Cuando una mujer espera un bebé, la nutrición adecuada y nutritiva se vuelve especialmente importante para ella. A veces quieres probar mandarinas sabrosas y jugosas durante el embarazo, pero surge la pregunta, ¿es posible comerlas?
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¿Es posible comer mandarinas durante el embarazo?
Muy a menudo, los ginecólogos pueden comer cítricos. Pero la elección de las frutas debe tratarse con más cuidado, comprando solo frutas de alta calidad traídas de las regiones del sur del país.
El uso de mandarinas dentro de límites razonables es útil, ya que un bebé en crecimiento necesita recibir una variedad de nutrientes para el crecimiento normal.
La pulpa de mandarina contiene las siguientes sustancias:
- azucar
- Vitaminas B, colina, carotenoides, vitamina C;
- elementos minerales (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
- ácidos orgánicos
Los aceites esenciales dan un aroma y sabor especial y agradable a la fruta. El valor de las mandarinas es un efecto beneficioso sobre el apetito y el metabolismo. La pulpa también contiene volátiles y destructivos para los microbios, por lo que el deseo de comer cítricos durante el embarazo no es un capricho, sino la necesidad del cuerpo.
La vitamina C en las mandarinas contiene aproximadamente 30 mg por 100 g, esto es 1/3 de la ingesta diaria. No es sorprendente que las mujeres embarazadas se sientan tan atraídas por las deliciosas frutas naranjas. El ácido ascórbico ayuda a superar la toxicosis en las primeras etapas, previene el desarrollo de anemia, malestar gastrointestinal, alergias, depresión.
Las propiedades beneficiosas de los cítricos en las primeras etapas.
Los médicos aconsejan comer más mandarinas en los primeros meses de embarazo, ya que es durante este período que se forma el bebé.Si la fruta no es alérgica, serán útiles para la formación adecuada del feto.
Las vitaminas contenidas en las mandarinas reducirán las manifestaciones de toxicosis temprana y aumentarán la resistencia de una mujer embarazada a diversas infecciones y virus. Los aceites esenciales de cítricos ayudarán a mantener un buen humor y superar las ansiedades características de este período.
¿Qué fruta es útil en el segundo y tercer trimestre?
En el tercer trimestre del embarazo, las mandarinas también son útiles.
Las frutas anaranjadas contienen sustancias necesarias para el cuerpo de la mujer:
- Ácido fólico (16 mcg por 100 g). Esta vitamina es necesaria para el crecimiento y el desarrollo del sistema inmunitario del bebé. Sin ácido fólico, no se produce una división celular adecuada. Protege las células recién formadas del daño dentro del núcleo.
- La piridoxina (0, 078 mg por 100 g) es necesaria para el funcionamiento del sistema nervioso y la síntesis de serotonina, la hormona de la alegría.
- El calcio (37 mg por 100 g) protege los huesos y los dientes de una disminución de la densidad durante el embarazo.
- El hierro (0,15 mg por 100 g) es parte de la hemoglobina, una proteína que transporta oxígeno desde los pulmones a los tejidos de todo el cuerpo, incluido el bebé. Por lo tanto, es importante mantener niveles normales de hierro durante el embarazo.
Es aconsejable incluir frutas en la dieta diaria con moderación, para que los beneficios de las mandarinas se manifiesten completamente. Al igual que con el consumo de otras frutas, debe seguir las reglas de nutrición por separado: comer mandarinas 1.5–2 horas después de la comida principal o 30 minutos antes.
Síntomas de alergia
Las alergias a las mandarinas pueden ocurrir de diferentes maneras. Sus síntomas no difieren durante el embarazo y en condiciones normales. Puede ser una nariz tapada, urticaria, picazón y descamación, manchas rojas en la piel.
Durante el embarazo, debe prestar especial atención a esta afección. No importa cómo se manifieste la alergia: si desea estornudar o tener manchas rojas en el cuerpo, una mujer debe consultar a un médico.
La rinitis durante el embarazo puede estar asociada con edema. Esto, a su vez, conduce a una mayor presión, el desarrollo de preeclampsia.
La aparición de manchas rojas en la piel durante el embarazo puede estar asociada no solo con alergias, sino también con la manifestación de hepatosis. Solo un médico podrá recetar medicamentos especiales que ayudarán al hígado a funcionar de manera más adecuada.
El tratamiento de la alergia se lleva a cabo solo bajo la supervisión de un médico. Se debe informar al ginecólogo sobre la enfermedad para que le aconseje un medicamento que se pueda tomar durante el embarazo.
El uso de todos los antihistamínicos y gotas vasoconstrictoras está prohibido por hasta 12 semanas. En el futuro, se pueden usar con mucho cuidado y solo bajo la supervisión de un médico.
Posible daño por uso
Una contraindicación para el uso de mandarinas es la gastritis con alta acidez y una úlcera estomacal. No se deje llevar por las frutas por problemas con el hígado, la vesícula biliar y los riñones. Los cítricos en ayunas conducen a un fuerte aumento en el azúcar en la sangre y también pueden causar inflamación de la mucosa gástrica.
Especialmente cuidadosas deberían ser aquellas mujeres que eran alérgicas a los cítricos antes del embarazo. En este caso, si realmente quiere comer una rodaja de mandarina fragante de naranja, es mejor abstenerse, reemplazando los cítricos con una manzana verde, que no es menos útil.
Al elegir frutas en la tienda, debe prestar especial atención a su calidad. No puede comprar frutas inmaduras con una cáscara verde, con restos de deterioro o moho, deshidratados por un almacenamiento prolongado o demasiado blandos. Antes de comer, los cítricos deben lavarse, pueden tratarse con productos químicos antes del transporte o almacenamiento.
¿Dibujado a mandarinas? Signos
Tratando de adivinar quién nacerá antes de los resultados del diagnóstico por ultrasonido, las futuras madres y sus familiares hacen suposiciones sobre el sexo del feto.
Hay tal presagio cuando uno quiere comer mandarinas durante el embarazo, tira frutas y dulces, habrá una niña, y si es por carne, entonces un niño. Sin embargo, este signo no está confirmado por la experiencia de muchas madres.
Las preferencias de sabor durante el embarazo no están relacionadas de ninguna manera con el género del feto. El cuerpo de una mujer requiere productos que contengan sustancias necesarias para el desarrollo normal del bebé. Por lo tanto, si te atraen las mandarinas, debes comerlas, observando la medida y la precaución.
