Una nuez tan familiar y familiar se encuentra en todas partes en varios postres. Por lo tanto, estudiar las propiedades beneficiosas y las contraindicaciones de las almendras no serán superfluas para nadie. ¿De qué forma es mejor comer almendras? ¿Y qué producto útil se puede preparar sobre esta base?
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Propiedades útiles para el cuerpo humano
Las almendras marrones nutritivas se consideran beneficiosas para el cuerpo humano, ya que tienen los siguientes efectos positivos:
- Limpiador Introducción a la dieta de almendras ayuda a eliminar toxinas, toxinas, bilis, cálculos renales. No es de extrañar que estas nueces se recomiendan para deshacerse del síndrome de resaca, ya que aceleran la eliminación del alcohol del cuerpo.
- Antioxidante Los ingredientes en la nuez (en particular, la vitamina E) evitan la destrucción de células sanas y reducen el riesgo de desarrollar tumores.
- Medicamentos para el dolor Las almendras son legítimamente reconocidas como uno de los analgésicos naturales más efectivos. Al reducir el dolor, también ayuda a aliviar las convulsiones.
Las almendras también están indicadas para niños para el desarrollo mental y físico completo.
Las almendras no son menos útiles en cuestiones de pérdida de peso. Y aunque la nuez en sí se considera alta en calorías, en cantidades limitadas su uso ayuda a deshacerse de los kilos de más, ya que la mayor parte de la grasa en los nucleolos no alcanza la etapa de división. La recepción de aproximadamente 30 g de almendras por día asegura la eliminación del colesterol de la sangre y ayuda a quemar calorías.
Beneficios de almendras para mujeres
Las almendras son un producto extremadamente saludable en términos de efectos sobre el cuerpo femenino.
Sus propiedades curativas se expresan en lo siguiente:
- Mejora del sistema nervioso. Como sabes, el sexo justo tiende a percibir todo mucho más cerca del corazón que los hombres. El consumo regular de almendras elimina los signos de depresión inminente, mejora la calidad del sueño y alivia los sentimientos de ansiedad y ansiedad.
- Fortalecimiento del sistema musculoesquelético. Las almendras tienen efectos beneficiosos sobre huesos, articulaciones, dientes y uñas. Por lo tanto, las almendras son especialmente útiles para las mujeres mayores, ya que reduce el riesgo de osteoporosis.
- Mejora el estado de la piel y el cabello. Una cantidad sólida de vitaminas nutre los folículos pilosos y la piel, haciéndolos más saludables y bien cuidados.
Las almendras son un remedio adecuado para las mujeres que desean prevenir enfermedades ginecológicas.
Propiedades útiles de almendras para hombres.
Los beneficios de las almendras son obvios para los hombres.
Se recomienda utilizar los granos de la planta en los siguientes casos:
- Con problemas de potencia. Los ingredientes activos hacen de las almendras un fuerte afrodisíaco, mejorando la calidad de la vida sexual de los hombres. Para este propósito, será suficiente comer 5 almendras al día.
- Calvicie Se utiliza una mezcla de almendras molidas y leche para preparar una máscara especial para la caída del cabello y estimular su crecimiento.
¿Con qué enfermedades ayuda la almendra?
Las almendras han sido utilizadas por los médicos durante mucho tiempo para la prevención y el tratamiento de diversas enfermedades, como:
- Anemia El hierro y el magnesio en los granos de almendras aumentan la hemoglobina y saturan la sangre con oxígeno.
- Flatulencia La fibra y los aceites esenciales ayudan a restaurar el tracto digestivo.
- Trastornos nerviosos La vitamina B6 normaliza la funcionalidad del sistema nervioso. El mismo componente es efectivo en el tratamiento de las migrañas.
- Patología del sistema cardiovascular. Las nueces ayudan a recuperarse de los ataques cardíacos y son una buena prevención de la aterosclerosis. El uso de almendras le permite fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, la vitamina PP y la fibra no permiten que el colesterol se acumule en las arterias.
- Enfermedad del sistema respiratorio. El aceite de almendras se usa activamente en el tratamiento del asma, la tos y la neumonía.
- Diversas enfermedades crónicas. Para aliviar los síntomas que los acompañan, casi cualquier persona recomienda una dosis de almendras.
Para informacion. Las almendras son útiles en el período de recuperación después de varias enfermedades y cirugías. Los ácidos y las proteínas en la composición de los núcleos ayudan al cuerpo a regenerar los tejidos dañados más rápido y a mejorar la salud general.
Las almendras se consideran una excelente prevención de enfermedades de los órganos de la visión.
Dosis Nutricional Diaria
Los adultos no deben comer más de una docena de almendras por día (30 - 50 g). En ausencia de alergias, la cantidad se puede aumentar a 20 piezas por día.
La norma diaria de nueces para niños no debe exceder las 5 piezas.
Leche de almendras
La leche de almendras sabrosa y sorprendentemente suave tiene una extensa lista de propiedades útiles:
- Control de sobrepeso. El contenido calórico de dicha leche es varias veces menor que el de la leche de vaca. Por esta razón, dicha bebida se considera dietética.
- Mejora del sistema cardiovascular. La bebida carece de colesterol y grasas que afectan negativamente el estado de los vasos sanguíneos.
- Fortalecimiento de huesos y dientes. Un vaso de producto de almendras líquido contiene 30% de la ingesta diaria de calcio y 25% de vitamina D. Estos indicadores son cruciales en la lucha contra la osteoporosis y el raquitismo. La leche fortalece los dientes y aumenta la inmunidad.
Es fácil preparar una bebida en casa siguiendo estas recomendaciones:
- Remoje un vaso de nueces durante 7 horas en agua tibia.
- Escurra y vierta los granos con un vaso de agua hirviendo.
- Batir las nueces con una licuadora hasta que esté suave.
- Coloque una gasa doblada en varias capas en un colador.
- Vierta la mezcla de almendras con una pequeña cantidad de agua hervida enfriada.
- Pase la mezcla a través de un colador hasta que se forme una pasta en la gasa.
- Diluir el líquido resultante con dos vasos de agua pura.
- La bebida terminada se puede aromatizar con ingredientes adicionales: miel, vainilla, etc.
Aceite de almendras
Muchos médicos consideran que el aceite de almendras es uno de los más útiles entre sus "contrapartes".
- La razón radica en sus poderosas propiedades antisépticas. Al tratar lesiones o irritaciones de la piel, el aceite tiene un efecto bactericida y antiinflamatorio.
- El aceite de almendras también puede tener un efecto laxante suave.
- El producto de almendras se agrega a algunos cosméticos, en particular en geles y ungüentos, como un elemento suavizante o perfume.
Almendras secas y fritas: lo que es útil
Para los amantes de las almendras, a veces surge la pregunta: ¿qué granos son mejores para el tratamiento: crudos, secos o aún fritos? Por un lado, las almendras tostadas se consideran bastante altas en calorías, y la nuez cruda contiene una cantidad impresionante de nutrientes. Por otro lado, las almendras inmaduras crudas pueden causar problemas de salud.
En esta situación, es mejor elegir granos secos o fritos.
Contraindicaciones y posibles daños.
Para evitar posibles daños al comer almendras, se deben considerar algunas contraindicaciones:
- No se recomienda el uso de almendras por personas propensas a la sobreexcitación, dermatitis alérgica, aumento de la frecuencia cardíaca o una reacción alérgica pronunciada.
- En algunos casos, debe negarse a usar nueces en general (no solo almendras).
- La obesidad también elimina la introducción de nueces en la dieta.
Atencion A los niños pequeños no se les debe dar almendras; si son imprudentes, se les puede permitir ingresar al tracto respiratorio. Las nueces dañadas deben desecharse de inmediato; tal caso se vuelve venenoso. Las almendras inmaduras y amargas no se deben comer: los cianuros en su composición pueden provocar envenenamiento.
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Las almendras son un tipo saludable de nuez con un sabor agradable. Este producto se considera casi universal, ya que puede usarse en diferentes formas: crudo, frito, seco, así como leche o mantequilla.
