Cómo olvidar a tu ser querido: tres pasos simples, el consejo de un psicólogo

El amor mutuo eterno es el sueño supremo de muchas personas en todo el planeta. Por supuesto, cada pareja confía en que su relación es de una vez por todas. Desafortunadamente, en la vida real, las parejas se separan y las personas se separan. En tales casos, las ex parejas a menudo están preocupadas por la pregunta: ¿cómo olvidar a su ser querido?

Técnicas con las que puedes olvidar a tu ser querido

Salir del cautiverio de los recuerdos obsesivos y olvidar las relaciones pasadas ayudará con varias técnicas efectivas:

1. Dejar ir En primer lugar, debemos aceptar el hecho consumado que rompieron los socios. Para hacer esto, es útil recordar, repensar y reproducir en los pensamientos cada momento del momento de la separación, y al final darse cuenta de lo que ha sucedido. Para que la metodología sea más efectiva, los psicólogos recomiendan escribir en un papel todos los aspectos negativos del antiguo amante. Esto incluye varias acciones, hábitos, rasgos de carácter, etc. Por lo tanto, puede matar gradualmente todo el deseo de recordar al antiguo amante. Los artículos personales y los artículos de ex-pasión se descartan o se esconden. También será útil eliminar todos los contactos de la guía telefónica y las redes sociales para evitar la tentación de contactar con el objeto de sus pensamientos.
2. Para cambiar Cambiar radicalmente su presente y, posteriormente, el futuro, cambiar para mejor es una tarea muy real.Puede comenzar con las siguientes acciones: cambiar su maquillaje o peinado; prueba un nuevo estilo en la ropa; comprar una membresía de gimnasio; cambiar las condiciones de vida, el área de la ciudad o incluso la ciudad misma (por supuesto, si es posible).
3. Comience una nueva relación. Tal consejo no debe considerarse únicamente en términos de búsqueda de un nuevo amor. En primer lugar, vale la pena prestar atención a antiguos conocidos, quienes, tal vez, durante la relación anterior fueron olvidados inmerecidamente. Además, no se debe reducir el círculo social, es mejor salir, conocer gente nueva y expandir los intereses. Es posible que nuevos amigos luego se conviertan en una causa indirecta de una reunión romántica prometedora.

¿Cuánto tiempo lleva dejar de amar

¿Cuánto tiempo lleva dejar el antiguo amor en el pasado? La respuesta a esta pregunta es puramente individual: alguien necesitará más tiempo, alguien menos.

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Sin embargo, los científicos, basándose en numerosos cálculos y encuestas, descubrieron que el tiempo mínimo requerido para adquirir una paz relativa es la mitad del tiempo que las personas estaban juntas.

En otras palabras, si la unión duró 6 años, tomará 3 años curar las heridas mentales. Se cree que después de este tiempo una persona volverá a tener el deseo de cambiar algo en su vida y encontrar un nuevo amor.

Tres sencillos pasos para olvidar a la persona que amas

¿Cómo olvidar a un antiguo amante? Es suficiente dar tres pasos simples para una nueva vida sin pasado.

Primer paso

No lo recuerdo Como ya se mencionó, todos los recordatorios físicos del antiguo amante deben eliminarse (regalos, fotos, contactos). También debe planificar fechas específicas que fueron importantes en el pasado. Por ejemplo, si se acerca el aniversario de una relación anterior, es útil planificar unas vacaciones o una reunión con amigos para este momento. Por lo tanto, puede aislarse de los pensamientos sobre pasar tiempo con su ex amado. Lo mismo aplica para tus hábitos. Si la ex pareja planeaba ver películas juntos los martes, en estos días debes organizar una fiesta o ir a interesantes exposiciones, cursos.

Segundo paso

Nuevos pasatiempos. Nada distrae tanto de los pensamientos obsesivos como la actividad vigorosa. Incluso si una persona no tiene ciertos talentos, esto no le impide encontrar un nuevo pasatiempo o pasatiempo. Punto de cruz, unirse a grupos de interés, asistir a varios cursos: hay muchas ideas para un nuevo comienzo.

Tercer paso

Saca conclusiones y sigue viviendo. Cualquier relación es un tipo de experiencia que puede ayudar en el futuro. Después de reflexionar, podemos concluir que la ex pareja jugó un papel importante en el desarrollo del hombre como persona. Al mismo tiempo, es más difícil mantener la fe en un futuro más brillante y no revolcarse en las emociones negativas. Debemos luchar por un pensamiento positivo con todas nuestras fuerzas, lo principal es no culpar al ex socio por la ruptura.

Además, no se debe hablar sobre el amor anterior, hablar de él es malo en presencia de otras personas. Esto afecta negativamente a otros y no trae nada bueno. Es mejor encontrar una persona con la que pueda hablar de corazón a corazón. Puede ser un psicólogo, un miembro de la familia, un amigo. La discusión ayudará a aliviar el estrés, restablecer la autoestima y brindar la oportunidad de obtener buenos consejos.

¿Puede ayudar una nueva relación?

Parecería más simple: un nuevo amor mata a uno viejo. Lo pequeño es encontrar un objeto adecuado de simpatía, volver a enamorarse y, de un solo golpe, olvidar a la persona que amas. Pero, como muestra la práctica, por lo general nada bueno proviene de tales aspiraciones.

En primer lugar, uno no debe subestimar la autoestima buscando febrilmente a una nueva persona, precisamente "esa" en la primera chica o novio que se encuentra. Es simplemente indigno.

En segundo lugar, no importa cuán extraño pueda sonar, la primera vez después de la separación es aceptar tu soledad.Está claro que después del descanso, una persona se siente abandonada e innecesaria. Por esta razón, existe un deseo agudo de conocer a alguien para eliminar esta sensación dolorosa de vacío. Como resultado, uno no solo puede agravar la situación por uno mismo, sino también estropear los nervios y el estado de ánimo de otra persona inocente. En tales casos, es útil estar solo por un tiempo. Es posible que fuera durante este período cuando una persona pensara mucho y sacara conclusiones útiles.

Por supuesto, el consejo dado no es en modo alguno una guía de acción, sino conclusiones prácticas. Los casos de relaciones exitosas construidas inmediatamente después de la ruptura de los lazos anteriores no son infrecuentes. Lo principal es escuchar tus sentimientos y no jugar con los sentimientos de otras personas.

Asesoramiento de psicólogos experimentados.

Para ayudar a romper todos los lazos con el pasado y borrar los pensamientos de amor pasado del consejo de un psicólogo:

1. No trate de pensar en la situación desde el punto de vista de la ex pareja. No es necesario ejercer fuerza para comprender: ¿qué le está sucediendo ahora, con qué pensamientos está ocupado su cabeza? Se debe hacer todo lo posible para ganar la calma completa y la indiferencia hacia la vida actual del ex amado.
2. No hay necesidad de culparte por romper. Lo que pasó ya pasó. Los intentos de encontrar sus errores y "bajíos" no son, en general, malos, ayudará a evitarlos en el futuro. Pero no debe centrarse en ellos y centrarse en ellos: todo esto se deja en el pasado, así como en las relaciones.
3. A menudo, las personas que sobreviven a la ruptura llegan a extremos y comienzan a pensar como "Todos son iguales". Por lo general, esas personas comienzan a buscar en otros para confirmar su especulación. No debemos olvidar que los pensamientos son materiales y que actitudes similares atraerán a personas negativas similares a una persona. Por supuesto, esto es poco probable que una persona normal desee para sí misma. Por esta razón, debe dejar de cortar otros debajo de un peine. Es mejor concentrar todos sus pensamientos en deshacerse de la negatividad y los pensamientos obsesivos sobre el pasado.
4. Mira el problema filosóficamente. Nada dura para siempre: el hombre nace solo y deja este mundo solo. La vida es una especie de deslizamiento, alternando altibajos. Por el momento, una persona está triste, pero este no es el final de la vida, y el destino seguramente mimará un maravilloso regalo más de una vez. La conciencia de esto generalmente alivia el tormento mental del olvido.
5. No debes cerrar tu alma a los demás. La ruptura de las viejas relaciones no significa en absoluto la imposibilidad de construirlas en el futuro. Al conocer gente nueva, debes tratar de ser abierto y cercano a ellos, aprovechando al máximo la comunicación.
6. Si el objetivo de una persona es buscar un nuevo compañero, en ningún caso debe compararse con el anterior. Cada persona es única, no lo olvides. No es necesario buscar en cada nuevo conocido las mismas características que distinguieron al antiguo amante. Una nueva persona no reemplaza a la anterior y no es una pantalla para cubrir el dolor.
7. No debes ir a los extremos, cometer errores y crear problemas. En el abuso del alcohol y otras sustancias pesadas, así como en las relaciones espontáneas al azar, no tiene absolutamente ningún sentido o beneficio.

Lo que no se puede hacer después de partir

Las cosas enumeradas a continuación no deben hacerse categóricamente después de la separación:

1. Tome decisiones apresuradas inmediatamente después de un descanso. Después de la separación de una persona, las emociones más fuertes, a veces completamente contradictorias, pueden desbordarse. Todas las decisiones importantes deben entenderse con la cabeza fría, sopesando sus capacidades. La lista de tales "imposibles" incluye: un comienzo demostrativo de una relación con uno de los amigos del ex para vengarse; daño a la propiedad del antiguo amante o interferir con la construcción de su nueva relación; el chisme se extendió sobre él.
2. Guardar silencio sobre las acciones ilegales aplicadas por el ex socio.En el caso de que haya ocurrido violencia por parte del ex amante, una persona puede y debe informarlo a las autoridades correspondientes.
3. Ser tímido o tener miedo de buscar apoyo profesional. Una visita a un psicólogo o psicoterapeuta en la sociedad moderna está estigmatizada, si no es vergonzosa, al menos desconcertante. Sin embargo, millones de personas en todo el mundo resuelven sus problemas exactamente de esta manera.

Olvidar para siempre a tu amada después de la separación es una tarea, a veces parece imposible. Sin embargo, el tiempo, el pensamiento positivo y la fe en tiempos mejores pueden hacer verdaderos milagros. Lo principal es intentar con todas nuestras fuerzas no enfocarnos en el problema y continuar viviendo la vida al máximo.