Las enfermedades asociadas con cambios degenerativos en el cartílago se denominan colectivamente osteocondrosis. Muy a menudo, la enfermedad afecta la columna vertebral. Hay muchas causas de enfermedades, por lo que el tratamiento debe abordarse de manera integral. La terapia no solo debe incluir métodos médicos, sino también técnicas especiales de exposición externa. Por ejemplo, masaje para la osteocondrosis, que proporciona un alivio rápido. Este efecto está asociado con el calentamiento de los músculos y la mejora del flujo sanguíneo. Sin embargo, para obtener el máximo beneficio del procedimiento, debe saber cómo llevarlo a cabo correctamente.
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Causas y síntomas de la osteocondrosis.
El tejido del cartílago se nutre de los músculos circundantes penetrados por los vasos sanguíneos. Es en ellos donde ocurren los principales procesos metabólicos. Si se altera el flujo sanguíneo en los tejidos que rodean la columna vertebral, se deteriora el suministro de cartílago y articulaciones con nutrientes. En ellos comienzan los procesos destructivos.
Los tejidos se vuelven más delgados y pierden elasticidad. Cuando se abulta el anillo fibroso en el espacio intervertebral, se forman hernias y quistes. Las articulaciones de las vértebras se vuelven menos móviles. Los discos están compactados. Las terminaciones nerviosas pellizcadas causan molestias y dolor.
Más a menudo, los síntomas de la enfermedad aparecen después de 35 años, lo que se ve facilitado por los cambios hormonales en el cuerpo y los cambios relacionados con la edad que ocurren en el sistema circulatorio.
Los factores para la aparición de osteocondrosis incluyen:
- Predisposición genética
- Sobrepeso
- Nutrición inadecuada, en la que se desarrolla una deficiencia de los elementos necesarios para el cuerpo.
- Exceso de actividad física y baja movilidad.
- Trabajo duro continuo asociado con la repetición del mismo tipo de movimientos, en el que la carga en el cuerpo se distribuye de manera desigual. Por ejemplo, se inclina o gira en una dirección.
- Malas condiciones ambientales.
- Pies planos La influencia de este factor se explica simplemente. Con un arco del pie formado incorrectamente, no podrá realizar completamente la función de depreciación. Al caminar, la vibración se transmitirá a la columna vertebral. Bajo la acción de mayores cargas, los discos se vuelven más densos, lo que causará osteocondrosis.
- Lesiones de columna.
- Curvatura de la postura.
- Finalización de una carrera deportiva.
- Estrés
La osteocondrosis de la columna se localiza en la columna cervical, torácica y lumbar. Se manifiesta como un dolor constante, dolor de movilidad de las extremidades, hormigueo y entumecimiento en las manos. Cuando se pellizca el nervio, se produce un dolor agudo, que se intensifica con la respiración profunda, voltearse o toser.
Las vértebras cervicales pueden pellizcar la arteria vertebral, lo que conduce a una exacerbación de la enfermedad cardíaca, la aparición de tinnitus, dolor de cabeza y mareos. Existe el efecto de las moscas parpadeantes frente a los ojos.
Necesita abordar la situación de manera integral. Con osteocondrosis, se usa anestesia médica. Un conjunto de ejercicios físicos ayuda a fortalecer los músculos de la espalda, aliviar el estrés de las vértebras y enderezar la forma de la columna vertebral. La fisioterapia mejora el flujo sanguíneo en el sitio de la inflamación, ayuda a restaurar los recursos del tejido.
El masaje también es parte de la terapia de rehabilitación. Se calienta, mejora el flujo sanguíneo en los músculos que rodean las vértebras, restaura el tono del tejido, reduce la inflamación y ayuda a reducir el dolor. Además, el procedimiento da un efecto de fortalecimiento general.
Las reglas básicas de los procedimientos de masaje.
El masaje, por supuesto, es útil, pero si no se observan las condiciones de cumplimiento, puede causar mucho daño.
El procedimiento nunca se realiza durante la etapa aguda de la enfermedad, de lo contrario, en su contexto, el dolor solo puede intensificarse.
La duración del tratamiento es un factor igualmente importante. Los eventos se realizan en cursos de 4 a 10 sesiones. La única forma de lograr un resultado duradero.
Durante el masaje, las partes dolorosas del cuerpo deben estar completamente relajadas. Al masajear el cuello, el paciente puede ocupar una posición sentada con apoyo en sus manos. Si se diagnostica osteocondrosis de la columna lumbar, el paciente se acuesta boca abajo y estira los brazos a lo largo del cuerpo.
La intensidad de la manipulación aumenta gradualmente. El masaje comienza con el calentamiento de los músculos con ligeros golpes. Los movimientos principales se transfieren a la etapa final del procedimiento. Completa la acción con suaves movimientos relajantes. El área calentada está cubierta con una manta tibia. El paciente se queda solo durante varios minutos.
Durante el masaje, solo se trabajan los músculos que rodean la columna vertebral. No ejercen presión sobre las vértebras. Todos los movimientos realizados deben ser ligeros, suaves, no dolorosos.
Comienzan el procedimiento calentando los tejidos que rodean el área dolorosa y terminan con el estudio del área problemática en sí. La trayectoria de los movimientos debe coincidir con la dirección de la corriente linfática.
Tipos de masaje
Algunos tipos de masaje para un alivio momentáneo se pueden realizar en el hogar, pero si el médico insiste en cierto curso, entonces debe consultar a un profesional.
Clásico
La técnica de masaje clásico se basa en el conocimiento de la anatomía, por lo que una persona no preparada no podrá realizar dicho procedimiento fácilmente.
La sesión dura aproximadamente media hora y consta de varias etapas:
- Primero, hay una leve caricia que prepara la piel y los músculos para el procedimiento. Dichas manipulaciones ayudan al paciente a relajarse lo más posible.
- Luego, el médico procede a frotar, precediendo la carga principal en los músculos. La intensidad de la manipulación aumenta con el tiempo, y la piel de la espalda se pone roja y caliente.
- Después de dos etapas de preparación, el especialista comienza a estirar los músculos, haciendo los mayores esfuerzos. Él está trabajando activamente en todas las áreas problemáticas. En esta etapa, la intensidad de la acción se selecciona individualmente. El movimiento debe ser fuerte, pero no doloroso.
Antes de realizar un masaje de espalda, debe determinar la dirección del movimiento. Dado que la linfa fluye desde el cuello hacia los ganglios inguinales y axilares, los esfuerzos principales deben dirigirse desde el cuello hasta la parte inferior de la espalda y desde allí a lo largo de los omóplatos hasta los hombros.
La etapa preparatoria comienza con una luz que acaricia toda la palma desde la parte inferior de la espalda hasta el cuello y luego a través de la articulación del hombro. Haga 4-5 enfoques, alternando con movimientos de presión, en los que la palma se presiona un poco más fuerte sobre la piel. En esta etapa, no tome más de medio minuto.
El roce se realiza a lo largo y a lo largo de la columna con movimientos de dientes de sierra.
Se utilizan las siguientes técnicas:
- Palm puso borde.
- Lo colocan completamente sobre su espalda y lo aplastan con los dedos extendidos.
- Apilados en un puño, los nudillos presionaron la piel. Esta técnica se llama en forma de peine.
Los movimientos se realizan con las dos manos simultáneamente en una dirección o alternativamente, como si las manos se pusieran una al lado de la otra. Al realizar una técnica similar a un peine, puede dibujar círculos o moverse en espiral. Para cada movimiento, se organizan 5-7 enfoques.
Trabajan los músculos con las siguientes manipulaciones:
- Rodando. El pulgar de la palma se lleva a un lado. Las falanges dobladas separan la piel, moviéndose de abajo hacia arriba. Los movimientos se alternan con trazos en forma de abanico con una palma plana con dedos extendidos, que se mueven hacia arriba y hacia abajo. Al realizar movimientos inversos, debe pellizcar ligeramente la piel.
- Amasamiento Se realiza con la punta de los dedos, apoyando toda la palma en la espalda. Los dedos están ligeramente doblados. Presione a lo largo de la columna en un movimiento circular. Reorganice las palmas debajo y repita la recepción. Se obtiene un efecto más fuerte presionando la palma misma.
- Rollo a dos manos. Las palmas se colocan a la máxima distancia de la columna vertebral. Al mismo tiempo, con ambas manos describen círculos en direcciones opuestas.
- Sierra de dedo. Las manos se colocan en la espalda a cada lado de la columna. Los pulgares y los dedos índices están incluidos en el trabajo. Los dedos de una u otra mano suben alternativamente. Moviéndose así a lo largo de toda la columna vertebral. La parada más larga en los lugares más problemáticos.
Después de trabajar los tejidos blandos a lo largo de toda la columna, se amasan los músculos trapecios. Luego se trasladan a los músculos latissimus. Los dedos agarran la piel como pinzas. Utilizan una técnica de amasado con pesas: ponen una mano sobre la otra, la palma superior ayuda a mover los dedos de la palma inferior. Las áreas más dolorosas pueden resolverse nuevamente con una sierra para dedos. Todos los movimientos se repiten 8-12 veces.
El resultado del amasado se fija mediante golpes de vibración. La palma se extiende en forma de abanico. Muy fuertes movimientos de acolchado lo hacen. El tapping también se puede hacer con las crestas de los dedos. En este caso, la palma debe doblarse en un puño.
Al final del procedimiento, la piel se calma con ligeros trazos durante 5-7 segundos. En esta etapa, se puede frotar un gel o ungüento anestésico. Se cubre al paciente con una toalla y se deja descansar.
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Miel
La miel es un antioxidante natural. Elimina toxinas, enriquece la piel con vitaminas, muestra un leve efecto analgésico. Desempeña el papel de un acelerador del metabolismo.
La sesión dura aproximadamente media hora. El masaje se realiza sobre la piel limpia y seca. La miel debe calentarse a la temperatura corporal. El procedimiento, como en el masaje clásico, comienza con trazos ligeros.La masa cálida se distribuye por todo el cuerpo en una capa uniforme y delgada.
El efecto contundente consiste en arrancar las palmas de la piel. Primero, debe darle al paciente para que se acostumbre a las sensaciones. Las palmas se colocan perpendiculares a la columna vertebral y se despegan con ligeros movimientos ondulados. La base de la palma se eleva primero. Por último, las yemas de los dedos se desprenden.
Las manos se aplican en toda la espalda. En el área de la columna, la presión debe ser mínima.
Con el tiempo, la intensidad de los movimientos aumenta. Las palmas se cortan más fuerte. En esta etapa, aparece enrojecimiento en la piel. El masaje no debe causar dolor. Si es necesario, cambian de movimientos bruscos a movimientos más suaves. Las técnicas principales se alternan periódicamente con caricias.
El procedimiento dura 12-15 minutos. Durante este tiempo, la miel cambia su consistencia. Se desliza hacia abajo y se convierte en una masa blanquecina densa, lo que indica que la efectividad del procedimiento ha alcanzado su punto máximo. Sustancias beneficiosas penetraron los poros hasta la máxima profundidad.
Al final de la sesión, puede envolver su espalda con una manta. En esta posición, debes pasar otros 5 minutos. Los restos de miel se eliminan con toallitas húmedas. A petición del paciente puede tomar una ducha.
Usando latas
El masaje con ventosas también se llama masaje al vacío. Se realiza utilizando frascos médicos de varios diseños: vidrio, cerámica, caucho. Se crea un vacío en cada recipiente, por lo que la piel se dibuja hacia adentro. Esto le da un efecto terapéutico muy fuerte. Los tejidos se calientan, saturados de sangre. El flujo de salida de la linfa se normaliza. Pase estancamiento. El dolor se reduce.
El procedimiento se realiza en dos etapas. El primero es sobre la piel seca y consiste en técnicas de masaje clásicas: acariciar, frotar, amasar. Está diseñado para preparar la piel y los músculos para una mayor acción.
Cuando aparece hiperemia en el cuerpo, comienzan las manipulaciones básicas. La espalda está lubricada generosamente con aceite de masaje o una crema de grasa, después de lo cual colocan un frasco, que se toma a lo largo de la espalda a lo largo de las líneas de masaje, moviéndose de abajo hacia arriba. Para evitar lesiones capilares, no permanezca en un lugar durante mucho tiempo. El procesamiento debe alternarse con trazos regulares.
La parte principal del procedimiento dura 10-12 minutos. La piel al final de la sesión se pone roja y caliente. La aparición de este signo indica la efectividad del procedimiento.
El masaje con ventosas se puede repetir durante 4-7 días.
Impacto puntual
La acupresión se utiliza como método auxiliar. Pueden arreglar los resultados de un masaje clásico o aliviar un dolor repentino. Esta es una forma de ayudarse independientemente con una enfermedad como la osteocondrosis de la columna cervical.
El masaje se realiza mediante presión circular con la punta de los dedos en los puntos de acupuntura:
- Por encima de la segunda vértebra cervical. Con la presión, los dolores de cabeza, el edema de los músculos de la zona del collar desaparece, la movilidad de las vértebras cervicales mejora.
- El siguiente punto está dos centímetros debajo de la protuberancia occipital. Su estimulación relaja los músculos del cuello.
- Para mejorar la circulación sanguínea en los tejidos de la columna cervical, ayuda a presionar un punto en la región de la quinta vértebra.
- La estimulación de un punto ubicado en el medio del músculo cervical lateral ayuda a aliviar los calambres en esta área.
- Un punto al nivel de la séptima vértebra es responsable del flujo de sangre. Su masaje ayuda a aliviar el dolor.
Cada marca debe presionarse no más de un minuto. La acupresión del cuello con osteocondrosis trae alivio inmediatamente después de la sesión.
Eficiencia de masaje
Todos los tipos de masaje ayudan a aliviar la rigidez, normalizar el flujo sanguíneo y el metabolismo. Los procedimientos ayudan a fortalecer los músculos, aumentar la movilidad articular, eliminar los calambres e incluso la postura.
El masaje de espalda para la osteocondrosis acelera la linfa, elimina la congestión de líquidos, reduce la gravedad de la inflamación y ayuda a superar el dolor.El procedimiento ayuda a aumentar el tono general y fortalecer la inmunidad.
¿Cuáles son las contraindicaciones?
El masaje terapéutico está contraindicado en la etapa activa de la enfermedad, acompañado de dolor intenso. El procedimiento no puede llevarse a cabo durante el desarrollo del proceso infeccioso, especialmente si el paciente tiene fiebre.
Las contraindicaciones para el masaje son lesiones cutáneas virales, bacterianas y fúngicas con la formación de una erupción o pústulas. Si hay verrugas o lunares en el área tratada, el masaje debe realizarse con mucho cuidado, teniendo cuidado de no dañar estas formaciones.
La osteocondrosis se trata mejor en la etapa inicial de la enfermedad, por lo tanto, cuando aparezcan los primeros signos, no se demore con una apelación a un especialista. Un enfoque integrado y el cumplimiento de todas las recomendaciones médicas son la clave para el bienestar y la curación rápida.
