Tanto los adultos como los niños necesitan saber cómo cepillarse los dientes. Este procedimiento está diseñado para prevenir el desarrollo de caries, la aparición de placa y un olor desagradable.
Contenido material:
- 1 ¿Cuántos minutos para cepillarse los dientes para adultos y niños?
- 2 Cómo cepillarte bien los dientes
- 3 ¿Cuántas veces al día necesitas limpiar?
- 4 Cómo cepillar los dientes de los niños.
- 5 Cómo cepillarse los dientes con frenillos
- 6 Reglas de cepillado para un adulto
- 7 Hilo dental
- 8 Aplicar un cepillo eléctrico
¿Cuántos minutos para cepillarse los dientes para adultos y niños?
Una persona srednestatichesky se cepilla los dientes, sin pensar cómo lo hace y cuánto tiempo pasa. Pero el desconocimiento de las reglas básicas de limpieza e higiene bucal puede provocar serios problemas con los dientes en el futuro.
La odontología moderna requiere cepillarse los dientes durante al menos 2 y no más de 4 minutos.
Cada diente debe limpiarse durante aproximadamente 7-8 segundos. Por lo tanto, un adulto necesita alrededor de 3.5-4 minutos para limpiar a fondo toda la cavidad oral. Para un niño que tiene dientes de leche, 2 minutos son suficientes.
Necesita saber que se forma un recubrimiento suave y duro en los dientes. La placa blanda se puede eliminar en unos segundos, y la eliminación del recubrimiento duro requiere mucho más tiempo. Si no presta atención a este problema, esto puede conducir a la formación de sarro.
Para eliminar los olores desagradables de la cavidad bucal, se requiere limpieza durante al menos 2 minutos. Además, la mayoría de las pastas dentales contienen fluoruro, que afecta el esmalte solo después de 3 minutos desde el inicio del cepillado.
No puedes cepillarte los dientes demasiado tiempo. Esta es una forma directa de adelgazar el esmalte, lo que conduce a una mayor sensibilidad a platos demasiado calientes, agrios, fríos y dulces.
Cómo cepillarte bien los dientes
Es muy importante sostener el cepillo de dientes correctamente. Debe estar en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías.
Entonces el procedimiento es el siguiente:
- limpiar las superficies externas de los dientes superiores e inferiores;
- limpieza de superficies internas;
- limpieza de superficies de masticación.
Primero, los dientes se cepillan con movimientos de barrido, luego alternativos y circulares, mientras se masajean suavemente las encías. Al final, debes limpiar la lengua, ya que acumula innumerables bacterias que contribuyen a la aparición de un olor desagradable.
El incumplimiento de las reglas de limpieza es un camino directo hacia la caries dental y la pérdida de dientes.
¿Cuántas veces al día necesitas limpiar?
Los dientes deben cepillarse por la mañana después del desayuno y por la noche después de la cena. Este es un requisito previo. Si se incluyeron alimentos agrios en el menú del desayuno o la cena, no comience a cepillarse los dientes de inmediato. El ácido suaviza el esmalte, por lo que una limpieza apresurada puede dañarlo.
Esto es interesante: tiras de blanqueamiento dental
Cómo cepillar los dientes de los niños.
Un niño desde una edad temprana debe adquirir la habilidad de cepillarse regularmente. Por lo tanto, los padres necesitan ayuda con esto. Es importante que el bebé haga esto con placer y con la comprensión de que lo beneficia.
Desde que edad
Tan pronto como el bebé tenga los primeros dientes, es hora de pensar en la higiene bucal. Como regla, esto ocurre en 6-7 meses. Tales migajas aún no podrán cepillarse los dientes, por lo que es suficiente limpiar las encías después de una comida con una servilleta humedecida en agua tibia hervida. Esto le enseña al niño que la cavidad oral debe estar limpia.
Cepillado de dientes bebé de un año
Cuando el niño cumple un año, puede acostumbrarlo gradualmente a la pasta de dientes y al cepillo. No se preocupe si el bebé traga accidentalmente una pasta de dientes sabrosa y de olor agradable. Lo principal es que esto no se convierte en un hábito.
Las pastas infantiles modernas para bebés son completamente inofensivas.
Los primeros dientes deben limpiarse cuidadosamente, ya que son bastante frágiles y las encías están muy sensibles y suaves. Por lo tanto, para los niños de un año, debe elegir cepillos de dientes pequeños con cerdas suaves. El tamaño del cabezal del cepillo no debe cubrir más de 2 dientes.
Cómo enseñarle a un niño a cepillarse los dientes
A partir de los 2 años, el bebé comienza a dominar independientemente los procedimientos de higiene matutinos y vespertinos. Este es el mejor momento para presentarle a una persona pequeña imágenes coloridas de los dientes, mostrarle un video interesante o dibujos animados sobre ellos.
Enseñarle al bebé todas las mañanas y tardes a realizar este procedimiento no es una tarea fácil. A menudo, las persuasiones y explicaciones no ayudan. En este caso, el proceso debe convertirse en un juego interesante, donde cada uno de los dientes tiene su propio nombre. Además, durante el procedimiento, la madre puede cantar canciones divertidas para el bebé o contar poemas divertidos. También puede organizar una competencia, que se cepilla los dientes rápidamente. A veces la autoridad de uno de los padres ayuda.
Un hermoso reloj de arena es un buen ayudante para pequeños inquietos. Ayudará no solo a interesar al niño, sino también a cepillarse los dientes exactamente el tiempo que sea necesario.
Cómo cepillarse los dientes con frenillos
Los frenos ayudan a devolver los dientes a la posición correcta en la cavidad oral. Puede averiguar cómo cepillarse los dientes con frenillos adecuadamente en su dentista. Esto tiene sus propias características, ya que la eliminación de la placa es un proceso difícil.
Para una limpieza de calidad, siga las instrucciones:
- Coloque el cepillo en el ángulo habitual y cepille cada diente con movimientos cortos de un lado a otro.
- Con los mismos movimientos, camine sobre todas las superficies del diente.
- Para limpiar todas las superficies de masticación, sin olvidar los dientes más lejanos.
- Limpie cuidadosamente las áreas cercanas a los soportes, tratando de no romperse ni doblarse.
- https://youtu.be/X-oCs-6iSlw
Si hay aparatos ortopédicos, debe cepillarse los dientes al menos 3 veces al día.
Reglas de cepillado para un adulto
No solo niños, sino también adultos, es mejor usar cepillos con cabezas pequeñas. Son más móviles y limpian mejor los restos de comida de las zonas de difícil acceso.
Reglas básicas para cepillarse los dientes:
- Usar solo con un cepillo personal.
- Preste atención a lugares inaccesibles: espacios interdentales, áreas cercanas a rellenos y coronas, línea de encías.
- Al final, siempre cepíllate la lengua y enjuágate la boca. A menudo aparece una placa en la lengua, que finalmente se convierte en un gran semillero de gérmenes.
Después de cada procedimiento, lave bien el cepillo para que las bacterias no se multipliquen. Un cepillo de dientes necesita ser reemplazado cada tres meses. Después de un resfriado u otra enfermedad infecciosa, las herramientas viejas deben desecharse, ya que muchos microbios patógenos se acumulan en las cerdas.
Hilo dental
Pocas personas saben que el hilo dental debe usarse todos los días. Ayuda a eliminar la placa y los pequeños trozos de comida atrapados entre los dientes.
Utilice correctamente el hilo de la siguiente manera:
- tome un hilo de longitud suficiente, envuelva alrededor de los dedos del medio, dejando 5 cm para limpiar;
- sosteniéndolo con el pulgar y el índice, envuelva cuidadosamente el diente en la forma de la letra C y mueva suavemente el hilo dental entre los dientes, limpiando cada espacio;
- use hilo dental cuidadosamente cerca de la base de cada diente para que penetre debajo de la parte cervical de las encías.
Para cada diente, es necesario usar una nueva sección limpia del hilo dental. Todos los movimientos deben ser suaves, precisos y suaves, de lo contrario puede dañar el delicado tejido de las encías. El uso de hilo dental no es difícil, lo principal es acostumbrarse a esto.
Puede usar hilos de nylon o teflón para la limpieza. Un hilo de teflón es más caro, pero es más conveniente trabajar con él, penetra fácilmente incluso en grietas muy pequeñas.
Aplicar un cepillo eléctrico
En el mundo moderno, los cepillos eléctricos se utilizan cada vez más. Ayudan a cepillarse los dientes más a fondo gracias a un pequeño motor integrado en el cuerpo. Las cerdas vibrantes eliminan bien incluso los restos de comida más pequeños.
Dependiendo de la velocidad de movimiento, se pueden dividir en dos categorías:
- Sonido La vibración de tales cerdas es audible para los humanos. Son a gran escala y mejor realizan movimientos de barrido.
- Ultrasónico El trabajo de estos pinceles está fuera del alcance de una persona. Quitan la placa usando vibraciones acústicas.
Hay modelos a la venta que combinan las ventajas de ambos tipos. En modo normal, eliminan efectivamente los restos de comida, en ultrasonido destruyen la placa.
Las ventajas de los cepillos eléctricos son obvias: con su ayuda, incluso los niños pequeños mayores de 3 años y las personas con discapacidad pueden limpiar sus dientes cualitativamente sin mucho esfuerzo. Toda la familia puede cepillarse los dientes con un cepillo eléctrico. Todos los miembros de la familia pueden usar una de esas unidades: es suficiente que todos tengan su propia boquilla.
No los use para personas con mayor abrasión dental y caries en la etapa de mancha blanca. Solo pueden agravar la situación.
Las pastas modernas, los cepillos, los hilos y otros medios para cuidar la cavidad oral permiten mantener la salud dental, evitando la formación de caries y sarro.
