vida, sino también revisar su dieta. A veces tienes que renunciar a tus comidas favoritas. ¿Es posible que las mujeres embarazadas tomen café? Esta bebida vigorizante es especialmente necesaria durante el embarazo, cuando una mujer no puede despertarse por la mañana y experimenta debilidad. Pero los médicos a veces recomiendan abandonar su uso ... Parece que es necesario tener en cuenta todos los pros y los contras.
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¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café?
Para responder a esta pregunta, debe recordar cómo el café afecta el cuerpo. Esta bebida contiene cafeína, que excita el sistema nervioso central, mejora el estado de ánimo, alivia la somnolencia y activa el cerebro. Tal efecto puede ser importante para una mujer embarazada y puede ser dañino. Todo depende de las características individuales de la mujer y la duración del embarazo.
El café natural es útil en tales casos:
- presión arterial baja
- fatiga crónica y somnolencia, falta de vitalidad;
- hinchazón severa
Una bebida de café tiene un efecto diurético, por lo que elimina el exceso de líquido del cuerpo.
Es importante Una mujer embarazada no debe permitirse más de tres tazas de café al día, pero es mejor llevarse bien con una.
Si bebe más de 3 tazas con un volumen de 150 g, entonces el nivel de colesterol en la sangre puede aumentar, lo que empeorará la salud de la futura madre y el bebé.
En las primeras etapas
Beber café en las primeras etapas no vale la pena. Puede dar un efecto abortivo, provocando un aborto espontáneo.
Esta bebida aumenta el tono del útero, por lo tanto, aumenta la probabilidad de aborto.Tal impacto es peligroso, ya que durante este período pueden surgir muchas dificultades.
Nota Una alta dosis de consumo de café dificulta la concepción. Una bebida de café actúa como un anticonceptivo.
El impacto negativo del café no termina ahí. Esta bebida:
- posee un efecto diurético, como resultado de lo cual se eliminan elementos traza importantes (calcio, potasio, hierro, magnesio, fósforo) del cuerpo de la mujer embarazada;
- aumenta la secreción de ácido clorhídrico, conduce a la irritación de las paredes del esófago;
- interfiere con la absorción de calcio y otras sustancias beneficiosas;
- aumenta la presión y constriñe los vasos sanguíneos, como resultado de lo cual el bebé puede experimentar falta de oxígeno.
En las primeras etapas, se forman órganos internos y sistemas de migajas, por lo que debe abstenerse de tomar una bebida de café.
Si no hay desviaciones y la mujer embarazada no puede quedarse sin café por la mañana, se permite 1 taza por día. Pero es mejor beberlo después de comer alimentos, diluirlo con leche o incluso tomar café descafeinado.
En el tercer trimestre
En el último trimestre no hay amenaza de aborto involuntario, la condición de la mujer embarazada se está estabilizando. Pero beber café en grandes cantidades también es imposible, hay nuevos peligros. Una bebida puede causar parto prematuro o hipoxia fetal.
En ausencia de contraindicaciones, una taza de café por día incluso puede ser útil si una mujer sufre de edema.
Café con leche durante el embarazo - a favor o en contra
Dado que una bebida de café elimina el calcio y otras sustancias beneficiosas del cuerpo, existe una opción alternativa: tomar café con leche. La leche repone las reservas de calcio y también contiene otros oligoelementos que son beneficiosos para la mujer y el feto. También ralentiza la absorción de cafeína en la sangre, mitigando así los efectos del café sobre el sistema cardiovascular y el útero.
¿Qué bebida es la preferida?
La mayoría de las mujeres embarazadas tienen una opinión errónea sobre el café. Creen que es más beneficioso beber una bebida soluble que una natural, ya que la primera tiene menos cafeína. De hecho, solo el 15% de los granos de café son parte del café instantáneo; en consecuencia, es cafeína-lite. Pero el resto está compuesto de productos químicos que pueden volverse más peligrosos para la mujer embarazada y su bebé.
Una mujer en posición es mejor beber una taza de café natural con leche, en lugar de al instante. Es recomendable tomar una bebida de café después del desayuno o almuerzo.
Café descafeinado durante el embarazo
La ingesta regular de incluso pequeñas dosis de cafeína en el cuerpo de la mujer embarazada conduce a una reducción de 100 a 200 g en el peso del recién nacido.Si bebe café natural regularmente y en grandes dosis, entonces la probabilidad de tener un bebé muerto es alta. En referencia a esta información, las mujeres embarazadas eligen el café descafeinado. Pero, ¿qué tan segura es esta bebida?
Vale la pena señalar que la cafeína todavía está presente en tal sustituto, pero en cantidades muy pequeñas. Dicho café se somete a un procesamiento especial, lo que resulta en la formación de sustancias que no son seguras para una mujer embarazada. Pueden causar aterosclerosis vascular o alergias en el niño en el futuro.
Es importante El consumo de 2 a 3 tazas de café descafeinado (sin cafeína) aumenta el riesgo de aborto involuntario en 2 veces.
Es mejor que las mujeres embarazadas abandonen este tipo de bebida en favor del grano natural.
¿Puedo tomar achicoria en lugar de café?
Las mujeres embarazadas deben dar preferencia a las bebidas saludables y seguras, que incluyen la achicoria. Tiene mucho calcio, inulina y proteínas vegetales. Es mejor beber achicoria en lugar de café, especialmente porque sus gustos son un poco similares.
Una bebida de raíz de achicoria tiene muchas propiedades útiles para una mujer embarazada:
- mejora el tracto digestivo;
- normaliza el metabolismo;
- aumenta la hemoglobina;
- afecta favorablemente el sistema cardiovascular;
- limpia la sangre
Además, la achicoria mejora la absorción de calcio, por lo que también es mejor beberla con leche.
Contraindicaciones para el uso del café.
Mientras carga al bebé, debe abstenerse de tomar café en tales casos:
- aumento del tono del útero, la amenaza de aborto espontáneo;
- preeclampsia;
- gastritis con alta acidez;
- úlcera péptica del estómago;
- enfermedad de cálculos biliares (el café promueve el movimiento de cálculos);
- anemia
- toxicosis, que se acompaña de náuseas, vómitos y dolor de cabeza;
- presión arterial alta
- insomnio
- irritabilidad nerviosa, irritabilidad.
En ausencia de contraindicaciones, una mujer embarazada puede tomar una taza de café. Pero en este período difícil en el café, como en todo, debe conocer la medida para no lastimarse ni a usted ni al futuro hombrecito.
