Kéfir con canela: una excelente herramienta para bajar de peso. Es bueno porque no requiere fuertes restricciones en los alimentos. Además de esta bebida, puede agregar otras especias de acuerdo con su gusto.
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Kéfir con canela: propiedades útiles
El kéfir con un bajo porcentaje de grasa ciertamente está presente en el menú de aquellas personas que desean perder peso. Está bien digerido, es fácil de digerir, resuelve muchos problemas digestivos. El producto contiene una cantidad muy pequeña de calorías, pero al mismo tiempo deja una sensación de saciedad durante mucho tiempo. La canela, a su vez, ayuda a mejorar el metabolismo, mitiga el hambre.
Podemos hablar mucho sobre las propiedades beneficiosas del kéfir con canela.
Cóctel discutido:
- mejora el tracto digestivo;
- activar procesos metabólicos;
- estimula la eliminación de toxinas;
- alivia el estrés;
- neutraliza una sensación constante de hambre;
- descompone las grasas.
La combinación de estos dos productos tiene un efecto beneficioso en todo el cuerpo y contribuye a la pérdida de peso.
Reglas para el uso de kéfir con canela
Por supuesto, no debes esperar milagros al tomar un cóctel. Si no se adhiere a los principios de una dieta saludable, entonces es poco probable que el uso de bebidas para quemar grasa produzca un efecto notable. Por lo tanto, durante el período de uso de la bebida, es necesario excluir pasteles, dulces, pasteles, platos grasos, comida rápida de la dieta.
Para obtener el máximo efecto, es mejor tomar kéfir con canela por la noche en lugar de la cena. La mayoría de las dietas practican rechazar una cena abundante, pero después de todo, acostarse para descansar con el estómago vacío tampoco es una buena idea.En tales casos, el kéfir viene al rescate: se satura, ayuda a conciliar el sueño, ayuda a eliminar el exceso de grasa.
Los nutricionistas recomiendan comprar palitos de canela de Ceilán. Es de alta calidad y tiene un aroma más persistente. Antes de su uso, se muele a un estado en polvo. Puede comprar canela en polvo de inmediato, pero el efecto de la recepción será ligeramente más débil. El kéfir debe estar fresco, puede usarse para perder peso solo dentro de los 3 días posteriores a la fabricación.
Cómo tomar una bebida adelgazante
La receta básica es muy simple. Se agrega canela a 200 ml de kéfir, y su cantidad puede variar de 1 pizca a 1 cucharadita. dependiendo de sus propias preferencias de sabor. La bebida se consume inmediatamente después de la preparación, no se puede dejar para más tarde, es mejor cocinar una nueva porción cada vez.
Durante un mes de uso regular, se pierden de 3 a 4 kg. Sin embargo, esto no significa que después de esto pueda comer en exceso, de nuevo consumir alimentos grasos y dulces en grandes cantidades, ya que los kilogramos perdidos volverán rápidamente.
Hay dos opciones para beber un cóctel: en la noche antes de acostarse o 30 minutos antes de cada comida, pero en cantidades más pequeñas. La segunda forma es buena para aquellas personas que comen en exceso constantemente. El cóctel de kéfir y canela promueve una saturación más rápida, atenúa la sensación de hambre y ayuda a eliminar la adicción a los dulces. Esto ayuda a "domesticar" el apetito incontenible y llenar el volumen del estómago.
Kéfir con canela para la diabetes
La bebida de canela y kéfir de la diabetes se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina popular. La canela es una herramienta poderosa que ayuda a aumentar la tasa metabólica, regular la glucosa en sangre y aumentar la sensibilidad a la insulina.
Una bebida de kéfir y canela es un medio eficaz para prevenir la diabetes. Si hay una enfermedad, ayuda a mantener el nivel de azúcar bajo control y prevenir sus saltos repentinos.
En tales casos, se recomienda tomar el cóctel 2 veces al día por la mañana y por la noche 25-30 minutos antes de las comidas principales durante 2 semanas.
Ayuda a reducir la presión
Tal cóctel puede ser invaluable para la presión arterial alta. Los antiguos curanderos chinos sabían sobre esto. Es suficiente beber 1 vaso de bebida cada noche. Dado que el producto es suave, la reducción de presión ocurre de manera suave y suave. A menudo esto sucede en silencio. Las personas intentan perder peso con este remedio simple y descubren que la presión ha vuelto a la normalidad.
Opciones de preparación de mezcla
Hay otras formas de hacer esta bebida para quemar grasa. El kéfir con canela para bajar de peso se puede complementar con especias, por ejemplo, pimienta o jengibre. Al mismo tiempo, es mejor mezclar especias secas en polvo por separado y luego verter kéfir, para que el producto resulte homogéneo. Cada uno de estos ingredientes ayuda a reducir el peso corporal por sí solo, y cuando se combinan, su efectividad aumenta significativamente.
Opciones de bebidas:
- Con miel y limón. Combina 1 cucharadita. mezcle miel, jengibre molido y agua. Añadir al kéfir (200 ml). Batir ligeramente, agregar un poco de canela y una rodaja de limón. Gran cóctel para un día de ayuno.
- Con una banana Muela un plátano en un puré, vierta 1 cucharada. kéfir, agregue canela. Batir y usar de inmediato.
- Con verdes. Tal cóctel no solo ayudará a eliminar el exceso de grasa, sino que también saturará el cuerpo con las vitaminas necesarias. En 1 cucharada. kéfir tomar 0.5 cucharaditas. canela y 1 cucharadita. perejil picado y hojas de apio.
- Con jengibre Agregue una pizca de canela y jengibre a un vaso de kéfir. Endulzar con miel. Tal cóctel es especialmente bueno para beber en invierno: satura y calienta bien.
- Con pimiento rojo picante. En 1 cucharada. kéfir tomar 0.5 cucharaditas. canela y pimienta. Esta bebida se considera no solo la más efectiva, sino también la más agresiva. Por lo tanto, no puede usarlo por más de 1.5 semanas.Además, no los reemplace con la cena, es mejor tomarlo 15 minutos después de una comida.
En lugar de desayunar, es muy útil comer salvado con kéfir, canela, frutas secas y pimiento rojo picante.
¿Por qué un cóctel es útil para la belleza?
También puede usar kéfir y canela para el cabello y la piel como máscaras nutritivas. El uso regular de tales productos hará que los rizos sean sedosos, suaves y fuertes, y la piel limpia, flexible y saludable.
Para el cabello, puedes hacer una máscara:
- kéfir - 2 cucharadas. l.
- aceite de oliva - 2 cucharadas l.
- huevo casero
- canela - 1 cucharadita;
- miel - 1 cucharadita
Combine todos los ingredientes y aplique sobre el cabello a lo largo de toda la longitud. Mantenga al menos 15 minutos, luego lávese el cabello con champú.
Precaución: la canela en polvo puede cambiar el color del cabello, por lo que no se recomienda mantener una máscara en la cabeza durante mucho tiempo.
Las máscaras de kéfir y canela son adecuadas para todo tipo de pieles. Para la máscara, solo toma 3 cucharadas. l kéfir y agregue 1 cucharadita. canela Si lo desea, puede agregar miel y avena, esto mejora el efecto nutritivo y de limpieza. Mantenga durante 10 minutos, enjuague los restos mientras masajea la piel.
Contraindicaciones
A pesar de los beneficios del cóctel, se deben tener en cuenta las contraindicaciones.
Estos incluyen:
- presión arterial baja
- úlceras gastrointestinales;
- alergias
- sangrado
- fiebre alta
La canela también está contraindicada en caso de mala coagulación de la sangre, procesos inflamatorios en el cuerpo y aumento de la excitabilidad nerviosa. Durante el embarazo, debes tener mucho cuidado. En tales casos, antes de usar, es mejor consultar a un especialista y elegir una opción más aceptable.
El rango de uso del kéfir con canela es amplio. Por lo tanto, todos pueden usar esta mezcla para su propio propósito.
